Schudnij z Jillian Michaels - część IV

[Butterfly07]

Napisane przez trammer

Hej

Wróciłam do ćwiczeń, zaczęłam od Mel B, ale od wczoraj przerzuciłam się na Jill Killer buns and tights.
Pomóżcie w kwestii technicznej - ćwiczyć codziennie, czy co drugi dzień naprzemiennie z czymś innym?

Ja bym ćwiczyła naprzemiennie z czymś innym, bo gdybym miała ćwiczyć codziennie to samo, to bym chyba ześwirowała a zresztą wydaje mi się, że lepiej, żeby dane mięśnie miały dłuższą przerwę niż jeden dzień i żeby następnego dnia uderzyć w inne partie... ale to tak po mojemu, ja w ogóle jestem fanką urozmaiceń

A dzisiaj drugie BR Cardio 3 za mną... było tak samo ciężko jak za pierwszym razem i tak samo mokra skończyłam... ciekawe, czy przy ostatnim podejściu będzie choć trochę łatwiej? Ale nie narzekam, uwielbiam to uczucie po treningu, kiedy czuję się sponiewierana jak szm... znaczy się bardzo sponiewierana wtedy czuję, że żyję, a o to przecież chodzi!

[aleksad]

BR ćwiczyłam do połowy stycznia bodajże i wiem, co znaczy czuć się sponiewieraną w ten sposób też lubię
W tej chwili też ćwiczę killer abs naprzemiennie z killer buns and tights, ćwiczyłam najpierw przez 2 tygodnie 1 level z jednego i drugiego, teraz ćwiczę 2 level z jednego i drugiego a od poniedziałku zacznę ćwiczyć 3 levele. W weekend ćwiczę coś innego, ostatnio ćwiczyłam banisha.

[trammer]

Napisane przez Butterfly07

Ja bym ćwiczyła naprzemiennie z czymś innym, bo gdybym miała ćwiczyć codziennie to samo, to bym chyba ześwirowała a zresztą wydaje mi się, że lepiej, żeby dane mięśnie miały dłuższą przerwę niż jeden dzień i żeby następnego dnia uderzyć w inne partie... ale to tak po mojemu, ja w ogóle jestem fanką urozmaiceń

A dzisiaj drugie BR Cardio 3 za mną... było tak samo ciężko jak za pierwszym razem i tak samo mokra skończyłam... ciekawe, czy przy ostatnim podejściu będzie choć trochę łatwiej? Ale nie narzekam, uwielbiam to uczucie po treningu, kiedy czuję się sponiewierana jak szm... znaczy się bardzo sponiewierana wtedy czuję, że żyję, a o to przecież chodzi!

dziekuję
Tak myślałam
Popatrzę teraz, co robić między tymi ćwiczeniami, żeby fajnie się uzupełniało

[Corii]

Skończyłam 10 tydzien BR. Zostały jeszcze dwa tygodnie. Ogólnie siłowe ćwiczenia nie sa dla mnie za cięźkie, ale przyznaję, ze cardio nr 3 daje mi wycisk za każdym razem, to jest chyba najmocniejsze, jakie ma w swojej "ofercie"
Już myślę, co po BR, myślałam,że do tej pory bedą do sciagnięcia jej dwa nowe programy, ale póki co lipa. Wiec albo będe robiła hard body i 2 razy w tygodniu cardio z BR, albo też siłowe ows plus six pack i cardio 2 razy w tygodniu.

[d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd]

Cześć dziewczyny. Na początku roku wyczytałam, że Jillian wydaje nową płytę - Killer Body. Premiera była bodajże 4 marca tego roku. Mimo tego, że minęło już 2 tygodnie, nie ma jeszcze nic na internecie.
I tutaj pytanie do tych, które są za granicą lub/i wiedzą coś więcej- macie może dostęp jakiś lub płytę w domu?

To jest świeżutka płyta, nowiutka. W necie tylko zdjęcie tej płyty, niewiele opisu.
Gdyby ktoś coś wiedział - dajcie znać

[Corii]

Zaczełam BR workout 11 i powiem tak - nawet połowy jeszcze nie zrobiłam, a lało się już ze mnie
Myslałam, ze six packa po tym nie dam rady, musiałam dwie minuty odsapnać nim zaczełam jego, le przy sixpacku to juz relaks bardziej był w porównaniu do BR 11

[zaksy]

Napisane przez Jabluszko9

Cześć dziewczyny. Na początku roku wyczytałam, że Jillian wydaje nową płytę - Killer Body. Premiera była bodajże 4 marca tego roku. Mimo tego, że minęło już 2 tygodnie, nie ma jeszcze nic na internecie.
I tutaj pytanie do tych, które są za granicą lub/i wiedzą coś więcej- macie może dostęp jakiś lub płytę w domu?

To jest świeżutka płyta, nowiutka. W necie tylko zdjęcie tej płyty, niewiele opisu.
Gdyby ktoś coś wiedział - dajcie znać

też czekam, kiedy nowy program Jill pojawi się u nas. z doświadczenia wiem, że wkrótce będzie można go ściągnąć z torrentów wschodnich sąsiadów. kiedyś w komentarzach na rutracker wyczytałam, że czasami się zrzucają i razem zamawiają nową płytę Jill, ale nie wiem, czy to prawda

[d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd]

Napisane przez zaksy

też czekam, kiedy nowy program Jill pojawi się u nas. z doświadczenia wiem, że wkrótce będzie można go ściągnąć z torrentów wschodnich sąsiadów. kiedyś w komentarzach na rutracker wyczytałam, że czasami się zrzucają i razem zamawiają nową płytę Jill, ale nie wiem, czy to prawda

Ojej! Dzięki za odzew W takim razie będę czekać

[sagitarius]

Napisane przez Jabluszko9

Cześć dziewczyny. Na początku roku wyczytałam, że Jillian wydaje nową płytę - Killer Body. Premiera była bodajże 4 marca tego roku. Mimo tego, że minęło już 2 tygodnie, nie ma jeszcze nic na internecie.
I tutaj pytanie do tych, które są za granicą lub/i wiedzą coś więcej- macie może dostęp jakiś lub płytę w domu?

To jest świeżutka płyta, nowiutka. W necie tylko zdjęcie tej płyty, niewiele opisu.
Gdyby ktoś coś wiedział - dajcie znać

Na allegro jest

[khloe]

Napisane przez sagitarius

Na allegro jest

Jest, ale cena zaporowa

[d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd]

Napisane przez sagitarius

Na allegro jest

No wiem, no wiem...
znalazłam AŻ jedną płytę

[Corii]

Zrobiłąm dzisiaj 12 workout BR i dla mnie jest sporo łatwiejszy od 11. Jest w nim dużo ćwiczęń, które lubię. Może prócz jednego - mostka, nie mogłam sie utrzymać - mam kontuzje lędzwiowego odcinka przez squash i wygiac sie nie mogę

[CookieMonsters]

Dziewczyny, można znaleźć w sieci Killer Body Widziałam go na jakiejś 'ruskiej' stronie, tylko tam trzeba się zalogować żeby oglądać filmy. No i dziwne, bo nie można pobrać akurat tych trzech Jillianowych filmów ( Killer Core, Lower Body, Upper Body) a wcześniej ściągałam już z tej strony inne ćwiczenia od Jillian Tak czy inaczej, już jest do 'zdobycia'

Odkopałam stronkę... Jest też dziewięć filmów z Bodyshredem

[d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd]

Napisane przez CookieMonsters

Dziewczyny, można znaleźć w sieci Killer Body Widziałam go na jakiejś 'ruskiej' stronie, tylko tam trzeba się zalogować żeby oglądać filmy. No i dziwne, bo nie można pobrać akurat tych trzech Jillianowych filmów ( Killer Core, Lower Body, Upper Body) a wcześniej ściągałam już z tej strony inne ćwiczenia od Jillian Tak czy inaczej, już jest do 'zdobycia'

Odkopałam stronkę... Jest też dziewięć filmów z Bodyshredem

Niesamowita jesteś, dzięki za odzew!

[Butterfly07]

Ale mi narobiłyście ochoty na to Killer Body... chyba Shaun T będzie musiał jednak poczekać

[d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd]

A ja szukam i szukam i nie mogę nic znaleźć ;(
Za to na yt jest trailer tej płyty - i się podjarałam! Strasznie mi się podoba!

[qatar]

Napisane przez CookieMonsters

Dziewczyny, można znaleźć w sieci Killer Body Widziałam go na jakiejś 'ruskiej' stronie, tylko tam trzeba się zalogować żeby oglądać filmy. No i dziwne, bo nie można pobrać akurat tych trzech Jillianowych filmów ( Killer Core, Lower Body, Upper Body) a wcześniej ściągałam już z tej strony inne ćwiczenia od Jillian Tak czy inaczej, już jest do 'zdobycia'

Odkopałam stronkę... Jest też dziewięć filmów z Bodyshredem

a jaki jest adres tej strony?

[zaksy]

sluchajcie wczoraj znalazłam taki komentarz na '"ruskiej" stronie odnośnie killer body, że się pojawił w sieci, a potem szybko go usunięto, jednak ktoś zdążył ściągnąć jedną część. Ale nie mogę tego nigdzie znaleźć.

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------

Napisane przez CookieMonsters

Dziewczyny, można znaleźć w sieci Killer Body Widziałam go na jakiejś 'ruskiej' stronie, tylko tam trzeba się zalogować żeby oglądać filmy.

czy mogłabyś podać nazwę tej stronki?

[Corii]

Dziisja pierwszy raz jakos łatwiej mi się robiło cardio 3 BR

[CookieMonsters]

vk.com/videos1152463?q=killer%20 body&section=search

proszę Ale chyba bez rejestracji nie można nic zobaczyć

[zaksy]

Napisane przez CookieMonsters

vk.com/videos1152463?q=killer%20 body&section=search

proszę Ale chyba bez rejestracji nie można nic zobaczyć

kochana jesteś! już mam program na komputerze, przejrzałam na razie tylko core, lower body, może być zaczęłam na razie 21 Day Fix, ale potem może się skuszę na killer body

[qatar]

THX

BTW Bodyshred jest cały...Program jest na 60 dni. Workouty 1-4 + Cardio obowiązują w 1 miesiącu, workouty 5-8 +cardio 2 w drugim. Całe 10 filmików jest

[aleksad]

trzeba się rejestrować dziewczyny?

[zaksy]

Napisane przez aleksad

trzeba się rejestrować dziewczyny?

mówisz o programach Jill na ruskiej stronie? Tak, niestety trzeba.

[aleksad]

Zarejestrowałam się, bałam się trochę podać nr telefonu, ale przeszło i nie skasowało mnie za kod Nie widzę tam cardio 1 z Bodyshreda

[zaksy]

Napisane przez aleksad

Zarejestrowałam się, bałam się trochę podać nr telefonu, ale przeszło i nie skasowało mnie za kod Nie widzę tam cardio 1 z Bodyshreda

ten vk to rosyjski odpowiednik fb, więc wszystko oficjalnie. jak wpiszesz do wyszukiwarki bodyshred, wybierz w wynikach na górze wideo (Видеозаписи), pierwsze wideo to właśnie cardio 1 z bodyshred, ale z nim jest jakiś problem i nie jest całe. naciśnij na niego i w komentarzach dziewczyna podała link na całe wideo.

[aleksad]

dziękuję Zaksy
zobaczyłam, że filmik ma niecałe 15 minut i stwierdziłam, że to za mało. Zaraz poszukam

[zaksy]

radzę ściągnąć programy na komputer, bo potem mogą usunąć. jest taka stronka http://en.savefrom.net/ wklejacie linka z wideo, enter i naciskacie po jakości wideo, jaką chcecie. można w ten sposób też z YT ściagać filmiki

[Corii]

Dziewczyny, a nie da sie podac linku bezpośrednio do tego filmiku?

[zaksy]

wklejenie linku to nie problem, ale póki nie zarejestrujesz się, nie możesz oglądać wideo