Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

[CzarnyElf]

Napisane przez wicherek1989

Wow, super trasa

Napisane przez andziasi

łooo! masakra! widoki cudowne ale jazda była cooo

No swietnie sie tam jechaloAle nog to nie czuje- a jutro nawet niewiem co mnie czeka na tej ciezkiej trasie

[wicherek1989]

Napisane przez CzarnyElf

No swietnie sie tam jechaloAle nog to nie czuje- a jutro nawet niewiem co mnie czeka na tej ciezkiej trasie

A co Ty tak prawie codziennie szalejesz na rowerze w takiej grupie?

[CzarnyElf]

Napisane przez wicherek1989

A co Ty tak prawie codziennie szalejesz na rowerze w takiej grupie?

We wtorki i w czwartkiW ramach zajec z jazdy po gorach na uczelni

[wicherek1989]

Napisane przez CzarnyElf

We wtorki i w czwartki

No to ładnie a gdzie takie trasy genialne?

[CzarnyElf]

Napisane przez wicherek1989

No to ładnie a gdzie takie trasy genialne?

Mieszkam w Colorado-okolice Fruita,Glenwood Springs,Co

[wicherek1989]

Napisane przez CzarnyElf

Mieszkam w Colorado-okolice Fruita,Glenwood Springs,Co

Super masz ja czekam na pogodę i uderzę na moje tereny miejsko-leśne

[CzarnyElf]

Napisane przez wicherek1989

Super masz ja czekam na pogodę i uderzę na moje tereny miejsko-leśne

No jest gdzie jezdzicW sumie bedzie mi szkoda jak sie te zajecia skoncza-lubie jezdzic w grupieAle chyba zapytam chlopakow zeby mi wyslali emaila jak beda jakis wypad organizowac

No to czekam na zdjecia z Twoich terenow-bo u mnie to pustynia i tesknie za widokami zieleni

[wicherek1989]

Napisane przez CzarnyElf

No to czekam na zdjecia z Twoich terenow-bo u mnie to pustynia i tesknie za widokami zieleni

Będą będą zdjęcia na pewno, w przyszłym tygodniu po świętach jak pogoda dopisze to będzie wypadzik

[meryy82]

Napisane przez wicherek1989

Chętnie się jutro pochwalę, bo dziś już schowane oba, bo z mężem zakupiliśmy linki wstawiam:

męża:
http://specialized.waw.pl/images/wgr..._91E2-3196.jpg
mój: http://www.rove.pl/media/catalog/pro...26_wht_blu.jpg



Tylko mamy koła większe chyba 29 cali, a tu chyba 26 jest na oczko mi się zdaje.

boskie oba

Napisane przez _Karolinaa_

Mam nietypowe pytanie
Jak jezdzicie ubrane na rowerze? Tak jak na codzien czy specjalny stroj czy legginsy + koszulka + bluza jakas?

jakie tam nietypowe byś poczytała wątek, to na jesień i zimę pisałyśmy w co się opatulamy i ile warstw.

Jeśli o mnie chodzi, to na co dzień czyt do pracy ubieram się w zwykłe ciuchy przeważnie getry/rurki/spodnie z wąskimi nogawkami, dłuższa bluzka i w zależności od pogody kurtka albo bluza i kamizelka. Na głowie kask. Dzisiaj rano wyjątkowo za miast kasku była czapka ale było zimno, a ja najbardziej nie lubię gdy zimno mi w głowę.

Na wypady zakładam koszulki rowerowe i getry (w plecaku zawsze mam zapasowe ubranie, bo wiadomo pogoda zmienna bywa)

Napisane przez staska_stasia

Ooo, właśnie, zapomniałam o okularach Przydają się nie tylko przy muchach, ale również w czasie przedzierania przez krzaczory, coby sobie oka patykiem nie uszkodzić.

dostałam pozwolenie wczoraj od okulistki na soczewki i jutro jadę załatwić, bo okulary przeciwsłoneczne, to owszem ochrona przed muchami, bąkami/patykiem/kurzem ale też i słońce czasem razi i kiepskie widzenie wtedy.

A jeśli chodzi o muszkę, to w tym sezonie już jedną połknęłam w czasie jazdy

Napisane przez CzarnyElf

Zdjecie z dzisiaj-jechalam do sklepu rowerowego ktory znajduje sie na terenie kampusu uczelni.Na zdjeciu mieszkania studentow i poprzypinane rowery

pod Poznańskimi uczelniami całkiem podobnie, a nawet bywa i więcej rowerów (jak będę pamiętać, to ofocę)

Napisane przez wicherek1989

Wiem radość mam nieziemską oczywiście wszyscy wokół mi ją psują tym, że porwaliśmy się na takie drogie rzeczy faktycznie 3840 zł wyszło za rowery 2 z gadżetami typu bidony, stopki, liczniki, pompki, światła, saszetki, ale raty 0% i oszczędności nie ruszymy

ludzie szczególnie ci nie rowerowi zawsze będą gadać. Dla niektórych to przecież tylko jazda na rowerku

Napisane przez staska_stasia

Póki jeździłam w adidasach sznurówki również były moją zmorą, ale chowanie pod język niewiele im pomagało. Natomiast bardzo skuteczne jest wciąganie tych kokardek pod same sznurówki, tzn. pod te skrzyżowania między szlufkami. Sposób ten zdradził mi pewien sprzedawca traperów jako remedium na rozwiązujące się sznurowadła w czasie górskich wędrówek

Edit.
A dzisiaj przeczytałam ten artykuł:
http://szymonbike.blogspot.com/2014/...szczescie.html
Spodobały mi się te słowa: "No, ale Tobie trafiło się kolarstwo. Szczęściarzu. Pomyśl tylko o tym na jaką piękną dyscyplinę Ci się trafiło. Jak wiele możliwości ona przed Tobą otwiera. Możesz jeździć w niezliczonej ilości miejsc i każdego dnia trenować po zupełnie innej drodze, mogąc jednego dnia przejechać takie dystanse, że krajobraz zmieni się niezliczoną ilość razy. Jakie poczucie wolności daje Ci kolarstwo. Mogłeś trafić na dyscyplinę w której gdziekolwiek byś się nie znalazł, zawsze ograniczałyby Cię linie boiska, ringu czy ściany basenu. Zupełnie by Ci to nie przeszkadzało, to by było w końcu Twoją pasją."

Bloga podczytuję, ale raczej dla śmiechu, zwłaszcza kwestie dotyczące stylówy (np. jaką długość skarpetek dobrać albo golenia nóg przez mężczyzn- serio, profesjonaliści i nawet moi ścigający się amatorsko znajomi tak robią czekam na temat wyboru stanika, ale to chłop pisze, więc pewnie się nie doczekam).

ja go na fb podglądam - głównie zdjęcia

co do sznurówek, to ja wybieram buty bez sznurowadeł a, to dlatego, że pracuję z dzieciakami i najwygodniej mi przy wyjściu z nimi na dwór zakładać buty, których nie trzeba wiązać bo wiązanie zajmuje dużo czasu.
Ale jak już trafi się sznurówka, to wpycham je do buta pod stopę

czasem mam problem z niektórymi spodniami tzn. nogawki - wydają się być wąskie, a czasem jakaś się podniesie i zahacza o korbę.

Napisane przez CzarnyElf

Dzieki dziewczyny za Wasze opinie na temat gorali,szos etc

Dzisiaj byl ostatni dzien jazdy na latwym szlaku.Od czwartku zaczynamy trudniejszy szlak

Wkleje troche zdjec z dzisiaj(znowu nie moge zaladowac ich razem)

Odpoczynek przed zjazdem:

OMG te góry, ale widoki

Napisane przez CzarnyElf

No jest gdzie jezdzicW sumie bedzie mi szkoda jak sie te zajecia skoncza-lubie jezdzic w grupieAle chyba zapytam chlopakow zeby mi wyslali emaila jak beda jakis wypad organizowac

No to czekam na zdjecia z Twoich terenow-bo u mnie to pustynia i tesknie za widokami zieleni

hahaha nigdy nie ma, tak by było wszystko na raz

mnie ostatnio trochę mało było na forum, bo psia mi się rozchorowała i za miast jeździć w trasy służyłam psu za poduszkę. Jedynie by się od stresować chodziłam do fitness klubu na zumbę, dance i siłownię. Ale przy okazji dowiedziałam się czegoś ciekawego. Odnośnie czy rower pomoże w odchudzaniu?
Sama jazda na rowerze, owszem pomoże zgubić kilka kg ale żeby schudnąć trzeba popracować nad mięśniami.
Po drugie i to widzę po sobie, żeby schudnąć i utrzymać się w ryzach trzeba trening/wysiłek zmieniać, zróżnicować, po sobie widzę, że w zeszłym roku jazda na rowerze szybko przyniosła efekt w postaci spadku wagi i przez jakiś czas utrzymania jej, ale po jakimś czasie (pewnie organizm przyzwyczaił się do tego wysiłku) waga powoli ale jednak poszybowała w górę a mi się znowu pojawiły boczki. Teraz gdy i ćwiczę mięśnie i tańczę i jeżdżę rowerem moje ciało znowu nabiera odpowiedniego wyglądu. Oczywiście ważne jest to co jem (czyt. nawyki)

[staska_stasia]

Mery- okulary to nie tylko ochrona przed kurzem i owadami, ale również wszelkiego rodzaju patykami i gałązkami. Jak jeździ się sporo po leśnych singlach to można czasem z liścia oberwać. Soczewki takiej ochrony nie zapewnią. chyba, że zakładasz soczewki, a potem jeszcze okulary przeciwsłoneczne.
Są oczywiście okulary kolarskie, do których można dobrać szkła korekcyjne, ale kosztują fortunę... Ja mam zwykłe arctica spider z wymiennymi szkłami- na pochmurny dzień albo jazdę wieczorną zakładam szkła bezbarwne, na słoneczny dzień przydymione. Ponieważ jeżdżę sporo po lesie, gdzie mimo wszystko jest ciemniej niż na polnych drogach, to nie potrzebuję jakiegoś mega przyciemnienia.

A co do czapki lub kasku- są czapki pod kask Albo bandama. Będzie i ciepło i bezpiecznie

Co do wplątujących się spodni- można kupić taką opaskę odblaskową i zakładać na nogawkę. Kosztuje to pewnie parę zł, poprawia widoczność, bezpieczeństwo (teoretycznie, bo praktyka boleśnie mnie nauczyła, że na głupotę kierowców nie zaradzisz). Mój kolega jak jeździ po cywilu to spina sobie tym nogawki bojówek Więc skoro przy bojówkach dają radę, to tym bardziej będzie ok w przypadku damskich spodni.

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Napisane przez meryy82

Ale przy okazji dowiedziałam się czegoś ciekawego. Odnośnie czy rower pomoże w odchudzaniu?
Sama jazda na rowerze, owszem pomoże zgubić kilka kg ale żeby schudnąć trzeba popracować nad mięśniami.
Po drugie i to widzę po sobie, żeby schudnąć i utrzymać się w ryzach trzeba trening/wysiłek zmieniać, zróżnicować, po sobie widzę, że w zeszłym roku jazda na rowerze szybko przyniosła efekt w postaci spadku wagi i przez jakiś czas utrzymania jej, ale po jakimś czasie (pewnie organizm przyzwyczaił się do tego wysiłku) waga powoli ale jednak poszybowała w górę a mi się znowu pojawiły boczki. Teraz gdy i ćwiczę mięśnie i tańczę i jeżdżę rowerem moje ciało znowu nabiera odpowiedniego wyglądu. Oczywiście ważne jest to co jem (czyt. nawyki)

Jeszcze odniosę się do tego.
4 lata temu ważyłam przy wzroście 1,60 m 78 kg. Czyli bardzo dużo. W ciągu roku udało mi się zrzucić 15 kg. Najpierw była owszem- siłownia, diety jakiejś specjalnej nie miałam. Ale po 3 miesiącach zrobiło się ciepło, zaczęłam jeździć na rowerze. Dużo. Bardzo dużo. Efekt był taki, że jak w styczniu ważyłam 78 kg, to we wrześniu 68 kg. W zasadzie wtedy przestałam też się ruszać, ale dzięki jeździe na rowerze tak mi się podkręcił metabolizm, że przez zimę schudłam kolejne 5 kg przy minimalnej aktywności fizycznej (może ze 2-3 razy na łyżwy, czasem piechotką na uniwerek- ok. 40 minut, jeden tydzień na nartach).
Dzięki temu że się nie głodziłam nie miałam jakiegoś masakrycznego efektu jo-jo. Tak naprawdę przytyłam ponownie po ubiegłorocznym wypadku, kiedy z dnia na dzień z osoby jeżdżącej dużo, grającej w siatkówkę stałam się na parę miesięcy osobą siedzącą na czterech literach :/ Do tego doszła cała paleta lekarstw- od antybiotyków, przez sterydy, po hormony. Efekt jest taki, że znowu ważę za dużo, czekam, aż zdejmą szwy i znowu walczę o sylwetkę, na którą będę mogła patrzeć się w lustrze.

[andziasi]

Napisane przez staska_stasia

Jeszcze odniosę się do tego.
4 lata temu ważyłam przy wzroście 1,60 m 78 kg. Czyli bardzo dużo. W ciągu roku udało mi się zrzucić 15 kg. Najpierw była owszem- siłownia, diety jakiejś specjalnej nie miałam. Ale po 3 miesiącach zrobiło się ciepło, zaczęłam jeździć na rowerze. Dużo. Bardzo dużo. Efekt był taki, że jak w styczniu ważyłam 78 kg, to we wrześniu 68 kg. W zasadzie wtedy przestałam też się ruszać, ale dzięki jeździe na rowerze tak mi się podkręcił metabolizm, że przez zimę schudłam kolejne 5 kg przy minimalnej aktywności fizycznej (może ze 2-3 razy na łyżwy, czasem piechotką na uniwerek- ok. 40 minut, jeden tydzień na nartach).
Dzięki temu że się nie głodziłam nie miałam jakiegoś masakrycznego efektu jo-jo. Tak naprawdę przytyłam ponownie po ubiegłorocznym wypadku, kiedy z dnia na dzień z osoby jeżdżącej dużo, grającej w siatkówkę stałam się na parę miesięcy osobą siedzącą na czterech literach :/ Do tego doszła cała paleta lekarstw- od antybiotyków, przez sterydy, po hormony. Efekt jest taki, że znowu ważę za dużo, czekam, aż zdejmą szwy i znowu walczę o sylwetkę, na którą będę mogła patrzeć się w lustrze.

Ja jestem w podobnej sytuacji (po operacji gin.w czerwcu) i choć od października ćwiczę a od stycznia naprawdę intensywnie to nie schudłam ani grama. Na szczęście mam tylko (lub aż) 5 kg do zrzucenia, które mnie bardzo bardzo męczą Podejrzewam u siebie rozwaloną gospodarkę hormonalną - bo przez ostatnie 2,5 roku moje hormony miały szkołę życia. Bo nie jest możliwością tyle ćwiczyć, odżywiać się zdrowo i nie chudnąć przez tyle czasu ale teraz coraz dłużej widno więc jeszcze prócz ćwiczeń rower codziennie w ruch pójdzie

[wicherek1989]

Napisane przez meryy82

boskie oba

ludzie szczególnie ci nie rowerowi zawsze będą gadać. Dla niektórych to przecież tylko jazda na rowerku

Noo boskie, a tu mąż się rozchorował + pogoda straszna, ale dziś już fajnie i ciepło to znów świąteczne przygotowania, więc po świętach poszalejemy dopiero

[201607061212]

Kolano na razie daje radę, więc chyba tak źle z tym jeżdżeniem na rowerku nie będzie Nawet zastanawiam się, czy uda mi się wyjeździć chociaż te 1000km do końca roku

[meryy82]

Napisane przez staska_stasia

Mery- okulary to nie tylko ochrona przed kurzem i owadami, ale również wszelkiego rodzaju patykami i gałązkami. Jak jeździ się sporo po leśnych singlach to można czasem z liścia oberwać. Soczewki takiej ochrony nie zapewnią. chyba, że zakładasz soczewki, a potem jeszcze okulary przeciwsłoneczne.
Są oczywiście okulary kolarskie, do których można dobrać szkła korekcyjne, ale kosztują fortunę... Ja mam zwykłe arctica spider z wymiennymi szkłami- na pochmurny dzień albo jazdę wieczorną zakładam szkła bezbarwne, na słoneczny dzień przydymione. Ponieważ jeżdżę sporo po lesie, gdzie mimo wszystko jest ciemniej niż na polnych drogach, to nie potrzebuję jakiegoś mega przyciemnienia.

A co do czapki lub kasku- są czapki pod kask Albo bandama. Będzie i ciepło i bezpiecznie

Co do wplątujących się spodni- można kupić taką opaskę odblaskową i zakładać na nogawkę. Kosztuje to pewnie parę zł, poprawia widoczność, bezpieczeństwo (teoretycznie, bo praktyka boleśnie mnie nauczyła, że na głupotę kierowców nie zaradzisz). Mój kolega jak jeździ po cywilu to spina sobie tym nogawki bojówek Więc skoro przy bojówkach dają radę, to tym bardziej będzie ok w przypadku damskich spodni.

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------



Jeszcze odniosę się do tego.
4 lata temu ważyłam przy wzroście 1,60 m 78 kg. Czyli bardzo dużo. W ciągu roku udało mi się zrzucić 15 kg. Najpierw była owszem- siłownia, diety jakiejś specjalnej nie miałam. Ale po 3 miesiącach zrobiło się ciepło, zaczęłam jeździć na rowerze. Dużo. Bardzo dużo. Efekt był taki, że jak w styczniu ważyłam 78 kg, to we wrześniu 68 kg. W zasadzie wtedy przestałam też się ruszać, ale dzięki jeździe na rowerze tak mi się podkręcił metabolizm, że przez zimę schudłam kolejne 5 kg przy minimalnej aktywności fizycznej (może ze 2-3 razy na łyżwy, czasem piechotką na uniwerek- ok. 40 minut, jeden tydzień na nartach).
Dzięki temu że się nie głodziłam nie miałam jakiegoś masakrycznego efektu jo-jo. Tak naprawdę przytyłam ponownie po ubiegłorocznym wypadku, kiedy z dnia na dzień z osoby jeżdżącej dużo, grającej w siatkówkę stałam się na parę miesięcy osobą siedzącą na czterech literach :/ Do tego doszła cała paleta lekarstw- od antybiotyków, przez sterydy, po hormony. Efekt jest taki, że znowu ważę za dużo, czekam, aż zdejmą szwy i znowu walczę o sylwetkę, na którą będę mogła patrzeć się w lustrze.

aaa zapomniałam dodać, że szkiełki a na to okulary przeciwsłoneczne
bo oprócz roweru, to na fitness mi się (szkła) przydadzą

wiem, że można zamówić okulary korekcyjne, ale z racji tego, że jest więcej sytuacji kiedy kontakty mi się przydadzą, to okulary odpuściłam (bo chciałam robić)

co do odchudzania, ja jestem typ który ma tendencję do tycia (geny) i jeśli chcę schudnąć, nie przytyć, to niestety sam rower i wysiłek kardio nie wystarczy. Mało tego, że mam tendencję do tycia, to gdy brakuje słońca ciągnie mnie do słodyczy więc staram się (choć idealna nie jestem) panować nad nawykami i jak już wybierać rzeczy, które dostarczą mózgowi energię.
Mogę się pochwalić, że udało mi się ograniczyć pochłanianie czekolady tylko czy jesienią uda mi się nie wpaść w ponowny czeko-holizm
Będę musiała jeśli chcę być zgrabną panną młodą

Napisane przez andziasi

Ja jestem w podobnej sytuacji (po operacji gin.w czerwcu) i choć od października ćwiczę a od stycznia naprawdę intensywnie to nie schudłam ani grama. Na szczęście mam tylko (lub aż) 5 kg do zrzucenia, które mnie bardzo bardzo męczą Podejrzewam u siebie rozwaloną gospodarkę hormonalną - bo przez ostatnie 2,5 roku moje hormony miały szkołę życia. Bo nie jest możliwością tyle ćwiczyć, odżywiać się zdrowo i nie chudnąć przez tyle czasu ale teraz coraz dłużej widno więc jeszcze prócz ćwiczeń rower codziennie w ruch pójdzie

Hormony mogą dużo nabroić.
Ale uwaga na zbyt intensywny wysiłek, otóż organizm do spalania, potrzebuje regeneracji. I Bardzo intensywny wysiłek w ciągu tygodnia powinien być max 2 razy - tu też robiłam ten błąd i potrafiłam ćwiczyć 6 razy w tygodniu, co nie przyniosło żadnego efektu, po za zmęczeniem

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez wicherek1989

Noo boskie, a tu mąż się rozchorował + pogoda straszna, ale dziś już fajnie i ciepło to znów świąteczne przygotowania, więc po świętach poszalejemy dopiero

pogoda straszna ?? no może zimnawo, ale da radę ja już wolę jechać rowerem i ubrać się cieplej czy czasem zmoknąć (jak we wtorek) ale okropnie nie lubię jeździć komunikacją.
Przygotowania świąteczne, też z rowerem w tle - zakupy

a w święta dorabiam jako kocia niania i też rowerem będę jeździć. Ba ludki od kotów wiedzą, że ja miejska rowerzystka i oprócz przekazania informacji o kocie zostałam poinformowana gdzie mogę bezpiecznie przypiąć rower

Napisane przez marcinosz

Kolano na razie daje radę, więc chyba tak źle z tym jeżdżeniem na rowerku nie będzie Nawet zastanawiam się, czy uda mi się wyjeździć chociaż te 1000km do końca roku

przy normalniej jeździe bez szaleństw, ale regularnej powinnaś dać radę

[wicherek1989]

Napisane przez meryy82

pogoda straszna ?? no może zimnawo, ale da radę ja już wolę jechać rowerem i ubrać się cieplej czy czasem zmoknąć (jak we wtorek) ale okropnie nie lubię jeździć komunikacją.

Zimno i deszcz całymi dniami u mnie codziennie od piątku, dziś się przejaśniło to ogarnianie podwórka i domu cały dzień

[andziasi]

byłam byłam wczoraj znów na rowerku trasa ta co zwykle ale w innym towarzystwie niestety tempo było masakrycznie WOLNE! nie dla mnie taka jazda aż mi się licznik wyłączył... i zmarzłam przeokropnie przez ten zerowy ruch... No nic nie każdy lubi prędziutko jeździć, grunt że ruch jakiś tam był no i przede wszystkim w fajnym towarzystwie

[CzarnyElf]

Ja bylam wczorajDojazd na szlak zajal mi jakies 25 min.Bylo zarabiscie-duzo bardziej interesujacy szlak niz poprzedni-ma opinie najlepszego w okolicyDuzo przeszkod,duzych ostrych kamieni,szlak typu single-bylo duzo ludzi z psami,dziecmi Trzeba na tym szlaku b uwazac-duzo ludzi powywalalo sie,powpadalo w dziury,pare flakow tez bylo

Na szybko wrzucam pare zdjec:

1,2-parking(dla Meryy
3-droga prowadzaca na szlak-widok z parkingu
4-kawalek szlaku-widok z parkingu-pozniej wrzuce lepsze zdjecia

[meryy82]

Napisane przez CzarnyElf

Ja bylam wczorajDojazd na szlak zajal mi jakies 25 min.Bylo zarabiscie-duzo bardziej interesujacy szlak niz poprzedni-ma opinie najlepszego w okolicyDuzo przeszkod,duzych ostrych kamieni,szlak typu single-bylo duzo ludzi z psami,dziecmi Trzeba na tym szlaku b uwazac-duzo ludzi powywalalo sie,powpadalo w dziury,pare flakow tez bylo

Na szybko wrzucam pare zdjec:

1,2-parking(dla Meryy
3-droga prowadzaca na szlak-widok z parkingu
4-kawalek szlaku-widok z parkingu-pozniej wrzuce lepsze zdjecia

dziękuję cudowne te auta
aaa i góry piękne

a ja wczoraj do mamy pojechałam, oczywiście rowerem i zwykle jazda zajmuje mi pół godziny, tak wczoraj jak wracałam, to w 20 min. przejechałam jak zadzwoniłam do mamy, że już jestem, to spytała się czy się z Mają Włoszczowską ścigałam

[CzarnyElf]

Napisane przez meryy82

pod Poznańskimi uczelniami całkiem podobnie, a nawet bywa i więcej rowerów (jak będę pamiętać, to ofocę)


OMG te góry, ale widoki

mnie ostatnio trochę mało było na forum, bo psia mi się rozchorowała i za miast jeździć w trasy służyłam psu za poduszkę. Jedynie by się od stresować chodziłam do fitness klubu na zumbę, dance i siłownię. Ale przy okazji dowiedziałam się czegoś ciekawego. Odnośnie czy rower pomoże w odchudzaniu?
Sama jazda na rowerze, owszem pomoże zgubić kilka kg ale żeby schudnąć trzeba popracować nad mięśniami.
Po drugie i to widzę po sobie, żeby schudnąć i utrzymać się w ryzach trzeba trening/wysiłek zmieniać, zróżnicować, po sobie widzę, że w zeszłym roku jazda na rowerze szybko przyniosła efekt w postaci spadku wagi i przez jakiś czas utrzymania jej, ale po jakimś czasie (pewnie organizm przyzwyczaił się do tego wysiłku) waga powoli ale jednak poszybowała w górę a mi się znowu pojawiły boczki. Teraz gdy i ćwiczę mięśnie i tańczę i jeżdżę rowerem moje ciało znowu nabiera odpowiedniego wyglądu. Oczywiście ważne jest to co jem (czyt. nawyki)

Konieczmie wklej foty

Fakt,dobre rady z ta roznorodnoscia cwiczenNo i dieta tak jak piszesz - wazna
Co do jedzenia-ja ostatnio robilam srednio jakos 40 km na dzien i wyzeram wszystko z lodowki jak dorastajacy nastolatek
Widze ze o okularach gadacie-u mnie ze wzrokiem slabo i najczesciej jezdze w przeciwslonecznych z wbudowanymi korekcyjnymi.Jak jezdze bez korekcyjnych to czesto sie gubie

Napisane przez marcinosz

Kolano na razie daje radę, więc chyba tak źle z tym jeżdżeniem na rowerku nie będzie Nawet zastanawiam się, czy uda mi się wyjeździć chociaż te 1000km do końca roku

Powodzenia z km

Napisane przez andziasi

byłam byłam wczoraj znów na rowerku trasa ta co zwykle ale w innym towarzystwie niestety tempo było masakrycznie WOLNE! nie dla mnie taka jazda aż mi się licznik wyłączył... i zmarzłam przeokropnie przez ten zerowy ruch... No nic nie każdy lubi prędziutko jeździć, grunt że ruch jakiś tam był no i przede wszystkim w fajnym towarzystwie

Super-nie ma to jak dobre towarzystwo w czasie jazdy

Ja zaraz sie zabieram za naprawe flaka w skladaku

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------

Napisane przez meryy82

dziękuję cudowne te auta
aaa i góry piękne

a ja wczoraj do mamy pojechałam, oczywiście rowerem i zwykle jazda zajmuje mi pół godziny, tak wczoraj jak wracałam, to w 20 min. przejechałam jak zadzwoniłam do mamy, że już jestem, to spytała się czy się z Mają Włoszczowską ścigałam

Co do szybkosci jazdy-kilka razy tak tez mialam-ostatnio niestety tez sie ucze zlych nawykow od chlopakow z grupy jak wracamy razem i przejechalam kilka razy rowerem przez pasy

[staska_stasia]

A ja dzisiaj stwierdziłam, że jednak niektórzy rowerzyści to skończeni kretyni
Najpierw wracałam sobie z pracy do domu, szłam spokojnie na przystanek, a na mnie o mało nie wpadł ok. 30-letni rowerzysta na bardzo, bardzo wąskim chodniku, który zamiast sie patrzeć na pieszych, to gapił się na swoje przednie koło i jechał slalomem

Potem na osiedlu koło apteki dwóch na tandemie by mnie staranowało

[CzarnyElf]

Napisane przez staska_stasia

A ja dzisiaj stwierdziłam, że jednak niektórzy rowerzyści to skończeni kretyni
Najpierw wracałam sobie z pracy do domu, szłam spokojnie na przystanek, a na mnie o mało nie wpadł ok. 30-letni rowerzysta na bardzo, bardzo wąskim chodniku, który zamiast sie patrzeć na pieszych, to gapił się na swoje przednie koło i jechał slalomem

Potem na osiedlu koło apteki dwóch na tandemie by mnie staranowało

To jest wkurzajace
Nie lubie jak ludzie mysla tylko o sobie i nie zwracaja uwagi na innych..


Dzisiaj u mnie leje wiec nici z roweru-naprawilam wczoraj flaka,wiec skladak gotowy do jazdyTeraz kupuje tylko takie detki bo zwykle z moja jazda nie przetrwaja dlugo:
http://www.amazon.com/Slime-Thorn-Re...7924422&sr=1-5

[meryy82]

Napisane przez CzarnyElf

Konieczmie wklej foty

Fakt,dobre rady z ta roznorodnoscia cwiczenNo i dieta tak jak piszesz - wazna
Co do jedzenia-ja ostatnio robilam srednio jakos 40 km na dzien i wyzeram wszystko z lodowki jak dorastajacy nastolatek
Widze ze o okularach gadacie-u mnie ze wzrokiem slabo i najczesciej jezdze w przeciwslonecznych z wbudowanymi korekcyjnymi.Jak jezdze bez korekcyjnych to czesto sie gubie


Powodzenia z km


Super-nie ma to jak dobre towarzystwo w czasie jazdy

Ja zaraz sie zabieram za naprawe flaka w skladaku

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------




Co do szybkosci jazdy-kilka razy tak tez mialam-ostatnio niestety tez sie ucze zlych nawykow od chlopakow z grupy jak wracamy razem i przejechalam kilka razy rowerem przez pasy

Też tak mam, że po dłuższej jeździe robię się tak głodna, że konia z kopytami bym mogła zjeść wczoraj jak wracałam z fitnessu i jeszcze musiałam zrobić rundkę po dzielnicy (koty znajomych dokarmić), to się tak głodna zrobiłam, że do sklepu po maślankę wparowałam

a szybkość owszem czasem zaszaleję, ale na światłach itp. raczej uważam, chojrakiem już nie jestem.
A jakiś czas temu oj potrafiłam jak pirat pojechać

Napisane przez staska_stasia

A ja dzisiaj stwierdziłam, że jednak niektórzy rowerzyści to skończeni kretyni
Najpierw wracałam sobie z pracy do domu, szłam spokojnie na przystanek, a na mnie o mało nie wpadł ok. 30-letni rowerzysta na bardzo, bardzo wąskim chodniku, który zamiast sie patrzeć na pieszych, to gapił się na swoje przednie koło i jechał slalomem

Potem na osiedlu koło apteki dwóch na tandemie by mnie staranowało

niestety rowery stały się modne. Oki i gdyby za tym szła kultura jazdy
choćby wczoraj jedzie facet na rowerze, środkiem chodnika i ani na prawo ani na lewo, dzwonię, a ten nic, w końcu go wyprzedzam, a ten słuchawki w uszach miał i nic nie słyszał w du... by se je wsadził.
Albo tacy którzy nie wiedzą, że jedzie się po prawej stronie i jeszcze pretensje do świata.

A już ludki, które wjeżdżają przed maski aut czy pędzących przez park pełny dzieci i psów

Napisane przez CzarnyElf

To jest wkurzajace
Nie lubie jak ludzie mysla tylko o sobie i nie zwracaja uwagi na innych..


Dzisiaj u mnie leje wiec nici z roweru-naprawilam wczoraj flaka,wiec skladak gotowy do jazdyTeraz kupuje tylko takie detki bo zwykle z moja jazda nie przetrwaja dlugo:
http://www.amazon.com/Slime-Thorn-Re...7924422&sr=1-5

[rozkolyszswiat]

.

[CzarnyElf]

Napisane przez rozkolyszswiat

Witam, uwielbiam jazdę na rowerze jestem zapaloną fanką spinningu.

Witamy


Meryy
Ja juz niewiem co jesc bo ciagle glodna jestem.Tez czesto do sklepu podczas jazdy wchodzeTz sie smieje ze tasiemca mam

Co do jezdzenia prawidlowa strona ulicy-dojazd na nowy szlak jest troche dziwny i musialam ostatnio jechac po lewej stronie zamiast po prawej bo po prawej nawet obrzeza nie bylo a zakrety takie ostre ze pewnie kierowcy by we mnie wjechali.Czasami lamie zasady bo infrastruktura jeszcze nie jest tu idealnie dopasowana dla rowerzystow.

Chce mi sie gdzies jechac dzisiaj ale wypadaloby odrobic prace domowa

[Blondi_Anna]

Witam was wszystkie kolarki!
Ja moją przygodę z rowerami zaczełam od dziecka. Jak byłam niemowlakiem siedziałam w koszu na kierownicy, potem z tyłu w foteliku.
I jak skończyłam 5 lat jeździłam sama ;-)
Teraz mam już prawie 17 lat, i staram się jeździć często.
Niestety mam mały problem.
W październiku zeszłego roku, pojechałam moim ślicznym, zadbanym rowerem pod szkołę techniczną (mieliśmy tam takie minipraktyki 3 dni) i zostawiłam swój rower przy 1000 innych. Wróciłam, ale mojego roweru nie było. Byłam załamana, płakałam, i modliłam się żeby się znalazł. Zmarnowałam 4 godziny na łażenie po mieście. (Takiego roweru nie ma tu nikt, bo jest z Polski a ja mieszkam za granicą). Następnego dnia poszłam na praktyke, i oczom nie wierzyłam. Mój rower sobie tak poprostu stał na miejscu. Popatrzałam na zapinkę, i była zepsuta. No dobra, pare złotych. Ale to nie było wszystko. Koło - skrzywione. Siodełko - dziura, że palec wejdzie. Hamulce - pare kabelków było powyginanych. Rower schowałam do ogrzewanej piwnicy, zapiełam i tak do dzisiaj sobie tam stał. Hamulce mam już gotowe, ale koło muszę kupić nowe :-(
Trzymajcie za mnie kciuki, bo nie wiem ile takie koło może kosztować :-( A ja tak kocham swój rower.
Jak tylko go naprawię, zabieram się za długie wycieczki i do was napiszę.
Wesołych Świąt!

[staska_stasia]

Napisane przez Blondi_Anna

Trzymajcie za mnie kciuki, bo nie wiem ile takie koło może kosztować :-( A ja tak kocham swój rower.
Jak tylko go naprawię, zabieram się za długie wycieczki i do was napiszę.
Wesołych Świąt!

Bardzo mocno pogięte? Bo może da radę wycentrować?

Ja dzisiaj objechalam lokalną kałużę (czyt. Zalew Zemborzycki). Łącznie dystans skromny, jakieś 29 km, miałam ochotę na więcej, ale szwy na ręku ciągną, więc jazda po terenie prócz potu wyciskała ze mnie też łzy Mam nadzieję, że jak mi te szwy ściągną to nie będzie tak bolało, bo przecież weekend majowy w Puszczy Białowieskiej z rowerami.

I jedna fotka.

[Blondi_Anna]

[QUOTE=staska_stasia;46108 943]Bardzo mocno pogięte?

Staska_stasia
Może da, ale jest mocno skrzywione i w środku, przy łańcuchu jest taka część złamana :-( Napiszę jak naprawimy ;-)

[staska_stasia]

O kurcze, to widzę, że ktoś miał "radochę" :/
Jak mocno pokrzywione, to centrowanie nic nie da. Ale może niekoniecznie trzeba też całe koło wymieniać. Ja zaliczyłam rok temu czołówkę z samochodem, do wymiany była tylko obręcz, a piasta i szprychy zostały stare. Moja obręcz (pod hamulce tarczowe, bo pod v-break są inne) kosztowała ok. 100 zł, są też oczywiście droższe, ale tańsze też idzie dostać

[Blondi_Anna]

Dokładnie, "radoche" :-/
Po Świętach lecę do sklepów rowerowych, żeby oko fachowca na to spojrzało ;-)
Tu w Danii ceny są nieco droższe.
Opony nie trzeba wymieniać, tylko tą metalową część. Dziękuje za pomoc!

[Blondi_Anna]

Ale miałam super dzień! Tata koleżanki naprawił mi koło w garażu, coś tam zespawał i jeździ idealnie :Love:
Mam do was takie pytanko. Jak najlepiej mierzyć kilometry? Używacie zwykłego licznika, czy aplikację na telefonie np. Endomondo? Już jutro wybieram się na wycieczke, i chciałabym wiedzieć co się u was sprawdza