|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-12-14, 10:03 | #241 |
Rzabbocop
|
Dot.: Zuzana Light
Właśnie weszłam na nową stronę BR i co ja paczę jakie Lisa ma paskudne nogi http://dailyhiit.com/sites/default/files/1b_0.jpg
http://dailyhiit.com/sites/default/files/1c.jpg to zdjęcie tez mnie rozwaliło http://dailyhiit.com/sites/default/files/br4.jpg tutaj piękne anorektyczne łokcie http://dailyhiit.com/sites/default/files/2a.jpg to wszystko zmierza w jakimś chorym kierunku |
2012-12-14, 10:19 | #242 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 866
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
Nawet nie wiedziałam, że mają nową stronę, ale po obejrzeniu tych zdjęć to może nawet lepiej. |
|
2012-12-14, 11:57 | #243 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Zielona Góra
Wiadomości: 23
|
Dot.: Zuzana Light
po zrobieniu ust powinna pomyśleć nad zrobieniem nóg
nie uważacie że każda kolejna instruktorka BR będzie "robiona" przez Freddiego? wpędzana w śmiesznie duże silikony i odwodnienie organizmu? |
2012-12-14, 12:11 | #244 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Zuzana Light
też tam ostatnio zajrzalam i mnie odstraszyly już same ujęcia cwiczacych, masakra jakąś.
wczoraj przecwiczylam 8 zwow i dziś czuje boczki
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2012-12-14, 12:31 | #245 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
|
|
2012-12-14, 15:46 | #246 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Zielona Góra
Wiadomości: 23
|
Dot.: Zuzana Light
ciężko jednak nie zauważyć, że wróciła do zdrowych rozmiarów dopiero po opuszczeniu BR.
podejrzewam, że na potrzeby BR laski łykają ostro jakieś odwadniające środki. |
2012-12-14, 15:57 | #247 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
i całkiem możliwe że to poszło o jakieś niezdrowe zapędy Freddiego Edit: a jak będę w PL to może umówimy się na jakiś wspólny trening |
|
2012-12-14, 16:01 | #248 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
A nogi no cóż ... wolę nogi Zuzki
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
|
2012-12-14, 16:04 | #249 |
Rzabbocop
|
Dot.: Zuzana Light
Bo nogi Zuzki wyglądają jak nogi
|
2012-12-14, 16:08 | #250 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: Zuzana Light
Dokładnie
Mi te Lisy nogi przypominają nogi takiego wychudzonego chłopczyka
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
2012-12-14, 16:22 | #251 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
a Ty ćwiczysz też z Zuzką tak w ogóle? bo potrafisz się wypowiedzieć na temat każdego programu treningowego a nigdy nie widziałam żebyś wspominała o tym co sama ćwiczysz |
|
2012-12-14, 16:30 | #252 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
Ćwiczyłam kiedyś jak jeszcze w BR była i wybierałam programy nie wymagające sprzętu. Teraz głownie oglądam i szukam inspiracji jak układam treningi dla klientów. A sama najczęściej pizgam żelasffem |
|
2012-12-14, 17:50 | #254 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 434
|
Dot.: Zuzana Light
Od razu widać, że Lisa ma taką androgeniczną budowę ciała, więc większa to ona raczej nigdy nie będzie, ale fakt jej odnóża są za chude zwłaszcza po korekcie biustu Też ostatnio oglądałam jakiś trening z nią i stwierdziłam, że ona jedynie co ma umięśnione to brzuch, pozostałe mięśnie są wyrzeźbione ale skromnych rozmiarów. Za to bf ma pewnie około 10% i nie wiem czy to już się nie robi dla niej groźne.
Ja Fredyiego nie lubię, zawsze mi się wydawało że on jakby tłamsi Zuzkę i narzuca jej jak ma trenować i co jeść. Nie zdziwiła bym się jakby się rozstali z powodu jego zaborczości. |
2012-12-14, 18:02 | #255 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
ja oprócz Zuzki wykonuję jeszcze ćwiczenia z hantlami z filmików z sfd i nie wiem czy dobrze ułożyłam sobie cały plan w jeden dzień robię jakiś zwow typowo na brzuch lub nogi a w drugi wybieram jakiś bardziej siłowy czasami modyfikuję/zamieniam trochę te ćwiczenia robię je w swoim tempie i po nim kilka serii na ramiona biceps i tak na zmianę z 1 dniem przerwy w tygodniu |
|
2012-12-14, 19:10 | #256 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Zuzana Light
z gorączka można ćwiczyć, czy nie za bardzo?
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2012-12-14, 19:26 | #257 |
Rzabbocop
|
Dot.: Zuzana Light
Jeśli oprócz gorączki czujesz się ok to tak ale nie forsuj się.
|
2012-12-14, 19:33 | #258 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Zuzana Light
no tak srednio sie czuje, bo mam zawalone zatoki i gardlo mnie boli.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2012-12-14, 19:58 | #259 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
pocwiczysz, spocisz sie i gorzej jeszcze wezmie ;/
__________________
|
|
2012-12-14, 20:02 | #260 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 13 347
|
Dot.: Zuzana Light
też go nie lubię ma dziwny wyraz twarzy jakby miał coś do ukrycia..
__________________
|
2012-12-14, 20:03 | #261 |
Rzabbocop
|
Dot.: Zuzana Light
Jeśli czujesz, że może Ci to utrudnić trening (np. oddychanie) albo że trening może pogorszyć samopoczucie to sobie odpuść.
|
2012-12-15, 07:49 | #262 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
a jak tam Twoje kolano lepiej już? |
|
2012-12-15, 12:54 | #263 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 677
|
Dot.: Zuzana Light
Dzień dobry
Można dołączyć? Póki co mentalnie przygotowuję się do ćwiczeń z Zuzką. Moja kondycja jest całkiem niezła (się okaże), prawie 3 miesiące z Ewą Chodakowską bez efektów, jedynie chyba kondycja lepsza. Mam nadzieję, że z Zuzką coś ruszy. Mam zamiar rozgrzewać się 15 minutową częścią z nowej płyty Ewy, potem ZWOW i jakieś rozciąganie. Czy tak będzie dobrze? A i jeszcze jedno pytanie mam... Dziewczyny, czy można ściągnąć skądś filmiki? Mam limitowany net i może być ciężko z youtubem. |
2012-12-15, 13:32 | #264 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 286
|
Dot.: Zuzana Light
To i ja się podpinam pod koleżankę wyżej. Można dołączyć? Mam za sobą Turbo Fire, 2 msc-e z Chalean Xtreme, ok. 5 msc-y słodkiego nic nierobienia i wracam pełna motywacji i wyrzutów sumienia, że odpuściłam ćwiczenia na tak długi okres czasu. Póki co ćwiczę z Ewką, coby choć trochę kondycję poprawić i od nowego roku przymierzam się do Zuzki. Zależy mi na wyrzeźbieniu ciała, nie mam za dużo do zrzucania. Odkąd pamiętam walczę z moimi obfitymi udami (przez bardzo długi okres czasu udało mi się zrzucić zaledwie 4 cm - z 57 na 53cm) ale już poluzowałam i teraz ćwiczę dla przyjemności i lepszego samopoczucia a nie z obsesji, że muszę schudnąć Także witam, na pewno będę często zaglądać!
___________________ btw. witam koleżankę z Szalinowego wątku - Tygrysku, widzę że awansowałaś na moderatora Edytowane przez Kerju Czas edycji: 2012-12-15 o 13:34 |
2012-12-15, 13:59 | #265 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
Cytat:
|
||
2012-12-15, 15:32 | #266 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 677
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
Póki co regeneruję się drugi dzień i jutro zaczynam. Szczerze mówiąc nie mogę się doczekać Mam obawy czy sobie poradzę, ale wierzę w siebie |
|
2012-12-15, 18:08 | #267 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
boli ale daje rade.. za 3 tyg wracam do cwiczen
__________________
|
|
2012-12-16, 02:11 | #268 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Zuzana Light
witam nowe koleżanki na wątku
ją sciagam zwowy przez stronke keepvid.com. bo jak odtwarzam bezpośrednio z tubki, to mi przycina. dziś znów nie cwiczylam, bo gorączka i bóle pleców do tego
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2012-12-16, 06:52 | #269 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Zuzana Light
Cytat:
jeszcze trochę i przestanie widzę wielkie odliczanie |
|
2012-12-16, 07:01 | #270 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Zuzana Light
ojoj trzymaj sie kochana zdrowiej bo swieta tuz tuz
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:42.