Polecamy:

xal · 2011-01-19, 19:53

Przeszliśmy z Miśkiem parking pod blokiem i winowajcy nie znaleźliśmy. To chyba gdzieś "poza domem" mnie stuknęli. Tylko nijak nie mogę sobie pokojarzyć gdzie, bo albo mnie wgnietli wczoraj i na tamtym samochodzie nie znać, albo ja ślepa byłam kilka dni.
Do tego jeszcze mam problem z allegro. Czy któraś z was dostała kiedyś uszkodzony przedmiot zwykłą przesyłką? Bo moim zdaniem to ewidentnie wina wysyłającego (prawie żadne zabezpieczenia), a ich zdaniem wina poczty. Tyle że na zwykłą przesyłkę to ja mogę skargę napisać z której i tak nic nie będzie.

itakasia · 2011-01-19, 19:58

xal
przykro mi z samochodem

, a moze tam gdzie stalas tylko jakies inne auto a nie to ktore podejrzewasz

a z allegro nie pomoge

Agaw'a · 2011-01-19, 19:59

Cytat:

Napisane przez itakasia

to odwet za agrawke?

od razu mam lepszy humorek

Wybacz moją literówkę

Brewka :) · 2011-01-19, 19:59

Cytat:

Napisane przez itakasia

to odwet za agrawke?

od razu mam lepszy humorek

pięknie wam wyszło

Agaw'a · 2011-01-19, 20:01

Nie śmiać się !

hihi · 2011-01-19, 20:02

Jeśli koperta nie była naruszona, to nie ma w ogóle dyskusji o winie poczty, ale o nieodpowiednim zbezpieczeniu towaru przez nadawce... jak ja wysyłam coś, co się może zniszczyc, to zawinę kilka razy w folię bąbelkową, czasami wsadzę w kartonik, a na około styropian - to moja odpowedzialnosc, żeby odpowiednio przygotować towar do wysyłki....

Agaw'a · 2011-01-19, 20:06

Xal ja nie miałam przypadku takiego z przesyłką jak Ty - też nie wiem co doradzić.

hihi · 2011-01-19, 20:09

xal - kase nich oddadzą i koniec. Jak nie - zakładaj spór. Bez patyczkowania się...

xal · 2011-01-19, 20:16

Cytat:

Napisane przez hihi

Jeśli koperta nie była naruszona, to nie ma w ogóle dyskusji o winie poczty, ale o nieodpowiednim zbezpieczeniu towaru przez nadawce... jak ja wysyłam coś, co się może zniszczyc, to zawinę kilka razy w folię bąbelkową, czasami wsadzę w kartonik, a na około styropian - to moja odpowedzialnosc, żeby odpowiednio przygotować towar do wysyłki....

Kupowałam w sumie małą, tanią głupotkę, bo tarkę do stóp, taką pedd egg czy jakoś tak. Wsadzili to do koperty bąbelkowej. Upierają się, że zabezpieczyli, ale żadnego twardszego kartonika, styropianu, nic. No więc się zgniotło, co z resztą nie dziwne, bo to cienki plastik i pusty w środku. Mailowo się upierają, że miałam jakiś protokół na poczcie spisać. No ale na zwykłe przesyłki takie prawo nie przysługuje.
No nic, będzie mój pierwszy wystawiony negatyw. Pewnie też negatyw otrzymam, trudno.

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Cytat:

Napisane przez hihi

xal - kase nich oddadzą i koniec. Jak nie - zakładaj spór. Bez patyczkowania się...

Napiszesz mi coś więcej o tym sporze? Bo ja do tej pory bezproblemowo kupowałam na allegro.

Agaw'a · 2011-01-19, 20:17

http://www.nto.pl/apps/pbcs.dll/arti...AT10/434282161

Problemy zawsze będą. Nigdy nie jest idealnie.
Takie sytuacje nie warte są nerwów, czasu.

hihi · 2011-01-19, 20:20

Ale mi jeszcze powiedz - koperta była naruszona? widocznie uszkkodzona?

xal · 2011-01-19, 20:21

Cytat:

Napisane przez hihi

Ale mi jeszcze powiedz - koperta była naruszona? widocznie uszkkodzona?

Nie. Wszystko było ok na zewnątrz, tylko środek okazał się zgnieciony lekko.

hihi · 2011-01-19, 20:23

Jak to była tania rzecz, to nie wiem czy warto się awanturować w imię zasad, czy wystawić grzecznego, spokojnego negatyw opisującego problem...

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

To co za kretyni

jak z zewnątrz było ok, to niby na jakiej podstawie spisywać jakiekolwiek protokoły??? ewidentnie krętacze...

itakasia · 2011-01-19, 20:33

Cytat:

Napisane przez Agaw'a

Wybacz moją literówkę

no cos ty, ja sie ubawilam

Cytat:

Napisane przez Brewka :)

pięknie wam wyszło

tez tak mysle

Iwonalodz · 2011-01-19, 20:33

Xal, wspolczuje przezyc

ja jak zawsze wysylam to tez staram sie zeby nic sie nie stalo, jak nudziaki szpilki slalam w listach poleconych to chusteczkami papierowymi owijalam je w gruba warste, w srodku tez wkladalam zeby zagniecen nie bylo chusteczki, potem torba z zary papierowa, bo ona sztywna i w koperte babelkowa, a i tak mialam stracha, ale sie udawalo. Dziwne, ze nie zadbali sami, a zwalaja wine na poczte, jak wiaodmo, ze paczki lataja i nikt nie traktuje ich super hiper delikatnie

Ja bym sie ich spytala, jak zapakowali i ze moim zdaniem to nie bylo wystarczajaco zapakowane i ze mogli pomyslec, ze sie odgniecie jak np. ktos wrzuci gdzies ten list i na to np. list z nudziakami, ktory jest ciezszy.

Agaw'a · 2011-01-19, 20:40

Uciekam Kochane - padam już pomału ze zmęczenia.
Dzieciaki nie dają spokoju od poniedziałku, biegają, kręcą i szukają rozwiązań "co będzie jeśli..." Najpierw nie uczą się a potem panikują na kilka dni przed sesją.

xal · 2011-01-19, 20:42

Hihi poczytałam co nieco o tym "sporze" na allegro. Powiedz mi, czy jak mailuję i sobie piszemy swoje "racje" to nadal mam zakładać spór czy już nie? Co daje takie założenie sporu, jest w czymś lepsze od maili, ktoś ma nad tym kontrolę z zewnątrz?

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Cytat:

Napisane przez Agaw'a

Uciekam Kochane - padam już pomału ze zmęczenia.
Dzieciaki nie dają spokoju od poniedziałku, biegają, kręcą i szukają rozwiązań "co będzie jeśli..." Najpierw nie uczą się a potem panikują na kilka dni przed sesją.

Zawieś sobie na drzwiach takie zdjęcie jak z bilbordu "zupa była za słona" i dopisz " bo zawracał d**ę Pani z dziekanatu"

gadmarka · 2011-01-19, 20:53

Miałam spór, zakończył się niczym, all nie zareagowało, neg pozstał, dostałam odwetowego, no popsuł mi statystykę zamiast 100% mam 99.6% pozyt.opinii

Iwonalodz · 2011-01-19, 21:02

Cytat:

Napisane przez Agaw'a

Uciekam Kochane - padam już pomału ze zmęczenia.
Dzieciaki nie dają spokoju od poniedziałku, biegają, kręcą i szukają rozwiązań "co będzie jeśli..." Najpierw nie uczą się a potem panikują na kilka dni przed sesją.

Skąd ja to znam

marioladabr · 2011-01-19, 21:26

Cześć!
Kto mi powie jak rozłożyc trening czasowo... tzn ile czasu rozgrzewka (rowerek, orbitek czy bieżnia) i ile siłowych. Co po siłowych? Czy jeszcze rowerek/bieżnia/orbitek ? Czy nic, czy jeszcze coś innego?

bo nie wiem czy dobrzerobię

hihi · 2011-01-20, 07:18

Cytat:

Napisane przez xal

Hihi poczytałam co nieco o tym "sporze" na allegro. Powiedz mi, czy jak mailuję i sobie piszemy swoje "racje" to nadal mam zakładać spór czy już nie? Co daje takie założenie sporu, jest w czymś lepsze od maili, ktoś ma nad tym kontrolę z zewnątrz?

Spór teoretycznie to jest taka wymiana zdań "publicznie". Teoretycznie, bo zawsze byłam przekonana, że allegro to w jakis sposób nadzoruje, a ostatnio przeczytałam, że wcale tak nie jest...
Ja miałam spór, dostałam negatywa z obelgami, wystawiłam negatywa spokojnego, rzeczowego, tamten koleś dostał ostrzeżenie od allegro.

Cytat:

Napisane przez gadmarka

Miałam spór, zakończył się niczym, all nie zareagowało, neg pozstał, dostałam odwetowego, no popsuł mi statystykę zamiast 100% mam 99.6% pozyt.opinii

ja jestem zdania, że trzeba negatywy wystawiać i nie bać się odwetowych. Bo jak ktoś będzie chciał poznać komentarze, to przecież nie będzie patrzeć tylko na cyferki, ale też przeczyta tego negatywa, zwykle odpowiedź też przeczyta... i jak zobaczy np. jak to było w moim przypadku - towar wysłany listem nierejestrowanym nie dotarł (mimo iż w opisie aukcji był to polecony), sprzedający nie chciał oddać pieniędzy, zamiast tego obrzucił mnie obelgami. A w odwecie jego - to psycholka, niezrównoważona psychicznie wariatka i oszustka!!!!!! Do wszystkich te listy docierały, tylko do niej nie dotarł! Złodziejka!!!

To kto, kto miał jakieś doświadczenia z allegro i z pocztą polską weżmie tego negatywa po uwagę analizując moje komenty..?

Brewka :) · 2011-01-20, 07:26

cześć

Mariolu najpierw rozgrzewka, może być na czymś z wymienionych + rozciąganie, potem siłowe, tak żeby były 2,3 serie, w zależności od obciążenia
potem możesz jeszcze aerobowo z pół godz. ale niekoniecznie, za to na koniec rozciąganie koniecznie

tak mi się wydaje

ale dobrze by było żeby ktoś potwierdził

xal jeśli opakowanie było nieuszkodzone to ewidentnie wina sprzedającego, bo źle zabezpieczył, w ogóle nie ma dyskusji
EDIT dokładnie tak

zgadzam się z każdym słowem hihi

hihi · 2011-01-20, 07:50

Brewus, a nie jest tak, że rozciąganie po treningu, bo przed treningiem może powodować większe ryzyko kontuzji...? Gdzieś to usłyszałam/przeczytałam, jakoś tak mi sie zakodowało, ale.. czy na pewno tak to działa to nie wiem

Brewka :) · 2011-01-20, 08:13

Cytat:

Napisane przez hihi

Brewus, a nie jest tak, że rozciąganie po treningu, bo przed treningiem może powodować większe ryzyko kontuzji...? Gdzieś to usłyszałam/przeczytałam, jakoś tak mi sie zakodowało, ale.. czy na pewno tak to działa to nie wiem

masz babo placek

nie mam pojęcia w takim razie, zawsze się rozciągam przed i po (jak trenuję

) i na wszystkich płytkach co mam (czyli wszystkich 3

) też jest rozciąganie w rozgrzewce, ale możesz mieć rację

w treningach nie jestem orłem i sokołem

EDIT weź tu człowieku mądry bądź http://www.sfd.pl/rozciagac_sie_czy_..._-t453003.html

hihi · 2011-01-20, 08:18

Cytat:

Napisane przez Brewka :)

masz babo placek

nie mam pojęcia w takim razie, zawsze się rozciągam przed i po (jak trenuję

) i na wszystkich płytkach co mam (czyli wszystkich 3

) też jest rozciąganie w rozgrzewce, ale możesz mieć rację

w treningach nie jestem orłem i sokołem

EDIT weź tu człowieku mądry bądź http://www.sfd.pl/rozciagac_sie_czy_..._-t453003.html

Ja tylko pytam

Tak nieśmiało. Bo właśnie jakiś czas temu rozmawiałam z kimś o treningach, że rozgrzewka, rozciąganie i usłyszałam, że rozciąganie po treningu, bo jak się mięśnie i ścięgna porozciąga przed treningiem to zwiększa się ryzyko kontuzji... Czy tak rzeczywiście jest, czy jest zupełnie odwrotnie - nie wiem, ale gdzie zapytać jak nie tutaj?

Brewka :) · 2011-01-20, 08:25

na sfd chłopaki nic nie piszą o zwiększeniu podatności na kontuzje tylko o zmniejszeniu siły przez rozciąganie przed
ale jeśli rozgrzewka jest na którejś maszynie, rower, orbitrek itd. to dołożenie "Wymachy ramion, skłony z pogłębieniem, skrętoskłony" się przyda, mówią że to też rozciąganie tylko dynamiczne (niby oczywiste, a nie wiedziałam

), no i chodzi o parę minut tylko
a typowy streching po treningu

tak mi wychodzi, ale czy to dobrze to ni wim

hihi · 2011-01-20, 08:28

To pewnie tamten kolega miał na myśli takie konkretne rozciąganie

Brewka :) · 2011-01-20, 08:31

Cytat:

Napisane przez hihi

To pewnie tamten kolega miał na myśli takie konkretne rozciąganie

czort wie, pewnie jak ze wszystkim, co guru to inna opinia

jak przyjdzie nasze guru czyli Rzabb to będziemy mieć jasność

Monique :) · 2011-01-20, 08:35

Cześć Ślicznotki.

Xal współczuję.

Klik klik

http://Monique76.mondozoo.com

Rzabbciu, Iwonko co dostałyście z okazji Święta Azji?

Ja mam 100% więcej sprzedaży w sklepach.

Cytat:

Napisane przez annLee

Rzabbciu-jakie one są piękne!

obie już takie fajne,dziewczęce

te włosy długie

i piękne sukienki

a jaki torcik cudny

zawsze mnie ich widok wzrusza ,cudne są!

Nic dodać, nic ująć.

Cytat:

Napisane przez Agaw'a

Nie bierzemy komornika pod uwagę bo koleś jest pod opieką rodziców - niepełnoletni.

A wtedy komornik nie może ściągnąć z rodziców?

Cytat:

Napisane przez Iwonalodz

Xal, wspolczuje przezyc

ja jak zawsze wysylam to tez staram sie zeby nic sie nie stalo.

Fakt.

Jak wysyłałaś mi perfumy to były tak zabezpieczone, że czołg mógłby po nich spokojnie przejechać.

IlonaP · 2011-01-20, 08:48

cześć

Święto Azji, a co to ?

2011-01-19, 19:53	#2941
xal Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: zagłębie Wiadomości: 8 346	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Przeszliśmy z Miśkiem parking pod blokiem i winowajcy nie znaleźliśmy. To chyba gdzieś "poza domem" mnie stuknęli. Tylko nijak nie mogę sobie pokojarzyć gdzie, bo albo mnie wgnietli wczoraj i na tamtym samochodzie nie znać, albo ja ślepa byłam kilka dni. Do tego jeszcze mam problem z allegro. Czy któraś z was dostała kiedyś uszkodzony przedmiot zwykłą przesyłką? Bo moim zdaniem to ewidentnie wina wysyłającego (prawie żadne zabezpieczenia), a ich zdaniem wina poczty. Tyle że na zwykłą przesyłkę to ja mogę skargę napisać z której i tak nic nie będzie. __________________ Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji

2011-01-19, 19:58	#2942
itakasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 4 159	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 xal przykro mi z samochodem, a moze tam gdzie stalas tylko jakies inne auto a nie to ktore podejrzewasz a z allegro nie pomoge __________________ Nasz synek Antoś

2011-01-19, 20:01	#2945
Agaw'a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: opolszczyzna Wiadomości: 4 992	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Nie śmiać się ! __________________ Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15

2011-01-19, 20:02	#2946
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 255	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Jeśli koperta nie była naruszona, to nie ma w ogóle dyskusji o winie poczty, ale o nieodpowiednim zbezpieczeniu towaru przez nadawce... jak ja wysyłam coś, co się może zniszczyc, to zawinę kilka razy w folię bąbelkową, czasami wsadzę w kartonik, a na około styropian - to moja odpowedzialnosc, żeby odpowiednio przygotować towar do wysyłki.... __________________ Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy.

2011-01-19, 20:06	#2947
Agaw'a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: opolszczyzna Wiadomości: 4 992	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Xal ja nie miałam przypadku takiego z przesyłką jak Ty - też nie wiem co doradzić. __________________ Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15

2011-01-19, 20:09	#2948
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 255	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 xal - kase nich oddadzą i koniec. Jak nie - zakładaj spór. Bez patyczkowania się... __________________ Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy.

2011-01-19, 20:17	#2950
Agaw'a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: opolszczyzna Wiadomości: 4 992	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 http://www.nto.pl/apps/pbcs.dll/arti...AT10/434282161 Problemy zawsze będą. Nigdy nie jest idealnie. Takie sytuacje nie warte są nerwów, czasu. __________________ Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15

2011-01-19, 20:20	#2951
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 255	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Ale mi jeszcze powiedz - koperta była naruszona? widocznie uszkkodzona? __________________ Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy.

2011-01-19, 20:23	#2953
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 255	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Jak to była tania rzecz, to nie wiem czy warto się awanturować w imię zasad, czy wystawić grzecznego, spokojnego negatyw opisującego problem... ---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ---------- To co za kretyni jak z zewnątrz było ok, to niby na jakiej podstawie spisywać jakiekolwiek protokoły??? ewidentnie krętacze... __________________ Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy.

2011-01-19, 20:33	#2955
Iwonalodz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 19 967	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Xal, wspolczuje przezyc ja jak zawsze wysylam to tez staram sie zeby nic sie nie stalo, jak nudziaki szpilki slalam w listach poleconych to chusteczkami papierowymi owijalam je w gruba warste, w srodku tez wkladalam zeby zagniecen nie bylo chusteczki, potem torba z zary papierowa, bo ona sztywna i w koperte babelkowa, a i tak mialam stracha, ale sie udawalo. Dziwne, ze nie zadbali sami, a zwalaja wine na poczte, jak wiaodmo, ze paczki lataja i nikt nie traktuje ich super hiper delikatnie Ja bym sie ich spytala, jak zapakowali i ze moim zdaniem to nie bylo wystarczajaco zapakowane i ze mogli pomyslec, ze sie odgniecie jak np. ktos wrzuci gdzies ten list i na to np. list z nudziakami, ktory jest ciezszy. __________________ " – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie!

2011-01-19, 20:40	#2956
Agaw'a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: opolszczyzna Wiadomości: 4 992	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Uciekam Kochane - padam już pomału ze zmęczenia. Dzieciaki nie dają spokoju od poniedziałku, biegają, kręcą i szukają rozwiązań "co będzie jeśli..." Najpierw nie uczą się a potem panikują na kilka dni przed sesją. __________________ Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15

2011-01-19, 20:53	#2958
gadmarka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 5 215	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Miałam spór, zakończył się niczym, all nie zareagowało, neg pozstał, dostałam odwetowego, no popsuł mi statystykę zamiast 100% mam 99.6% pozyt.opinii __________________ Starsza pani po trzydziestce

2011-01-19, 21:26	#2960
marioladabr Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 5 663	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Cześć! Kto mi powie jak rozłożyc trening czasowo... tzn ile czasu rozgrzewka (rowerek, orbitek czy bieżnia) i ile siłowych. Co po siłowych? Czy jeszcze rowerek/bieżnia/orbitek ? Czy nic, czy jeszcze coś innego? bo nie wiem czy dobrzerobię

2011-01-20, 07:26	#2962
Brewka :) sophisticated Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 7 952	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 cześć Mariolu najpierw rozgrzewka, może być na czymś z wymienionych + rozciąganie, potem siłowe, tak żeby były 2,3 serie, w zależności od obciążenia potem możesz jeszcze aerobowo z pół godz. ale niekoniecznie, za to na koniec rozciąganie koniecznie tak mi się wydaje ale dobrze by było żeby ktoś potwierdził xal jeśli opakowanie było nieuszkodzone to ewidentnie wina sprzedającego, bo źle zabezpieczył, w ogóle nie ma dyskusji EDIT dokładnie tak zgadzam się z każdym słowem hihi __________________ elementarz reaktywacja przepisy Edytowane przez Brewka :) Czas edycji: 2011-01-20 o 07:27

2011-01-20, 07:50	#2963
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 255	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 Brewus, a nie jest tak, że rozciąganie po treningu, bo przed treningiem może powodować większe ryzyko kontuzji...? Gdzieś to usłyszałam/przeczytałam, jakoś tak mi sie zakodowało, ale.. czy na pewno tak to działa to nie wiem __________________ Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy.

2011-01-20, 08:25	#2966
Brewka :) sophisticated Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 7 952	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 na sfd chłopaki nic nie piszą o zwiększeniu podatności na kontuzje tylko o zmniejszeniu siły przez rozciąganie przed ale jeśli rozgrzewka jest na którejś maszynie, rower, orbitrek itd. to dołożenie "Wymachy ramion, skłony z pogłębieniem, skrętoskłony" się przyda, mówią że to też rozciąganie tylko dynamiczne (niby oczywiste, a nie wiedziałam ), no i chodzi o parę minut tylko a typowy streching po treningu tak mi wychodzi, ale czy to dobrze to ni wim __________________ elementarz reaktywacja przepisy

2011-01-20, 08:28	#2967
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 255	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 To pewnie tamten kolega miał na myśli takie konkretne rozciąganie __________________ Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy.

2011-01-20, 08:48	#2970
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 11 cześć Święto Azji, a co to ? __________________ Alchemia... podzielę się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)