Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII

[Fankaus5olga]

Napisane przez stoookroootkaaa

No to lecim z moim Pee:

Iśn; grahamka z ziarnami na pół
/obie połówki z sopocka, żółtym serem, pomidorem, papryka czerwona - jedna połówka normalnie druga zapieczona; inka z dodatkiem mleka 1,5%/ Tu mogłby wpaść jakiś owoc, np: banan

IIśn; kisiel jagodowy Dr. Oetker'a (farbujący język) z wkrojonymi truskawkami troche mało jak na P

O; 1,5 gołąbka z kasza gryczana i jakimś mięskiem ->pierwszy raz jadłam z gryczanąale całkiem niezłe Mam nadzieję,że duże były te gołąbki i że dużo kaszy, mogłoby wpaść jakieś warzywko

d; rożek kitkat( Jezuu, wieki nie jadłam! )


snickers mobile (umm, no mamcia wysłała po zakupy, tez wieki nie jadlam i się zasłodziłam) Mogłaby jeszcze wpaść jakaś kanapeczka np: z dżemem i twarogiem

p; wiesniak 150g z lyzeczką masla orzechowego i kilkoma orzeszkami ziemnymi co by nnkt byly A może do tego jakaś kromeczka??

k; 1tost z sopocka, pomidorem zoltym i czerwonym, mloda cebulka
herbatka z cytryną Tylko jeden tościk??


i jak dzisiaj dziewczyny, i jak?

czuję, że pękam... ale nie dam się

Nie wiem ile musisz przytyć ale mi się to coś za mało wydaje jak na P..hmm?? Mam nadzieję,żę się rozkręcasz i powoli będziesz dodawać kalorie.

[stoookroootkaaa]

Napisane przez Fankaus5olga

Nie wiem ile musisz przytyć ale mi się to coś za mało wydaje jak na P..hmm?? Mam nadzieję,żę się rozkręcasz i powoli będziesz dodawać kalorie.

przytyć muszę hmm jakieś 7kg póki co, a później to sie zobaczy
jak coś to mogę napisać na pw.
no ja to dopiero zaczęłam 4dni temu, a jak u Ciebie, bo widziałam Twoje jadłospisy z kiedyś i z teraz - gratuluję, postęp duży zrobiłaś! rośnie waga ;> ?
dzięki za rady !

[Kawwaa]

To i moje P pt. "Cały czas jestem głodna"

Ś: 3 parówki drobiowe, grahamka 100g z masłem, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem, banan, cappuccino
big trio, kawa z mlekiem 3,2%, dużo orzechów włoskich
ŚII: drożdżówka z morelami i kruszonką, micha truskawek ze śmietaną i cukrem
mleczko w tubce-karmelowe
O(sama robiłam): 2 czarniaki pieczone w ziołach i czosnku, ziemniaki odsmażane z koperkiem, surówka z marchwi i rzodkiewki z sosem czosnkowym
D: cappuccino, 100g chałwy z orzechami, 5 herbatników kokosowych
połowa Milki z orzechami, Kubuś
mały pęczek rzodkiewki, kalarepka
P: 2 kiełbasy i 2 skrzydełka z grilla, 2 kromki chleba, keczup, musztarda, woda z sokiem truskawkowym
czereśnie-ilość raczej nieokreślona
Kubuś, kawa z mlekiem
druga połowa Milki z orzechami
K(będzie): duża grahamka z pasztetem, pomidorem i oliwkami, kalarepa(uwielbiam)
I patrząc na mój dzisiejszy apetyt na słodycze to pewnie coś jeszcze wpadnie.

[GummyKammy]

Napisane przez Kawwaa

To i moje P pt. "Cały czas jestem głodna"

Ś: 3 parówki drobiowe, grahamka 100g z masłem, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem, banan, cappuccino
big trio wieki nie jadlam , kawa z mlekiem 3,2%, dużo orzechów włoskich
ŚII: drożdżówka z morelami i kruszonką, micha truskawek ze śmietaną i cukrem
mleczko w tubce-karmelowe moj smak dziecinstwa.
O(sama robiłam): 2 czarniaki pieczone w ziołach i czosnku, ziemniaki odsmażane z koperkiem, surówka z marchwi i rzodkiewki z sosem czosnkowym pyszniee
D: cappuccino, 100g chałwy z orzechami , 5 herbatników kokosowych kokosowych?
połowa Milki z orzechami, Kubuś
mały pęczek rzodkiewki, kalarepka
P: 2 kiełbasy i 2 skrzydełka z grilla, 2 kromki chleba, keczup, musztarda, woda z sokiem truskawkowym
czereśnie-ilość raczej nieokreślona
Kubuś, kawa z mlekiem
druga połowa Milki z orzechami
K(będzie): duża grahamka z pasztetem, pomidorem i oliwkami, kalarepa(uwielbiam)
I patrząc na mój dzisiejszy apetyt na słodycze to pewnie coś jeszcze wpadnie.

Pięęęęęęknie Kawuś, pięknie!

Aoii- chyba mniej niz zwykle? mi to bardziej na U podchodzi no ale jesli na tym tyjesz to spoko loko

No to wstawie dzisiejsze, U?

Isn; 2 duze kromki chleba wiejskiego / 1 z grubym plastrem sera zoltego & keczupem /2 z serkiem wiejskim ze smietana i cukrem waniliowyn. kawa

II; 2 kubki kakao na mleku, miseczka twarogu z keczupem, duuuuzo czeresni.

Ob; watrobka wieprzowa smazona z cebulka, ziemniaczki z tluszczem i salata z majonezem.
d; 2 male muffinki owsiane z miodem i rodzynkami.

2Ob (u kolezanki); kopytka z bulka tarta, kawalek kurczaka w slodkiej panierce, szklanka fanty pomaranczowej.
pol arbuza, kilka truskawek

p; 2 duze kromki swiezo pieczonego chlebka z grubymi plastrami sera zoltego, keczupem i surowka.

k(grill); karkowka z grilla z cebulka, jeden maly mielony z kapusta w srodku w jakims sosie, miseczka bigosu, troche surowki jw i grzybki marynowane.

[stoookroootkaaa]

Napisane przez Kawwaa

To i moje P pt. "Cały czas jestem głodna"
dobrze, dobrze - apetyt dopisuje
nie jestem zadna ekspertka, ale jak czytam te wszystkie pyszności, to pokuszę się o ocenę

Ś: 3 parówki drobiowe, grahamka 100g z masłem, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem, banan, cappuccino
big trio, kawa z mlekiem 3,2%, dużo orzechów włoskich pysznie!
ŚII: drożdżówka z morelami i kruszonką, micha truskawek ze śmietaną i cukrem
mleczko w tubce-karmelowe mleczko w tubce karmelowe? pewnie pyszne, ale bardzo słodkie:PP ślicznie.
O(sama robiłam): 2 czarniaki a co to takiego? pieczone w ziołach i czosnku, ziemniaki odsmażane z koperkiem, surówka z marchwi i rzodkiewki z sosem czosnkowym smacznie
D: cappuccino, 100g chałwy z orzechamimm, chałwa - wieki nie jadłam, trzeba będzie zakupić, 5 herbatników kokosowych
połowa Milki z orzechami, Kubuś
mały pęczek rzodkiewkiJezuu, kocham rzodkiewki!, kalarepka
P: 2 kiełbasy i 2 skrzydełka z grilla, 2 kromki chleba, keczup, musztarda, woda z sokiem truskawkowym
czereśnie-ilość raczej nieokreślona
Kubuś, kawa z mlekiem
druga połowa Milki z orzechami
K(będzie): duża grahamka z pasztetem, pomidorem i oliwkami, kalarepa(uwielbiam)
I patrząc na mój dzisiejszy apetyt na słodycze to pewnie coś jeszcze wpadnie.niech wpada!

Jenyyy, jakie pyszności!BOOSKOOO! Mam nadzieję, że waga wzrasta długo już na P ?

[star15]

U:

Śn. Owsianka z truskawkami, malinami, żurawiną, daktylami, figami, amarantusem, musli, migdałami i serkiem wiejskim , kawa z mlekiem duży kubek

IIŚ. Kromeczka żytniego z masłem, szynką, sałatą i rzodkiewką, pomidory z cebulą i oliwą z ol.

Ob. Barszczyk z jajkiem, fasolą, czosnkiem, pietruszką, marchewką i ziemniakami

Kawa 2 razy, 2 ciasteczka Kokosanki

P. Danio intenso z ziarnami, sałatka owocowa z mango, truskawek, pomarańczy i gruszki z jog. naturalnym

K. (?) Sporo kapustki kiszonej i pestek dyni - podjadanie przy filmie ; )

[ChilliRed]

Napisane przez Kawwaa

To i moje P pt. "Cały czas jestem głodna"

Ś: 3 parówki drobiowe, grahamka 100g z masłem, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem, banan, cappuccino
big trio, kawa z mlekiem 3,2%, dużo orzechów włoskich
ŚII: drożdżówka z morelami i kruszonką, micha truskawek ze śmietaną i cukrem
mleczko w tubce-karmelowe
O(sama robiłam): 2 czarniaki pieczone w ziołach i czosnku, ziemniaki odsmażane z koperkiem, surówka z marchwi i rzodkiewki z sosem czosnkowym
D: cappuccino, 100g chałwy z orzechami, 5 herbatników kokosowych
połowa Milki z orzechami, Kubuś
mały pęczek rzodkiewki, kalarepka
P: 2 kiełbasy i 2 skrzydełka z grilla, 2 kromki chleba, keczup, musztarda, woda z sokiem truskawkowym
czereśnie-ilość raczej nieokreślona
Kubuś, kawa z mlekiem
druga połowa Milki z orzechami
K(będzie): duża grahamka z pasztetem, pomidorem i oliwkami, kalarepa(uwielbiam)
I patrząc na mój dzisiejszy apetyt na słodycze to pewnie coś jeszcze wpadnie.

o kurka wodna! duuuzo! czuje sie pobita

[Limonka1987]

Napisane przez star15

U:

Śn. Owsianka z truskawkami, malinami, żurawiną, daktylami, figami, amarantusem, musli, migdałami i serkiem wiejskim , kawa z mlekiem duży kubek

IIŚ. Kromeczka żytniego z masłem, szynką, sałatą i rzodkiewką, pomidory z cebulą i oliwą z ol.

Ob. Barszczyk z jajkiem, fasolą, czosnkiem, pietruszką, marchewką i ziemniakami

Kawa 2 razy, 2 ciasteczka Kokosanki

P. Danio intenso z ziarnami, sałatka owocowa z mango, truskawek, pomarańczy i gruszki z jog. naturalnym

K. (?) Sporo kapustki kiszonej i pestek dyni - podjadanie przy filmie ; )

Bardzo lubię Twoje jadłospisy, Star Właśnie tak chciałabym jeść gdy już w końcu będę na U- zdrowo, ale smacznie

[gohs]

Jako że wydaje mi się, że dzisiaj było ok, to bardzo proszę o weryfikację
Rrrrrrrrrrrr
9.30 trzy kromki żytniego chleba z miodem, twarogiem i truskawkami, Inka z mlekiem
12.00 dwie łyżki musli (bez cukru), do tego 400ml kefiru
15.00 spora porcja spagetti: makaron pełnoziarnisty, sos z chudego mięsa mielonego, pomidorów, cebuli, czosnku i papryki
17.30 serek homogenizowany naturalny, kilka truskawek, łyżeczka miodu, płatki migdałowe
20.30 dwa jajka na miękko, butelka (300ml) soku wielowarzywnego z chilli

pewnie mało warzyw?

[star15]

Limonko, dziękuję bardzo Miło mi coś takiego czytać

[Kawwaa]

Czarniak to ryba
A mleczko w tubce to też smak mojego dzieciństwa
stoookroootkaaa-na P jestem od połowy października.

[airwaves]

P:
przed śn; jakas 1/3 paczki jaśków kokosowych
Śn; owsianka (4 łyżki owsianych, 3 łyzki otrebów granulowanych, 4 sliwki suszone, garsc rodzyNekk, jabłko, plaster twarogu, 2 kostki gorzkiej czeko) micha truskawek, kawa z mlekiem
p;Kalarepkaa, pasek bąbolady
IIŚn; 2 kromki razowca z wędliną z indyka i serem zółtym zapieczone w piekarniku z warzywami i polane ketchupem, kawa zbożowa z mlekiem
IIIŚN? ; Cappucino ajerkoniakowe, Princessa kokosowa, 2 ciasteczka amerykańskie z kawałkami czekoolady, 3 pierniczki
p; micha truskawek z jog. naturalnym i zarodkami pszennymi
Ob; wołowina w sosie chrzanowym ,pol woreczka ryzu, kapusta mloda z pomidorami i koperkiem (zasmazana pewnie;P)
P; cappucino waniliowe, 2 pierniki jw., 1 ciastko jw., garsc orzechow wloskich
K; 2 kromki razowca, jedna z sopocką,serem żółtym i warzywami, druga z twarogiem i rzodkiewkami, wieśniak z łyżeczką kakao
p; dużo popcornu maślanego
a teraz jem sobie lody familijne ( jakas 1/4 kostki 450 gr)
może jeszcze wpadnie kakao przed snem albo budyń?:p
no to sobie dzis pojadlam co?:p

[smak6malin]

Napisane przez Tuppence_

--> Anarchia
Mogę Ci podliczyć kcal, tylko musisz napisać konkretniej co jesz i ile. Piszesz niestety bardzo chaotycznie. A bez sensu żebym napisała np. : jesz coś między 1200 a 1700 kcal.

Co do Freska to ten serek wydaje mi się niezły. Wersja z pomidorami:
103 kcal, białko 7g, węgle 4g, tłuszcz 6,5 g (na 100g). Trochę dużo tłuszczu, ale mało kcal. Chyba dlatego, że na pierwszym miejscu w składzie ma mleko pełne pasteryzowane? W Biedronce za 1,50 zł.
)

No po tym co napisałaś też wydaję mi się niezły Nigdy go nie jadłam, ale na pewno spróbuje. Smaczny jest ? Jakie są jeszcze wersje, poza tą z pomidorami ? Takie serki to raczej przynajmniej 25 g tłuszczu / 100 g mają.

Napisane przez star15

U:

Śn. Owsianka z truskawkami, malinami, żurawiną, daktylami, figami, amarantusem, musli, migdałami i serkiem wiejskim , kawa z mlekiem duży kubek

IIŚ. Kromeczka żytniego z masłem, szynką, sałatą i rzodkiewką, pomidory z cebulą i oliwą z ol.

Ob. Barszczyk z jajkiem, fasolą, czosnkiem, pietruszką, marchewką i ziemniakami

Kawa 2 razy, 2 ciasteczka Kokosanki

P. Danio intenso z ziarnami, sałatka owocowa z mango, truskawek, pomarańczy i gruszki z jog. naturalnym

K. (?) Sporo kapustki kiszonej i pestek dyni - podjadanie przy filmie ; )

Smacznie
Mam pytanie odnośnie Danio Intenso - czy ono jest słodkie ?

Napisane przez Kawwaa

To i moje P pt. "Cały czas jestem głodna"

Ś: 3 parówki drobiowe, grahamka 100g z masłem, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem, banan, cappuccino
big trio, kawa z mlekiem 3,2%, dużo orzechów włoskich
ŚII: drożdżówka z morelami i kruszonką, micha truskawek ze śmietaną i cukrem
mleczko w tubce-karmelowe
O(sama robiłam): 2 czarniaki pieczone w ziołach i czosnku, ziemniaki odsmażane z koperkiem, surówka z marchwi i rzodkiewki z sosem czosnkowym
D: cappuccino, 100g chałwy z orzechami, 5 herbatników kokosowych
połowa Milki z orzechami, Kubuś
mały pęczek rzodkiewki, kalarepka
P: 2 kiełbasy i 2 skrzydełka z grilla, 2 kromki chleba, keczup, musztarda, woda z sokiem truskawkowym
czereśnie-ilość raczej nieokreślona
Kubuś, kawa z mlekiem
druga połowa Milki z orzechami
K(będzie): duża grahamka z pasztetem, pomidorem i oliwkami, kalarepa(uwielbiam)
I patrząc na mój dzisiejszy apetyt na słodycze to pewnie coś jeszcze wpadnie.

Nooo.. to się nazywa P
Kalarepa

Napisane przez airwaves

P:
przed śn; jakas 1/3 paczki jaśków kokosowych
Śn; owsianka (4 łyżki owsianych, 3 łyzki otrebów granulowanych, 4 sliwki suszone, garsc rodzyNekk, jabłko, plaster twarogu, 2 kostki gorzkiej czeko) micha truskawek, kawa z mlekiem
p;Kalarepkaa, pasek bąbolady
IIŚn; 2 kromki razowca z wędliną z indyka i serem zółtym zapieczone w piekarniku z warzywami i polane ketchupem, kawa zbożowa z mlekiem
IIIŚN? ; Cappucino ajerkoniakowe, Princessa kokosowa, 2 ciasteczka amerykańskie z kawałkami czekoolady, 3 pierniczki
p; micha truskawek z jog. naturalnym i zarodkami pszennymi
Ob; wołowina w sosie chrzanowym ,pol woreczka ryzu, kapusta mloda z pomidorami i koperkiem (zasmazana pewnie;P)
P; cappucino waniliowe, 2 pierniki jw., 1 ciastko jw., garsc orzechow wloskich
K; 2 kromki razowca, jedna z sopocką,serem żółtym i warzywami, druga z twarogiem i rzodkiewkami, wieśniak z łyżeczką kakao
p; dużo popcornu maślanego
a teraz jem sobie lody familijne ( jakas 1/4 kostki 450 gr)
może jeszcze wpadnie kakao przed snem albo budyń?:p
no to sobie dzis pojadlam co?:p

No i drugie P - takie jak być powinno
Popcorn maślany, kupny, sama robiłaś .. pierwsze co słyszę o takim wynalazku.

[Kawwaa]

Napisane przez airwaves

P:
przed śn; jakas 1/3 paczki jaśków kokosowych Boże, jak byłam mała zażerałam się Jaśkami, najbardziej lubiłam te toffffffi
Śn; owsianka (4 łyżki owsianych, 3 łyzki otrebów granulowanych, 4 sliwki suszone, garsc rodzyNekk, jabłko, plaster twarogu, 2 kostki gorzkiej czeko) micha truskawek, kawa z mlekiem
p;Kalarepkaa, pasek bąbolady może założymy jakiś team kalarepowy?
IIŚn; 2 kromki razowca z wędliną z indyka i serem zółtym zapieczone w piekarniku z warzywami i polane ketchupem, kawa zbożowa z mlekiem
IIIŚN? ; Cappucino ajerkoniakowe, Princessa kokosowa, 2 ciasteczka amerykańskie z kawałkami czekoolady, 3 pierniczki
p; micha truskawek z jog. naturalnym i zarodkami pszennymi mniam
Ob; wołowina w sosie chrzanowym ,pol woreczka ryzu, kapusta mloda z pomidorami i koperkiem (zasmazana pewnie;P) uwielbiam sosy chrzanowe
P; cappucino waniliowe, 2 pierniki jw., 1 ciastko jw., garsc orzechow wloskich
K; 2 kromki razowca, jedna z sopocką,serem żółtym i warzywami, druga z twarogiem i rzodkiewkami, wieśniak z łyżeczką kakao
p; dużo popcornu maślanego a serowy próbowałaś?
a teraz jem sobie lody familijne ( jakas 1/4 kostki 450 gr) jaki smak?
może jeszcze wpadnie kakao przed snem albo budyń?:p no koniecznie Patuś, koniecznie. Wieczór przecież długi
no to sobie dzis pojadlam co?:p

Podjadłaś, podjadłaś, ślicznie jest Kocham Cię za to Twoje P

Patką nie jestem ale domyślam się, że to popcorn do robienia w mikrofali. Są różne smaki... solone, serowe, paprykowe, z pieprzem i maślane Polecam

[airwaves]

Napisane przez smak6malin

No i drugie P - takie jak być powinno
Popcorn maślany, kupny, sama robiłaś .. pierwsze co słyszę o takim wynalazku.

jejku,jejkudziekowac
a popcorn taki w woreczku do mikrofali2 minuty i goracy pachnacy popcorn gotowy

Napisane przez Kawwaa

Podjadłaś, podjadłaś, ślicznie jest Kocham Cię za to Twoje P

a ja Cię kocham za Twoje
Malenka z Toba kazdy teamserowego popcornu nie jadlam.
Lodziaszzzki kawowo-rumowo-waniliowe

[Tuppence_]

Napisane przez smak6malin

No po tym co napisałaś też wydaję mi się niezły Nigdy go nie jadłam, ale na pewno spróbuje. Smaczny jest ? Jakie są jeszcze wersje, poza tą z pomidorami ? Takie serki to raczej przynajmniej 25 g tłuszczu / 100 g mają.

Z bazylią i pomidorami jest bardzo smaczny. jest jeszcze wersja ze szczypiorkiem (też ok). Nie próbowałam z czosnkiem (leży w lodówce i czeka) i naturalnego. Tylko ten naturalny ma ciut więcej kcal.
Chociaż oczywiście czuć trochę, że nie jest to serek typu Twój Smak, lecz deko odtłuszczony.

[smak6malin]

Napisane przez Kawwaa

Podjadłaś, podjadłaś, ślicznie jest Kocham Cię za to Twoje P

Patką nie jestem ale domyślam się, że to popcorn do robienia w mikrofali. Są różne smaki... solone, serowe, paprykowe, z pieprzem i maślane Polecam

Napisane przez airwaves

jejku,jejkudziekowac
a popcorn taki w woreczku do mikrofali2 minuty i goracy pachnacy popcorn gotowy

Proszę bardzo, sama przyjemność czytać takie jadłospisy
Aaa.. dzięki dziewczyny :P Ja to popcorn jadłam ostatnio w kinie, a że dawno nie byłam to mało obeznana jestem..
Nie widziałam w sklepie takiego popcornu, możecie mi polecić jakiś konkretny ?

[kika171]

Napisane przez star15

U:

Śn. Owsianka z truskawkami, malinami, żurawiną, daktylami, figami, amarantusem, musli, migdałami i serkiem wiejskim , kawa z mlekiem duży kubek ojjj

IIŚ. Kromeczka żytniego z masłem, szynką, sałatą i rzodkiewką, pomidory z cebulą i oliwą z ol. tylko 1 kromeczka?

Ob. Barszczyk z jajkiem, fasolą, czosnkiem, pietruszką, marchewką i ziemniakami smacznie

Kawa 2 razy, 2 ciasteczka Kokosanki kawa

P. Danio intenso z ziarnami, sałatka owocowa z mango, truskawek, pomarańczy i gruszki z jog. naturalnym ta sałatka musiała byc boska

K. (?) Sporo kapustki kiszonej i pestek dyni - podjadanie przy filmie ; ) też zawsze coś podjadam oglądając tv

smakowicie, ale cuś malutko dziś
btw gratuluję Gwiazdeczko i życzę powodzenia

Napisane przez GummyKammy

No to wstawie dzisiejsze, U?

Isn; 2 duze kromki chleba wiejskiego / 1 z grubym plastrem sera zoltego & keczupem /2 z serkiem wiejskim ze smietana i cukrem waniliowyn. kawa tak jeszcze nie jadłam ale brzmi smacznie

II; 2 kubki kakao na mleku, miseczka twarogu z keczupem, duuuuzo czeresni. dośc nietypowe połączenie

Ob; watrobka wieprzowa smazona z cebulka, ziemniaczki z tluszczem i salata z majonezem.
d; 2 male muffinki owsiane z miodem i rodzynkami. super

2Ob(u kolezanki); kopytka z bulka tarta, kawalek kurczaka w slodkiej panierce, szklanka fanty pomaranczowej.
pol arbuza, kilka truskawek ekstra

p; 2 duze kromki swiezo pieczonego chlebka z grubymi plastrami sera zoltego, keczupem i surowka. świeży chlebuś...

k(grill); karkowka z grilla z cebulka, jeden maly mielony z kapusta w srodku w jakims sosie, miseczka bigosu, troche surowki jw i grzybki marynowane. też dziś ją jadłam

baaaaardzo, bardzo ładne i smaczne U

Napisane przez Kawwaa

To i moje P pt. "Cały czas jestem głodna"

Ś: 3 parówki drobiowe, grahamka 100g z masłem, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem, banan, cappuccino
big trio, kawa z mlekiem 3,2%, dużo orzechów włoskich
ŚII: drożdżówka z morelami i kruszonką, micha truskawek ze śmietaną i cukrem też taką chcę
mleczko w tubce-karmelowe
O(sama robiłam): 2 czarniaki pieczone w ziołach i czosnku, ziemniaki odsmażane z koperkiem, surówka z marchwi i rzodkiewki z sosem czosnkowym czerniak to rybka?
D: cappuccino, 100g chałwy z orzechami, 5 herbatników kokosowych
połowa Milki z orzechami, Kubuś
mały pęczek rzodkiewki, kalarepka
P: 2 kiełbasy i 2 skrzydełka z grilla, 2 kromki chleba, keczup, musztarda, woda z sokiem truskawkowym
czereśnie-ilość raczej nieokreślona
Kubuś, kawa z mlekiem
druga połowa Milki z orzechami
K(będzie): duża grahamka z pasztetem, pomidorem i oliwkami, kalarepa(uwielbiam)
I patrząc na mój dzisiejszy apetyt na słodycze to pewnie coś jeszcze wpadnie.

ajjjj Kawwwusiu cóż tu pisac- BOMBOWO!

Napisane przez stoookroootkaaa

No to lecim z moim Pee:

Iśn; grahamka z ziarnami na pół
/obie połówki z sopocka, żółtym serem, pomidorem, papryka czerwona - jedna połówka normalnie druga zapieczona; inka z dodatkiem mleka 1,5%/ Mógł wpaśc do tego wieśniak jakiś lub owocek

IIśn; kisiel jagodowy Dr. Oetker'a (farbujący język) z wkrojonymi truskawkami maluteńko

O; 1,5 gołąbka z kasza gryczana i jakimś mięskiem ->pierwszy raz jadłam z gryczaną ale całkiem niezłe takie solo te gołąbeczki? bez ziemniaczków? przynajmniej chlebek mógłby byc...

d; rożek kitkat( Jezuu, wieki nie jadłam! )


snickers mobile (umm, no mamcia wysłała po zakupy, tez wieki nie jadlam i się zasłodziłam)

p; wiesniak 150g z lyzeczką masla orzechowego i kilkoma orzeszkami ziemnymi co by nnkt byly faktycznie-zdrowo

k; 1tost z sopocka, pomidorem zoltym i czerwonym, mloda cebulka
herbatka z cytryną dużo za mało, co to jest 1 tost...


i jak dzisiaj dziewczyny, i jak?

czuję, że pękam... ale nie dam się

maluteńko jak na P...maluteńko...

Napisane przez airwaves

Nudzi mi się więc wrzucę moje wczorajsze Ppyyknięcie
Sn; owsiankaa (platki,otreby granulowane,rodzynki,sliw ki,jablko,plaster twaroogu), Knoppers, kaawa z mlekiem bardzo ładnie
IIŚn; Danio warzywne, kajzerka z żółtym serem & dżemem, kawa zbożowa z mlekiem bardzo dawwwwno go nie jadłam
IIIŚn; Mała princessa kokosowa, duuzo poduszeczek kokosowych, pasek bąbolady super
Ob; pol zupki chinskiej (wiem,wiem...ale zapchałam się nią:P) ekhem tutaj baciki się należą
po;Big Milk,duuuużo truskawek
P; Budyń słodka chwila waniliowy z wrzuconymi ode mnie rodzynkami i paskiem gorzkiej czekoo, pasek bąbolady, cappucino milki to jest moje ulubione polączenie
truskawki z kefirem
K; Dwie kanapki z szynką z indyka i warzywami,wieśniak wymieszany z jogobella wiśniowa smacznie

jakos ok 23
lod rozek Princessa kokosowy garść orzeszków solonych, wódka z cola x2 ładnie ładnie:P

Na pewno o czymś zapomniałam

no gdyby nie ten obiadek byłoby super


Moje U:

Iśn- 4 wieeeeelgachne naleśniki- 1 z dżemem truskawkowym, 2 z nutellą i bananem, 3 z twarogiem i dzemem, 4 z...nutellą i lodami, kubas kakao, truskaweczki z lodami

IIśn- 2 kiełbaski śląskie, furrrra ketchupu i musztardy, grahamka z masełkiem i serem żółtym

orzeszki solone

O- barszcz na golonce z kapustą i ogrom ziemniaczków, ziemniaczki z golonką i buraczkami, kompocik

kilka ciastek w czekoladzie, cappuccino, mars

P- 2 naleśniki- 1 z dżemem, 2 z budyniem i groszkami czekoladowymi (bte ktoś o nie kiedyś pytał- to są takie małe guziczki, kuleczki czekoladowe), reszta budyniu krówkowego

jabłuszko

K- karkówka z grilla, kawałek kiełbaski, kawałek kiszki/kaszanki, do tego ok 3 duże kromki chleba, dużo musztardy, ketchupu, sałatki z ogórka, sałaty i pomidora z oliwą

teraz jem wieśniaka z kawą i cukrem przegryzając biszkopty:P

[star15]

Napisane przez smak6malin

Smacznie
Mam pytanie odnośnie Danio Intenso - czy ono jest słodkie ?

Tak, jest dosyć słodkie ale znośnie ale to akurat pojęcie względne : ) sama spróbuj

Napisane przez kika171

smakowicie, ale cuś malutko dziś
btw gratuluję Gwiazdeczko i życzę powodzenia

Kikuś, kochanie, ale czego mi gratulujesz?

[Larissis]

Tuppence, może masz racje. ? Chociaż jak byłam na utrzymaniu to nie jadłam jakoś dużo... np. I śn. 2 kromki razowca z szynką, 100g wieśniaka, pomidor, wafel ryżowy.
II śn. jogurt, 3 łyżki płatków owsianych
Ob. 100-150 g kurczaka gotowanego, 30 g makaronu, do tego jakieś sałatki czy coś tam, czasami trochę zupy.
Podwieczorek: jabłko, 2 kostki czekolady (czasami herbatnik jakis)
Kolacja: 2 kromki razowca, sałatka z jajkiem i pomidorami,

No i sobie opuściłam z tej kolacji do jogurtu, a obiad też lekko ograniczyłam, no i II śniadanie owoce wplatam. I waga stoi. A teraz boje się jeść więcej bo nie chce żeby waga wzrosła. ;/ Macie dla mnie jakieś propozycje? Tak żeby chudnąć 1,5 kg na tydzień chociaż.... Dodam, że staram się ruszać codziennie przynajmniej pół godziny, staram się godzinę, robię 100 brzuszków. Czy to problem metabolizmu czy poprostu waga się zatrzymała i może po czasie ruszy?? A jak zacznie rosnąć??

[Fankaus5olga]

Moje dzisiejsze sobotnie P pod tytułem: dużo czasu na świeżym powietrzu.

I Śniadanie: Kawał bagietki (około 15 cm długości) przekrojony na pół, jedna połowa z nutellą, druga z masłem orzechowym i posmarowana do połowy dżemem truskawkowym,a druga połowa tej połowy xD powidłami śliwkowymi, kubas mocnego kakao na mleku 1.5 % z łyżeczką cukru, chwilę potem jajecznica z 2 jaj na masełku i szyneczce, szklanka świeżo wyciskanego soku pomarańczowego
II Śniadanie, po powrocie z basenu: Kawałek mangi (nie mylić z mango,to jest podobne ale większe), troche winogrona (jakaś marna resztka, reszta zjedzona przez rodzinę), 2 ciasteczka owsiane posmarowane masłem orzechowym, rządek czekolady z bakaliami, 2 garście M&Msów

Przed obiadkiem 1/2 malusieńkiej bułeczki z rodzynkami, dopiero co wyciągniętej z piekarnika (chętnie zjadłabym więcej ,ale drożdżowego gorącego sie nie je,niestety )

Obiad: Wielki kawał jakiegoś mięsa wołowego z grilla na pół talerza, dużo mizerii na jogurcie, 2 kawałki papryki z grilla

Kolacja: Będzie wielka drożdżówka z kruszonką, pół posmarownej nutellą a pół masełkiem

Po kolacji pewnie coś wpadnie

I jak dzisiaj? Proszę o ocenę

[Tuppence_]

Napisane przez Larissis

Tuppence, może masz racje. ? Chociaż jak byłam na utrzymaniu to nie jadłam jakoś dużo... np. I śn. 2 kromki razowca z szynką, 100g wieśniaka, pomidor, wafel ryżowy.
II śn. jogurt, 3 łyżki płatków owsianych
Ob. 100-150 g kurczaka gotowanego, 30 g makaronu, do tego jakieś sałatki czy coś tam, czasami trochę zupy.
Podwieczorek: jabłko, 2 kostki czekolady (czasami herbatnik jakis)
Kolacja: 2 kromki razowca, sałatka z jajkiem i pomidorami,

No i sobie opuściłam z tej kolacji do jogurtu, a obiad też lekko ograniczyłam, no i II śniadanie owoce wplatam. I waga stoi. A teraz boje się jeść więcej bo nie chce żeby waga wzrosła. ;/ Macie dla mnie jakieś propozycje? Tak żeby chudnąć 1,5 kg na tydzień chociaż.... Dodam, że staram się ruszać codziennie przynajmniej pół godziny, staram się godzinę, robię 100 brzuszków. Czy to problem metabolizmu czy poprostu waga się zatrzymała i może po czasie ruszy?? A jak zacznie rosnąć??

Nie wiem za bardzo co Ci doradzić. Wiesz w ogóle ile dziennie spożywasz kcal? Bo jeśli nie, to może warto przeanalizować 1-2 typowe dni pod względem kcal, białka, węgli? To nie jest takie trudne, jeśli znasz dokładne proporcje. Większość rzeczy jest w tabelach. Ja na przykład jem mało na kolację i wydaje mi się, że to działa. Jem większy podwieczorek (jajka, warzywa, pieczarki, pieczywo itp.), a na kolację ok 1 h (albo więcej/ mniej, jak mi wyjdzie) przed snem jem wieśniaka light np. z pomidorem. Mało kcal, a już nie idziesz na głodniaka na noc.
A może hamują Cię te węgle po południu? I makaron też jest niestety kaloryczny. Wizażanki polecają też jedzenie serków homo zamiast jogurtów. Dla porównania: lekki serek ma tak ok.80 kcal, a jogurt 60-65 kcal na 100 g. Różnica nie tak duża, a serki bardziej sycą. Może zacznij pić herbaty, zieloną, czerwoną?
Ciężko ustalić, co przeszkadza Ci w chudnięciu.
I czy to 1,5kg na tydzień to pomyłka przy pisaniu czy naprawdę chciałabyś chudnąć w takim tempie? Bo to tempo jest niezdrowe i za szybkie. Maks to 1kg/tydzień, chociaż ja uważam, że dla osób które nie mają jakiejś wielkiej nadwagi lepiej chudnąć jeszcze wolniej.

Hmmm...właśnie przejrzałam kilka twoich ostatnich postów i już chyba wiem, czemu nie chudniesz. Bo jesteś już szczupła! Rozumiem, że chciałabyś jeszcze schudnąć (zawsze wobec siebie jest się najbardziej krytycznym), ale uważaj, żeby nie wpaść w tarapaty. Tym bardziej, że już się odchudzałaś w niezbyt mądry sposób i zaszkodziłaś w ten sposób swojemu organizmowi.

[Anarchia]

moje dzisiejsze jadlo pod tytulem "spie do 14 mam dzien nicnierobienia siedzac sama w domu i jem z nudow w dodatku dokucza mi kac ;p"

rozpustne U/R
1. fasolka w sosie pomidorowym pewnej znanej firmy (nie bede robic reklamy;p) odrobina jogurtu i kefiru, wafel ryzowy, marwitki, kawa z mlekiem, potem czesc activii truskawkowej ale nie oszukalam nia chcicy na truskawy wiec poszlam po kilo truskawek ;d
2. tutaj zezarlam 400g czeresni i niecale kilo truskawek, troche slonecznika i sliwek suszonych
3. leniwe pierozki zrobilam (pol twarogu 0%, pol serka homo 7%, jakies 5 plaskich lyzek maki, jajko, pocukrzone lekko), marwitki i salata
4. reszta homo i reszta activii, jablko, jogurt naturalny z musli (poprobowalam nowych fitelli z zelkami) kefiru troche, i grzechu wart budyn o smaku szarlotki z lyzka konfitury wisniowej

bardzo zle?
ten budyn i wielki jogurt mi lezy na sumieniu (i na zoladku..)
tak patrzac na swoje jadlospisy wydaje mi sie ze jem tak 1600-1700 kalorii, ciezko mi ocenic bo ilosciowo nie moge dokladnie okleslic produktow, jem tyle zeby sie najesc, stad te lyki kefiru i kawalki jablek itp ja taki turkuc podjadek jestem ;p mysle ze bym chudla jakbym tego nie robila bu

[Sherrie]

P

sn; owsianka: 4 lyzki pl. owsianych, lyzka otrebow pszennych, jablko, cynamon, zmielone po lyzce: slonecznik, dynia, siemie lniane, lyzka czekolady do smarowania, 3 lyzki granulatu sojowego, szklanka mleka 2%; kawa z mlekiem, kilka lykow pomaranczowego Lifta

2 sn; 2 kromki chlaba pszennego z maslem i z pasta z twarogu i ryby z puszki (w pomidorach), pomidor, ketchup, cykoria z mlekiem

ob; 5 mlodych ziemniakow z koperkiem i maslem, gotowane udko z kurczaka, salatka kalafiorowo-pomidorowa z majonezem
d; lód Sisi

po; truskawki z jogurtem i cukrem, kakao na mleku 2%

ko; jajecznica z 2 jaj, duza kroma pszennego chleba, maslo, rzodkiewki, szczypiorek

ok 2550 kcal - chyba troche malo ;/

i jak???
prosze o ocene...

[beaufyf00l]

Napisane przez Sherrie

P

sn; owsianka: 4 lyzki pl. owsianych, lyzka otrebow pszennych, jablko, cynamon, zmielone po lyzce: slonecznik, dynia, siemie lniane, lyzka czekolady do smarowania, 3 lyzki granulatu sojowego, szklanka mleka 2%; kawa z mlekiem, kilka lykow pomaranczowego Lifta

2 sn; 2 kromki chlaba pszennego z maslem i z pasta z twarogu i ryby z puszki (w pomidorach), pomidor, ketchup, cykoria z mlekiem

ob; 5 mlodych ziemniakow z koperkiem i maslem, gotowane udko z kurczaka, salatka kalafiorowo-pomidorowa z majonezem
d; lód Sisi

po; truskawki z jogurtem i cukrem, kakao na mleku 2%

ko; jajecznica z 2 jaj, duza kroma pszennego chleba, maslo, rzodkiewki, szczypiorek

ok 2550 kcal - chyba troche malo ;/

i jak???
prosze o ocene...

Echh no mogłoby być więcej... Ale nie jest źle widać różnice z wcześniejszych jadło. Trzymam kciuki

Moje wczorajsze U:

Ś: owsianka (płatki owsiane, siemię, otręby, amarantus, śliwki suszone, activia śliwka suszona, twaróg)

IIŚ: kromka wieloziarnistego z soją+ sałata+ tuńczyk+ pomidor+ szczypio+ szklanka soku warzywnego

O: filet z indyka gotowany+ kasza jęczmienna+ cieciorka w pomidorach+ pieczarki+ sałatka z: mozarelli, sałaty, cebulki, pomidora

P: wieśniak z pestkami dyni, słonecznika, orzechami posypane papryką ostrą

K: kromka jw. + talerz pasty z tuńczyka, jajka, cebulki, twarogu, pieczarek i przypraw

[airwaves]

Napisane przez Sherrie

P

sn; owsianka: 4 lyzki pl. owsianych, lyzka otrebow pszennych, jablko, cynamon, zmielone po lyzce: slonecznik, dynia, siemie lniane, lyzka czekolady do smarowania, 3 lyzki granulatu sojowego, szklanka mleka 2%; kawa z mlekiem, kilka lykow pomaranczowego Lifta no tak lift i cale 2kcal/100ml a do ttego straszny syf. Moglas soku lepiej sie napic,ale ok.

2 sn; 2 kromki chlaba pszennego z maslem i z pasta z twarogu i ryby z puszki (w pomidorach), pomidor, ketchup, cykoria z mlekiem jakis owoc?jogurt? kakao?

ob; 5 mlodych ziemniakow z koperkiem i maslem, gotowane udko z kurczaka, salatka kalafiorowo-pomidorowa z majonezemokk.
d; lód Sisi

po; truskawki z jogurtem i cukrem, kakao na mleku 2% jak juz nie bylas glodna to moglas chociaz te truskawki zrobic ze smietana;]

ko; jajecznica z 2 jaj, duza kroma pszennego chleba, maslo, rzodkiewki, szczypiorek
2 kromki powinny byc;( o ktorej jesz ta kolacje?
wiesz,ze na P im pozniej tym lepiej,dlatego ja cos zawsze przed snem juz po kolacji jem,bo kolacje jadam dosc wczesnie.
ok 2550 kcal - chyba troche malo ;/troche bardzo mało dlaczego oprocz loda nie ma nic slodkiego? Przeciez lubisz slodycze...
To na pewno nie jest P tymbardziej,ze nie tyjesz na tym.

i jak???
prosze o ocene...

jw.

---------- Dopisano o 08:10 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

Napisane przez smak6malin

Proszę bardzo, sama przyjemność czytać takie jadłospisy
Aaa.. dzięki dziewczyny :P Ja to popcorn jadłam ostatnio w kinie, a że dawno nie byłam to mało obeznana jestem..
Nie widziałam w sklepie takiego popcornu, możecie mi polecić jakiś konkretny ?

heehe przyjemnosc to jesc a nie czytac
Ja kupuje zawsze taki w zoltym opakowaniu Bakalandu,ale dobry tez jest Carrefourowski Nie polecam solonego,bo jest raczej przesolony niz solony

[Magdalena0603]

uuuu......

• 3 kanapki razowca,na każdej plasterek żółtego sera,sałata,pomidor,cebul ka
• kawałek arbuza,parówka śląska
• ogórek małosolny
• panga smażona na oliwie z oliwek,buraczki,puree ziemniaczane
• 2 kawałki pizzy z serem

może być????

[airwaves]

Napisane przez Magdalena0603

uuuu......

• 3 kanapki razowca,na każdej plasterek żółtego sera,sałata,pomidor,cebul ka
• kawałek arbuza,parówka śląska
• ogórek małosolny
• panga smażona na oliwie z oliwek,buraczki,puree ziemniaczane
• 2 kawałki pizzy z serem

może być????

najadasz sie tym? moze ja mam teraz juz zoladek bez dna,ale na pewno bym sie tym nie najadala ;] przeciez arbuz,ogorek to sama woda?;]

[ElleEstJolieeeee]

Wczorajsze U:

Śn: owsianka z 5 łyżek z truskawkami, crunchy, orzechami laskowymi,śliwkami suszonymi,łyżeczką kakao,kawałkiem twarogu na mleku

II śn: grahamka: jedna połówka z masłem,szynką,sałatą,pomi dorem,rzodkiewką,szczypio rkiem; druga poł. z masłem orzechowym i paroma plasterkami banana

O: mięso wołowe pieczone, ziemniaki, sałatka z pomidorów i śmietany, brokuły gotowane

deser: duużo truskawek

P: serek homo naturalny z rodzynkami,śliwkami suszonymi,łyżeczką miodu ; bułeczka maślana

parę truskawek
K: jajecznica z 2 jaj z cebulką,pieczarkami, szczypiorkiem,pomidorami + kromka żytniego z masłem,sałatą i musztardą

[karlusss]

Napisane przez elleestjolieeeee

wczorajsze u:

śn: owsianka z 5 łyżek z truskawkami, crunchy, orzechami laskowymi,śliwkami suszonymi,łyżeczką kakao,kawałkiem twarogu na mleku mniam.

ii śn: grahamka: Jedna połówka z masłem,szynką,sałatą,pomi dorem,rzodkiewką,szczypio rkiem; druga poł. Z masłem orzechowym i paroma plasterkami banana ładnie, ładnie

o: mięso wołowe pieczone, ziemniaki, sałatka z pomidorów i śmietany, brokuły gotowane oczywiście duża porcja?

deser: Duużo truskawek uwielbiam truskawy

p: serek homo naturalny z rodzynkami,śliwkami suszonymi,łyżeczką miodu ; bułeczka maślana
też ładnie
parę truskawek
k: jajecznica z 2 jaj z cebulką,pieczarkami, szczypiorkiem,pomidorami + kromka żytniego z masłem,sałatą i musztardą ok

super!