..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..

[kaska87]

a ja wcinam jogurt naturalny na śniadanko później obiad i na zajęcia mam tylko jedne

[hihi]

Napisane przez kaska87

a ja wcinam jogurt naturalny na śniadanko później obiad i na zajęcia mam tylko jedne

Tylko jogurt?

[kaska87]

Napisane przez hihi

Tylko jogurt?

no ja po 1 dniu SB mam jakiś żołądek ścieśnięty i nie mogę nic zjeść więcej a nie chcę jeść na siłę bo będę pawiować brak węgli robi swoje bo praktycznie nie jestem głodna

[hihi]

Napisane przez kaska87

no ja po 1 dniu SB mam jakiś żołądek ścieśnięty i nie mogę nic zjeść więcej a nie chcę jeść na siłę bo będę pawiować brak węgli robi swoje bo praktycznie nie jestem głodna

Oh, ja jak narazie nie chudnę.

Po ćwiczeniach brzuch mi bardziej widać. I tyle.

[kaska87]

Napisane przez hihi

Oh, ja jak narazie nie chudnę.

Po ćwiczeniach brzuch mi bardziej widać. I tyle.

bo to mięśnie widać a poza tym skoro ćwiczysz możesz faktycznie nie chudnąć bo przybywa Ci masy mięśniowej a tłuszczyk spalasz

[styska]

Wracam do Was z podkulonym ogonem z powrotem na pierwszą fazę,nie wiem czy zrobić sobie 2 tyg czy tylko tydzien w ramach oczyszczenia świątecznego zreszta ja swięta zaczełam troche wcześniej niż wypadało przywitam sie ze stepperem i musze zwezic specjalne portki do ceiczen co maja niby pomagac w gubieniu centymetrow. Zakupilam w Avonie najmniejszy rozmiar a sa za duze i nogawkami mogłaby mi woda cieknac jakbym ktoregos pieknego dnia oszalala i poszła biegać

[telik]

Napisane przez kaska87

a ja wcinam jogurt naturalny na śniadanko później obiad i na zajęcia mam tylko jedne

uuu malutko a może chociaż ziarenka słonecznika, albo płatki migdałów

Napisane przez hihi

Oh, ja jak narazie nie chudnę.

Po ćwiczeniach brzuch mi bardziej widać. I tyle.

a plazujesz jeszce, przeciez Ty chuda jesteś

[k_asiaczek]

Napisane przez styska

Wracam do Was z podkulonym ogonem z powrotem na pierwszą fazę,nie wiem czy zrobić sobie 2 tyg czy tylko tydzien w ramach oczyszczenia świątecznego zreszta ja swięta zaczełam troche wcześniej niż wypadało przywitam sie ze stepperem i musze zwezic specjalne portki do ceiczen co maja niby pomagac w gubieniu centymetrow. Zakupilam w Avonie najmniejszy rozmiar a sa za duze i nogawkami mogłaby mi woda cieknac jakbym ktoregos pieknego dnia oszalala i poszła biegać

ja robię tydzień oczyszczania ale zobaczysz po tygodniu czy Ci tyle wystarczy czy jeszcze tygodnia potrzebujesz

Napisane przez telik

a plazujesz jeszce, przeciez Ty chuda jesteś

a Ty może gruba jesteś?
teliku mój piękny, dawno Ci tego nie mówiłam jaka jesteś śliczna

[faraula]

o jeny czytac sie was nie da bo tyle piszecie :p

k_asiaczku juz dawno mialam ci odpisac ale nigdy nie mialam pod reka tego termicznego czegos. otoz biore tight hardcore. kupil mi to tz w sklepie dla kulturystow. nie ma efedryny /a to podobno jest najwieksze zlo termogenikow/ czuje sie po tym bardzo dobrze, wcale sie nie poce tak jak pisalyscie ze macie po tlII. spie normalnie, aczkolwiek nie biore drugiej tabletki pozniej niz o 16. ale nie wiem czy dziala bo biore jeszcze cla i do tego trzymam sie sb. a ty cos bralas takiego?

blondee jaka furke sobie kupilas bo nie moglam doszukac sie

i moge oglosic ze po swietach waze 63,3 wiec suuuuper

[hihi]

Napisane przez kaska87

bo to mięśnie widać a poza tym skoro ćwiczysz możesz faktycznie nie chudnąć bo przybywa Ci masy mięśniowej a tłuszczyk spalasz

Nie przybywa masy, nie przybywa, bo mam ujemny bilans kaloryczny, więc nawet jakby chcialo to nie da rady przybyć

Napisane przez telik

a plazujesz jeszce, przeciez Ty chuda jesteś

Dietuję cały czas, bo się zapuściłam i saldem zarastam
A co do plażowania to tak po mojemu, ale owszem

[PriVativ]

heloł siostry juz od dzis z Wami plażuje. Właśnie jestem po śniadanku - 2jajka na twardo,serek naturalny puszysty,pół pomidora i kawałek poledwicy z indyka.

Teraz mykam dalej spac bo oczy mnie strasznie bola;( niemoge w monitor patrzec nawet

[k_asiaczek]

Napisane przez faraula

k_asiaczku juz dawno mialam ci odpisac ale nigdy nie mialam pod reka tego termicznego czegos. otoz biore tight hardcore. kupil mi to tz w sklepie dla kulturystow. nie ma efedryny /a to podobno jest najwieksze zlo termogenikow/ czuje sie po tym bardzo dobrze, wcale sie nie poce tak jak pisalyscie ze macie po tlII. spie normalnie, aczkolwiek nie biore drugiej tabletki pozniej niz o 16. ale nie wiem czy dziala bo biore jeszcze cla i do tego trzymam sie sb. a ty cos bralas takiego?


i moge oglosic ze po swietach waze 63,3 wiec suuuuper

ja brałam i biorę tylko TLII (muszę skończyć opakowanie) i się zastanawiam co by tu kupić mojego Tż nie ma a ja przecież nie pójdę do sklepu dla kulturystów to mu każe mi przywieźć z Wrocławia a ja po TLII się nie pocę

i gratuluję spadku wagi
mi się udało zrzucić już to co mi przybyło w święta więc nie jest źle

[Ahcak]

Cześć Dziewuszki

No i pieknie mój I dzień I fazy zaczęłam hahah Zaspałam, wstałam o 2,5 godz poźniej niż zwykle i wiem, że przez to cały dzien będę miała zrypany, bo jak rano wszystkiego nie zrobię powoli jak zwykle to tak mam. I jeszcze zmokłam po drodze do pracy bo ten śnieg wrrr
Myślałam, że pieknie zacznę omlecikiem dzień, a tu wrzuciałm szybko 2 jajka na twardo z pomidorem, zjadłam w locie, i zapakowałam do torby wieśniaki, ser biały i migdały, wyslę kogoś po jakieś warzywa do sklepu, albo chociaż sok pomidorowy, żeby nie tylko samo białko wcinać. Ekstremalny dzień dziś hahaha

I jak czytałam poprzednie posty, to sobie zauwarzyłam, że chyba znowu będę capo jeśli chodzi o krytyczny wgląd w nasze jadłospisy, żeby były plażowe a nie jakieś głodówkowo-nieracjonalne, tym bardziej, że teraz praktycznie wszystkie na I f, więc..., mogę???

[styska]

Jak dla mnie to Ty nawet MUSISZ byc tutaj capo pilnowac te co unikaja jedzenia i te co myślą o grzeszeniu

[Maramara]

No hej.....1 dzien za mna .... czuje sie super oby tak dalej...dzis planuje jajaecznice,na obiad kurczaka(moge wciagnac kurczaka bez skory nie???)i zupka na kolacje z wczoraj.
ale fajnie sie obudzic z takim "plaskim"brzuchem a nie wydentym i wypchanym po wieczorajszym obrzarstwie hihihi.
pozdrawiam

[telik]

Napisane przez k_asiaczek

a Ty może gruba jesteś?
teliku mój piękny, dawno Ci tego nie mówiłam jaka jesteś śliczna

kuuurde kasieńko kochana a Ty to co?!dziewczynka jak malinka

Napisane przez PriVativ

Teraz mykam dalej spac bo oczy mnie strasznie bola;( niemoge w monitor patrzec nawet

bidulku nasz

Napisane przez hihi

Nie przybywa masy, nie przybywa, bo mam ujemny bilans kaloryczny, więc nawet jakby chcialo to nie da rady przybyć
Dietuję cały czas, bo się zapuściłam i saldem zarastam
A co do plażowania to tak po mojemu, ale owszem

akurat zarastaszkłamczuszek

Napisane przez Ahcak

Cześć Dziewuszki

I jak czytałam poprzednie posty, to sobie zauwarzyłam, że chyba znowu będę capo jeśli chodzi o krytyczny wgląd w nasze jadłospisy, żeby były plażowe a nie jakieś głodówkowo-nieracjonalne, tym bardziej, że teraz praktycznie wszystkie na I f, więc..., mogę???

Yes yes yes bardzo prosimy wyrocznio

Mam strasznie duuużo pracy ale nie moge sie oderwać od naszego wątku.
dziś mam ponury humor wiec mi sie należy!
A was to uwielbiam i mi tu tak dobrze

[hihi]

Napisane przez telik

akurat zarastaszkłamczuszek

Oj, nie kłamczuszek, nie, wczoraj robiłam sobie rozznegliżowane zdjęcia do porównania za miesiąc, dwa i wszędzie tłuszcz - na nogach, na boczkach na brzuchu

Ale to się da zlikwidować

Tylko samozaparcia i... wytrwałości mi trzeba

[~Olya~]

Hej dzieki za miłe przygarnięcie mnie do grona

idę zaraz na sniadanko coś przygotować...
jakąś sałatkę i pół opakowania twarożku półtłustego (szukałam w necie - podobno można ).

najgorzej będzie mi wytrzymac bez kawuuuuuusi

[hihi]

Napisane przez ~Olya~

najgorzej będzie mi wytrzymac bez kawuuuuuusi

Wytrzymasz

[~Olya~]

no baaaa..... muszę

najwyżej będę spała na wykładzie

[styska]

Napisane przez ~Olya~

najgorzej będzie mi wytrzymac bez kawuuuuuusi

Ale przeciez dużo dziewczyn pije na SB kawe w tym i ja. Czyżbym o czyms nie wiedziała,że nie można??

[hihi]

Napisane przez styska

Ale przeciez dużo dziewczyn pije na SB kawe w tym i ja. Czyżbym o czyms nie wiedziała,że nie można??

Ogólnie pić się nie powinno. Ale to dla tych kategorycznych i zasadniczych

Osobiście dodatkowo uważam, że jak już sie zdecydowało na I fazę SB, to z kawy zrezygnować warto, bo kawa utrudnia oczyszczanie z toksyn, przyczynia się do powstawania cellulitu itd, a SB pomaga w walce z tym wszystkim, więc... naprawdę warto pomóc diecie

[~Olya~]

ja sie postaram wytrzymac
podobno nie mozna tez herbaty.... ale czy np. zielona i czerwona tez jest zakazana? przeciez one pomagają w oczyszczaniu


i jak jest z soją?

[hihi]

Napisane przez ~Olya~

ja sie postaram wytrzymac
podobno nie mozna tez herbaty.... ale czy np. zielona i czerwona tez jest zakazana? przeciez one pomagają w oczyszczaniu

Nie można tylko czarnej.

Ogólnie jak gdzieś piszą "herbata" bez dodatkowego określenia, to w kontekście czarnej, bo o zielonej i czerwonej, czy białej pisze się konkretnie

[~Olya~]

ahaa dziękuje

[jprasol]

Bry dzień.
Na śniadanko odtłuszczona paróweczka z musztardka Dijon moją ulubioną
Powiedzcie czy któraś z Was piła Slim Coffee?? Mam już drugie opakowanie. Bo od kawy jestem uzależniona i musze dziennie wypic 2-3 filizanki wiec wolę pić tą dietetyczną jak nozmalną bo Agatson każe ograniczać.
W końcu przestałam słodzikowac kawy i herbaty. Jedynie do homo od czasu do czasu.

[telik]

Napisane przez ~Olya~

i jak jest z soją?

Soja jak najbardziej, ale z produktami z soi trzeba uważać tj czy nie są jakimiś chemikaliami zapchane, a często są. Jest soja w puszcze też ale trzeba zerknać czy nie ma cukru

Napisane przez hihi

Ogólnie pić się nie powinno. Ale to dla tych kategorycznych i zasadniczych

Osobiście dodatkowo uważam, że jak już sie zdecydowało na I fazę SB, to z kawy zrezygnować warto, bo kawa utrudnia oczyszczanie z toksyn, przyczynia się do powstawania cellulitu itd, a SB pomaga w walce z tym wszystkim, więc... naprawdę warto pomóc diecie

kuurde hihi to mnie zmartwiłaś bo ja bez kawki nie zyje... teraz i tak sie ograniczam tylko 1 z rana a potem slimcoffe ale to też wysokokofeinowe

[dra]

kurcze ja z kawy nie zrezygnuje,nie potrafie,ale jak szukałam coś o tej diecie,to pisało,że można kawę pić tylko bezkofeinową

[hihi]

Napisane przez dra

kurcze ja z kawy nie zrezygnuje,nie potrafie,ale jak szukałam coś o tej diecie,to pisało,że można kawę pić tylko bezkofeinową

Tak, bo to kofeina szkodzi

A bezkofeinowa nie stawia na nogi

[dra]

Napisane przez hihi

Tak, bo to kofeina szkodzi

A bezkofeinowa nie stawia na nogi

ale musze jakas kawe zaaplikować,bez kawy ani rusz,2 tyg bez kawy to jakis koszmar ja dnia nie mogę wytrzymać