|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-11-14, 16:01 | #2881 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
hej dziewczyny
kolejny dzien ladnej 1 fazy jutro sobotai znow meczarnia w skzole a w niedziele czeka mnie nagroda...mmm goraca czekoladano i wazenie tak jak mowilyscie zaczynam wiecej jesc.tylko yy no kiepsko mi to raczej wyszlo jadlospis 1-omlet z 2 jaj i lyzki semienia lnainego i pol wiesniaka[tu bylo wiecej niz wczoraj] 2-ok 15 orzeszkow ziemnych 3-kapusta pomidorowa z 2 ogorkami kiszonymi[pelen talerz] 4-pol[czyli 3 lyzki]jog natur z 1/5 lyzeczki kakao pozniej bedzie jeszcze na kolacje pol lub caly wiesniak[pewnie powiecie ze lepiej caly hehe]
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-11-14, 16:29 | #2882 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
|
|
2008-11-14, 16:31 | #2883 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Hej ho
Chciałam się w ciagu dnia odezwać, ale jakoś w pracy było pracowicie dziś i nie dało rady, więc teraz podczas gdy robi mi się kolacja piszę Co do serów to ja jem Hit z Ryk jako żółty, z topionych Hochland Light, a Ricotta to wszędzie jest bardzo tłusta ok45%, ale w Carefourze znalazłam taką co ma chyba 15% o ile pamiętam i jest pyszna Dziś było i będzie tak: Ś: twarożek kokosowy posypany kakao oryginalnym; II ś: wieśniak i sok pomidorowy, potem wpadła kawa z mleczkiem; O: omlet nadziewany; K: robi się fasolka szparagowa i rybka: morszczuk. Będę miała jeszcze większą motywację, bo moja współlokatorka dziś wróciła i oznajmiła, że przechodzi na SB, bo obserwowała mnie przed wakacjami i też tak chce, no i poszła na zakupy, więc trzeba dawać przykład No to drugi dzień dobiega końca, weekend uczelniany, więc nie będzie za bardzo kuszących momentów
__________________
|
2008-11-14, 16:37 | #2884 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
nie wierze cichociazby obiad byl wieeelkibo to caly czubaty gleboki talerz kapuchy
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-11-14, 16:58 | #2885 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
a u mnie dziś porazkowo.... ehhh
ś: wiesniak + kawa ś II: na szybko kotlecik z indyka i sie zaczyna.... O: 100g orzeszków brazylijskich + jakies 70g pistacji latałam i załatwiałam dzisiaj pełno spraw od godziny 11... dopiero co wpadłam do domu... nie miałam czasu na nic bardziej wyszukanego, tymbardziej co ja bym zjadła niby na mieście? więc przełozyło sie to na orzeszki... w dodatku miałam straszną zachciankę na nie. Na kolację będzie fasolka szparagowa i może jeszcze jakieś warzywko bo dzisiaj u mnie z nimi marnie. pozdrawiam
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
2008-11-14, 18:26 | #2886 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Elfik zupka musiała być pycha, choć pietruszka by się przydała ************************* ************************* ****** U mnie nadal ból, chociaż wasze rady wziełam do serca, na razie nic nie pomaga Wszamalam fasolkę szparagową po amerykańsku dziś zaserwowałam ją mamie jak usłyszała nazwę to zrobiła minę , ale jak jadła to mówiła pychaa pychaaa
__________________
*** -12,5kg*** |
|
2008-11-14, 18:37 | #2887 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Elfik wielkie wielkie gratulacje!!!!
Olya - jutro bedzie lepiej Pysia - dzieki Ja zjadlam na obiad schab zawijany z pieczarkami i Hitem z Ryki Plus pomidor, papryka, brokuly. Polecam - pycha. Przed chwla przegryzlam jeszcze 1/4 kabanosa drobiowego plus kawalek pomidorka. No ale ide na basen - wiec sie tlumacze Na jutro musze wysprzatac lodowke - wiec bedzie zapiekanka z brokula i innych warzyw, ktore wpadna mi w rece i mam piers z kurczaka. No i zamierzam bigosik zrobic - mam chuda szyneczke, plus piers z kurczaczka. Gotowac to mieso, czy podsmazyc??? I caly czas walcze sama ze soba, co by nie wejsc na wage Aaaa no i sernik za mna chodzi, ale moj tz byl na zakupach i poprosilam go, zeby kupil slodzik - kupil - cukier puder Moze w drodze na basen uda mi sie jeszcze kupic, bo jutro jestem uziemiona sama z chlopakami moimi poprzeziebianymi w domu
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2008-11-14, 18:42 | #2888 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
ach Ci faceci....rozbroił mnie Twój Tż....:md leje:
__________________
|
|
2008-11-14, 18:52 | #2889 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
konsystencja ta sama
__________________
*** -12,5kg*** |
2008-11-14, 18:53 | #2890 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
a ja chyba wyprobuje te nalesniki z torebki tak sie zle czuje, ze moze kucharzenie mi poprawi nastroj
effa79twoj malzonek i mnie powalil I dziekuje za nazwe mlynka Oboje sie dobralisci znakomicie kochana |
2008-11-14, 18:57 | #2891 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dzięki!
Jutro koniecznie zakupy. Może jakieś pyszne mięsko sobie kupię. Cytat:
Cytat:
Za mną też sernik chodzi. Jutro mam na szczęście wolne to może uda mi się coś upiec. Na szczęście mam słodzik.
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
|
||
2008-11-14, 19:02 | #2892 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Effa, dobry ten Twoj facio, moze nasteonym razem niech swobie wytatuuje nazwe na ciele!!!hehheh, jak moj bohater plan ucieczkiz wiezienia, tak mi sie jakos skojarzylo
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
||||
2008-11-14, 19:05 | #2893 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Zdjęcie wklejałam Tu jest przepis : Fasolka szparagowa po amerykańsku Składniki: fasolka szparagowa 250g srednia cebulka kilka plasterków chudej wedliny 2 jajka Przygotowanie: Fasolke gotujemy az zrobi sie miekka. Na patelni na oliwie podsmazamy pokrojona w polksiezyce cebulke, a nastepnie dodajemy pokrojona wedlinke. Smazymy az wedlina sie zarumieni Dodajemy ugotowana fasolke i smazymy chwilke pozwalajac jej odparowac. Nastepnie wbijamy 2 jajka, doprawiamy sola i mieszamy (jak jajecznice). Cytat:
__________________
*** -12,5kg*** |
||
2008-11-14, 19:07 | #2894 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
no widzisz, ja jestem taka zakrecona Juz sie naprawiam, bo siedze akurat w kuchni SEVERIN!!!!!!!
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2008-11-14, 19:11 | #2895 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Co do ptasiego mleczka to ja dałam 2 łyżki żelatyny na 200ml wody + jogurt naturalnu 220g
__________________
*** -12,5kg*** |
|
2008-11-14, 19:48 | #2896 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Effa79 dziekuje decyzja juz wlasciwie podjeta ale poczytam o tym mlynku to zarnowy?
Bambii Kupuje Hollender i Mildamer w aldiku. Sa ZNACZNIE smaczniejsze niz Hit z Ryk bo ten to jest jak papier. Hollender totaki klasyczny zolty a Mildamer lekko slodkawy z duzymi dziurami jak wszystkie typu radamer. A ja robie nalesniki z pelnego ziarna i wlasnie mi sie gaz skonczyl. Za chwilke bede kontynuowac smazenie |
2008-11-14, 20:03 | #2897 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Cytat:
__________________
*** -12,5kg*** |
||
2008-11-14, 20:12 | #2898 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 180
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Widzę, że razem ze mną zaczynasz II fazę, bo od jutra tak ? Pysiamn : Czekoladowa pianka wyszła mi super Tylko chyba za mało słodziku dodałam, bo tylko 2 tabletki i mało słodkie było. Następnym razem dodam więcej Mój dzisiejszy jadłospis z grzeszkami, bo po południu byli u mnie przyjaciele, a wiadomo w gromadzie lepiej smakuje - Wieśniak - Kilkanaście pistacji - Ryba pieczona w folii + 3 ogórki kiszone - Kawa espresso z mlekiem chudym - Kilka kawałeczków czekolady 70% bez cukru, trochę pistacji (ponad przepisowo ) - Sałatka z jajka, szynki drobiowej, czerwonej fasoli i sosu jogurtowo - majonezowego ( pół kubeczka jogurtu naturalnego z łyżeczką majonezu) + zielona herbata. Na tym zakończyłam I fazę. Jutro ważenie i napisze jakieś podsumowanko Dziewczyny, jak przyrządzacie owsiankę ? Na wodzie, czy na mleku ?
__________________
South Beach |
|
2008-11-14, 20:12 | #2899 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
O tak Wreszcie podjelismy decyzje i kupujemy mlynek do kawy A nnalesniki pyszne Dodalam zarodkow pszenicy do nich jeszcze i pyszne sa
|
2008-11-14, 20:35 | #2900 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Pysiamku, czyli wedlug przepissu: 3 zolka, chudy twarog(jakiej firmy ser uzylas?) aromat i utarte bialka? dzieki za zelatynke
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
|
2008-11-14, 21:08 | #2901 | |||
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Jestem nie do życia, strasznie boli mnie głowa i spadam spać. Zjadłam jeszcze wiesniaka, bo kolację jadłam przed 18, więc za duża przerwa byłaby no i planowalismy iść z TŻ na zakupy, bo dziś wyprzedaż od 21 do 24 w Plazie, to tym bardziej tzreba było coś przełknąć, no ale mój ból nie pozwala na buszowanie po sklepach, i jeszcze z mega ilością osób w pobliżu
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Mówię dobranoc, jutro raniutko pobudka, bo szkółka od 9 do wieczora, zachciało mi sie podyplomówki robić zamiast spać do południa, ale za to wieczorem na Metro sobie idę, to szybciej powinno minąć Słodkich snów
__________________
|
|||
2008-11-14, 21:26 | #2902 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cytat:
Cytat:
A nie wiem jak inne sert ale ten jest bardzo mokry i bardzo miałki tak jak bu już był zmielony ja go tak jak pisałam ani nie mielę ani nie ucieram całą kostę wkładam do żółtek i dopiero mieszam Bambi ...Sprawdzę firmę jak chcesz A co do proporcji to u mnie jest dokłądnie 2 kostki czyli 500 g sera, 4 duże jajka, słodzik to na oko i do smaku, łyżeczka aromatu, łyżeczka proszku do pieczenia, białak ubijam na szywno z odrobinką soli. Cytat:
*********** Mąż zrobił mi masaż i nadal boli Może jutro przejdzie Obyyyyyy
__________________
*** -12,5kg*** |
|||
2008-11-14, 21:31 | #2903 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dziewczyny tylko pamietajcie, ze ricotta jest tak samo tlusta jak i inne sery i trzeba uzywac jej low-fat albo fat free bo juz i taka jest dostepna w Stanach U nas ciezko dostac ricotte o obnizonej zawarosci tluszczu
|
2008-11-14, 21:35 | #2904 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Pysiam, bede wdzieczna jak sprawdzisz co to byla za firma, bo moj ostatnio nie byl wlasnie mokry i nastepnym razem , mam nazdzieje ze juz jutro, zrobie dokladnie wg Twojego przepisu
Ahcak, dziekuje za wskazowki, gdzies mi te deserki juz przemknely, myslalam ze mozna go tez jakos wykozrystac do dan ostrzejszych, ale co tam deserow nigdy nie za wiele dzisiaj nie wywinelam sie babci,zlapala mnie ze swoim drozdzowym ciastem, bo jej wlasnie pierwszy raz w zyciu tez opadlo ciasto, heheh i nie odpuscila mi...trzeba bylo sprobowac dobrej nocki kochane plazowiczki
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2008-11-14, 21:43 | #2905 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 180
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Tyle tutaj piszecie o tym serniku, że aż mi ślinka leci... Chyba też zrobię
Czy zamiast fruktozy, mogę użyć słodzika ? Mam taki który składa się z cyklamidu i sacharyny. Mogę go zastosować ? Bo wiem, że niektórych słodzików nie można piec...
__________________
South Beach |
2008-11-14, 21:43 | #2906 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Witam panie
Przyszlam sie tylko przywitać. w ten weekend znow mam zjazdy, takze za czesto tu nie bede. Od wczoraj bylam na delegacji w krk, nie powiem zeby dobrze dzialala na moja diete. Od wesela wpadalm w jakis taki cug i nie moge z niego wyjsc, w dodatku stresy w pracy i sytuacja z TZ Po raz kolejny obiecalam sobie poprawe, dzis zaczelm od relaksujacej lawendowej kapieli przy swiecach - wizyta w Rossmanie zaowocowala zakupem cudacznego olejku do kapieli z bielendy, lawendowej soli z sorai i swiec Jutro postaram sie ladnie jesc , a w środe wyjazd na Wyspy, z tym stresem musze walczyc najbardziej Paparak a teraz coś specjalnie dla Ciebie -->sposób w jaki Bazyl ze mna sypia gdy TZ nie ma (troche niewyrazny bo z komorki) Dobranoc i dla wszystkich |
2008-11-14, 21:47 | #2907 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: BardzoOdległaKraina
Wiadomości: 601
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Mam pytanie: Przed wakacjami stosowałam tę dietę, ale przerwałam. Czy rozpoczęta po raz drugi będzie równie skuteczna?
__________________
Znowu zaczynam:Piękne czasy gdy było 50,1(07.09.10) Staram się by wróciły mam dość |
2008-11-14, 22:11 | #2908 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Cykado Cudny Bazylek Alez bym go wymietosila Nasza kicia tez sie pakuje pod koldre. Czasem nie jest pewna czy chce spac pod koldra czy nie i zamiast sie polozyc to stoi pod koldra i nie wiadomo na co czeka
Oto widok jaki mi na codzien towarzyszy. Istnieja jeszcze dwa inne warianty: 1) znad kompa widac tylko uszy 2) widac oczy i uszy |
2008-11-15, 06:36 | #2909 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
Dzień dobry!!!
Muszę to napisać - pierwszy raz od roku rozwalił mi się omlet Już wiem jakie to frustrujące ^^ Właśnie jem na śniadanie, tyle że to tak mało omlet przypomina Milusiego dnia
__________________
|
2008-11-15, 07:24 | #2910 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: moje własne
Wiadomości: 1 546
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..
witam Was kochane WIdze ze na SB jest duzo siostrzyczek starych to bardzo dibrze,bo postanowilam ze od jutra do Was wracam od jutra bo musze dzis zrobic zakupkia i dlatego tez ze dzis juz jestem po sniadanku niesbsowskim bo niemialam nic co moglam zrobic i zaczac od dzis heh..przyjmiecie siostre?? Tak mi brakuje tamtych czasów
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:20.