|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-08-20, 08:19 | #2101 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
Wczoraj po tygodniowej przerwie wróciłam do 3 x 8 mi i stepperka i miałam dość Dziś będę kręcić, obiecuję Azielonamorelka, jak tam u Ciebie efekty?le wydaje mi się, że przybrałam znowu. Jutro sie zważe Zielonamorelka, jak tam u Ciebie efekty? |
|
2008-08-20, 08:24 | #2102 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
2008-08-20, 08:44 | #2103 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
|
|
2008-08-20, 09:02 | #2104 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-08-20, 09:15 | #2105 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
|
Dot.: hula- hop 2
No dziewczyny , przekonałyście mnie !
Do mojej listy sportowo-rekracyjnej dopisuje kręcenie hula-hopem trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję , że efekty będą . Swoją drogą czeka mnie ciężka praca , bo w ogóle nie umiem kręcić. A nie kręciłam tak "na poważnie" już kilka dobrych lat. Ale cóż! Raz kozie śmierć. ZACZYNAMY! |
2008-08-20, 09:21 | #2106 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
Pozdrawiam. A tak na marginesie, to od jak dawna chodzisz na basen i co sądzisz o rozrastających się po nim mięśniach? Bo ja mam bary jak facet |
|
2008-08-20, 09:21 | #2107 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
2008-08-20, 09:24 | #2108 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
No... ze 2 dni Ci zejdzie hihihi
|
2008-08-20, 09:30 | #2109 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
to nie duzo przeciez
widze avek zmienilas sliczny
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-08-20, 09:38 | #2110 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
Dziękuję . |
|
2008-08-20, 09:48 | #2111 |
Przyczajenie
|
Dot.: hula- hop 2
No to witajcie laseczki
zaczynam kręcić tak jak Wy chyba ;p dotychczas robiłam zawsze 50 brzuszków przed snem [część z tego była 'na odwal się' ale zawsze można jedno i drugie no nie. tylko chciałam się dowiedziec co to daje?bardziej to na brzuch niż na spalenie boczków nie? aa i mam proźbe motywujcie mnie! ;p hehee pozdrawiam ;*
__________________
..Choć raz, tylko raz, tu na ten świat Bóg nam pozwala przyjść Zawsze lepsze coś niż nic.. rower.brzuszki.hula-hop ;p
macie coś na wyszczuplenie twarzy? http://www.suwaczek.pl/cache/d4343e2f44.png i dorosłość [?] grr ;b http://www.suwaczek.pl/cache/d5e3a095ab.png zaczynamy lekkosć!! |
2008-08-20, 09:51 | #2112 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
Mnie spadły boczki - 5 cm w talii |
|
2008-08-20, 09:52 | #2113 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
|
2008-08-20, 09:58 | #2114 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Płd ;]
Wiadomości: 693
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
no to ja lecem coś porobić ze sobą , bo aż mi sie nudzi ha jak @ mi sie skończy to tez sie zważe i zmierze i wogole :P tylko kurcze .. cosik Renia nam ucichła buu WRACAJ DO NAS !
__________________
całegwiazdozaniebiOne Światło z zewnątrz nie ogarnie wewnętrznej ciemności. |
||||
2008-08-20, 09:59 | #2115 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
2008-08-20, 10:12 | #2116 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
No własnie. Gdzie jest Renia?
|
2008-08-20, 12:46 | #2118 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
|
Dot.: hula- hop 2
|
2008-08-20, 13:57 | #2119 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: hula- hop 2
dzień dobry
witam gorąco wszystkie nowe dziewczyny ja też się opuściłam ostatnio.. po tych weselach jakoś chęci brak, ale od poniedziałku wzięłam się za siebie(chodzi o ćwiczenia bo jeśli chodzi o dietkę to coś ciężko). dzisiaj już pokręciłam 1h Dorcia030 i zielonamorelka widzę nowe avatarki, ładne to Wy na nich jesteście, prawda? |
2008-08-20, 14:43 | #2120 |
Przyczajenie
|
Dot.: hula- hop 2
!! <wow> no to nieźle! a ile czasu już 'kręcisz'?
__________________
..Choć raz, tylko raz, tu na ten świat Bóg nam pozwala przyjść Zawsze lepsze coś niż nic.. rower.brzuszki.hula-hop ;p
macie coś na wyszczuplenie twarzy? http://www.suwaczek.pl/cache/d4343e2f44.png i dorosłość [?] grr ;b http://www.suwaczek.pl/cache/d5e3a095ab.png zaczynamy lekkosć!! |
2008-08-20, 14:44 | #2121 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
heh ja powrocilam do cwiczen ale jakos z hh kiepsko mi poszlo znudzilo mi sie po 13 minutach.moze jeszcze cos pokrece jak wieczorem bedzie lecialo cos ciekawego w tv.tak to ja hehe znaczy na moim avku bo na dorci to raczej nie ja hihihi
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-08-20, 14:48 | #2122 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: zielona góra
Wiadomości: 226
|
Dot.: hula- hop 2
Nio nie wierze . ..tepić lenistwo ja mam dzis zaliczone juz 2h krecenia ;p a wy lenie ;p ..aj aj
|
2008-08-20, 15:07 | #2123 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Płd ;]
Wiadomości: 693
|
Dot.: hula- hop 2
będziemy będziemy napewno sie uda
a juz myslalysmy ze nam zaginelas w wielkim swiecie :P wiec - witamy z powrotem
__________________
całegwiazdozaniebiOne Światło z zewnątrz nie ogarnie wewnętrznej ciemności. |
2008-08-20, 15:21 | #2124 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
Ja kręcę od końca marca.
Przez 4 dni w tyg. po 30 min. Ale czasem mam przerwę tygodniową-jak obecnie Inne dziewczyny pisały o szybszych efektach, ale ja jestem zadowolona z tych 5 cm Poza tym, ćwiczę magiczne 3 ósemki: na brzuch, uda i pośladki oraz 30 minutek stepperka. W udach ubyło mi tylko po 1 cm, w biodrach tak samo Ale nie poddaję się! Zaraz zaczynam 3 x 8 min, a później stepperek i na koniec hh |
2008-08-20, 15:22 | #2125 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: hula- hop 2
Cytat:
|
|
2008-08-20, 17:35 | #2126 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: z krzesła.
Wiadomości: 340
|
Dot.: hula- hop 2
czy to możliwe, żeby w talii zrzucić 5cm w 6 dni?!
wzięłam się za ćwiczenia, A6W, 8minute abs, hula.. jestem pod wrażeniem!
__________________
|
2008-08-20, 17:44 | #2127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
wow gratuluje a wczesniej mialas duzo tluszczyku na brzuchu??
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-08-20, 17:49 | #2128 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: z krzesła.
Wiadomości: 340
|
Dot.: hula- hop 2
miałam oponkę od obżerania się i leżenia przed telewizorem.. jestem raczej szczupła, ćwiczyłam dla wzmocnienia mięśni ale rezultat jest powalający normalnie jestem dumna z siebie
__________________
|
2008-08-20, 19:57 | #2129 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 317
|
Dot.: hula- hop 2
o jejku jak ja dawno nie kręciłam...
dziś postanowiłam wrócić do kręcenia, bo nie ćwiczyłam talii przez ponad 3 tygodnie i już widzę efekty. ale teraz już mam taką motywację, że uda mi się zrzucić tłuszcz i wymodelować ciało. i umięśnić troszkę |
2008-08-20, 19:59 | #2130 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: hula- hop 2
no i dobrzeja od dzis tez jestem grzeczna mam nadzieje ze tak bedzie juz zawsze
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:23.