Polecamy:

phdwao · 2008-03-18, 12:41

Cytat:

Napisane przez hihi

Ja mam jedno kolano po zabiegu, drugie przed zabiegiem, więc wiem co to znaczy, a jednak ćwiczę.
Powinnaś spróbować ćwiczeń typu 8minutes - wzmacniają i pięknie rzeźbią mięsnie

W końcu obiecałam, nie?
A zapraszamy

Aa ja Wam coś pokażę, bo nie mogę się powstrzymać

(a uwielbiam czerwone wytrawne wino...)
Wino jest najszlachetniejsze wśród napojów, najsmaczniejsze wśród lekarstw i najprzyjemniejsze wśród pokarmów

I proszę artykuł

http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=6&art=74

aleś oblatana w tym

co to za ośmiominutówki??

p.s. na obiad mam grochówę..jak to ma się do diety?

bleee fuj nie lubię gruchówy

hihi · 2008-03-18, 12:43

Cytat:

Napisane przez pushit

Ja z rozwalonym kolanem ćwiczyłam na siłowni, ale unikałam maszyn, które je obciążąją. Np nogi tlyko na krześle ginekologicznym i rower, posladki nie na maszynie, a na macie, no a do cwiczenia reszty sie nog nie uzywa.

No ja podkreślam - na macie i z ciężarkami jakimiś można ćwiczyć bez obciążania kolan!!

P.S.
phdwao i szukaj innego ortopedy... Ja mojego szukałam 7 lat.

kaska87 · 2008-03-18, 12:44

hm coś nie mogę znaleźć tych ćwiczeń na wizażu

hihi · 2008-03-18, 12:47

Cytat:

Napisane przez bellissa

A ten w sosie własnym to też z puszki/konserwy?
O i z tymi wkrojonymi pomidorkami to brzmi bardzo dobrze

To już wiem co zjem dzisiaj na kolację

No z puszki, z puszki

Ja wkrajam pomidora, oliwki, świeżego ogórka, ogórka kiszonego, jajko na twardo... zależnie od nastroju

Cytat:

Napisane przez kaska87

a znajdę na wizażu te ćwiczenia?

vadddddiiiiii!! na pewni będzie wiedziała gdzie je znaleźć

Cytat:

Napisane przez phdwao

co to za ośmiominutówki??

8 minutes na nogi, tyłek, brzuch

Cytat:

Napisane przez phdwao

p.s. na obiad mam grochówę..jak to ma się do diety?

bleee fuj nie lubię gruchówy

Współczuję Ci...

A jaka to grochówa?

Cytat:

Napisane przez kaska87

hm coś nie mogę znaleźć tych ćwiczeń na wizażu

Muszą gdzies być - to są takie 8minutowe filmiki i na wizażu na pewno sa do nich linki...

vadi · 2008-03-18, 12:47

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8 min, po prawej pozostałe

hihi · 2008-03-18, 12:48

Cytat:

Napisane przez vadi

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8 min, po prawej pozostałe

A nie mówiłam?

MonikaZmyślona · 2008-03-18, 12:48

Oooo, Vadi nam zzieleniała

Gratulejszyn

kaska87 · 2008-03-18, 12:48

Cytat:

Napisane przez vadi

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8 min, po prawej pozostałe

Vadi, Hihi

Claire-K · 2008-03-18, 12:49

Jesteście za szybkie Ledwo napisałam post już przede mną jest odpowiedz

hihi · 2008-03-18, 12:50

Cytat:

Napisane przez MonikaZmyślona

Oooo, Vadi nam zzieleniała

Gratulejszyn

A Ty tu też?

phdwao · 2008-03-18, 12:52

Cytat:

Napisane przez hihi

No z puszki, z puszki

Ja wkrajam pomidora, oliwki, świeżego ogórka, ogórka kiszonego, jajko na twardo... zależnie od nastroju

vadddddiiiiii!! na pewni będzie wiedziała gdzie je znaleźć

8 minutes na nogi, tyłek, brzuch

Współczuję Ci...

A jaka to grochówa?
Muszą gdzies być - to są takie 8minutowe filmiki i na wizażu na pewno sa do nich linki...

dzięki

a nie wiem jaka..normalna,groch łuskany, pyry

vadi · 2008-03-18, 12:52

do uslug

Moniko - dziekuje

kaska87 · 2008-03-18, 12:53

kurcze, ale ja nie mam takich łądnych ciuchów jak ten pan z 8minute

phdwao · 2008-03-18, 12:53

aha a co do ćwiczeń..to bez kitu ale ja większość z nich w domku wykonuję

hihi · 2008-03-18, 12:54

Cytat:

Napisane przez phdwao

dzięki

a nie wiem jaka..normalna,groch łuskany, pyry

Groch sam w sobie taki zły nie jest, ale ziemniory juz gorzej, gotowana marchewka już w ogóle ma szalony IG

Więc wiesz, wyławiaj z zupy marchewkę i ziemniaki

hihi · 2008-03-18, 12:55

Cytat:

Napisane przez kaska87

kurcze, ale ja nie mam takich łądnych ciuchów jak ten pan z 8minute

Ty, jak ja pierwszy raz włączyłam sobie te filmiki to najpierw leżałam ze smiechu, później miałam ze 3 podejścia i mogłam tylko słuchać, bo jak na niegio spojrzałam, to dostawąłam ataku śmiechu i koniec ćwiczeń

phdwao no to dobrze! Ćwiczyć dokładnie tak jak pokazują i... REGULARNIE!!!

vadi · 2008-03-18, 12:57

Marudzicie, marudzicie

Kenio w pasiaku się Wam nie podoba?

kaska87 · 2008-03-18, 12:58

Cytat:

Napisane przez hihi

Ty, jak ja pierwszy raz włączyłam sobie te filmiki to najpierw leżałam ze smiechu, później miałam ze 3 podejścia i mogłam tylko słuchać, bo jak na niegio spojrzałam, to dostawąłam ataku śmiechu i koniec ćwiczeń

phdwao no to dobrze! Ćwiczyć dokładnie tak jak pokazują i... REGULARNIE!!!

no nie dziwię Ci się ja jak go widzę to słąbo mi sie robi

ale w sumie to było w 94'

hihi · 2008-03-18, 12:58

Cytat:

Napisane przez vadi

Marudzicie, marudzicie

Kenio w pasiaku się Wam nie podoba?

Nie marudzimy, rtylko pokłony dziękczynne Ci składamy!

A Kenio jest obłędny

phdwao · 2008-03-18, 12:59

Cytat:

Napisane przez hihi

Groch sam w sobie taki zły nie jest, ale ziemniory juz gorzej, gotowana marchewka już w ogóle ma szalony IG

Więc wiesz, wyławiaj z zupy marchewkę i ziemniaki

no..często to robię,to jest krzyk

Cytat:

Napisane przez hihi

Ty, jak ja pierwszy raz włączyłam sobie te filmiki to najpierw leżałam ze smiechu, później miałam ze 3 podejścia i mogłam tylko słuchać, bo jak na niegio spojrzałam, to dostawąłam ataku śmiechu i koniec ćwiczeń

phdwao no to dobrze! Ćwiczyć dokładnie tak jak pokazują i... REGULARNIE!!!

no ćwiczę,na studiach chodziłam na siłkę i aeroby i ćwiczyły z nami Callanetics,a ja lubię takie spokojne wyciski

dobra a teraz idę na półgodzinny spacer..na spowiedź

hihi · 2008-03-18, 13:01

Cytat:

Napisane przez phdwao

no..często to robię,to jest krzyk

Musisz rodzine wychować. Jak jeszcze mieszkałam z rodzicami, to byłam veganką przez jakiś czas (

) i... wojna była straszna, ale wygrałam!

Cytat:

Napisane przez phdwao

no ćwiczę,na studiach chodziłam na siłkę i aeroby i ćwiczyły z nami Callanetics,a ja lubię takie spokojne wyciski

No to oby tak dalej!

Cytat:

Napisane przez phdwao

dobra a teraz idę na półgodzinny spacer..na spowiedź

Spowiedź?

Powodzenia!

kaska87 · 2008-03-18, 13:03

a ja się właśnie zastanawiam co by tutaj dobrego zjeść

L_V · 2008-03-18, 13:04

A tu Was maaaam

Witam wszystkich. Mleduje się miłośniczka sportu statycznego. Kanapa + pilot.

vadi · 2008-03-18, 13:05

Cytat:

Napisane przez L_V

A tu Was maaaam

Witam wszystkich. Mleduje się miłośniczka sportu statycznego. Kanapa + pilot.

haaa!

jesteś

kaska87 · 2008-03-18, 13:05

Cytat:

Napisane przez L_V

A tu Was maaaam

Witam wszystkich. Mleduje się miłośniczka sportu statycznego. Kanapa + pilot.

gdyby ode tego się chudło to bym była anorektyczką

dziewczyny a ja się jest moderatorką to trzeba być cały dzień na wizażu

vadi · 2008-03-18, 13:07

Cytat:

Napisane przez kaska87

gdyby ode tego się chudło to bym była anorektyczką

święte słowa

albo od siedzenia na wizażu

Cytat:

Napisane przez kaska87

dziewczyny a ja się jest moderatorką to trzeba być cały dzień na wizażu

tak, pod groźbą wywalenia.

no co Ty

np. ja dziś się po prostu obijam

kaska87 · 2008-03-18, 13:07

Cytat:

Napisane przez vadi

święte słowa

albo od siedzenia na wizażu

fiu iu to ja bym miałą 90-60-90

hihi · 2008-03-18, 13:08

Cytat:

Napisane przez L_V

A tu Was maaaam

Witam wszystkich. Mleduje się miłośniczka sportu statycznego. Kanapa + pilot.

a Ty tu coooo?

Cytat:

Napisane przez vadi

święte słowa

albo od siedzenia na wizażu

To ja taak chcęęęęęęęę!

hihi · 2008-03-18, 13:08

Cytat:

Napisane przez kaska87

fiu iu to ja bym miałą 90-60-90

To mówisz, że rozmiar biustu tez by się zmieniał?

vadi · 2008-03-18, 13:09

Cytat:

Napisane przez hihi

To mówisz, że rozmiar biustu tez by się zmieniał?

uspokojcie sie, bo pojdzie plotka i za tydzien przeczytamy na pudelku, ze od siedzenia na wizażu rosną cycki

i cofaja sie nowotwory

2008-03-18, 12:44	#1863
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) hm coś nie mogę znaleźć tych ćwiczeń na wizażu __________________

2008-03-18, 12:47	#1865
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8 min, po prawej pozostałe

2008-03-18, 12:48	#1867
MonikaZmyślona Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 249	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) Oooo, Vadi nam zzieleniała Gratulejszyn __________________ min. - S - hh - J - B - -

2008-03-18, 12:49	#1869
Claire-K Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 481	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) Jesteście za szybkie Ledwo napisałam post już przede mną jest odpowiedz __________________ Nie bądź obojętny! Pomóż! http://animalsaviors.org/ http://www.care2.com/click-to-donate/haiti/

2008-03-18, 12:52	#1872
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) do uslug Moniko - dziekuje

2008-03-18, 12:53	#1873
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) kurcze, ale ja nie mam takich łądnych ciuchów jak ten pan z 8minute __________________

2008-03-18, 12:53	#1874
phdwao Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Wlkp. Wiadomości: 22 821	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) aha a co do ćwiczeń..to bez kitu ale ja większość z nich w domku wykonuję

2008-03-18, 12:57	#1877
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) Marudzicie, marudzicie Kenio w pasiaku się Wam nie podoba?

2008-03-18, 13:03	#1882
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) a ja się właśnie zastanawiam co by tutaj dobrego zjeść __________________

2008-03-18, 13:04	#1883
L_V Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 249	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) A tu Was maaaam Witam wszystkich. Mleduje się miłośniczka sportu statycznego. Kanapa + pilot.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)