Urodzone w 1989 :)

[ciekawa_świata]

Durga => tylko jedno mi się nasuwa:



brawa dla niej...

[Amanda:)]

Napisane przez ciekawa_świata

Było o moim brzucholu, teraz będzie o jedzonku
powiedzcie mi, co mam zabrać na drogę jakieś 12 godzin w autobusie i potworny upał

Kiedy ja jechałam 24h busem to prawie nic nie jadłm. Zmusiłam się do zjedzenia jendej kanapki(z serem właśnie) i jednego batona żeby się nie rozpuścił. Nie piłam też dużo żeby nie krzyczeć do kierowcy o przerwę co pół godz. Kiedy już dojechałam mój brzuch był bardzo płaski , do tej pory nie udało mi się osiągnąć ponownie tego efektu

Durga-podziwiam

[i_n_e_s]

Kasia było fajnie, tylko źle się czuję od wczoraj i dziś mam małą temperaturę, a w poniedziałek wyjazd , mam nadzieję, że przejdzie.

Lorinka jaka stara mi się podoba 17 lat.

Durga jestem pod wrażeniem , pokaż jakie są efekty tych ćwiczeń. Ja ćwiczyłam A6W w 32 dniu odpadłam, bo mnie strasznie żebra bolały i nie byłam w stanie robić, ale efekty były. Teraz też się mam za to zabrać od sierpnia chyba, jak będę w domu.

[fuksjaa]

Napisane przez ciekawa_świata

Eeee, na forum fitness, żeby było jasne

Fuksjaa, a gdzie kupiłaś tę spódnicę? w Platanie?

Nie W Deepie w Rybniku

Do Platana i M1 pojadę koło 15.08 Wtedy też ma byc nowa kolekcja w H&Mie

[fuksjaa]

Napisane przez Durga

No dosyc ciężko...ja wstaje o 7 rano i naczczo robie godzine Callanetics potem 20 min. skrętów tułowia, 5 min. innych ćwiczeń na talie i 30 min. hula hop a do tego jeszcze krążenia nogami w leżeniu na boku. Potem wieczorem robie A6W, 20 min. skrętów tułowia, 5 min. innych ćwiczeń na talie, 30 min. hula hop i jeszcze raz te krążenia nóg w leżeniu na boku...tak, że wychodzi ok 3 - 3,5 godz. ćwiczen dziennie...

Durga gratuluję samozaparcia

[Alatienka]

Witam
Wczoraj dowiedziałam się od kożelanki () że istnieje coś takiego jak dieta lodowa Wrzucam linka:
http://www.twojadieta.info/dieta/lodowa/
Nie wiem, jak Wy, ale mi to całkiem odpowiada A propos odchudzania, schudłam 1cm w bioderkach

[ciekawa_świata]

Dieta lodowa

akurat przypadkiem wcinam drugiego Big Milka, mam nadzieję, że nie spotka mnie za chwilę coś takiego jak niestrawność cooo? jak myślicie? ble, nie cierpię tego uczucia, mdłości i w ogóle, ble

ale od Big Milków to chyba nie...

[fuksjaa]

Ja tam nie wierzę w żadne mono-diety. Jedynie zdrowa, zbilansowana

[uhahana]

Durga .. podziwiam bardzo podziwiam .. ale zarazem twierdzę, że jesteś szalona, heh.

Staro się nie czuję, chyba wręcz przeciwnie. To wszystko przez mój wygląd Czasem nachodzą mnie jakieś refleksje, że tyle czasu już mineło itd, ale mija to dość szybko

Dieta lodowa .. fajna sprawa, ale ja to widzę te lody w postaci jakis zamrożonych musów itp. Swoją drogą, uwielbiam mrożone truskawki zmiksowane. Albo zamrożony mus W ogóle lubię owoce pod każdą prawie postacią. I orzechy

Na zakupy się wybiorę chyba pod koniec wakacji

[201707171556]

"Durga jestem pod wrażeniem , pokaż jakie są efekty tych ćwiczeń. Ja ćwiczyłam A6W w 32 dniu odpadłam, bo mnie strasznie żebra bolały i nie byłam w stanie robić, ale efekty były. Teraz też się mam za to zabrać od sierpnia chyba, jak będę w domu."

Ja dopiero 4 dzien robie A6W (w zeszłe wakacje też robiłam to ćwiczenie i wasnie na 4 dniu zakończyłam ale w tym roku już się nie poddam) A efektów moich staran jeszcze nie ma wogole, bo ja mam szczupłe cialo ogolnie, wymiary tez prawidlowe (mimo, ze moje uda są za grube) ale bardzo obtłuszczone i mimo tych wielogodzinnych ćwiczeń nic a nic nie widać
Dziękuje Wam za gratulacje i slowa podziwu hehehehehe

Teraz jest tak gorąco, że bardzo chętie bym przeszła na taka lodową diete

Alatienka gratuluje zrzucenia 1 cm.

[Alatienka]

Durga Dzięki
Z tą dietą lodową chodzi przede wszystkim o dostarczaniu organizmowi wapnia, który jest również w mleku i jogurtach. Jak ktoś nie lubi mleka to w sam raz. Dla mnie bardzo ciekawy artykuł Ja jednak jestem na własnej, autorskiej diecie A że okazuje się, że lody jedzone w umiarkowanym stopniu są zdrowe, to z przyjemnością dodam je do swojego menu

[uhahana]

Co do A6W, to robiłam może z 5 dni, ale przestałam i już nie zamierzam zacząć, bo jak dla mnie, ból karku i szyji jest nie do zniesienia, a ja się katować nie lubię
Jednak zostanę przy zwykłych brzuszkach, mimo że ponoć nie dają takich efektów

Kurde, nic mi się nie chce, a wychodzić z domu na tą duchotę to już w ogóle. Przy kompie też mi się siedzieć nie chce. W domy wszyscy śpią albo leżą, masakra. Niech już chodziach trochę popada, prrrroszę
A teraz albo pójdę spać, albo obejżę jakiś film z serii tych, które masę czasu mam na kompie, a jeszcze nie obejżałam

Wczoraj było u mnie PO POŁUNIU 42 stopnie. Nie chcę wiedzieć, ile było w połunie
Pzdr ..

[Alatienka]

Możę wykażę się ignorancją... Ale co to jest A6W?

[i_n_e_s]

Napisane przez Alatienka

Możę wykażę się ignorancją... Ale co to jest A6W?

Aerobiczna szóstka Weidera:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088

[Alatienka]

Dzięki

[fuksjaa]

Durga, a w jakich godzinach poza porankami cwiczysz? Bo ja jak zabieram się po południu i wieczorem to normalnie nie mogę - tak się pot leje.. Ten upał jest nie do zniesienia

[i_n_e_s]

Co Wy tak zamilkłyście?
Oglądałyście mecz? Tylko się zabić

[ciekawa_świata]

No właśnie, co tu tak cicho
jem śniadanko

[201707171556]

Napisane przez fuksjaa

Durga, a w jakich godzinach poza porankami cwiczysz? Bo ja jak zabieram się po południu i wieczorem to normalnie nie mogę - tak się pot leje.. Ten upał jest nie do zniesienia

Wieczorem to tak róznie - czasem zaczynam już ok 20:00 i wtedy kończe ok 21:30, a czasem o 21:30 dopero zaczynam i kończe o 23:00 Wszystko zalezy od tego jak mi się chce...

Właśnie co tu taka cisza....nikt nic nie pisze....ale w sumie co się dziwić jak większość z Nas wyjechała...

[kasia89]

Ja oglądałam mecz. Kurczę szkoda, że przegraliśmy Ale cóż, z Serbią zawsze mieliśmy kłopoty
A tak wogóle to co się stalo z wyglądem naszych chłopców? Mówię np. o Kadziewiczu zawsze bardzo mi się podobał, a teraz taki ulizany Przerąbane te włosy ma. Nadal najbardziej podoba mi się Mariusz Wlazły A z drużyny Serbii od zawsze Miljkovic i wczoraj wszedł na chwilę na zmianę jeszcze taki ładny, z długimi włosami, tylko nie pamiętam jak się nazywał
Ehh, brak mi Gołasia. Biedny chłopak

[fuksjaa]

Mecz oglądałam... Miałam nadzieję, że chłopcy wygrają

Boże, dziś znów taki upał ..... Mam dziś postanowienie, że pocwiczę o 21 A ok. 16.00 pójdę się poopalac jak dam radę

[mathilda]

Ja niestety czuję się staro może przez to że mam starszego o 4 lata chłopaka który myśli poważnie o przyszłości i mówi np. że chce być ze mną do końca życia itp. dla mnie to jest chyba za wcześnie na takie tematy i to mnie przytłacza że znalazłam sobie w wieku 17 lat faceta na całe życie eeee ja jestem jeszcze młoda i czasami mam ochotę zrobić coś głupiego, pobawić się jeszcze a on twierdzi że ma to już za sobą ogólenie mam takich znajomych którzy mają już za sobą okres wygłupów....
Poza tym pilnuję prawie całe wakacje młodszego brata i czuje się jak 30 latnia matka...
matko ja tak nie chce.
Druga gratuluje... że Ci się chce kobieto bardzo dobrze że ćwiczysz, lepsze to niż jakieś tam diety

[i_n_e_s]

Napisane przez kasia89

Ja oglądałam mecz. Kurczę szkoda, że przegraliśmy Ale cóż, z Serbią zawsze mieliśmy kłopoty
A tak wogóle to co się stalo z wyglądem naszych chłopców? Mówię np. o Kadziewiczu zawsze bardzo mi się podobał, a teraz taki ulizany Przerąbane te włosy ma. Nadal najbardziej podoba mi się Mariusz Wlazły A z drużyny Serbii od zawsze Miljkovic i wczoraj wszedł na chwilę na zmianę jeszcze taki ładny, z długimi włosami, tylko nie pamiętam jak się nazywał
Ehh, brak mi Gołasia. Biedny chłopak

hehe mam to samo zdanie co do Kadziewicza, co on zrobił z włosami . Wlazły jest ładny i pamiętam tego co wszedł na zmianę, też zwróciłam uwagę na niego. Chyba mamy podobny gust.
Ale ta publiczność była jakaś dzwna. U nas zawsze fajnie kibicują, a oni wyglądali jakby się czasem nudzili.

[fuksjaa]

Napisane przez mathilda

Ja niestety czuję się staro może przez to że mam starszego o 4 lata chłopaka który myśli poważnie o przyszłości i mówi np. że chce być ze mną do końca życia itp. dla mnie to jest chyba za wcześnie na takie tematy i to mnie przytłacza że znalazłam sobie w wieku 17 lat faceta na całe życie eeee ja jestem jeszcze młoda i czasami mam ochotę zrobić coś głupiego, pobawić się jeszcze a on twierdzi że ma to już za sobą ogólenie mam takich znajomych którzy mają już za sobą okres wygłupów....
Poza tym pilnuję prawie całe wakacje młodszego brata i czuje się jak 30 latnia matka...
matko ja tak nie chce.
Druga gratuluje... że Ci się chce kobieto bardzo dobrze że ćwiczysz, lepsze to niż jakieś tam diety

Wiesz, ja i mój TŻ wiemy, że chcemy byc ze sobą już zawsze a mimo tego nie czuję się staro. W naszym życiu jest duużo szaleństwa ... Może dlatego, że oboje jesteśmy w tym samym wieku?

Niestety też muszę opiekowac się w wakacje młodszym bratem... Ale przecież rodzice kiedyś wrócą z pracy Potem można wyjsc gdzieś ze znajomymi, poimprezowac, poczuc że się żyje

Moim zdaniem dużo zależy od samego podejścia do życia

[mathilda]

Napisane przez fuksjaa

Wiesz, ja i mój TŻ wiemy, że chcemy byc ze sobą już zawsze a mimo tego nie czuję się staro. W naszym życiu jest duużo szaleństwa ... Może dlatego, że oboje jesteśmy w tym samym wieku?

Niestety też muszę opiekowac się w wakacje młodszym bratem... Ale przecież rodzice kiedyś wrócą z pracy Potem można wyjsc gdzieś ze znajomymi, poimprezowac, poczuc że się żyje

Moim zdaniem dużo zależy od samego podejścia do życia

No właśnie, Ty masz chłopaka w swoim wieku, ja jak miałam chłopaka o rok starszego ode mnie to też było inaczej, chciało się wariować, włuczyć do rana i miało się energię i ochotę na to wszystko na co mój obecny TŻ nie ma Kocham go strasznie, ale on teraz pracuje i jest wiecznie zmęczony. Zajmuje się poszukiwaniem lepszej pracy i studiami.
Może czas wziąć sprawy we własne ręce i postawić go przed faktem dokonanym informując że wychodzimy boję się tylko jego reakcji, pewnie by poszedł ale zrobił by to co zawsze co mnie strasznie zawstydza (tak jak wczoraj na ognisku) przyszliśmy a on o godzinie 00:00 położył się w trawie i stwierdził że on tam zostaje i śpi albo idziemy już do domu. Dajcie spokój o tej godzinie z to ja przychodze od koleżanki a nie z ogniska
Sama już nie wiem co mam zrobić

[emememsik]

WRÓCIŁAM
było fajnie. i nawet troszkę się opaliłam (choć uważam za skandal fakt, że używając faktora 5 jestem "odrobinę ciut bardziej brązowa"), ale twarz mam białą (ah, te filtry..) i dużo osób mówi, że wyglądam jak trup odpoczęłam (przyda się, bo od jutra znowu do pracy na 8), przeczytałam 5 książek (szczególnie spodobały mi się "pamiętnik" i "intymna teoria względności".. no i jeszcze "żaba" musierowicz ).

widzę, że mam tu dużo do nadrobienia, ale to nie teraz. musze odpocząć po tych 12 godzinach w pociągu

i szkoda, że to prawdopodobnie już koniec moich wakacji

[Amanda:)]

i ja też wróciłam
Byłam u babci a później w Wawie. Myślałam że wrócę z torbami zakupów a kupiłam tylko 2 bluzki i 2 pary stringów().
Policzyłam też że w tym roku kupiłam 14 bluzek na lato a nie chodzę w żadnych które kupiłam w tamtym Nic dziwnego że nie mam co na siebie włożyć skoro nie chodzę w rzeczach które kupiłam rok temu

[kasia89]

Emememsik, Amanda witamy z powrotem

Przed chwilką wróciłam z malutkiego spacerku z Sandrą- córeczki mojej kuzynki,o której już nieraz wspominałam Nie podoba mi się zbytnio to imię, ale już się jakoś przyzwyczaiłam

Aa i jednak chyba w tym tygodniu już jadę do Anglii Ale się cieszę

[fuksjaa]

Napisane przez emememsik

WRÓCIŁAM
było fajnie. i nawet troszkę się opaliłam (choć uważam za skandal fakt, że używając faktora 5 jestem "odrobinę ciut bardziej brązowa"), ale twarz mam białą (ah, te filtry..) i dużo osób mówi, że wyglądam jak trup odpoczęłam (przyda się, bo od jutra znowu do pracy na 8), przeczytałam 5 książek (szczególnie spodobały mi się "pamiętnik" i "intymna teoria względności".. no i jeszcze "żaba" musierowicz ).

widzę, że mam tu dużo do nadrobienia, ale to nie teraz. musze odpocząć po tych 12 godzinach w pociągu

i szkoda, że to prawdopodobnie już koniec moich wakacji

Eeeemmm Miło znowu Cię widziec Już biorę się do odpisywania na PW.

Jestem z siebie meega dumna - cwiczyłam godzinę na orbitreku + 30 minutowy streching

[womenka02]

Witam dziewczyny
Wróciłam z obozu, ale we wtorek znowu jadę Trochę muszę nadrobić zaległości w czytaniu forum, ale to jutro
Widziałam tylko przelotem ze byl temat A6W- 11 dzień dzisiaj zaliczyłam Robię drugie podejście, pierwszym razem doszłam do 10 dnia i mi się już nie chciało, ale jak narazie te ćwiczenia zaczęły mi nawet sprawiać przyjemność

Wiecie kto też był na obozie? Rafał Maserak, Edyta Herbuś, Magda Soszyńska...

kasia89- zazdroszczę tej Anglii Miałam jechać w tym roku, ale nie wypaliło