Polecamy:

kasssikk19 · 2009-02-06, 09:43

Witam dziewczynki mam nadzieje ze moge sie przyłączyć mam takie pytanko czy w tejpierwszej fazie mozna jesc serek wiejski maślanke ? Pozdrowionka i powodzonka ostatnio na mojej niskokalorycznej diecie i ciwiczeniach waga stoi wiec moze ta dietka mi pomoze

Anetka1974 · 2009-02-06, 10:51

WITAJCIE dziewczyny. KASSSIKK można jeść serek ale musi być odtłuszczony i tak samo jest z maslanką lub kefirem ( najlepiej 0 %) , powodzenia życzę.

kasssikk19 · 2009-02-06, 16:01

No to super mam odtłuszczony serek wiejski i jest nawet smaczny

na kolacyjke zjem piers z kurczaczka

mam nadzieje ze ta dietka chociaz troche pomoze a bialko podobno pomaga poprawic przemiane materi

Snaefridur · 2009-02-07, 01:07

Ja już 2 dni jestem na tej diecie i kilo w dół

.To pewnie na razie tylko woda,ale to też mi się przyda.Na razie jest ok,choć tęsknię choć za plasterkiem pomidorka

.Będe po 5 dni na I i II fazie,chcę ok 12 kg schudnąć.Trochę mnie przerażają te wahania wagi między nimi :/.

Pozdtawiam wszystkie proteinki

.

kotuta · 2009-02-07, 22:49

Snaefridur, daj koniecznie znać jak postępy w kolejnych dniach!

pozdrawiam!

Snaefridur · 2009-02-08, 15:22

Po 3 dniach protala mam już 2 kg mniej.A dziś obiad u ciotki o któryym zapomniałam ,wtrząchnęłam dewolaja i łyżkę sałatki,bo innego wyjścia nie było.Wściekla jestem generalnie,ale jeden mi chyba w biodra nie pójdzie

.

kasssikk19 · 2009-02-09, 12:50

No i jak to w weekend wyjazdowy bywa dieta poszla w odstawke dlatego od dzisiaj zaczynam juz naprawde ... dzisiaj jadlam juz jajko smazone na teflonie i serek wiejski mam zamiar jeszcze dorsza i odluszczony kefir ...
a jak u was?

mfifi · 2009-02-09, 13:38

czesc, jestem tu nowa (w tym momencie 169cm, 60kg)
od jutra zaczynam drugie podejscie do diety

poprzednia proba byla we wrzesniu...wtedy schudlam 3kg w pierwszej fazie, ktora trwala 3 dni.
niestety podczas drugiej fazy gdzies sie pogubilam i moje wywalczone 56 wrocilo do pierwotnego 60 :|

szczerze polecam te diete. moi rodzice, ktorzy sa otylymi leniuchami po 50tce, schudli juz po 10-15kg od wakacji.

mam nadzieje, ze pomozemy sobei nawzajem, bo moje zamilowanie do chipsow i podzerania bardzo utrudnia scisle trzymanie sie diety.

pamietam, ze we wrzesniu mialam straszny problem z odzywianiem sie samymi bialkami (60% mojej obecnej diety to warzywa, 20% pieczywo, reszta to biale mieso, chipsy, cola i alko). czulam sie strasznie slabo, mialam ciagle mdlosci, zero energii ale chyba warto przecierpiec te kilka dni.

efekty sa niesamowite. pamietam, ze drugiego dnia moj brzuch stal sie plaski (miewam problemy ze wzdeciami), zero problemow w lazience, po prostu miod!

tym razem musze wytrzymac. moj cel to 52-53kg.

mam tylko nadzieje, ze nie zejdzie mi z cyckow ihihhi

mfifi · 2009-02-09, 13:39

aha! jakby ktos chcial "nie moge schudnac" w wersji elektronicznej to mam na dysku i moge udostepnic

jak cos to na priva poprosze

mona24 · 2009-02-09, 14:23

witam

czytam sobie co piszecie i musze powiedzieć ze też postanowiłam zacząć tą diete.. dostałam dziś książke od koleżanki, która już jest po I fazie i juz widzi efekty

fajne jest to,że można jeść kiedy i ile sie chce.. mam niestety skłonność do podjadania i wiec ma to ogromne znaczenie dla mnie.. i tak jem wybrane produkty tylko ( gł. nabiał) wiec mam nadzieje ze bedzie łatwo sie zastosować

Ktoś tu poruszył temat diety kopenhadzkiej.. przerabiałam ją .. schudłam wprawdzie w ciągu tygodnia ponad 7 kg. i dość długo mi sie waga trzymała ale w efekcie wróciłam do niej i teraz waże 10 kg więcej niż wtedy, !! dieta jest bardzo niezdrowa przede wszystkim.. dostarcza mało składników odzywczych (myśle ze mozna ją stosować przez 3-4 dni ale raczej w celach oczyszczających organizm niz odchudzających .przez 13 dni!! ja sie czułam po niej bardzo osłabiona ;/ )
Trzymam kciuki za wszystkich którzy zaczęli dietę dr Pierra Dukana , wyglada na rozsądną i myśle ze mozna sie dzieki niej pozbyć złych nawyków żywieniowych i (podobno) cellulitu

) , z którymi mamy problem w dzisiejszych czasach

Pozdrawiam wszystkich serdecznie i.. bede tu zagląć i pisać wam czy wciąż trwam hihi

mfifi · 2009-02-09, 14:40

dziewczyny, zadnych grzeszkow cholera! przeciez to tylko kilka tygodni odmawiania sobie

i nie wierze w te wymowki typu sesja, urodziny

madrala ze mnie, bo juz raz to przechodzilam i dalam ciala a jutro zaczynam drugie podejscie.

wydaje mi sie, ze nie mozna po jednym dniu grzechow zaczynac od poczatku, bo wychodzi na to, ze jestescie w I fazie wiecej niz te 10-15dni, ktore sa maxem.

przesylam wam linka do strony dukana http://www.thedukandiet.org/index.html tam w skrocie opisuje zasdy diety. przypominam, ze mam ksiazke w pdfie i moge ja udostepnic

start jutro. 169cm, waga obecna 60, cel 52
prosze mnie dopisac do najblizszego wazenia w piatek

polecam linka do bloga, ktory jest podany na drugiej stronie tego watku przez Kasandre18, dziewczyna naprawde szczegolowo opisuje I i II fazę (włacznie z przepisami).

jezaaaaa juz sie nie moge doczekac. dzis moj brzuch urosl w godzine i znowu mam te pieprzone wzdecia. od jutra konieeeecc!!
i pamietajcie, zeby pic jak najwiecej wody. w ksiazce mocno to zaznaczaja....przy takiej diecie w organizmie odklada sie sporo toksyn i tylko woda moze je wyplukac.

mfifi · 2009-02-09, 14:59

zastanawiam sie czy sos tatarski na bazie jogurtu ma sens...niby wszystkie skladniki oprocz majonezu mozna jesc w fazie proteinowej. ktos probowal to zrobic z jogurtem?
no i tzatziki...tylko ten ogoras :/

moja dzisiejsza aktywnosc na forum spowodowana jest faktem, ze nie moge sie juz doczekac godziny zero

kasssikk19 · 2009-02-09, 15:30

wlasnie zagryzam korniszonki i sobie czytam widze ze kolejne nowe osóbki sie pojawiają co do sosu tatarskiego niestety nic nie wiem czy mozna a moze jakies ciekawe przepisy macie na bialkowe jedzonko ?

mfifi · 2009-02-10, 08:52

heja

zalozylam dzis bloga wzorujac sie na blogu podanym w tym watku. im wiecej takich blogow tym lepiej

moze ktoras z Pan rowniez by zaczela prowadzic taki pamietnik? dzieki temu bedziemy mogly zgromadzic 'przepisy' i kombinacje produktow zeby trzeciego dnia nie puscic pawia od zniechecenia i rutyny.
zapraszam http://mfifi.blog.pl/

mfifi · 2009-02-10, 10:35

http://*******.com/bj5tqq ksiazka w wersji elektronicznej

mfifi · 2009-02-10, 10:36

w miejsce gwiazdek w powyzszym linki wpiszcie t i n y u r l bez spacji

link, do ktorego zostanie przekierpwane to zamiast gwiazdek r a p i d s h a r e . c o m

kasssikk19 · 2009-02-10, 10:44

mfifi dziekuje Ci za ksiazeczke wczoraj wypilam kieliszek wina mam nadzieje ze az tak nie zaszkodzi

a zaraz włącze sobie moj film i pociwcze na twisterku musze kurcze pobudzic troche moje zaparcia :/

Snaefridur · 2009-02-10, 20:44

Po 5 dniach protala mam 3,5 kg mniej ,nawet z tym nieszczęsnym dewolajem.
Różnica w ubraniach też jest odczuwalna,w szoku jestem

.
Dzięki za książkę!

asi_ula · 2009-02-10, 21:34

Czytam Was i czytam i nie mogę wyjść z podziwu - i zazdrości. Nie wiem jak zrezygnuję ze słodyczy, ale muszę zacząć tą dietę ! Mam do zrzucenia ok. 6kg, ale już 3 mnie zbawi - mam 177cm i ważę 67kg.

Chciałam spytać (jeszcze nie bardzo się orientuję): ile dni mam być na I fazie jeśli chcę zrzucić 6kg? Proszę o odpowiedź

Snaefridur · 2009-02-11, 00:02

Dukan pisze,że dla osoby która chce zrzucić mniej niż 10 kg optymalna ilość to po 3 dni na fazie białkowej i białka z warzywami.Jak ktoś chce zrzucić od 10 do 20kg to 5/5.
Ale to zależy...osoby ktore mają za sobą wiele nieudanych diet mogą być na białkowej nawet 10 dni.

asi_ula · 2009-02-11, 01:12

Mfifi ściągnęłam sobie ebooka, dziękuję

Snaefridur dzięki za odpowiedź, ja jestem po diecie SB - na której przytyłam ok. 7kg, bo jadłam więcej niż przed dietą

, teraz od dłuższego czasu jestem na niełączeniu, schudłam 3kg.
Ogólnie to jem wszystko, również słodycze, nie łącze białka z węglowodanami, ale nie chudnę już choć nie jem dużo kcal. Z tego co piszesz to powinnam być na I fazie 10 dni ehh no nic, poczytam dziś tego ebooka i zapoznam się z zasadami

natalaplo · 2009-02-11, 07:07

czesc po przeprwie

miałam niespodziewany urlopik

i nie bylo mnie na wizazu...
ale juz nadrabiam!

dieta dalej srednio na jeża - było spaghetti, pizza, placki - nie przytyłam nic, schudłam 1 kg

nie wiem jak to sie dzieje...

dzis juz 100% proteinki - teraz 5 dni same - od poniedziałku plus warzywka

witam nowe proteinowe i zycze zgubionych kilogramów!!!

mfifi · 2009-02-11, 08:08

w 24h schudłam 1.5kg! z 58,2 to 56,7 cieszy mnie to choc wiem, ze to byla tylko woda.
musze powiedziec, ze dni proteinowe bardzo ciezko mi przychodza. jestem warzywolubem i przechodze katusze. wczoraj nie moglam juz przelknac indyka za ktoryms razem. dzis zjadlam rano omlet i jest torche lepiej, bo mokre i wyraziste. jeszcze 2 dni. czy tylko ja mam taki problem z tym etapem...?

kasssikk19 · 2009-02-11, 08:48

Heya dziewczynki ja wczoraj zjadłam udko pieczone bez tłuszczu na kolacyjke i kilka szt kopytek mam nadzieje ze nie zaszkodza :P dzisiaj wydalam troche kaski na leki na zaparcia bo juz nie moge po prostu prawie tydzien w klopiku nie bylam i nie dziwie sie ze waga stoi w takim wypadku poradzono mi dzisiaj Xenne ekstra na przeczyszcznie a pozniej jesc blonnik do tych bialek i podobno ma byc ok zobaczymy jak bedzie a wam gratuluje spadku wagi no i witam nowo przybyle dziewczeta

Snaefridur · 2009-02-11, 09:21

Świetny jest łosoś z sosem z jogurtu naturalnego

.Nie jest taka zła ta dieta,póki co nie nudzi mi się.Od dziś mam 5 dni warzywno-proteinowych,mam nadzieję że pozbęde się w 1,5 miesiąca zbędnych kg.Potem mam endokrynologa i pewnie czeka mnie leczenie hormonalne,a wtedy może być ciężko .

kasssikk19 · 2009-02-11, 10:21

Hormony beznadzieja przy nich niestety ciezko utrzymac wage :/ no ale tak powiem nie jest taka ciezka dieta kiedy mozna jesc kurczaczka rybke serki itp

natalaplo · 2009-02-11, 10:28

dieta jak dieta... trzeba troche pocierpieć na początku...

pierwsza faza - męczy, ale ja lubie nabiał, więc da sie
druga faza - warzywka zaczęły mi poprawiać tak nastrój jak kiedyś czekolada

trzecia, czwarta faza - troche rozsądku i bajka

damy rade

dobrze ze kawke mozna pic...

nie mam pomysłu na obiad...
może jakieś pulpeciki bym pokombinowała...

sos tatarski robiłam - jogurt naturalny plus samorobiony majonez plus ciut musztardy dijon bez cukru plus starty ogórek i cebulka - palce lizac!!!!!!!!

nawet mój mężuś jadł ten a nie ze słoiczka - tak smakował - idealny do pulpecików z wołowinki

hormony - rzecz paskudna - wiem cos o tym - jednak nie wolno sie poddawac!

Djana · 2009-02-11, 10:59

Nata a mozna wiedziec ile na tej diecie zrzucilas... i szacunkowo ile z tego bylo tej nieszczesnej wody?

natalaplo · 2009-02-11, 11:15

Cytat:

Napisane przez Djana

Nata a mozna wiedziec ile na tej diecie zrzucilas... i szacunkowo ile z tego bylo tej nieszczesnej wody?

zrzuciłam już ok 8 kg, myśle ze połowa z tego to woda...
jestem na tej diecie od 12 stycznia, w miare rygorystycznie trzymalam 8 dni I fazy - tu schudłam najwięcej i to pewnie woda - było to ok 4-5 kg

teraz jestem na drugiej fazie, ale przez dwa weekendy wogóle nie trzymałam diety - nic a nic - pizza, fast foody itp i nic nie przytyłam...

zgubiłam tez sporo centymetrów - głównie w "oponce" i biodrach - po ok 5 cm

teraz waże 71 kg - w styczniu na początku najwięcej waga wskazywała 78,9 kg

taka to moje historia... staram sie teraz nie grzeszyć bo mój organizm zwariuje ale miałam dwa wyjazdowe weekendy no i wiadomo jak to jest...

kasssikk19 · 2009-02-11, 11:33

Nata no to niezle Ci idzie a weekendy wiem cos o nich bo ciagle w nie grzesze

gratuluje szybkiego efektu mi narazie waga stoi na 74kg ale to tez chyba przez zaparcia... zobaczymy jak to bedzie

2009-02-06, 09:43	#181
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Witam dziewczynki mam nadzieje ze moge sie przyłączyć mam takie pytanko czy w tejpierwszej fazie mozna jesc serek wiejski maślanke ? Pozdrowionka i powodzonka ostatnio na mojej niskokalorycznej diecie i ciwiczeniach waga stoi wiec moze ta dietka mi pomoze __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-06, 10:51	#182
Anetka1974 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 104	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... WITAJCIE dziewczyny. KASSSIKK można jeść serek ale musi być odtłuszczony i tak samo jest z maslanką lub kefirem ( najlepiej 0 %) , powodzenia życzę.

2009-02-06, 16:01	#183
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... No to super mam odtłuszczony serek wiejski i jest nawet smaczny na kolacyjke zjem piers z kurczaczka mam nadzieje ze ta dietka chociaz troche pomoze a bialko podobno pomaga poprawic przemiane materi __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-07, 01:07	#184
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Ja już 2 dni jestem na tej diecie i kilo w dół .To pewnie na razie tylko woda,ale to też mi się przyda.Na razie jest ok,choć tęsknię choć za plasterkiem pomidorka .Będe po 5 dni na I i II fazie,chcę ok 12 kg schudnąć.Trochę mnie przerażają te wahania wagi między nimi :/. Pozdtawiam wszystkie proteinki . __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

2009-02-07, 22:49	#185
kotuta Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 13	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Snaefridur, daj koniecznie znać jak postępy w kolejnych dniach! pozdrawiam!

2009-02-08, 15:22	#186
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Po 3 dniach protala mam już 2 kg mniej.A dziś obiad u ciotki o któryym zapomniałam ,wtrząchnęłam dewolaja i łyżkę sałatki,bo innego wyjścia nie było.Wściekla jestem generalnie,ale jeden mi chyba w biodra nie pójdzie . __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

2009-02-09, 12:50	#187
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... No i jak to w weekend wyjazdowy bywa dieta poszla w odstawke dlatego od dzisiaj zaczynam juz naprawde ... dzisiaj jadlam juz jajko smazone na teflonie i serek wiejski mam zamiar jeszcze dorsza i odluszczony kefir ... a jak u was? __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-09, 13:38	#188
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... czesc, jestem tu nowa (w tym momencie 169cm, 60kg) od jutra zaczynam drugie podejscie do diety poprzednia proba byla we wrzesniu...wtedy schudlam 3kg w pierwszej fazie, ktora trwala 3 dni. niestety podczas drugiej fazy gdzies sie pogubilam i moje wywalczone 56 wrocilo do pierwotnego 60 :\| szczerze polecam te diete. moi rodzice, ktorzy sa otylymi leniuchami po 50tce, schudli juz po 10-15kg od wakacji. mam nadzieje, ze pomozemy sobei nawzajem, bo moje zamilowanie do chipsow i podzerania bardzo utrudnia scisle trzymanie sie diety. pamietam, ze we wrzesniu mialam straszny problem z odzywianiem sie samymi bialkami (60% mojej obecnej diety to warzywa, 20% pieczywo, reszta to biale mieso, chipsy, cola i alko). czulam sie strasznie slabo, mialam ciagle mdlosci, zero energii ale chyba warto przecierpiec te kilka dni. efekty sa niesamowite. pamietam, ze drugiego dnia moj brzuch stal sie plaski (miewam problemy ze wzdeciami), zero problemow w lazience, po prostu miod! tym razem musze wytrzymac. moj cel to 52-53kg. mam tylko nadzieje, ze nie zejdzie mi z cyckow ihihhi

2009-02-09, 13:39	#189
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... aha! jakby ktos chcial "nie moge schudnac" w wersji elektronicznej to mam na dysku i moge udostepnic jak cos to na priva poprosze

2009-02-09, 14:23	#190
mona24 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 1	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... witam czytam sobie co piszecie i musze powiedzieć ze też postanowiłam zacząć tą diete.. dostałam dziś książke od koleżanki, która już jest po I fazie i juz widzi efekty fajne jest to,że można jeść kiedy i ile sie chce.. mam niestety skłonność do podjadania i wiec ma to ogromne znaczenie dla mnie.. i tak jem wybrane produkty tylko ( gł. nabiał) wiec mam nadzieje ze bedzie łatwo sie zastosować Ktoś tu poruszył temat diety kopenhadzkiej.. przerabiałam ją .. schudłam wprawdzie w ciągu tygodnia ponad 7 kg. i dość długo mi sie waga trzymała ale w efekcie wróciłam do niej i teraz waże 10 kg więcej niż wtedy, !! dieta jest bardzo niezdrowa przede wszystkim.. dostarcza mało składników odzywczych (myśle ze mozna ją stosować przez 3-4 dni ale raczej w celach oczyszczających organizm niz odchudzających .przez 13 dni!! ja sie czułam po niej bardzo osłabiona ;/ ) Trzymam kciuki za wszystkich którzy zaczęli dietę dr Pierra Dukana , wyglada na rozsądną i myśle ze mozna sie dzieki niej pozbyć złych nawyków żywieniowych i (podobno) cellulitu ) , z którymi mamy problem w dzisiejszych czasach Pozdrawiam wszystkich serdecznie i.. bede tu zagląć i pisać wam czy wciąż trwam hihi

2009-02-09, 14:40	#191
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... dziewczyny, zadnych grzeszkow cholera! przeciez to tylko kilka tygodni odmawiania sobie i nie wierze w te wymowki typu sesja, urodziny madrala ze mnie, bo juz raz to przechodzilam i dalam ciala a jutro zaczynam drugie podejscie. wydaje mi sie, ze nie mozna po jednym dniu grzechow zaczynac od poczatku, bo wychodzi na to, ze jestescie w I fazie wiecej niz te 10-15dni, ktore sa maxem. przesylam wam linka do strony dukana http://www.thedukandiet.org/index.html tam w skrocie opisuje zasdy diety. przypominam, ze mam ksiazke w pdfie i moge ja udostepnic start jutro. 169cm, waga obecna 60, cel 52 prosze mnie dopisac do najblizszego wazenia w piatek polecam linka do bloga, ktory jest podany na drugiej stronie tego watku przez Kasandre18, dziewczyna naprawde szczegolowo opisuje I i II fazę (włacznie z przepisami). jezaaaaa juz sie nie moge doczekac. dzis moj brzuch urosl w godzine i znowu mam te pieprzone wzdecia. od jutra konieeeecc!! i pamietajcie, zeby pic jak najwiecej wody. w ksiazce mocno to zaznaczaja....przy takiej diecie w organizmie odklada sie sporo toksyn i tylko woda moze je wyplukac.

2009-02-09, 14:59	#192
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... zastanawiam sie czy sos tatarski na bazie jogurtu ma sens...niby wszystkie skladniki oprocz majonezu mozna jesc w fazie proteinowej. ktos probowal to zrobic z jogurtem? no i tzatziki...tylko ten ogoras :/ moja dzisiejsza aktywnosc na forum spowodowana jest faktem, ze nie moge sie juz doczekac godziny zero

2009-02-09, 15:30	#193
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... wlasnie zagryzam korniszonki i sobie czytam widze ze kolejne nowe osóbki sie pojawiają co do sosu tatarskiego niestety nic nie wiem czy mozna a moze jakies ciekawe przepisy macie na bialkowe jedzonko ? __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-10, 08:52	#194
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... heja zalozylam dzis bloga wzorujac sie na blogu podanym w tym watku. im wiecej takich blogow tym lepiej moze ktoras z Pan rowniez by zaczela prowadzic taki pamietnik? dzieki temu bedziemy mogly zgromadzic 'przepisy' i kombinacje produktow zeby trzeciego dnia nie puscic pawia od zniechecenia i rutyny. zapraszam http://mfifi.blog.pl/

2009-02-10, 10:35	#195
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... http://***.com/bj5tqq ksiazka w wersji elektronicznej

2009-02-10, 10:36	#196
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... w miejsce gwiazdek w powyzszym linki wpiszcie t i n y u r l bez spacji link, do ktorego zostanie przekierpwane to zamiast gwiazdek r a p i d s h a r e . c o m Edytowane przez mfifi Czas edycji: 2009-02-10 o 10:38

2009-02-10, 10:44	#197
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... mfifi dziekuje Ci za ksiazeczke wczoraj wypilam kieliszek wina mam nadzieje ze az tak nie zaszkodzi a zaraz włącze sobie moj film i pociwcze na twisterku musze kurcze pobudzic troche moje zaparcia :/ __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-10, 20:44	#198
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Po 5 dniach protala mam 3,5 kg mniej ,nawet z tym nieszczęsnym dewolajem. Różnica w ubraniach też jest odczuwalna,w szoku jestem. Dzięki za książkę! __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

2009-02-10, 21:34	#199
asi_ula Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 1 191	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Czytam Was i czytam i nie mogę wyjść z podziwu - i zazdrości. Nie wiem jak zrezygnuję ze słodyczy, ale muszę zacząć tą dietę ! Mam do zrzucenia ok. 6kg, ale już 3 mnie zbawi - mam 177cm i ważę 67kg. Chciałam spytać (jeszcze nie bardzo się orientuję): ile dni mam być na I fazie jeśli chcę zrzucić 6kg? Proszę o odpowiedź __________________ She ricochets! And you don't notice. She's in your head! And you just don't notice... <3 >10<

2009-02-11, 00:02	#200
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Dukan pisze,że dla osoby która chce zrzucić mniej niż 10 kg optymalna ilość to po 3 dni na fazie białkowej i białka z warzywami.Jak ktoś chce zrzucić od 10 do 20kg to 5/5. Ale to zależy...osoby ktore mają za sobą wiele nieudanych diet mogą być na białkowej nawet 10 dni. __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

2009-02-11, 01:12	#201
asi_ula Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 1 191	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Mfifi ściągnęłam sobie ebooka, dziękuję Snaefridur dzięki za odpowiedź, ja jestem po diecie SB - na której przytyłam ok. 7kg, bo jadłam więcej niż przed dietą , teraz od dłuższego czasu jestem na niełączeniu, schudłam 3kg. Ogólnie to jem wszystko, również słodycze, nie łącze białka z węglowodanami, ale nie chudnę już choć nie jem dużo kcal. Z tego co piszesz to powinnam być na I fazie 10 dni ehh no nic, poczytam dziś tego ebooka i zapoznam się z zasadami __________________ She ricochets! And you don't notice. She's in your head! And you just don't notice... <3 >10<

2009-02-11, 07:07	#202
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... czesc po przeprwie miałam niespodziewany urlopik i nie bylo mnie na wizazu... ale juz nadrabiam! dieta dalej srednio na jeża - było spaghetti, pizza, placki - nie przytyłam nic, schudłam 1 kg nie wiem jak to sie dzieje... dzis juz 100% proteinki - teraz 5 dni same - od poniedziałku plus warzywka witam nowe proteinowe i zycze zgubionych kilogramów!!! __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2009-02-11, 08:08	#203
mfifi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 39	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... w 24h schudłam 1.5kg! z 58,2 to 56,7 cieszy mnie to choc wiem, ze to byla tylko woda. musze powiedziec, ze dni proteinowe bardzo ciezko mi przychodza. jestem warzywolubem i przechodze katusze. wczoraj nie moglam juz przelknac indyka za ktoryms razem. dzis zjadlam rano omlet i jest torche lepiej, bo mokre i wyraziste. jeszcze 2 dni. czy tylko ja mam taki problem z tym etapem...?

2009-02-11, 08:48	#204
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Heya dziewczynki ja wczoraj zjadłam udko pieczone bez tłuszczu na kolacyjke i kilka szt kopytek mam nadzieje ze nie zaszkodza :P dzisiaj wydalam troche kaski na leki na zaparcia bo juz nie moge po prostu prawie tydzien w klopiku nie bylam i nie dziwie sie ze waga stoi w takim wypadku poradzono mi dzisiaj Xenne ekstra na przeczyszcznie a pozniej jesc blonnik do tych bialek i podobno ma byc ok zobaczymy jak bedzie a wam gratuluje spadku wagi no i witam nowo przybyle dziewczeta __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-11, 09:21	#205
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Świetny jest łosoś z sosem z jogurtu naturalnego .Nie jest taka zła ta dieta,póki co nie nudzi mi się.Od dziś mam 5 dni warzywno-proteinowych,mam nadzieję że pozbęde się w 1,5 miesiąca zbędnych kg.Potem mam endokrynologa i pewnie czeka mnie leczenie hormonalne,a wtedy może być ciężko . __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

2009-02-11, 10:21	#206
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Hormony beznadzieja przy nich niestety ciezko utrzymac wage :/ no ale tak powiem nie jest taka ciezka dieta kiedy mozna jesc kurczaczka rybke serki itp __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-11, 10:28	#207
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... dieta jak dieta... trzeba troche pocierpieć na początku... pierwsza faza - męczy, ale ja lubie nabiał, więc da sie druga faza - warzywka zaczęły mi poprawiać tak nastrój jak kiedyś czekolada trzecia, czwarta faza - troche rozsądku i bajka damy rade dobrze ze kawke mozna pic... nie mam pomysłu na obiad... może jakieś pulpeciki bym pokombinowała... sos tatarski robiłam - jogurt naturalny plus samorobiony majonez plus ciut musztardy dijon bez cukru plus starty ogórek i cebulka - palce lizac!!!!!!!! nawet mój mężuś jadł ten a nie ze słoiczka - tak smakował - idealny do pulpecików z wołowinki hormony - rzecz paskudna - wiem cos o tym - jednak nie wolno sie poddawac! __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2009-02-11, 10:59	#208
Djana Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 1 262	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Nata a mozna wiedziec ile na tej diecie zrzucilas... i szacunkowo ile z tego bylo tej nieszczesnej wody? __________________ *Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały* Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy

2009-02-11, 11:33	#210
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Nata no to niezle Ci idzie a weekendy wiem cos o nich bo ciagle w nie grzesze gratuluje szybkiego efektu mi narazie waga stoi na 74kg ale to tez chyba przez zaparcia... zobaczymy jak to bedzie __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)