...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[margarites]

Jak czytam o Waszych niesamowitych osiągnięciach, to ogarnia mnie bezdenna rozpacz, że ja dziś kończę 1 fazę i tylko kilogram mniej (i to rano). Trudno mi uwierzyć, że też będę zadowolona ze swoich efektów. Pozdrawiam " Zdołowana"

[mamaNiny]

absolutnie nie jest dużo Klaudynko.

[Rajskie mniam]

[quote=ydab;11750687]Witam
Dawno mnie tu nie było ale cały czas was podglądam.
Jestem na diecie od 23.02. udało mi się zrzucić 11 kg
było 77
jest 66
będzie 60 (niesmialo 56)

Powolutku, ale waga nadal w dół. Obecnie okolo 1 kilograma tygodniowo

Pozdrawiam i wytrwałości życzę[/quote
Cześć Oj wcale nie tak powolutku Ja zaczełam 15,02 i jak dotąd tylko 8,5 kg a z tego co widzę tobie idzie wręcz super .Te 56 napewno będzie niedługo
GRATULACJE!!!

[kaaren84]

Napisane przez margarites

Jak czytam o Waszych niesamowitych osiągnięciach, to ogarnia mnie bezdenna rozpacz, że ja dziś kończę 1 fazę i tylko kilogram mniej (i to rano). Trudno mi uwierzyć, że też będę zadowolona ze swoich efektów. Pozdrawiam " Zdołowana"

A ile ważysz? Może masz mało do stracenia? Im wyższa nadwaga, tym szybciej sie chudnie . Wyłaź z doła i to już

[Gosiiaczek]

Witam widze ze chyba kazdy na spacerku dz dzisaj troche posprzatałam teraz zabieram si eza pisanie by jutro spedzic popludnie w parku z chopakiem a wiecie co dzisaj wykombinowałam upiekłam piers z kurczaka w paniervce z otrębów pszenych i wiecie dobre wyszlo do tego sałata lodowa z szczypiorkem i dipem z naturalnego jogurtu z przyprawami !!!!Pychotka

---------- Dopisano o 15:48 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

[quote=Rajskie mniam;11751925]

Napisane przez ydab

Witam
Dawno mnie tu nie było ale cały czas was podglądam.
Jestem na diecie od 23.02. udało mi się zrzucić 11 kg
było 77
jest 66
będzie 60 (niesmialo 56)

Powolutku, ale waga nadal w dół. Obecnie okolo 1 kilograma tygodniowo

Pozdrawiam i wytrwałości życzę[/quote
Cześć Oj wcale nie tak powolutku Ja zaczełam 15,02 i jak dotąd tylko 8,5 kg a z tego co widzę tobie idzie wręcz super .Te 56 napewno będzie niedługo
GRATULACJE!!!

Jeju ale macie wyniki jak ja osiągne 10 kg to bede skakac pod sufit ciesze sie z waszych sukcesów ja dzisaj 6 dzionek II Fazy ale sie nie waże zrobię to znów po proteinkach raz na tydzień mi wystarczy by potem miec powód do dumy oby taki był

[mamaNiny]

ja dziś robiłam kurę niby po chińsku ))) bo dusiłam z przyprawami i warzwkami bez tłuszczu mniam mniam

[Gosiiaczek]

Napisane przez mamaNiny

ja dziś robiłam kurę niby po chińsku ))) bo dusiłam z przyprawami i warzwkami bez tłuszczu mniam mniam

Wiesz śmieje sie ze zanidługo to same wydamy ksążke o przepisach

[mimee]

Cześć laski

Pierwsza wiadomość - nie wszyscy, którzy mają więcej kg szybciej chudną...ja na przykładwiem, że grzeszę, ale to i tak malutko wprównaniu z tym co było przed dietą..no, co ja piszę? to nawet nie ma porównania

ydab gratuluję ci bardzo!!!ja od 10.02 schudłam 9,5kg...no i własnie niby powinnam więcej schudnąć niż "szczuplaki", a tu kichanapisz mi jakim systemem dietkujesz? 5/5? i zero grzeszków?

Ostatni kg, który spadł chyba za bardzo mnie połechtał, bo 0,5kg wróciło...i nie chcę znów się ruszyć nic

samanthha dzięki za odpowiedź w sprawie 6Wwtedy poćwiczyłam i wczoraj odrobinę, bo nie mogę się jakkoś zebrać...

Tak w ogóle to chyba jakieś przesilenie wiosenne mnie dopadło, bo nic mi się nie chcę, cały czas bym spala i w ogóle jest do baniz dietą też...

[kaktulek]

mimee ja tez strasznie leniwa ostatnio jestem i jakas rozkojarzona, mam nadzieje ze za niedlugo minie

ydab gratuluje!
Ja zaczelam w tym samym dniu a mam -4,5kg ale za bardzo grzeszylam, w sumie prawie dwoch tygodni nie powinnam liczyc - pozegnania, urodziny, imieniny jak na zlosc teraz wszyscy swietuja, no i na nockach nie bardzo mi idzie, ale na nastepne obiecuje albo zero napojow energetycznych albo tylko light, a jak nie da rady to se poszukam kąta do spania

Znalazlam ostatnio serek homo naturalny 0% Ostrovi i nie polecam - ochydny, na wierzchu byla taka warstwa przezroczystego zelu, zebrac tego sie nie dalo i wmieszac tez nie bardzo, pozniej w skladzie wyczytalam zelatyne - to pewnie bylo to, tylko nie wiem czy w normalnych serkach tez jest bo akurat nie mialam zeby porownac

[doda1982]

orientujecie sie może na jakiej stronie inernetowej można kupic bluszcz chodzi mi o suchony by zrobic z niego napara. za linki wielkie dzięki ponoc okłady z tego napary dobrze wpływaja na brzuszek staje sie płaski okłady plus jeszcze masaż

[margarites]

Napisane przez kaaren84

A ile ważysz? Może masz mało do stracenia? Im wyższa nadwaga, tym szybciej sie chudnie . Wyłaź z doła i to już

Dzięki Kaaren za mobilizację! Ważyłam 77, kilo zgubiłam, dziś 1 dzień fazy naprzeminnej. Jeszcze trzymam się.

Dziewczyny!
jaki system stosujecie w fazie na przemiennej 1/1 czy 5/5? Jakie macie rezultaty

[kaaren84]

Napisane przez margarites

Dzięki Kaaren za mobilizację! Ważyłam 77, kilo zgubiłam, dziś 1 dzień fazy naprzeminnej. Jeszcze trzymam się.

Dziewczyny!
jaki system stosujecie w fazie na przemiennej 1/1 czy 5/5? Jakie macie rezultaty

Nie ma za co - zawsze chętnie . I liczę na wzajemność . Im bardziej proteinowo, tym bardziej się chudnie. Typowy układ, to 5/5 - chyba Białka należy jeść bez ograniczenia - tyle ile chcesz zjeść, żeby nie być głodna. Białko syci i.....podkręca metabolizm. Warunek - dużo pić(2-3 litry/dzień). Powodzenia w dietowaniu

[ydab]

Dziekuję Wam drogie proteinki
No troszkę zmodyfikowałam sobie te dietke - bo ja stosuje 5 dni protein i dwa dni z warzywami i tak nieustannie 5/2
I nie grzeszę - kusi (nawet bardzo), ale zwsze mam pod ręką Pepsi light i to mi pomaga

Nie ćwiczę - bo ja stacjonarna babeczka jestem

Pozdrawiam i wytrwalości życzę

[angelique76]

Hej dziewczyny
Zadko sie odzywam, bo zaganiana jestem...
od 23.03 schudlam 5 kg.
Pierwsze warzywka juz za mna i od dzisiaj same proteinki. Bede stosowala 5/5 bo wydaje mi sie to najbardziej optymalne.
A co do grzeszkow.. to zdarzaja mi sie rowniez Wczoraj nie wytrzymalam i ukroilam sobie pietke od mojego ulubionego chlebka, ale tylko po to, zeby sie w sumie przekonac, ze wcale nie jest taki rewelacyjny jak pamietalam Wychodzi na to, ze smak mi sie zmienil, albo poprostu juz nie reaguje na weglowodany tak jak kiedys. Dzisiaj zgrzeszylam Big milkiem))
Ale mimo to waga sukcesywnie spada, wiec jestem szczesliwa i mam zamiar sie utrzymac na tej diecie
A wam dziewczyny zycze wytrwalosci i nie zrazajcie sie za szybko)))

[Gosiiaczek]

No ja dzisaj koncze 6 dzień warzywek chce isc 7 /7 nie warze sie codzienie tylko raz na tydzień jak narazie bylo - 3kg zobaczymy co bedzie po tygodniu samych proteinek !!!! a grzeszki dzisaj lampka wina czerwonego i tak jestem pełna podziwu dla siebie ze wytrzumuje bez słodyczy ale najbardziej tęsknie za serem takim z dziurami !!!! uummmmm

[mamaNiny]

a ja dziś na wieczór zgrzeszyłam drinio plus lody jest dopiero 4, a jak podliczyłam ile kasy już wydałam, to kurde aż mi słabo znów będę świecić mężowi oczami, że kieszonkowe mi się skończyło.. ja chcę do pracy z powrotem buźki

[mimee]

Napisane przez mamaNiny

a ja dziś na wieczór zgrzeszyłam drinio plus lody jest dopiero 4, a jak podliczyłam ile kasy już wydałam, to kurde aż mi słabo znów będę świecić mężowi oczami, że kieszonkowe mi się skończyło.. ja chcę do pracy z powrotem buźki

u mnie to samotak po wypłacie nagle wszystkiego mi trzeba...a potem zdziwiona, że konto puste????ale mąż na szczęście długo się nie złości i dorzuca co nie co

wczoraj zjadłam normalną kolację, a potem zasiadłam do książki Dukana, tak, żeby się nawrócići czytałam w kółko kilka zdań, a w skrócie - KILOGRAMY SPADAJĄ W FAZIE PROTEINOWEJ.a ja cały czas te nieszczęsne warzywa podjadam...od dziś tydzień do świąt i mam w planie same proteiny i liczę na 2kg w tyłmotywacja jest, bo kupiłam spodnie w rozmiarze 44 i są akurat, ale przydałoby się trochę luzu na świąteczne ciastawłaśnie w święta mam zamiar skusić się jedynie na ciasta, reszta proteiny

pozdrawiamm was palmowo

[topcia06]

Cześć dziewczyny! Nie wiem czy mnie pamiętacie, ale postanowiłam do Was wrócić! Od dzisiaj zaczynam pierwszy dzień pierwszej fazy! A wszystko dlatego, że przez ten stres związany z maturą nie mam czasu ani siły na ćwiczenia i ważę coś około 73,5kg.... Muszę się wziąć za siebie, bo pogoda zwiastuje rychłe nadejście lata, a ja tkwię w swoim ciele jak w worku tłuszczu.
Do dzieła!

[mamaNiny]

mimee to jest nas 2. ja też chcę do świąt na samych proteinkach, co by ciasta spróbować w święta

[Gosiiaczek]

Oj ja tez do świąt same proteinki i bez grzeszków !!!! by potem sie skusic na male co nieco

[kaktulek]

Ja spróbuje upiec coś z ciast Dukana żeby jeść bez skrupułów w ogole to nie wiem co tam na święta się robi, na szczęście TŻ nie jest wymagający

[Kasieńka_666]

Napisane przez kaktulek

Ja spróbuje upiec coś z ciast Dukana żeby jeść bez skrupułów w ogole to nie wiem co tam na święta się robi, na szczęście TŻ nie jest wymagający

Ja dzisiaj też planuje ciacho.. czekoladowe Tylko zastanawiam się, bo w przepisie jest 1 łyżka stołowa słodziku, ja używam cukru trzcinowego zamiast.. i nie wiem ile go użyć. Jak myślicie?

Dzisiaj kilogram lżejsza!

[kaktulek]

Napisane przez Kasieńka_666

Ja dzisiaj też planuje ciacho.. czekoladowe Tylko zastanawiam się, bo w przepisie jest 1 łyżka stołowa słodziku, ja używam cukru trzcinowego zamiast.. i nie wiem ile go użyć. Jak myślicie?
Dzisiaj kilogram lżejsza!

Na moim słodziku pisze ze 1 łyżeczka słodzi jak trzy cukru, nie wiem czy cukier trzcinowy jest tak samo słodki jak zwykły, spróbuj to tak przeliczyć. Ja się zastanawiam nad pomarańczowym ciastem muślinowym ale to na swieta, tylko musze kupic slodzik do pieczenia, bo moj sie nie nadaje

[Kasieńka_666]

Napisane przez kaktulek

Na moim słodziku pisze ze 1 łyżeczka słodzi jak trzy cukru, nie wiem czy cukier trzcinowy jest tak samo słodki jak zwykły, spróbuj to tak przeliczyć. Ja się zastanawiam nad pomarańczowym ciastem muślinowym ale to na swieta, tylko musze kupic slodzik do pieczenia, bo moj sie nie nadaje

Dziękuję

[yva8]

Tak sobie przylazłam do Was, bo grzebie w internecie i ogladam fora o diecie proteinowej. Pomyslałam, ze napisze parę słów tytułem mobilizacji. Ja jestem na tej diecie od 19.01 i od tego czasu schudłam 15,5 kg. Zaczynałam z bardzo duzej wagi, z tego, co czytałam Wy jesteście o wiele szczuplejsze, bo ze 108 kg.
Jestem zagorzałą fanka i entuzjastką tj diety. Jem ile chcę, nawet późnym wieczorem, gotuje super potrawy (właśnie zaraz ide gotować flaki na fazę proteinową), dogadzam sobie sernikiem na zimno. Jest super. Aaa i nauczyłam sie pić 3 litry płynów dziennie, bo to warunek zdrowego odchudzanbia białkami.
W fazie uderzeniowej schudłam 5 kilo, teraz chudne ok. 1,2 kg na tydzień. Oczywiście bywaja dni ze wzrostami, ale potem przychodzą spektakularne spadki.
Ponieważ gdzieniegdzie pojawiają sie słowa krytyczne, ze dieta szkodzi, że osłabia, że mozna sobie zniszczyc zdrowie, postanowiłam zrobic badania. I okazało sie, ze dawno nie miałam takich rewelacyjnych wyników, zwłaszcza moczu, cukru i cholesterolu ( a jem mnóstwo jajek).
Musze teraz włączyc ruch (leniewa jestem jak cholera), bo nagle zrobiło mi sie za duzo skóry.
Tak więc dziewczyny nie poddawajcie się i wierzcie mi, dieta jest rewelacyjna

[mimee]

Miło, że odwiedził nas ktoś kto ma takie wynikigratulacje!!!

ja schodzę z wagi 98, więc też nie mało...do tej pory 9,5kg i szczerze to przez cały marzec 1,5kg...masakra jakaś, no ale wcinam warzywa codziennie, wiec sama jestem sobie winnadziś to już w ogóle - kiełbaska z grilla i 2 ziemniakiwszystko przez to, że zniechęciło mnie to stanie wagi...a miałam już od dziś post proteinowy mieć przedświąteczny
2 miesiące i mam się poddać???


idę po rozum do głowy

[bravvurka]

Dziewczyny, a ja wczoraj przeszłam wczoraj sama siebie - ciasteczka, kanapeczki, lody
Jutro ważę się, ale coś czuje, że będzie więcej ale sama sobie winna jestem

[mamaNiny]

bravvurka niekoniecznie ja po wczorajszym dniu dalej mam spadek, a dziś głupia, ważyłam się po śniadaniu. nie miałam tego w planach, ale waga stała w łazience taka zachęcająca... muszę ją do piątku schować!!!
Yva: gratuluję!!! mam nadzieję, że do nas dołączysz na stałe?!
mimee, mnie bolał dziś brzuch po wczorajszym driniu, więc sucharki jadłam ale od jutra proteiny! TY również razem ze mną!!!! nie myśleć mi tu o poddawaniu się!
ja muszę pod koniec mca wybrać się do gina, więc wtedy również badania sobie zrobię. kontrolnie

[yva8]

Napisane przez mamaNiny

Yva: gratuluję!!! mam nadzieję, że do nas dołączysz na stałe?!

Chetnie bym dołączyła, ale udzielam sie troche na innym forum (udzielam sie, to za mało powiedziane, jestem uzalezniona) i jak tu wsiąknę, to juz na nic nie będę miała czasu. Ale przynajniej spróbuję

[mamaNiny]

yva, to chociaż zaglądaj Wizaż wciąga.. hihi ja porzuciłam inne fora dla wiru Wizażu