DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V - razem zrzuciłyśmy już ponad 250 kg!

[thisriveriswild]

dziewczyny, jak jest z mlekiem? do ilu % mozemy?

[popolka]

Napisane przez thisriveriswild

dziewczyny, jak jest z mlekiem? do ilu % mozemy?

odtłuszczone, czyli 0% i 0,5%

[Agus140188]

Napisane przez thisriveriswild

dziewczyny, jak jest z mlekiem? do ilu % mozemy?

Wszystko z nabiału do 4% ja zazwyczaj mleko piję te które ma 2% ale ostatnio kupiłam sobie 3,2%

[Agus140188]

Napisane przez modliszka87

czesc Dziewczyny
daaawno mnie tu u Was nie bylo -czasem czytuje troszke i tyle.
przeszlam sobie na III faze, bo nic mi nie schodzilo z wagi i tylko skakala...no coz mozna powiedziec,ze chwilowo sie poddalam. na 3 jestem od zeszlego poniedzialku i z waga w porzadku na pierwsza uczte wrabalam cala czekolade :P az mi sie jej odechcialo ;p

gratuluje Wam dążenia do celu tez kiedys bym chciala sie znalesc w gronie 50siatek lub chociaz 6dziesiatek... ale mam grupe do 75 :P wiec tragedii nie ma ;] wszyscy zauwazyli,ze schudlam i czuje sie dobrze w swojej skorze -nareszcie

buziaki dla Was

Ojejku ta czekolada nie zaszkodziła Ci??? Tzn wadze Twojej??? Może kiedyś wrócisz jeszcze na II, może to kwestia odpoczynku??? i pamiętaj-MY TU NA CIEBIE ZAWSZE CZEKAMY jak coś

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Zmykam się troszkę poedukować jutro wpadnę

[agutka93]

Napisane przez asmenaa

Dziewczyny ja nie chudnę nie wiem co mam zrobić

Tylko nie poddawaj się i walcz dalej! Może powiedz na jakim etapie jesteś diety, ile masz do zrzucenia, bo od tego też zależy CIERPLIWOŚĆI

[asmenaa]

Napisane przez Agus140188

A próbowałaś jeść przez cały dzień tylko i wyłącznie mięsko eliminując całkowicie jogurty, serki itd??? Jakiś ruch wprowadziłaś??? To niemożliwe żebyś nie chudła jeśli ze zdrówkiem wszystko ok??

Ze zdrówkiem wszystko ok dukam od trzech tygodni okolo i jest kg mniej zero grzeszków aż mam ochotę wrąbać czekoladę

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Napisane przez agutka93

Tylko nie poddawaj się i walcz dalej! Może powiedz na jakim etapie jesteś diety, ile masz do zrzucenia, bo od tego też zależy CIERPLIWOŚĆI

Napisałam wyżej a do zrzucenia jakies 8kg

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Agus140188

Jeeeeeee gratki ogromne pamiętam jak mocno czekałaś na te 5

dziękuję kochana

Napisane przez asmenaa

Dziewczyny ja nie chudnę nie wiem co mam zrobić

może to nie dieta dla Ciebie? nie wiem...

Napisane przez thisriveriswild

dziewczyny, jak jest z mlekiem? do ilu % mozemy?

nabiał do 4% ja piję 0,5%, czasem 2,0% a w kawiarniach (oprócz coffee heaven) leją 3,2% i też piję:P no ale rzadko

matko,dziewczyny, myślałam, że zabiję TŻta... był po zajeciach na piwku z kolegami - spoko. wypił 5 piw - spoko (był pijany, bo teraz rzdako pije, odkąd ja jestem na diecie) ja musiałam wyjść na zebranie i nie wzięłam kluczy no bo TŻ jest w domu. zresztą klucze i tak by nie pomogły bo zostawia w drzwiach klucze.. no i wracam, walę w drzwi-nic. dzwonię na tel -nic. dzwonię domofonem - nic. zasnął... pojechałam na ploty do jego siostry i na szczęście się obudził, po 2 godzinach:P już miałam u szwagierki nocować...:P ale zadzwonił. i teraz robię obiad (który miał być o 19), z tego stresu nic nie jadłam prawie cały dzień. i teraz robię leczo. a tyle mam do nauki i tyle czasu zmarnowałam

za to mam obiecane sprzątanie mieszkania i zmywanie do końca tyg, coby mi wynagrodzić 2h zmarnowane:P idę kończyć leczo

[mroziq]

Asmena nie ma się co martwić Moze waga w koncu ruszy

A ja dzisiaj chodziłam za strojem kąpielowym,upatrzyłam sobie z bilbordu :
http://www.we-dwoje.pl/czarny;stroj;...oto,29148.html

ale niestety był ostatni 85C ... Kiedyś mogłam sobie pozwolić,ale teraz...

Mierzyłam inny,ale miał majteczki z wyzszym stanem,a ja niska jestem wiec nieładnie to wyglądało. I Dopiero dzisiaj zobaczyłam,ze nie mam juz cycków ! Przy staniku z push-upem tak nie widać...A teraz ...

I w ogóle to straszne krostki mi wyskoczyły na plecach... Przy moim świetle w łazience nie widać,a w przymierzalni prawie nie zemdlałam !! Okropne... Nie wiem od czego... Moje plecy wyglądają jak buzia dojrzewającego nastolatka

[modliszka87]

Napisane przez Agus140188

Ojejku ta czekolada nie zaszkodziła Ci??? Tzn wadze Twojej??? Może kiedyś wrócisz jeszcze na II, może to kwestia odpoczynku??? i pamiętaj-MY TU NA CIEBIE ZAWSZE CZEKAMY jak coś

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Zmykam się troszkę poedukować jutro wpadnę

nie, nic sie nie stalo :P
waga co troche mi lekko skacze nie chce sie skubana unormowac na jakiejs konkretnej cyferce :P ale ja tak mam od samego poczatku prawie ;p
wiec 3faza nie jest taka zla na jaka wyglada :P

[thisriveriswild]

dzieki za odp co do mleka, wiem,ze nabiał do 4% ale mleko 3,2% wydawalo mi sie jakies takie tluste i balam sie,ze nie mozna a wlasnie ratuje sie kawą przed nocnym uczeniem...

[popolka]

Tchnienie ojj nie grzeczny tż, ale będziesz mogła go teraz wykorzystać

Napisane przez mroziq

Asmena nie ma się co martwić Moze waga w koncu ruszy

A ja dzisiaj chodziłam za strojem kąpielowym,upatrzyłam sobie z bilbordu :
http://www.we-dwoje.pl/czarny;stroj;...oto,29148.html

ale niestety był ostatni 85C ... Kiedyś mogłam sobie pozwolić,ale teraz...

Mierzyłam inny,ale miał majteczki z wyzszym stanem,a ja niska jestem wiec nieładnie to wyglądało. I Dopiero dzisiaj zobaczyłam,ze nie mam juz cycków ! Przy staniku z push-upem tak nie widać...A teraz ...

I w ogóle to straszne krostki mi wyskoczyły na plecach... Przy moim świetle w łazience nie widać,a w przymierzalni prawie nie zemdlałam !! Okropne... Nie wiem od czego... Moje plecy wyglądają jak buzia dojrzewającego nastolatka

ja też mam takie krostki na plecach i brzuchu, mama mowi że to nadmierne rogowacenie, nie dobór wit A a biore wit A+E ale nic nie pomaga, wit a jest rozpuszczalna w tłuszczach a ja przeciez w ogole tłuszczu nie jem

[mroziq]

Napisane przez popolka

Tchnienie ojj nie grzeczny tż, ale będziesz mogła go teraz wykorzystać





ja też mam takie krostki na plecach i brzuchu, mama mowi że to nadmierne rogowacenie, nie dobór wit A a biore wit A+E ale nic nie pomaga, wit a jest rozpuszczalna w tłuszczach a ja przeciez w ogole tłuszczu nie jem

Ja będę smarować maścią z cynkiem,moze cos pomoze Bo nie wygląda to ładnie...

[popolka]

Napisane przez mroziq

Ja będę smarować maścią z cynkiem,moze cos pomoze Bo nie wygląda to ładnie...

tylko smaruj punktwo, bys sobie skóry nie wysuszyła

[mroziq]

Napisane przez popolka

tylko smaruj punktwo, bys sobie skóry nie wysuszyła

Wiem wiem Ale chyba wolę mieć trochę suchą skórę na plecach ni w krostkach

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Ja mierzyłąm przez samiuśki środek miseczki.
Si 100 zł za szparkę

a tak w ogóle to ile byś chciała za ten stanik?
no to cenowo nie jest tak źle... jak aparat spłacę to zacznę na to zbierać

Napisane przez Paati89

Przedłużyła mi umowę
Narazie znów tylko na 2 mc bo musimy zobaczyć czy coś zacznie się w końcu rozkręcać czy faktycznie składamy wypowiedzenie.
Ale światełko w tunelu jest, mój power mnie tez nie odpuszcza.
Wchodziłam na wagę i 2.5kg więcej po weekendzie... no to poszlam na bandziebyło mega załamanie związane z moimi zastojami,ale wracam w pełni sił i szczęśliwa w zasadzie bo zaspokoiłam mój głód na rzeczy niedozwolone
Popolka także spokojnie możesz wpaść do mnie na zrobienie porządku ze skórkami

suuuper że ci przedłużyli umowę! cieszę się razem z tobą! teraz musi ruszyć interes

Napisane przez popolka

ja też mam takie krostki na plecach i brzuchu, mama mowi że to nadmierne rogowacenie, nie dobór wit A a biore wit A+E ale nic nie pomaga, wit a jest rozpuszczalna w tłuszczach a ja przeciez w ogole tłuszczu nie jem

jajka jesz? ryby typu śledź, łosoś, makrele? jeśli tak to jakieś tłuszcze dostarczasz, a jeśli nie jesz to pora zacząć - powinny pomóc na cerę...

[popolka]

Napisane przez metal_fish

a tak w ogóle to ile byś chciała za ten stanik?
no to cenowo nie jest tak źle... jak aparat spłacę to zacznę na to zbierać


suuuper że ci przedłużyli umowę! cieszę się razem z tobą! teraz musi ruszyć interes


jajka jesz? ryby typu śledź, łosoś, makrele? jeśli tak to jakieś tłuszcze dostarczasz, a jeśli nie jesz to pora zacząć - powinny pomóc na cerę...

jem jem
ale to nie na cere tylko brzuch i plecy

[201604301943]

Napisane przez popolka

jem jem
ale to nie na cere tylko brzuch i plecy

to źle napisałam - na skórę mi chodziło. skóra to skóra - czy na twarzy czy na plecach. ale jak jedzenie to za mało to łykaj A+E, wchłonie się przy tej ilości tłuszczu

[popolka]

jej coś chyba mi sie stało bo nic dziś nie robie tylko jem
zjadałam dziś chyba 3x co zwykle jadam az wstyd napisać ile dzis jadłam i ciagle czuje głód

[wykrasana]

Napisane przez metal_fish

a tak w ogóle to ile byś chciała za ten stanik?
no to cenowo nie jest tak źle... jak aparat spłacę to zacznę na to zbierać


suuuper że ci przedłużyli umowę! cieszę się razem z tobą! teraz musi ruszyć interes


jajka jesz? ryby typu śledź, łosoś, makrele? jeśli tak to jakieś tłuszcze dostarczasz, a jeśli nie jesz to pora zacząć - powinny pomóc na cerę...

Ja dalam za niego 109.90 zł Mogę odsprzedać za 90 zł już z wysyłką w pudełku z metką. O taki http://www.gaia.com.pl/produkty/line...a-503-ecr.html tylko czarny. U mnie taniocha bo małe miasto to i dentysta dużo nie krzyknie - uroki mieszkania na wiosce...

[kalae]

Napisane przez mroziq

Wiem wiem Ale chyba wolę mieć trochę suchą skórę na plecach ni w krostkach

tabletki drożdżowe sobie kup w aptece

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Ja dalam za niego 109.90 zł Mogę odsprzedać za 90 zł już z wysyłką w pudełku z metką. O taki http://www.gaia.com.pl/produkty/line...a-503-ecr.html tylko czarny. U mnie taniocha bo małe miasto to i dentysta dużo nie krzyknie - uroki mieszkania na wiosce...

biorę! trochę boję się czy nie będzie jednak za mały ale najwyżej poczeka na lepsze czasy bo planuję chudnąć dalej więc kiedyś w niego wejdę napisz na PW dane do przelewu a ja napiszę dane do wysyłki

Napisane przez popolka

jej coś chyba mi sie stało bo nic dziś nie robie tylko jem
zjadałam dziś chyba 3x co zwykle jadam az wstyd napisać ile dzis jadłam i ciagle czuje głód

każdy miewa taki dzień... powodów może być wiele - zmęczenie, zbliżająca się @, stres, niedobór czegoś o co domaga się organizm... ale potem się uspokaja

Napisane przez mroziq

Wiem wiem Ale chyba wolę mieć trochę suchą skórę na plecach ni w krostkach

tylko że na zbytnie wysuszenie skóra paradoksalnie reaguje przetłuszczaniem i powstają kolejne krostki...

[nikamo36]

Witam Kochaneza spadki
Wczoraj się ważyłam i osiągnęłam I cel-99kg mam i w cm też spadło razem -51cmale i tak muszę zrobić test ciążowy bo od 6 .04.2011r @ nie miałam ale wcześniej przed dietą był co pół roku

Napisane przez kalae

tabletki drożdżowe sobie kup w aptece

A na co działają te tabletki bo ja też mam krostki ale myslałam,że to od białka

[kalae]

watpie, zeby od bialka, ale ekspertem nie jestem, niemniej zapewne dieta sie do tego przyczynila

drożdże zawierają dużo witamin z grupy B, a ich niedobor odpowiedzialny jest za wystepowanie wlasnie wypryskow i ogolnie pogorszenie skory, to tak w skrocie.
ja stosowalam swego czasu tabletki drożdzowe lewitan, tak kolo 10zl i duzo tych tabletek jest. W moim wypadku zadzialalo

mozna tez pic herbatke z bratka

A co do syntetycznej wit A+E to moja siostra studiuje farmacje CM i wykladowcy powiedzieli przy okazji wlasnie wit A syntetycznej ze to straszna trucizna (nie ze doslownie) ale ze jest niebezpieczna, lepiej ja przyswajac z naturalnych źródeł, a marchewka to o kazdej porze roku jest dostepna.

[nikamo36]

Napisane przez kalae

watpie, zeby od bialka, ale ekspertem nie jestem, niemniej zapewne dieta sie do tego przyczynila

drożdże zawierają dużo witamin z grupy B, a ich niedobor odpowiedzialny jest za wystepowanie wlasnie wypryskow i ogolnie pogorszenie skory, to tak w skrocie.
ja stosowalam swego czasu tabletki drożdzowe lewitan, tak kolo 10zl i duzo tych tabletek jest. W moim wypadku zadzialalo

mozna tez pic herbatke z bratka

Kochana myslę,że to nie od braku wit.B bo codziennie zażywam multiwitamine musującą a tam jest dużo wit,B i skrzyp z pokrzywą+wit.i tam też jest wit.B

[kalae]

z wypowiedzi lekarzy i farmaceutow wiem, ze multiwitamina to ni ejest dobre rozwiazanie.
ogolnie to nie nalezy zazywac witamin syntetycznych, bo moze cos z tej multiwitaminy Ci sie kumuluje i powodem tego sa te wypryski.

Tak naprawde jesli mamy diete normalna, nawet ta dukana (pomijajac 1 faze) to organizm ma z czego czerpac, dlatego nie ma sensu brac multiwitamin, a jesli to kuracje 2 tygodniowa gora miesiac i koniec.

A najlepiej to z wypryskami do dermatologa.

[nikamo36]

Napisane przez kalae

z wypowiedzi lekarzy i farmaceutow wiem, ze multiwitamina to ni ejest dobre rozwiazanie.
ogolnie to nie nalezy zazywac witamin syntetycznych, bo moze cos z tej multiwitaminy Ci sie kumuluje i powodem tego sa te wypryski.

Tak naprawde jesli mamy diete normalna, nawet ta dukana (pomijajac 1 faze) to organizm ma z czego czerpac, dlatego nie ma sensu brac multiwitamin, a jesli to kuracje 2 tygodniowa gora miesiac i koniec.

A najlepiej to z wypryskami do dermatologa.

Dzięki za ostrzeżenie,muszę ja odstawić i zobacze jak będziea ten skrzyp z pokrzywą+vit. moge brać?

[201604301943]

Napisane przez kalae

watpie, zeby od bialka, ale ekspertem nie jestem, niemniej zapewne dieta sie do tego przyczynila

drożdże zawierają dużo witamin z grupy B, a ich niedobor odpowiedzialny jest za wystepowanie wlasnie wypryskow i ogolnie pogorszenie skory, to tak w skrocie.
ja stosowalam swego czasu tabletki drożdzowe lewitan, tak kolo 10zl i duzo tych tabletek jest. W moim wypadku zadzialalo

mozna tez pic herbatke z bratka

A co do syntetycznej wit A+E to moja siostra studiuje farmacje CM i wykladowcy powiedzieli przy okazji wlasnie wit A syntetycznej ze to straszna trucizna (nie ze doslownie) ale ze jest niebezpieczna, lepiej ja przyswajac z naturalnych źródeł, a marchewka to o kazdej porze roku jest dostepna.

przy wit. A ważne jest żeby nie przedawkować - wtedy jest niebezpiecznie (ale to przy dawce 5 krotnie przekraczającej dzienną). w dawce dobowej hamuje ponoć nawet nowotworzenie... też jestem za naturalnymi źródłami a suplementacja tylko przy niedoborze. biorąc i multiwitaminę i inne preparaty złożone trzeba sprawdzić czy witaminy się nie pokrywają i ich suma nie przekroczy dziennego zapotrzebowania. a co do wit. A to można poszukać preparatów z karotenoidami - wtedy organizm wytworzy sobie z nich tyle wit. A ile potrzeba. wit. z grupy B są bezpieczniejsze - nadmiar się wysika i wypoci (najwyżej człowiek będzie śmierdział od ich nadmiaru ). ale tak czy tak nikamo36 dopóki nie upewnisz się że nie jesteś w ciąży lepiej nie zaczynaj łykać A+E! no i może warto odwiedzić dermatologa żeby sprawdził czy to nie od białka...

[kalae]

jesli bierzesz dluzej niz 2 -4 tygodni to odstaw
wszystkie kuracje witaminowe jesli sie chce robic to raz na rok, albo na pol.
nie jest tak ze witaminy sa bezpieczne te naturalne Ci nie zaszkodza bo ciezko je przedawkowac, ale te syntetyczne juz tak, jelsi jeszcze mieszasz jedne i drugie.

witaminy typu multi mozna brac przy diecie mono np kopenhaskiej, albo kapuscianej, ale tez nie dluzej niz czas jej trwania lub max miesiac.

jestes teraz na 2 fazie? nie wiem jakim trybem idziesz ale chyba najbezpieczniejszy dla zdrowia jest ten 1/1 ewentualnie 2/2
jednak deficyt warzyw co 5dni w perspektywie 6 miesiecy to katorga dla organizmu

druga sprawa słodzik, słodzik się kumuluje w organizmie, w niewielkich dawkach nie powinien szkodzic, ale raczej sie powinno go ograniczac i uzywac np wtedy jak naprawde potrzeba zjesc cos slodkiego.

---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano o 00:03 ----------

Napisane przez metal_fish

przy wit. A ważne jest żeby nie przedawkować - wtedy jest niebezpiecznie (ale to przy dawce 5 krotnie przekraczającej dzienną). w dawce dobowej hamuje ponoć nawet nowotworzenie... też jestem za naturalnymi źródłami a suplementacja tylko przy niedoborze. biorąc i multiwitaminę i inne preparaty złożone trzeba sprawdzić czy witaminy się nie pokrywają i ich suma nie przekroczy dziennego zapotrzebowania. a co do wit. A to można poszukać preparatów z karotenoidami - wtedy organizm wytworzy sobie z nich tyle wit. A ile potrzeba. wit. z grupy B są bezpieczniejsze - nadmiar się wysika i wypoci (najwyżej człowiek będzie śmierdział od ich nadmiaru ). ale tak czy tak nikamo36 dopóki nie upewnisz się że nie jesteś w ciąży lepiej nie zaczynaj łykać A+E! no i może warto odwiedzić dermatologa żeby sprawdził czy to nie od białka...

nie slyszalam o A takich rzeczy, o E owszem
w kazdym razie, bedac jeszcze na studiach prof fizjologi mowila, zeby jesli maslo, a nie margaryne, bo w masle jest nat wit A ktora jest dobrze przyswajana, a ilosc jaka smaruje sie pieczywo wystarcza do prawidlowego funkcjonowania, a w margarynie sztuczna, i ona tym sposobem nie majac dostepu do masla bedac na stupendium w stanach nabawila sie problemow ze wzrokiem. Wit. A jest lepiej tolerowana ze źródeł naturalnych, natomiast syntetyczna nie, ogolnie lepiej syntetycznych witamin ni ejesc.
Bo te naturalne sa lepsze a ponadto dajemy robote organizmowi to tez troche kcal spali hihi zamiast dawac mu gotowe

---------- Dopisano o 00:18 ---------- Poprzedni post napisano o 00:09 ----------

nikamo a jesli masz podejrzenie bycia w ciazy to odstaw wszystko

[nikamo36]

Napisane przez metal_fish

przy wit. A ważne jest żeby nie przedawkować - wtedy jest niebezpiecznie (ale to przy dawce 5 krotnie przekraczającej dzienną). w dawce dobowej hamuje ponoć nawet nowotworzenie... też jestem za naturalnymi źródłami a suplementacja tylko przy niedoborze. biorąc i multiwitaminę i inne preparaty złożone trzeba sprawdzić czy witaminy się nie pokrywają i ich suma nie przekroczy dziennego zapotrzebowania. a co do wit. A to można poszukać preparatów z karotenoidami - wtedy organizm wytworzy sobie z nich tyle wit. A ile potrzeba. wit. z grupy B są bezpieczniejsze - nadmiar się wysika i wypoci (najwyżej człowiek będzie śmierdział od ich nadmiaru ). ale tak czy tak nikamo36 dopóki nie upewnisz się że nie jesteś w ciąży lepiej nie zaczynaj łykać A+E! no i może warto odwiedzić dermatologa żeby sprawdził czy to nie od białka...

Do lekarzy to mam bardziej uczulenie niż do suplementów,nie stosuje A+E ale najpierw zrobie test ciążowy,nie robiłam go do tej pory bo wczesniej(przed dietą) miałam @ co pół roku

Napisane przez kalae

jesli bierzesz dluzej niz 2 -4 tygodni to odstaw
wszystkie kuracje witaminowe jesli sie chce robic to raz na rok, albo na pol.
nie jest tak ze witaminy sa bezpieczne te naturalne Ci nie zaszkodza bo ciezko je przedawkowac, ale te syntetyczne juz tak, jelsi jeszcze mieszasz jedne i drugie.

witaminy typu multi mozna brac przy diecie mono np kopenhaskiej, albo kapuscianej, ale tez nie dluzej niz czas jej trwania lub max miesiac.

jestes teraz na 2 fazie? nie wiem jakim trybem idziesz ale chyba najbezpieczniejszy dla zdrowia jest ten 1/1 ewentualnie 2/2
jednak deficyt warzyw co 5dni w perspektywie 6 miesiecy to katorga dla organizmu

druga sprawa słodzik, słodzik się kumuluje w organizmie, w niewielkich dawkach nie powinien szkodzic, ale raczej sie powinno go ograniczac i uzywac np wtedy jak naprawde potrzeba zjesc cos slodkiego.

---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano o 00:03 ----------



nie slyszalam o A takich rzeczy, o E owszem
w kazdym razie, bedac jeszcze na studiach prof fizjologi mowila, zeby jesli maslo, a nie margaryne, bo w masle jest nat wit A ktora jest dobrze przyswajana, a margarynie sztuczna, i ona tym sposobem nie majac dostepu do masla bedac na stupendium w stanach nabawila sie problemow ze wzrokiem. Wit. A jest lepiej tolerowana ze źródeł naturalnych, natomiast syntetyczna, ogolnie lepiej syntetycznych witamin ni ejesc

Zażywam od 2 tygodni i przestanę jak piszecie,słodzika nie stosuję jedyne co do słodkości dukanowych

[kalae]

a i slodzik tez nie jest polecany dla kobiet w ciazy, karmiacych i dla dzieci.