Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)

[HaGie]

Napisane przez patisia123

Naukowo potwierdzone

ja ostatnio popiłam trochę wódki, to na drugi dzień miałam kg mniej.

haha, czyli ja teraz w każdy piątek, przed sobotnim ważeniem, będę trinken-drinken, do upadłego czego się nie robi, żeby spadki na wadze były

[patisia123]

Napisane przez HaGie

haha, czyli ja teraz w każdy piątek, przed sobotnim ważeniem, będę trinken-drinken, do upadłego czego się nie robi, żeby spadki na wadze były

ale tej wódki było całkiem sporo, to nie wiem czy nie prześpisz tego ważenia

[HaGie]

Ashya, jesteś jeszcze? mam pytanie, może ty wiesz jak zrobić rolady śląskie, zrazy zawijane, czy jak to sie nazywa... jak tak, to rzuć jakiś prosty przepis

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Napisane przez patisia123

ale tej wódki było całkiem sporo, to nie wiem czy nie prześpisz tego ważenia

[Ashya_]

ja typowo śląskich nigdy nie robiłam xd u mnie sie robi zawijary xd u mnie do środka sie wkłada ogórki konserwowe, słoninę, cebulę i zawija mięso z łopatki ciaśno i zwiazuje nitka i do pieca na jakas 1-1,5h xd

[nadiaaa171]

Napisane przez HaGie

Ashya, jesteś jeszcze? mam pytanie, może ty wiesz jak zrobić rolady śląskie, zrazy zawijane, czy jak to sie nazywa... jak tak, to rzuć jakiś prosty przepis

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

chodzi Ci o devolaye ? Jak tak to ja wiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[patisia123]

Ja do rolad daję musztardę, kiełbasę, cebulę, ogórka kiszonego i paprykę. A takie prawdziwe śląskie to chyba ze słoniną , cebulą i kiszońcem. Ja je podsmażam aż się zrobią brązowe, później zalewam wodą i duszę pod przykryciem

[nadiaaa171]

u mnie do środka ogorka kiszonego i plaster sera Podsmaza sie troche i do piekarnika

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[martolina1982]

co za smaki ja nigdy nie robię, bo dużo roboty i dużo mięcha na to idzie. najlepiej jeszcze wołowego, z tego co wiem.

ale się narobiłam. chyba pierwszy i ostatni raz myłam okna eko-metodami fajnie domyłam, ale mam wrażenie, że więcej zachodu i pracy.

Ashya trzymam kciuki, by udało ci się na zawsze zapanować nad jedzeniem. Nie chudnąć, ale utrzymywać wagę. Rozumiem twoją frustrację, bo mimo zrucenia nadwagi widać, ze ciagle jedzenie troche tobą rządzi.

[HaGie]

Napisane przez Ashya_

ja typowo śląskich nigdy nie robiłam xd u mnie sie robi zawijary xd u mnie do środka sie wkłada ogórki konserwowe, słoninę, cebulę i zawija mięso z łopatki ciaśno i zwiazuje nitka i do pieca na jakas 1-1,5h xd

to ja bez słoniny dzięki

Napisane przez nadiaaa171

chodzi Ci o devolaye ? Jak tak to ja wiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

w sumie podobne, tylko z wołowiny

Napisane przez patisia123

Ja do rolad daję musztardę, kiełbasę, cebulę, ogórka kiszonego i paprykę. A takie prawdziwe śląskie to chyba ze słoniną , cebulą i kiszońcem. Ja je podsmażam aż się zrobią brązowe, później zalewam wodą i duszę pod przykryciem

Dzięki, właśnie tak zrobiłam, tylko kiełbasy nie dałam, bo na to nie wpadłam, a dopiero teraz czytam Wasze propozycje. dziękuję

[insane_p]

Napisane przez tamlin111

Bierze mnie coś Gluty po pas, gardło boli

zdrówka

Napisane przez tamlin111

My na działkę dziś wybywamy, więc zaczynamy sezon grillowy
A jutro jedziemy do Człuchowa, do Kropa kuzyna po opony, także pewnie cały dzień nam zejdzie.

ale Ci zazdroszczę sezonu grillowego

Napisane przez Gothic_Daisy

Czy można dołączyć do wątku? Początkowo 83, spadło do 81 po 10 dniach lepszego żarcia, więc pewnie to woda
Celuję w okolice 70 (przy wzroście 172), co teoretycznie nie powinno być jakoś mega trudne, ale uwzględniając wiek (przed 40) i słabe możliwości ruchowe (chore kolana, słabe mięśnie, w ogóle rozsypka ) bardziej stawiam na dietę Zwłaszcza że w życiu tak naprawdę się nie odchudzałam, więc liczę na to, że zmiana z żarcia bardziej przetworzonego na mniej przetworzone, wyrzucenie przekąsek i wreszcie porządne jedzenie 4-5 posiłków mi pomoże
Aha, co do ćwiczeń, dzielnie chodzę 3x w tygodniu na pilates - pomaga na kręgosłup, kolana, nawet mięśnie mi się rozwinęly co nieco. Latem pewnie będzie więcej aktywności w weekend, ale to też zależy, jak się ułoży.

Dzień dobry Jak nigdy w życiu się nie odchudzałaś to na pewno będzie Ci łatwiej, trzymam kciuki!

Napisane przez MamaHelenki2013

Czy można się do Was przyłączyć? Nie wiedziałam, że taki wątek istnieje Potrzebuje motywacji do zabrania się za siebie i zrobienia coś z moimi pociążowymi wałami tłuszczu :P Jestem Asia i pół roku temu urodziłam moją Helenkę Witajcie! aa, waga startowa to 91kg, od środy ćwiczę z Mel b. i fitappy, nie jem słodyczy i staram się nie podjadać. Mój cel: 75kg, przynajmniej Pozdrawiam!

Dzień dobry

Napisane przez eewelinaa92

Co do wagi mam spadek i to nie mały bo ponad kilogram. Na wadze dzisiaj 60,2 kg

zaraz 5 zobaczysz!!!

Napisane przez patisia123

A jeśli chodzi o alkohol, to nie jest tak, że na drugi dzień po procentach waga jest niższa bo organizm się odwadnia?

Tak jest, ale tak jak mówią dziewczyny, jak się pije prawie codziennie to pewnie nie ma różnicy

Ja teraz bez TŻta to w ogóle nie piję, a dzięki temu też nie ciągnie do jakichś przekąsek. Tylko znowu teraz za rzadko jem Śniadanie koło 7, potem w pracy między 12-14 obiad i jakąś kolację koło 20. Powinnam więcej tych posiłków wciskać, a mniejszych. A pracy duża porcja jedzenia i jak już płacę to głupio wywalać... Więc potem mi się nawet nie chce. Ale wody piję za to 3 duże kubasy w pracy i pewnie z pół litra do ćwiczeń, wychodzi ponad 2l

Napisane przez Ashya_

Przedobrzyć mi bd trudno bo kocham jeść Nie no myśle że tak się trochę ogarne, musze mieć jakiś cel bo inaczej to mi wszystko lata koło d...
najwyżej bd cały czas skakać o te 5-6 kilo w góre i dół

5 kg w dół i w górę to niezdrowo tak... Tak z 2 to pewnie normalne wahania, ale 5 to już jakaś zmiana jest, więc na Twoim miejscu wolałabym kontrolować, żeby skakało 2 kg, np przedział 62-64, bo taki chyba udawało Ci się ładnie utrzymywać po skończeniu tego oficjalnego odchudzania

Uciekam się lenić w domku Jutro popołudnie u TŻta tęsknię za tym głupolem strasznie jak go nie ma

[creature666]

Witam się po południu
Na początku chciałabym powitać nowe osoby I trzymam za sukces w zrzucaniu balastu w kupie siła! Znaczy w grupie

Ja już po Skalpelku - dzisiaj było inaczej, tak jakbym go robiła przez całe życie. Tak lekko aż mnie to zdziwiło

Spacer też zaliczony, wieczorem może jakiś browarek? która się pisze?

Cudna pogoda, nawet wiatr mi nie przeszkadza

[martolina1982]

wpadasz w rytm kochana, dlatego tak lekko. brawo jeszcze trochę i bedziesz ćwiczeń....musimy sie na nowo uzależnić

[creature666]

Mam nadzieję zwłaszcza, że w moim wypadku takie uzależnienie jak najbardziej wskazane

[tamlin111]

Creature jaką masz lokalizację Landn

Bosze ważę z 8 kilo więcej. Jestem wypchana po górne dwójki. A niby tylko kiełbaska ( z kurczaczka ), szaszłyk i sałatka. No nie wydolę.

Napisane przez insane_p

Tak jest, ale tak jak mówią dziewczyny, jak się pije prawie codziennie to pewnie nie ma różnicy

Jest, wtedy się tyje. I to też z autopsji znam niestety.

Napisane przez creature666

Ja już po Skalpelku - dzisiaj było inaczej, tak jakbym go robiła przez całe życie. Tak lekko aż mnie to zdziwiło
Super, ja dziś nic. No trochę pokopałam na dzialce.

Spacer też zaliczony, wieczorem może jakiś browarek? która się pisze?

Hmmmm no ja

[martolina1982]

hejo, ja po Turbo nawet J. podszedł do jednego ćwiczenia, bo stękałam, ze nie zrobię no! tego, w ktorym bokiem się opieramy na jednej ręce i opuszcamy sie i podnosimy plus zginanie nogi...ja bez zginania nogi robie, bo się wywalam ciągle, a on gierojek myślał, ze zrobi

i tez mam jakiego sikacza. 1l w plastiku

[tamlin111]

Marta spróbuj tą nogę od dołu zgiąć w kolanie. Dużo łatwiej, a efekt ten sam. Kiedyś wyczytałam to na profilu Ewki.

[creature666]

Napisane przez martolina1982

hejo, ja po Turbo nawet J. podszedł do jednego ćwiczenia, bo stękałam, ze nie zrobię no! tego, w ktorym bokiem się opieramy na jednej ręce i opuszcamy sie i podnosimy plus zginanie nogi...ja bez zginania nogi robie, bo się wywalam ciągle, a on gierojek myślał, ze zrobi

i tez mam jakiego sikacza. 1l w plastiku

Brawo!!!!! to cwiczenia mnie zawsze rozwalalo,ale pewnie bardzo skuteczne

Napisane przez tamlin111

Creature jaką masz lokalizację Landn

Bosze ważę z 8 kilo więcej. Jestem wypchana po górne dwójki. A niby tylko kiełbaska ( z kurczaczka ), szaszłyk i sałatka. No nie wydolę.


Jest, wtedy się tyje. I to też z autopsji znam niestety.


Hmmmm no ja

trza to pifkiem zalac

To co pijemy,nie?! kto sie dolacza do nas?
ja juz otwieram Zubra

[nadiaaa171]

ja mam lecha

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[creature666]

no to 4 ososby - jak ta lala

[patisia123]

Ja się dołączam z Inką zbożową

[Gothic_Daisy]

Ja się mogę dołączyć z odżywką białkową co najwyżej

[insane_p]

Ja z herbata zielona i wlasnie wcielam salatke grecka pyszota!


Sent from my RM-914_eu_poland_347 using Tapatalk

[creature666]

Napisane przez patisia123

Ja się dołączam z Inką zbożową

Napisane przez Gothic_Daisy

Ja się mogę dołączyć z odżywką białkową co najwyżej

Kazdy pije to co lubi a im wiecej nas tym lepiej

[tamlin111]

Napisane przez creature666

To co pijemy,nie?! kto sie dolacza do nas?
ja juz otwieram Zubra

Ja właśnie otworzylam czwartą Warkę Ale od 15-tej piwkuję, więc innym trybem idę

Napisane przez patisia123

Ja się dołączam z Inką zbożową

Napisane przez Gothic_Daisy

Ja się mogę dołączyć z odżywką białkową co najwyżej

Sie nie liczy W tygodniu tak, ale w weekend nie liczy się i już.

Laski ale mam chcicę. I owulację przy okazji

[creature666]

Tamlin dobrze widzisz?
zaraz i tak pewnie uciekniesz na seks trening z Kropem

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

Ktora to z Was pisala o Pilates,bo ja bym chciala zaczac chodzic na to jakis czas temu zaczely sie nowe zajecia w hotelu niedaleko i sie zastanawiam,a moze w domu mozna tez?

[tamlin111]

Idealnie widzę jakiegoś żółtego zdziwionego typka.
A na seks zaraz nie lecę, Paula grasuje jeszcze.

Nauczyła się super jeździć na rowerze dziś. Poszła na dwór bo Krop zmieniał błotnik w Vectrze, co ja kiedyś stuknęłam a ta wzięła rower i sama się uczyla. I po tym nie równym, pełnym dziur placu jeździ jak szalona. Także mam nadzieję, że uda nam się z wózkiem i rowerem do przedszkola dotrzeć bez strat w ludziach

[creature666]

Napisane przez tamlin111

Idealnie widzę jakiegoś żółtego zdziwionego typka.
A na seks zaraz nie lecę, Paula grasuje jeszcze.

Nauczyła się super jeździć na rowerze dziś. Poszła na dwór bo Krop zmieniał błotnik w Vectrze, co ja kiedyś stuknęłam a ta wzięła rower i sama się uczyla. I po tym nie równym, pełnym dziur placu jeździ jak szalona. Także mam nadzieję, że uda nam się z wózkiem i rowerem do przedszkola dotrzeć bez strat w ludziach

No to super!

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------

no i se poszly! sama pic nie bede przeciez - tez ide

[Ashya_]

Ja również z zieloną herbatką się dołączam
Już żem wróciła, pozwiedzałam, odpoczęłam Mój dzisiejszy jadłospis: 3 kawałki drożdżowego ciasta z masłem, 4 plasterki oscypka z żurawiną, kawa, jeden cienki naleśnik po meksykańsku, i jeden z lodami waniliowymi i musem z brzoskwiń także dieta jak nic

[tamlin111]

Ja jestem.

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Ashya piwa nie było??? Toż to szok

[Gothic_Daisy]

Napisane przez tamlin111

Sie nie liczy W tygodniu tak, ale w weekend nie liczy się i już.

No, ja bardzo chętnie zamieniłabym odżywkę na piwo, ale niestety, nie dzisiaj. Jutro przychodzą znajomi, to jakieś wino machnę, ale na piwo muszę jeszcze poczekać...

Napisane przez creature666

Ktora to z Was pisala o Pilates,bo ja bym chciala zaczac chodzic na to jakis czas temu zaczely sie nowe zajecia w hotelu niedaleko i sie zastanawiam,a moze w domu mozna tez?

Ja pisałam między innymi

W domu pewnie też można, ale ja jestem antytalent sportowy, do tego jestem powykręcana , muszę mieć trenerkę, która mi mówi co i jak, bo w domu to co najwyżej krzywdę sobie zrobię.

Ale pilates polecam, zwłaszcza jak ktoś nie lubi dynamicznych ćwiczeń. Natomiast poty też potrafi wycisnąć i do niektórych ćwiczeń trzeba mieć mega mięśnie.