2010-08-10, 12:44 | #151 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 174
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Fajnie, pożywnie, na luzie, ale trochę za mało świeżych owoców. Film smaczny? [/QUOTE]
Dziękuję. Film smaczny. Ale dobrze go oglądać właśnie wieczorem, na dużym tv i na dobrych głośnikach
__________________
Świat nie jest taki zły Turcja Alanya- 2007 Tunezja Sousse- 2008 Egipt Hurghada- 2009 Turcja Marmaris- 2010 Grecja Rodos Egipt Sharm el sheikh- 2011 Izrael Jerozolima i Betlejem Wyspy Kanaryjskie Fuerteventura- 2012 Grecja Kreta 2013- ? |
2010-08-10, 12:55 | #152 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 606
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
i uwierz mi, że miską zupy się najem, bo to porządna porcja. kiedy żołądek się skurczy nie trzeba jesć drugiego dania czy deseru bo tak należałoby przyglądam się Waszym jadłospisom. Staram się wychwytać swoje błędy Jak narazie dzisiaj zjadłam: śniadanie: owsianka na mleku z rodzynkami , otrębami pszennymi i 2 garściami orzechów włoskich 2 śniadanie: nektarynka i brzoskwinia obiad: kasza kus kus z warzywami i duże jabłko czyli kolacja powinna być białkowa. to ja już sobie coś wymyślę a co myślicie jak narazie o tej części dnia? jest coś nie tak;>
__________________
szukam siebie : żyj chwilą Parolka |
|
2010-08-10, 13:16 | #153 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-08-10, 13:27 | #154 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 704
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Sprawdziłam to i w diecie niełączenia faktycznie tak jest. No ale skoro już nie łączymy węglowodanów z tłuszczami i białkami, to w ogóle ich nie łączymy
Ale ja się nie znam, poczekajmy na opinię kogoś bardziej doświadczonego |
2010-08-10, 13:42 | #155 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
a co jesteście na jakieś diecie niełączenia ? przy normalnej diecie można spokojnie łączyć.
|
2010-08-10, 14:55 | #156 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: stolica
Wiadomości: 773
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Moje U:
S: galaretka owocowa z brzoskiwnia (wlasnej roboty) + kanapki : 2 grachamki z serem zoltym wedzonym i pomidorem IIS: serek wiejski zwykły plus pomidor i grachamka O: kurczaczek z ziemniaczkami, fasola szparagowa, marchewka i oliwa z oliwek, na deser 20dkg wafli w czeko K: tuńczyk wsw z warzywami i pewnie jakas kromka ciemnego chlebka |
2010-08-10, 16:05 | #157 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Cytat:
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
||
2010-08-10, 16:33 | #158 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
__________________
Zapraszam na mój blog turystyczny: http://blog.palcem-po-mapie.pl/ "Ludzie nie zdają sobie sprawy jak mało istnieją" Leo Lipski |
|
2010-08-10, 16:35 | #159 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 5 456
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
dzisiejsze P
śniadanie: 2 ogromne kromki chleba z masłem, sałatą i wędzonym łososiem; jajecznica z 2 jaj na maśle z szynką i szczypiorkiem; herbatka żurawinowa 2 śniadanie (w pracy): 2x podwójna kanapka (czyli 2 razy po 2 skibki chleba) z masłem, szynką i ogórkiem); jogurt truskawkowy 150g; bananek obiad: 2 kawałki łososia pieczonego w piekarniku z vegetą i masełkiem; talerz makaronu z gotowaną marchewką przyprawione ziołami prowansalskimi; 2 szklanki soku pomarańczowego deser: 3 kruche ciasteczka z marmoladą; szklanka mleka podwieczorek: drożdżówka z serem; budyń czekoladowy na mleku 3,2%; garść nerkowców kolacja: 2 kromki jak na śniadanie; serek wiejski 200g z wkrojonym szczypiorkiem, papryką i ogórkiem; szklanka soku jabłkowego po: 100g nerkowców; jabłko; pewnie jakieś ciacho wpadnie lub czekolada
__________________
wymiankuję |
2010-08-10, 16:42 | #160 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 704
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Cytat:
|
||
2010-08-10, 16:53 | #161 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
dla mnie zastanawianie sie nad tym, gdzie trawi sie bialko,a gdzie weglowodany, bo przeciez tego i tego nie wolno laczyc itepe, jest chore albo moze przerodzic sie w obsesję, ot moje zdanie, i tyle na ten temat Carmel, tak mi sie wydaje, gdzies na wizazu kiedys czytalam o tym
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
|
2010-08-10, 17:00 | #162 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 606
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
hm. odnosisz złe wrażenie
__________________
szukam siebie : żyj chwilą Parolka |
2010-08-10, 17:03 | #163 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
2010-08-10, 17:04 | #164 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 606
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
nie ma sprawy
tak to już jest kiedy porozumiewamy się bez emocjii, tzn przy pomocy samych emotikonek ;dd
__________________
szukam siebie : żyj chwilą Parolka |
2010-08-10, 17:09 | #165 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 5 456
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
teraz waże 40-41kg. takze podpis musze uaktualnic. na poczatku mojej diety ułozonej przez psychologa widoczny był od razu skok wagi w górę a teraz jakoś waga zwolnila.. moze to dlatego, że odłożyłam nutridrinki, które piłam przez miesiąc. teraz jestem zagranicą i nie mam moliwości za bardzo ich picia..
__________________
wymiankuję |
2010-08-10, 17:24 | #166 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 631
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
utrzymanie po ed
śn: 1 łyż. płatków owsianych, 1 łyż. otrąb pszennych, 1 łyż. otrąb owsianych, rodzynki, suszona żurawina, miód, zalane 3/4 szklanki mleka. IIśn: szklanka galaretki owocowej, kanapka z dżemem. o: grillowana pierś z kurczaka, ziemniaki, ogórki z pomidorami (bez żadnej śmietany, jogurtu - tak wolę) + przed obiadem kilka żelek p: marchewka, garść słonecznika, 100 g jogurtu naturalnego. k: ok. 125 g twarogu.
__________________
some days I'm still fighting to walk towards the light |
2010-08-10, 17:26 | #167 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 704
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-08-10, 17:31 | #168 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 35
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Uuuu
1 okolo 200g twarożku waniliowego z rodzynkami i milky way 2 dużo arbuza i suchy kawałek chlebka razowego (był jeszcze ciepły wiec taki lubie) 3 2 miski spaghetti (pieczony na oliwie z oliwek filet z indyka w kawałkach wymieszany z makaronem i sosem meksykańskim, na wierzch położony ser i do piekarnika ) 4 2 kawałki szarlotki własnej roboty i 2 delicje ;/ 5 ogórek kiszony, pomidor, 150g serka wiejskiego 3% i pomiedzy posiłkami arbuz mam nadzieje że już nic nie wleci miało być mniej ale jakoś nie wyszło Edytowane przez Florida Czas edycji: 2010-08-10 o 20:43 |
2010-08-10, 17:36 | #169 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
!
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
|
2010-08-10, 17:38 | #170 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 606
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
1 łyżka:O
ja czasami ok 10 łyżek owsianych daje, śniadanie musi pożywne! i tak zostanie spalone!!
__________________
szukam siebie : żyj chwilą Parolka |
2010-08-10, 17:42 | #171 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 631
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
__________________
some days I'm still fighting to walk towards the light |
|
2010-08-10, 17:44 | #172 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 359
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-08-10, 17:48 | #173 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Zam.
Wiadomości: 640
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
moje P
śn. wielkaa grahamka: jedna z masełkiem , sałata, polędwicą sopocką i szczypiorkiem, druga z masłem czekoladowym, dwa jajka na twardo, około 5-6 śliwek. 2 śn. 2 nalesniki, jeden ze szpinakiem drugi z czekoladą. Wielki rogal z czekoladą. obiad : rosół z makonem, grillowana pierś z kurczaka w ziołach, surówka domowej roboty, deser : magnum (poprostu je kocham ) 3 ciasteczka zbożowe, Bounty podwieczorek: 100 gram orzechów laskowych, kolacja : 3 marchewki, sałatka z tuńczykiem, kromka razowca z serkiem wiejskim
__________________
wymiankowo |
2010-08-10, 18:13 | #174 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
a oto co dziś zjadłam
wydaje mi się, że chociaż trochę lepiej niż wczoraj ^^ U/P ( po głębszym przemyśleniu bardziej na U) 1. 8:00 – mała kiść winogron zielonych 2. 8:40 – miska płatków orkiszowych (10 łyżek) na wodzie z siemieniem lnianym + otręby + 4 śliwki + brzoskwinia 3. Przed 11:00 – ok. 100g orzechów laskowych + kilka brazylijskich; chwilę potem marvit buraczano-jabłkowy 4. 12:00 - 2,5 kromki chleba miodowego (żytniego) ze śliwkami posmarowanego miodem 5. 13:30 – obiad: pieczony pstrąg (duży) + surówka z kapusty pekińskiej, marchwii i jabłka + kapusta kiszona 6. 16:15 – awokado + garstka pestek dyni + resztka surówki z obiadu 7. 17:30 - moje ukochane borówki <3 8. 19:00 – serek naturalny BIELUCH + pomidor + gałązka selera naciowego Jeszcze coś potem przekąszę. Edytowane przez agaamis Czas edycji: 2010-08-10 o 18:14 |
2010-08-10, 18:14 | #175 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: m.in Poznań
Wiadomości: 1 879
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
ogólnie bardzo mi się podoba |
|
2010-08-10, 18:21 | #176 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Zam.
Wiadomości: 640
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
dziekuje za ocene
niestety nie lubie mleka, wiec odpada. Mam jeszcze pytanie, czy dołożyc cos jeszcze do tego jadłospisu? Jestem na P od półtora tygodnia i przytyłam dopiero pół kilo. A muszę przytyć jeszcze 6
__________________
wymiankowo |
2010-08-10, 18:35 | #177 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 1 231
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
A śpieszy Ci się gdzieś?
__________________
Kochać i tracić, pragnąć i żałować; |
2010-08-10, 18:36 | #178 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Zam.
Wiadomości: 640
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
nie, ale trochę się niepokoję że nie tyje. Chciałabym, żeby już mi wrócił okres ... dlatego tak mi zależy .
__________________
wymiankowo |
2010-08-10, 18:40 | #179 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 319
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-08-10, 18:49 | #180 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: m.in Poznań
Wiadomości: 1 879
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
może kakao, więcej orzeszków, masło, jakieś koktajle |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:50.