|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-31, 13:21 | #2101 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
sąsiadka lepiej niech zrobi normalna III faze... 1000 kcal to za mało nawet na podstawowe zapotrzebowanie organizmu! i tak metabolizm spada, że czasem nie ma efektów...:P bez sensu... Cytat:
oooo, leczo z kurczaka, cukinii, papryki i pieczarek tylko TŻta muszę zmusić żeby przecier pomidorowy kupił, bo zapomniałam:P chyba, że pomidorków trochę wkroję... kupiłam sobie rzodkiewkę uwielbiam idę umyć i zaraz sobie zjem ** przekąska: rzodkiewki, pomidorki koktajlowe i parę plasterków wędliny, coby białko było pychota kocham PW
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-05-31 o 13:28 |
||
2011-05-31, 13:27 | #2102 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-31, 13:35 | #2103 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a z laską niestety się mylisz Odkryłam,że schudnięcie to dopiero malutki krok do ładnej sylwetki. Teraz trzeba wszystko wyćwiczyć i wymodelować,bo niestety w trakcie diety nie ruszałam się nic. Całe życie wyobrażałam sobie jaka będe piękna z wagą 55,a długa droga jeszcze przede mną Cytat:
5 motywuje A co dopiero dwie !! hehe |
||
2011-05-31, 13:40 | #2104 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
POPOLKA, Skarbie, przecież to jasne, że jesteś z nami Wszystkie "Pięćdziesiątki" tworzymy tu niezłą ekipę
I nie myśl mi tu inaczej, bo aż mi się przykro zrobiło Tchnienie, mi też się wydaje, że ta dieta 1000kal. to zwyczajna głodówka. Ja też ją zachęcałam, to dokończenia 3 fazy, żeby potem nie było jojo no i żeby się źle nie czuła. Oki, laseczki, ja uciekam Buźka! Wpadnę jutro ---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ---------- Dziękówka
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-05-31, 14:13 | #2105 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
szukalam przepisu jak zrobic lody i chyba znalazlam, widzialam ostatnio ze mleko skondensowane nieslodzone bylo uzywane do robienie takiego jakby mleczka ptasiego, a wtym przepisie wlasnie takowe sie używa.
poniżej kopiuje przepis zaczerpniety z blogu mojewypieki i bardzo proszę o weryfikacje czy na drugą fazę się nada. oczywiście zamist cukru słodzik. Składniki na około 600 ml lodów:
Mleko schłodzić do temperatury lodówkowej (najlepiej puszkę umieścić w lodówce 24 h przed planowanym przygotowaniem lodów). Po tym czasie mleko wyjąć z lodówki, zawartość przelać do naczynia, ubić na gęstą masę przy użyciu miksera (końcówkami do ubijania białek), około 30 - 40 sekund, w zależności od miksera. Na koniec wsypać cukier, dodać ekstrakt i jeszcze chwilę miksować. Zawartość przelać do maszyny do lodów i dalej postępować według jej instrukcji. Lody można również przygotować bez maszyny do lodów. Zmiksowaną mieszankę przelać do pojemnika i umieścić w zamrażarce. Lody w ciągu procesu mrożenia wyciągać kilkakrotnie (np. w godzinowych odstępach) i powtarzać czynność miksowania. Dzięki temu rozbijają się tworzące się kryształki lodu i powstałe lody mają bardziej kremową konsystencję. Zamrozić. Modyfikacje: Lody kakaowe - 1 czubatą łyżkę kakao wymieszać z odrobiną zimnej wody, by powstała pasta. Następnie dodać jeszcze odrobinę wody, by powstała płynna kakaowa konsystencja. Dodać do lodów po dodaniu cukru i zmiksować. Lody owocowe - na sam koniec dodać 100 g puree z owoców i zmiksować (w przypadku bananów lepiej jest użyć brązowego cukru). Smacznego |
2011-05-31, 14:23 | #2106 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-31, 14:25 | #2107 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ekipa 5 a ja co 6 -tkowa
Cytat:
głębokość miseczki - 23 cm rozstaw miseczki - 17 cm obwód min/max - 60 cm / 80 cm |
|
2011-05-31, 14:26 | #2108 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-31, 14:27 | #2109 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-31, 14:32 | #2110 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja raz robilam lody,ale wlasnie mialy kryształki zamrozonej wody (bo nie chcialo mi sie wyciagac ) i mnie odepchnęły trochę Ale jak tak dalej pójdzie z piękną,gorącą pogodą to będę robić
|
2011-05-31, 14:32 | #2111 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
muszę teraz pomyśleć jak się pomierzyć bez centymetra |
|||
2011-05-31, 14:43 | #2112 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Mierz na staniku. albo poszukaj dziewczyn na balkonetce z Twoimi wymiarami Dziewczyny byłam dzisiaj u dentysty zalepić diasteme Cały czas się do lustra |
|
2011-05-31, 14:49 | #2113 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
nadbudowali ci jakby jedynki w miejscu diastemy? ile płaciłaś jeśli można spytać? bo mnie by interesowało nadbudowanie kilku zębów krzywo "zjedzonych" przy krzywych zębach co uwidacznia się przy ich prostowaniu... |
|
2011-05-31, 14:50 | #2114 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ale faktyczne, sporo nas tutaj. Wykrasanka, wiesz, że Cię uwielbiamy A ja akurat, nawet jako logopeda, mam słabość do osób z diastemą Uważam, że to akurat jest urocze
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-05-31, 15:00 | #2115 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ja mierzyłąm przez samiuśki środek miseczki. Si 100 zł za szparkę No to troszkę mnie pocieszyłaś <obciera łzy> Ja jak chudłam, grubłam czy tam zmieniałam kolor włosów, prostowałąm, bo naturlane mam loki to ludzie mnie poznawali po uśmiechu Raz od koleżanki usłyszałam, że wyglądam jak zajączek A teraz nie ma dziurki |
|
2011-05-31, 15:42 | #2116 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
wrociłam z wibro właśnie, jeszcze muszę jechać coś załatwić dziś, a tak mi się nie chce... wrócę o 19 i do nauki
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-31, 15:45 | #2117 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-31, 16:32 | #2118 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jeeej, laski gratuluje wam wszystkim, każda z was ma w sobie zaparcie, bo postanowiła przejść na tą dietę, tylko później coś przechodzi czasem
Ale my kobiety jesteśmy silne i będziemy jeszcze piękniejsze - bo przecież już jesteśmy Dziś na wadze było 65,9 jeszcze 11 kg, BMI mam prawidłowe - górna granica, ale nie czuję się dobrze w ciele swym, jeszcze trochę zaparcia i będą większe rezultaty |
2011-05-31, 16:52 | #2119 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-31, 17:17 | #2120 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
hej laaaski,
ja juz jutro P niestety, podziwiam tych ktorzy ida 5/5! ale sobie jakies nalesniczki machne i kurczaka na kolacje moze goraco na maksa, nic mi sie nie chce tez na maksa,mam nadzeje,ze Wam tez i nie jestem ja jedna takim leniem |
2011-05-31, 17:28 | #2121 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-31, 17:35 | #2122 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
mleko w proszku odtłuszczane (najlepiej to z mlekovity)
mleko w płynie słodzik kakao ja wsypuje całe opakowanie mleka w proszku, do tego łyzka kakaa, słodzik i dodaje mleka w proszku tak żeby było geste ( ale nie az takie że łyżką stoi ) wlewam do plastikowego pudełka i do zamrażarki tak po ok 3-4 godzinach mogę kroić , bo potem zamraża sie na kamień i cieżko sie kroi |
2011-05-31, 17:39 | #2123 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzieki, napewno ktores zrobie
|
2011-05-31, 18:09 | #2124 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jestem już po dłuuuuuuuuuugim i męczącym dniu. Błam dziś łatwić sobie te praktyki no i babka mnie odesłała na jutro:/ normalnie się wkurzyłam. Już dziś byłam zestresowana a tu jutro jeszcze raz to samo
---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ---------- Praktyki musze zrobić we wrześniu, ale teraz trzeba już je załatwić, żeby uniwersytet z papierkową robotą zdążył się wyrobić
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-31, 18:13 | #2125 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Dzisiaj same dobre wiadomości Bo u mnie strzeliło...UWAGA,UWAGA 55 kg !! Czyli cel postawiony od początku dietkowania,został osiągnięty Ale potrzymam jeszcze trochę II fazę.[/QUOTE] Jejku Laseczki Wy nasze!!! gratuluje z serduszka całego
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-31, 18:27 | #2126 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Przedłużyła mi umowę
Narazie znów tylko na 2 mc bo musimy zobaczyć czy coś zacznie się w końcu rozkręcać czy faktycznie składamy wypowiedzenie. Ale światełko w tunelu jest, mój power mnie tez nie odpuszcza. Wchodziłam na wagę i 2.5kg więcej po weekendzie... no to poszlam na bandziebyło mega załamanie związane z moimi zastojami,ale wracam w pełni sił i szczęśliwa w zasadzie bo zaspokoiłam mój głód na rzeczy niedozwolone Popolka także spokojnie możesz wpaść do mnie na zrobienie porządku ze skórkami
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-05-31, 19:38 | #2127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dziewczyny ja nie chudnę nie wiem co mam zrobić
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-05-31, 19:39 | #2128 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
i gratulacje przedłużenia umowy |
|
2011-05-31, 19:50 | #2129 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
A próbowałaś jeść przez cały dzień tylko i wyłącznie mięsko eliminując całkowicie jogurty, serki itd??? Jakiś ruch wprowadziłaś??? To niemożliwe żebyś nie chudła jeśli ze zdrówkiem wszystko ok??
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-31, 20:05 | #2130 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
czesc Dziewczyny
daaawno mnie tu u Was nie bylo -czasem czytuje troszke i tyle. przeszlam sobie na III faze, bo nic mi nie schodzilo z wagi i tylko skakala...no coz mozna powiedziec,ze chwilowo sie poddalam. na 3 jestem od zeszlego poniedzialku i z waga w porzadku na pierwsza uczte wrabalam cala czekolade :P az mi sie jej odechcialo ;p gratuluje Wam dążenia do celu tez kiedys bym chciala sie znalesc w gronie 50siatek lub chociaz 6dziesiatek... ale mam grupe do 75 :P wiec tragedii nie ma ;] wszyscy zauwazyli,ze schudlam i czuje sie dobrze w swojej skorze -nareszcie buziaki dla Was
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:58.