Polecamy:

Kusum · 2016-07-01, 09:27

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

To widzę, ze mamy podobne marzenie

Bakasana...
Na rękach staję, ale też przy ścianie.
Ostatnio dostałam powera, gdy w prasarita padottanasana, oparłam głowę o podłogę.

A mnie ostatnio poprawiła jak dotknęłam głową podłogi - powiedziała, że tak się nie robi

To już nie wiem o co chodzi?

Śniegowa · 2016-07-01, 09:54

Cytat:

Napisane przez Kusum

A mnie ostatnio poprawiła jak dotknęłam głową podłogi - powiedziała, że tak się nie robi

To już nie wiem o co chodzi?

Ło...
Moze wykonywałyśmy inne wersje

Kusum · 2016-07-01, 09:59

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Ło...
Moze wykonywałyśmy inne wersje

Nie mam pojęcia. Głowa mi się sama oparła o podłogę, ze zmęczenia. Kazała mi się podnieść i oprzeć ręce na kostkach.

Śniegowa · 2016-07-01, 10:02

Cytat:

Napisane przez Kusum

Nie mam pojęcia. Głowa mi się sama oparła o podłogę, ze zmęczenia. Kazała mi się podnieść i oprzeć ręce na kostkach.

To ja tam mocno dociagnełam.
Przyszło mi do głowy, że może zamknęłaś się wtedy ze zmęczenia w pozycji i dlatego kazała się unieść.

Malla · 2016-07-01, 10:29

Często szeroki zakres ruchu jest związany z nieprawidłowym wykonywaniem asany, np. zaokrąglaniem pleców.

Kica. · 2016-07-01, 11:49

Ja ostatnio staram się wstać z nogą założoną za głowę.
O ile bez problemu leżę z jedną lub dwiema nogami za głową, tak podnieść się nie mogę :P

Bakasanę nauczyłam się szybko robić z pomocą kostek tzn. zaczynałam od stanięcia stopami na kostkach i dopiero wtedy się wybijałam w górę.

Śniegowa · 2016-07-01, 12:12

Cytat:

Napisane przez Kica.

Ja ostatnio staram się wstać z nogą założoną za głowę.
O ile bez problemu leżę z jedną lub dwiema nogami za głową, tak podnieść się nie mogę :P

Bakasanę nauczyłam się szybko robić z pomocą kostek tzn. zaczynałam od stanięcia stopami na kostkach i dopiero wtedy się wybijałam w górę.

O kurcze, jesteś bardzo zaawansowania

Kica. · 2016-07-04, 10:25

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

O kurcze, jesteś bardzo zaawansowania

nie powiedziałabym tak o sobie. Oczywiście w porównaniu z osobą, która dopiero zaczyna, wypadnę świetnie, ale nadal jest mnóstwo asan, których nie jestem w stanie zrobić i pewnie latami będę do nich dążyć

macmiki · 2016-07-04, 14:10

Ja ostatnio poszłam na grupę zaawansowaną i teraz ledwo żyję

Tzn chodziłam na jogę dwa lata temu (przez 1,5 roku), teraz pół roku temu wróciłam, ale chodzę na taką średnią grupę. Na tej zaawansowanej zrobiłam wszystko, nawet poprawnie, ale teraz niesamowicie bolą mnie żebra i między łopatkami

Śniegowa · 2016-07-05, 07:25

Cytat:

Napisane przez Kica.

nie powiedziałabym tak o sobie. Oczywiście w porównaniu z osobą, która dopiero zaczyna, wypadnę świetnie, ale nadal jest mnóstwo asan, których nie jestem w stanie zrobić i pewnie latami będę do nich dążyć

Właśnie to co powiedziałaś potwierdza, ze jesteś zaawansowaną i dojrzałą joginką

black_and_gold · 2016-07-07, 13:22

Cytat:

Napisane przez macmiki

Ja ostatnio poszłam na grupę zaawansowaną i teraz ledwo żyję

Tzn chodziłam na jogę dwa lata temu (przez 1,5 roku), teraz pół roku temu wróciłam, ale chodzę na taką średnią grupę. Na tej zaawansowanej zrobiłam wszystko, nawet poprawnie, ale teraz niesamowicie bolą mnie żebra i między łopatkami

może jak będziesz dalej chodzić na tę zaawansowaną grupę, to się przyzwyczaisz

jak po "średniej" grupie nie czujesz, że to był jakiś wysiłek, to może właśnie czas przejść level wyżej

macmiki · 2016-07-08, 14:33

Cytat:

Napisane przez black_and_gold

może jak będziesz dalej chodzić na tę zaawansowaną grupę, to się przyzwyczaisz

jak po "średniej" grupie nie czujesz, że to był jakiś wysiłek, to może właśnie czas przejść level wyżej

Nie no, czuję po średniej

Ale po tej zaawansowanej ból i ciągnięcie były niesamowite

Zamierzam za jakiś czas na stałe się tam przenieść

Glodomorek · 2016-08-05, 19:20

Cześć

od 2 miesięcy chodzę na zajęcia z jogi. Bardzo mi odpowiada taka forma ruchu, bo wszelkie fitnesy, tańce, podskakiwania to nie dla mnie

a na jodze potrafię się zmęczyć i spocić jakbym maraton przebiegła.
Czy zdarzało się wam, że w trakcie ćwiczeń lub relaksacji pojawiały się jakieś emocje, bez konkretnej przyczyny, np śmiech, płacz itp?

black_and_gold · 2016-08-12, 15:57

jak czujemy jakieś emocje, to chyba znaczy, że dobrze ćwiczymy

gosia1985x · 2016-08-12, 16:18

Joga dobra na "wszystko"

Glodomorek · 2016-08-12, 18:34

Cytat:

Napisane przez black_and_gold

jak czujemy jakieś emocje, to chyba znaczy, że dobrze ćwiczymy

Zaskoczyło mnie to, bo u innych tego nie widziałam. Instruktor mówił, że tak się zdarza, ale zastanawiam się ile jest takich "wrażliwych" osób.

Kupiłam matę, będę od jutra w domu ćwiczyć też. Dziś jeszcze mam zakwasy po wczorajszych skrętach

maudy · 2016-08-12, 18:37

mi czasem kiedy joginka na koniec kazała otrzepać się ze złych myśli i kłopotów chciało się płakać

SaiFari · 2016-08-12, 21:23

robiła któraś program "The Ultimate Yogi" Travisa Eliota?
http://www.traviseliot.com/travis_el...imate_yogi.htm

jakie wrażenia?

Glodomorek · 2016-08-12, 23:14

Cytat:

Napisane przez maudy

mi czasem kiedy joginka na koniec kazała otrzepać się ze złych myśli i kłopotów chciało się płakać

W jaki sposób się otrzepywałaś?

maudy · 2016-08-13, 04:12

Cytat:

Napisane przez Glodomorek

W jaki sposób się otrzepywałaś?

wiem jak to brzmi ale nie umiem tego profesjonalnie nazwać

to jest zbliżenie złączonych rąk do czoła a potem energiczne oddalenie ich i wytrzepanie tego co złe

dziunkowa · 2016-08-16, 19:15

Czy ktos cwiczy joge w domu? Polecilybyscie cos konkretnego?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jigoku · 2016-08-17, 10:03

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Czy ktos cwiczy joge w domu? Polecilybyscie cos konkretnego?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Przejrzyj wątek

dziunkowa · 2016-08-17, 18:10

Cytat:

Napisane przez Jigoku

Przejrzyj wątek

Przegladam i wszyscy radza najpierw z instruktorem. Niestety ze wzgledu na male dzieci i nie mam takiej mozliwosci. Czyli lepiej sie za to nie zabierac?
Zalezy mi na rozciagnieciu i rozluznieniu. Zaniedbywalam stresching po treningach i jestem strasznie pospinana.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Malla · 2016-08-17, 19:07

Nie dasz rady wyskoczyć z domu na 2 godziny raz lub 2 w tygodniu?

SaiFari · 2016-08-17, 22:37

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Przegladam i wszyscy radza najpierw z instruktorem. Niestety ze wzgledu na male dzieci i nie mam takiej mozliwosci. Czyli lepiej sie za to nie zabierac?
Zalezy mi na rozciagnieciu i rozluznieniu. Zaniedbywalam stresching po treningach i jestem strasznie pospinana.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

pytałam wcześniej o program " The Ultimate Yogi" Travisa Eliota, mam zamiar lada dzień spróbować.

dziunkowa · 2016-08-18, 06:21

Cytat:

Napisane przez Malla

Nie dasz rady wyskoczyć z domu na 2 godziny raz lub 2 w tygodniu?

Nie ma szans.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:21 ---------- Poprzedni post napisano o 05:20 ----------

Cytat:

Napisane przez SaiFari

pytałam wcześniej o program " The Ultimate Yogi" Travisa Eliota, mam zamiar lada dzień spróbować.

Musialabym najpierw zdobyc. Na youtube znalazlam yoga dla poczatkujacych na 30 dni. Sprobuje.
A skad masz ten program?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2016-08-22, 13:38

Zrobilam dzisiaj Lesley Figtmaster yoga for beginers 30 day challenge day 1. Spodziewalam sie wiecej wygibasow. Ale moze w nastepnych filmach.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Malla · 2016-08-22, 14:50

Joga to nie wygibasy, a już zwłaszcza dla początkujących. Wykonując asany z internetu ryzykujesz błędnym ich wykonywaniem skutkującym kontuzjami. Koniecznie trzeba zacząć ćwiczyć pod okiem instruktora...

Może lepiej wybrać kurs akrobatyki lub gimnastyki sportowej, jeśli chcesz przekraczać sprawność przeciętnego człowieka?

Glodomorek · 2016-08-22, 14:53

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Zrobilam dzisiaj Lesley Figtmaster yoga for beginers 30 day challenge day 1. Spodziewalam sie wiecej wygibasow. Ale moze w nastepnych filmach.

Może mniej, bo to dzień pierwszy? Jakbym pierwszego dnia miała robić coś bardzo trudnego to szybko bym zrezygnowała.

Śniegowa · 2016-08-22, 14:54

Cytat:

Napisane przez Malla

Joga to nie wygibasy, a już zwłaszcza dla początkujących. Wykonując asany z internetu ryzykujesz błędnym ich wykonywaniem skutkującym kontuzjami. Koniecznie trzeba zacząć ćwiczyć pod okiem instruktora...

Może lepiej wybrać kurs akrobatyki lub gimnastyki sportowej, jeśli chcesz przekraczać sprawność przeciętnego człowieka?

Chyba podniosło Ci lekko ciśnienie

Szczerze mówiąc, jak to przeczytałam to też mi troszkę ręce opadły.

Po takich sytuacjach właśnie panuje mit, że joga jest szkodliwa...

2016-07-01, 10:29	#2765
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Często szeroki zakres ruchu jest związany z nieprawidłowym wykonywaniem asany, np. zaokrąglaniem pleców. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2016-07-01, 11:49	#2766
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: Joga Ja ostatnio staram się wstać z nogą założoną za głowę. O ile bez problemu leżę z jedną lub dwiema nogami za głową, tak podnieść się nie mogę :P Bakasanę nauczyłam się szybko robić z pomocą kostek tzn. zaczynałam od stanięcia stopami na kostkach i dopiero wtedy się wybijałam w górę. __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

2016-07-04, 14:10	#2769
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Joga Ja ostatnio poszłam na grupę zaawansowaną i teraz ledwo żyję Tzn chodziłam na jogę dwa lata temu (przez 1,5 roku), teraz pół roku temu wróciłam, ale chodzę na taką średnią grupę. Na tej zaawansowanej zrobiłam wszystko, nawet poprawnie, ale teraz niesamowicie bolą mnie żebra i między łopatkami

2016-08-05, 19:20	#2773
Glodomorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 8 301	Dot.: Joga Cześć od 2 miesięcy chodzę na zajęcia z jogi. Bardzo mi odpowiada taka forma ruchu, bo wszelkie fitnesy, tańce, podskakiwania to nie dla mnie a na jodze potrafię się zmęczyć i spocić jakbym maraton przebiegła. Czy zdarzało się wam, że w trakcie ćwiczeń lub relaksacji pojawiały się jakieś emocje, bez konkretnej przyczyny, np śmiech, płacz itp? __________________ Bardzo się kochamy Nasza Różyczka Nasz ślub

2016-08-12, 15:57	#2774
black_and_gold Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-04 Wiadomości: 35	Dot.: Joga jak czujemy jakieś emocje, to chyba znaczy, że dobrze ćwiczymy

2016-08-12, 16:18	#2775
gosia1985x Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1	Dot.: joga Joga dobra na "wszystko"

2016-08-12, 18:37	#2777
maudy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 2 139	Dot.: Joga mi czasem kiedy joginka na koniec kazała otrzepać się ze złych myśli i kłopotów chciało się płakać

2016-08-12, 21:23	#2778
SaiFari Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-02 Wiadomości: 928	Dot.: Joga robiła któraś program "The Ultimate Yogi" Travisa Eliota? http://www.traviseliot.com/travis_el...imate_yogi.htm jakie wrażenia? __________________ MMA Fitness Hula Hoop

2016-08-16, 19:15	#2781
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Joga Czy ktos cwiczy joge w domu? Polecilybyscie cos konkretnego? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-08-17, 19:07	#2784
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Nie dasz rady wyskoczyć z domu na 2 godziny raz lub 2 w tygodniu? __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2016-08-22, 13:38	#2787
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Joga Zrobilam dzisiaj Lesley Figtmaster yoga for beginers 30 day challenge day 1. Spodziewalam sie wiecej wygibasow. Ale moze w nastepnych filmach. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-08-22, 14:50	#2788
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Joga to nie wygibasy, a już zwłaszcza dla początkujących. Wykonując asany z internetu ryzykujesz błędnym ich wykonywaniem skutkującym kontuzjami. Koniecznie trzeba zacząć ćwiczyć pod okiem instruktora... Może lepiej wybrać kurs akrobatyki lub gimnastyki sportowej, jeśli chcesz przekraczać sprawność przeciętnego człowieka? __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)