|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-02-11, 07:41 | #1951 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Teliku, daj proszę przepis na schab z pomidorami, mam jedno i drugie, zrobiłabym, plisss
|
2009-02-11, 07:43 | #1952 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
to siemie ktore kupilas jest jak najbardziej w porzadku wydziwione o tyle ze odtluszczone wlasnie je widzialam u mojego taty w weekend i tez chce sobie takie zakupic tytulem eksperymentu bo do tej pory zwykle ziarenka pilam, ale procedura parzenia jest duzo zmudniejsza niz w przypadku mielonego siemienia. Ciekawa jestem jakie to bedzie ale chyba Paprak moglaby nam cos wiecej o tym powiedzec, bo zdaje mi sie ze jest "uzalezniona" od siemienia ale nie wiem jakie pije a co tego dzemu to mysle ze powinien byc ok ale w niewielkich ilosciach w koncu cukier owocowy to fruktoza jakby nie bylo aa no wlasnie, telik pisze ze winogrona zabronione... wlasnie tak mi sie wydawalo ze wysokie IG maja bo dla diabetykow tez nie sa wskazane sama juz nie wiem a tak swoja droga gdzie kupials ten dzem, pokaz sloik taka glodna jestem ze szok dzis wstalam o 5 bo zamienilam sie zmianami z kolega, a o 9:45 znowu mam krew oddac i nic jesc nie moge jak sie czlowiek do sniadan przyzwyczail to potem cierpi okrutnie jak nie moze zjesc
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy Edytowane przez Djana Czas edycji: 2009-02-11 o 07:55 |
|
2009-02-11, 07:59 | #1953 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: no właśnie, skąd?
Wiadomości: 195
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Teliczku, dziękuję za fachową wypowiedź no faktycznie, węglowodanów w tym cudzie dużo, ale zupełnie nie znam się na dżemach Sprawdziłam za to w necie te dżemy STOVIT i zawartość węgli oraz kaloryczność są istotnie mniejsze. Dobrze, że mam wszystkożernego TŻta ale to śniadanko dzis było pyycha, dwie łyżeczki dżemu na tyle otrąb a słodkie to było jak cholercia, no cóż, dobrze, że to zakazane (sok z winogron) zjadłam rano, to większego wpływu mieć nie będzie btw - skusiłam się wczoraj wejść na wagę i trzymam te -3 kg, a jak na moje wyskoki jedzeniowe to chyba niezły wynik w każdym razie zachęcona ujemnym stanem licznika wieczorem dorwałam radośnie skakankę i wyskakałam 400 podskoków EDIT: Djanko - dżem kupiłam w carefurze, ale jak dla mnie to nadal jest Albert Słoiczek to mogę pokazać, dopiero z domku. Ale jak wrzuciłam w google, żeby moze w jakims sklepie znaleźć, to wyskoczyło mi mnóstwo przepisów na dżem pomaranczowo-imbirowy, więc można taki samemu zrobić, a jest naprawdę pyszny Dziękuję za wypowiedź o siemieniu (tak to sie odmienia?) ja go narazie tylko dodaje do potraw.
__________________
START 60 --> 55 ---> 57 ---> 53/52 Edytowane przez Maedchen Czas edycji: 2009-02-11 o 08:07 |
|
2009-02-11, 08:18 | #1954 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Djana współczuje, ja bym padła juz bez jedzenia
Cytat:
kawałek schabu bez kości - około 1,2 kg 12-14 suszonych pomidorów z oliwy oliwa od pomidorów - pół szklanki dwie garście świeżych liści bazylii (nie da się niczym innym zastąpić) łyżka świeżo grubo zmielonego czarnego pieprzu łyżka soli sposób przygotowania Mięso myję starannie i osuszam. Wzdłuż schabu robię głębokie, podłużne nacięcie, oprószam połową soli i pieprzu, układam pomidory odsączone z oliwy i liście bazylii. Formuję tak, by zamknąć rozcięcie. Mięso obwiązuje białym, bawełnianym sznurkiem. to sobie daruje Obsmażam na bardzo gorącym oleju z wszystkich stron, aż zmieni kolor na lekko brązowy. Wkładam do naczynia żaroodpornego, polewam oliwą z pomidorów, posypuję pozostałą solę i pieprzem. Naczynie przykrywam (mięso można również przyrządzić w rękawie foliowym) i wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 90 minut. Na 10 minut przed końcem pieczenia, naczynie odkrywam, by skórka się zarumieniła. Po wyjęciu z piekarnika schab odstawiam na kilka minut, by odpoczęło. jest to przepis G. Ostrowskiego (ze strony Mniammniam.pl) jak upieke i wyjdzie to zrobie fotke i na przepisowy wrzuce edit aaa telik głupi głupek - poprawiam sie juz winogrona nie są zabronione na II fazie a ich IG wynosi 46 (choc mają dużo weglowodanów ok 17,6/100gr i 68kcal/100gr) wiec mysle maedchen ze dzemik z umiarem moze byc
__________________
Edytowane przez telik Czas edycji: 2009-02-11 o 08:31 |
|
2009-02-11, 08:28 | #1955 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Ipsos ;)
Wiadomości: 174
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Dzień dobry wszystkim!! Linka postaram się dzisiaj przesłać jak go znajde bo ja tak siedziałam wczoraj, wpisywałam w google różne hasła i czytałam co mi tam wyskoczyło...ale postaram sie dzis poczynić ponownie te dziłania i może go odnajde Lece sobie zrobić omlet z 2 jaj na śniadanko, potem zakupy (może te słodzik bym zakupiła)...ale ten ksylitol to w sklepie internetowym czy można gdzieś dostać w jakimś sklepie ze zdrową żywnością albo np a Almie...bo ja pojęcia niestety nie mam I mam jeszcze jedno pytanko, co lepiej o ile w ogóle można stosować, proszek do pieczenia czy sodę oczyszczoną ??
__________________
SOUTH BEACH
Faza I - dzień 10 / 17 71 kg70->69->68->67->66->65->64->63kg |
|
2009-02-11, 08:38 | #1956 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
a co do proszku i sody - można. Soda to wodorowlęglan sodu (kwaśny węglan sodu), natomiast proszek to soda + pirofosforan disodowy + mąka pszenna albo skrobia . Czyli w proszku do pieczenia są węgle, ale przecież dodaje się go mało, więc i ta ilość węgli niewielka |
|
2009-02-11, 09:25 | #1957 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dzień dobry wszystkim a ja mam dzisiaj zły dzień zjadłam sobie śniadanko jajko na twardo z warzywkami i mam ochotę na coś słodkiego! JAk mam odwrócić od tego myśli? to dopiero 2 tydzień I fazy..
__________________
MOJA WALKA Z KILOGRAMAMI: 70...68...67,9....67,3...65,5...64,4.....60kg wzrost: 174cm. Cel: 60 kg |
2009-02-11, 09:28 | #1958 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
ja mam 4 dzień I fazy, ale go chyba przedłużę z 14 do 21 dni tak dla bezpieczeństwa
__________________
|
2009-02-11, 09:37 | #1959 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
dla bezpieczeństwa? W tej ksiażce jest napisane, ze nie zaleca tego ( ten doktorek) bo zmniejsza szansę na utrzymanie się na tej diecie, ale jeśli ktoś na prawdę czuje się na siłach to jak najbardziej. Ja tęsknię o DZIWO za owsianką! hahah.. wcześniej tylko za jabłkiem
__________________
MOJA WALKA Z KILOGRAMAMI: 70...68...67,9....67,3...65,5...64,4.....60kg wzrost: 174cm. Cel: 60 kg |
|
2009-02-11, 10:07 | #1960 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Teliku, dziękować
ale i tak bo pomidory mam suszone, ale luzem, w woreczku. Jak tu zakombinować... poradźcie |
2009-02-11, 10:30 | #1961 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
albo chociaż w gorącej wodzie zeby zmiekły i pieczen polac oliwą zwykła troche
__________________
|
|
2009-02-11, 10:32 | #1962 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Zamczysko:)
Wiadomości: 524
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
czesc plażowiczki!!!
tak tylko sie witam....
__________________
wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55 |
2009-02-11, 10:45 | #1963 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Albo zrób sobie któryś z deserków dla I fazy z przepisowego Cześć Dzisiaj wieczorem idę do cioci na imieniny.Będzie z 12-14 osób i pełno jedzenia. Nie zjem kolacji w domu, bo nie wypada niczym się nie poczęstować Może zjem jakaś sałatkę Nie chce wszystkim mówić, że jestem na diecie. |
|
2009-02-11, 11:13 | #1964 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
dzisiaj na sniadanie mialam salatke z 2 jajek + pomidora + polowa ogorka a na przekaske na 2 trojkaciki light i 15 orzeszkow laskowych a na obiad jakas kasza z miesem i warzywami mi waga wrocila do normy oprocz 0,2 kg wiec jakby spoko zobacze jak zmniejsze te przekaski jak to bedzie milego dzionka kochane moje |
|
2009-02-11, 11:30 | #1965 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 495
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
te dżemy słodzone winogronami można w 2f tak- max 6gr tłuszczu w dziennej dawce spożycia nabiału |
|
2009-02-11, 11:32 | #1966 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
|
2009-02-11, 11:33 | #1967 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
witaj nasza proteinko
jak tam dietka wiecie co mam zamieszanie w głowie ztymi przekąskami lunch za godzine a mnie juz ssie w załadku po tej połówce gruszki chodze po amerykanskich stronach dotyczacych SB i czytam i czytam i stram sie jakies wnioski wyciagnac i nic jedno co mam w głowie to ze zle ta diete prowadze. moze po urlopie wskocze na I zeby zaczac od nowa
__________________
|
2009-02-11, 11:35 | #1968 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
dziewczyny a mozna mrozic zolty ser?? w sensie ze jak sie kupi wiekszy kawalek to np pol zamrozic na "pozniej"? Probowala ktoras?
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy |
2009-02-11, 11:36 | #1969 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
chodzi o te przekaski??? |
|
2009-02-11, 11:49 | #1970 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
witam Bikiniary
dzisiaj u mnie luzniejszy dzionek, to i popisac moge!!!! Telik, ale super przepis na schabik, z racji ze mam sloik suszonych pomidorow i dawno ich nie ruszalam wyprobuje go szybciutko Nina, od razu widac ze chemiczka jestes, te profesjonalne opisy, podziwa jak u Ciebie waga, dalej leci tak szybciutko jak na poczatku I fazy?bo pamietam, ze po prau dni zanotowalas ladny spadek Natala, podziel sie spostrzezeniami na temat Twojej nowej dietki, zadowolona jestes?widzialam ze Twoj watek sie rozwija Djana, a Twoje nuleczki jak wczoraj ogladalam to slina do samej podlogi mi ciekla, jak sie patrzy na zdjecia to nei wyglada to az tak skomplikowane w przygotowaniu, u mnie pewnie duzo gorzej wyszlo by w praniu
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2009-02-11, 11:50 | #1971 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: no właśnie, skąd?
Wiadomości: 195
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Telik, KUBUŚ - dziękuję za potwierdzenie info odnośnie tego dżemu ale i tak zamierzam kupić STOVIT i jeść obydwa na przemian, dla urozmaicenia no i ten drugi jest łagodniejszy tzn mnie kcal i mniej węgli ale ten, który mam pyszny
A ja jak to w pracy, zjadłam przekąski nr 1 i nr 2 i teraz czekam jakies 1,5 godzinki, zeby zjesc obiad, te niespodziewane spotkania potrafią wiele zmienic w jadlospisie po obiedzie tzn po powrocie do odmu bedzie przekaska nr 3 i kolacja a nawet dobrze, ze obiad przesuniety bo dluzej bede syta, a jeszcze troche spraw do zalatwienia mam po pracy wiec w sam raz
__________________
START 60 --> 55 ---> 57 ---> 53/52 |
2009-02-11, 11:52 | #1972 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wieluń/Wrocław
Wiadomości: 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Gosia, mysle ze lepszym pomyslem przed wyjsciem na impreze byloby wlasnie zjedzenie czegos SB, np jajka, lub czegos sycacego, mniej bedzie Cie wtedy korcic na grzeszne jedzonko, ktore bedzie krolowalo na stole, a zawsze mozesz powiedziec ze cos Cie boli brzuch, i nie beda meczyc bo jak pojdziesz glodna to predzej zgrzeszysz
__________________
W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra |
2009-02-11, 12:11 | #1973 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: no właśnie, skąd?
Wiadomości: 195
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Też jestem tego zdania! Ja jak na I fazie byłam z TŻtem na imprezie to piłam tylko wodę bo mialam do wyboru to lub sok i czipsy (byłam kierowca). Pierwszy raz TŻ mówił mi "pij pij dużo to wytrzymasz" A jak w ten weekend (II faza) byłam na imprezie to i tak skusiłam się na szaszłyka i dwie sałatki, myśląc sobie, że przecież trochę kukurydzy w sałatce, boczuś na szaszłyku i kiełbaska w drugiej sałatce az tak bardzo zaszkodzić mi nie mogą, tym bardziej, że byłam kierwocą, więc odpuściłam sobie alkohol i ze słodkich soczków zrezygnowałam na rzecz a jakże wody Zmienia się postać rzeczy, kiedy wokół rodzina i wszyscy skupią swoją uwagę na tym, że przeciez nic nie jesz a tyle stoi na stole i zaraz zaczynaja sie wypytywac, czy sie odchudzasz i dlaczego a po co a jak to i ze to Ci na pewno nie zaszkodzi Zawse możesz jesc tak, zeby nie zauwazyli ze dietujesz, jakies wedlinki, sałatki, jajko w majonezie bez majonezu itp. Dasz rade!
__________________
START 60 --> 55 ---> 57 ---> 53/52 |
|
2009-02-11, 12:18 | #1974 | |||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Wyspalam sie w koncu. Padlam wczoraj przed 21.00 ze starszakiem i olalam wszystko. Efekt - zero zawrotow dzis
Ja juz rozmyslam nad tortem na roczek Wiktora, tym bardziej, ze w niedziele chyba zrobimy potrojny roczek, bo mamy w towarzystwie 3 chlopacow urodzonych w przeciagu tygodnia - takie kinder party Kubus no dobra, ale jak ja jem sniadanie o 8.30, obiad po pracy o 17.00, to nie wyobrazam sobie nie zjesc czegos ciut wiekszego pomiedzy. Dzis o 8.30 zjadlam sniadanie, o 11.00 kalarepe wciagnelam na przekaske i ok. 13.30 zjem mozzarelle z pomidorem + kabanowa drobiowego (bo mam okropna ochote) i ok. 16.30 obiad, 19.30 kolacja. I co myslisz??? Dzonksik ja robie tak: makrele, ogorka kiszonego, jajka, cebulka, czasami daje soczewice, albo czerwona fasole. Ciut majonezu, byle nie light, bo ten ma wiecej wegli niz zwykly... CO do kryzysu... no to jest dieta, w ktorej chyba trzeba lubic gotowac. Moze zaplanuj sobie jadlospis na caly tydzien, wtedy bedzie ci latwiej, nie bedziesz musiala myslec z dnia na dzien co jesc, to bardzo pomaga. Ja tak robilam na poczatku Maedchen widze, ze dziewczyny juz sie wypowiedzialy. Dzem ja kupuje w lidlu bez cukru. U ciebie jest na bank Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
powinno być tak solidne śniadanie przekąska obiad/lunch/ przekąska kolacja ewentualnie deser[/quote] Wiesz co, bo ja mysle, ze my to II sn czytamy jako lunch, a ze nie jemy deserow, to jemy kolacje... NO hej. GRatulacje, pieknie waga ci spada. Jak sie czujesz Natalia? Pyszny ten kurczak w cieciorce Tz krecil nosem, bo mu slodko od pomidorow bylo Sie nie zna Chodza za mna te muffinki cytrynowe, moze dzis upieke, bo juz raczej szybciej spac nie pojde Djana wrzucilas przepis na buleczki???
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|||||
2009-02-11, 12:30 | #1975 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Zamczysko:)
Wiadomości: 524
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
dietka super
tylko grzesze jak nawiedzona i musze sie opanowac Cytat:
to dobrze bo zawsza to motywacja dodatkowa a jestem bardzo zadowolona dziękuje waga leci... aż sama jestem zaskoczona - widocznie to odpowiednia dieta dla mnie czuje sie swietnie przede wszsytkim z powodu braku opuchnięcia - wreszcie pozdrawiam plazowiczki i powodzenia w utracie kg!!
__________________
wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55 |
|
2009-02-11, 12:35 | #1976 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dziewczyny w I fazie olej roślinny jest dozwolony ?
|
2009-02-11, 12:38 | #1977 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 371
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Tak, jest dozwolony
__________________
>Sztuka życia: móc zaspokoić głód zachowując apetyt.< |
2009-02-11, 12:39 | #1978 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
To dobrze
|
2009-02-11, 12:42 | #1979 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Effa nie wrzucilam przepisu bo bulki byly na mace pszennej tylko duzo otrebow do nich dalam i swiezo zmielona pszenice i platki owsiane... bo jak na zlosc w piatek i w sobote nigdzie nie moglam odpowiedniej maki kupic po prostu wyszla z polek a chcialam zrobic orkiszowe bulki i wyprobowac make pp a tu zla bylam na maxa, a bulki zrobilam bo Wam fotki obiecalam i tacie ochote zrobilam
to ciasto co na fotkach bylo proste jak budowa cepa 400g maki (ewentualnie podsypywac, tak zeby ciasto ladnie odchodzilo) 100g pszenicy swiezo zmielonej (np w mlynku kawowym) 1/2 szklanki otrebow np. orkiszowych(mozna wiecej) 1/2 szklanki platkow owsianych(mozna wiecej) 50g drozdzy 2 lyzeczki cukru 1 lyzeczka soli 4 lyzki oliwy/oleju (przy duzej ilosci platkow i otrebow mozna dac jeszcze ze 2 lyzki) 250 ml cieplej/letniej wody (ewentualnie ciut wiecej, tak zeby ciasto ladnie odchodzilo) *siemie lniane, sezam, caly/mielony kminek, slonecznik, pestki dyni ale nie zamieszczam tego na przepisowym no bo z maki pszennej ale jak tylko zrobie z takiej wskazanej na SB to na 100% odrazu sie podziele po prostu musze to najpierw sprawdzic
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy Edytowane przez Djana Czas edycji: 2009-02-11 o 12:48 |
2009-02-11, 13:05 | #1980 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
no tak Agee i te przekąski u mnie raczej jak posiłek wyglądały no i z nabiałem chyba przesadzałam a głownie z serem-czasami pojawiał sie tez pełnotłustym
... ale z drugiej strony mysle ze nie bede popadac w paranoje bo mam mało do zrzucenia i nie bede i nigdy chuderlaczkiem nawet nie chce za to lubie jesc, wiec moze nieco zmniejsze to II sniadanie i bede pamietała o tym serze aha pytalas o kupne ciastka wiec kupiłam takie owsiane słodzone fruktoza w internecie, ale na przepisowym jest przepis na ciaska owsiane, robilam kiedys i sa pyyycha Cytat:
jak upieczesz schab to pisz kochana jak wrazenia effa kabanosek mmmh, widze ze podzielasz moje upodobania lilka cytuje z 1 strony "Tłuszcze: - olej arachidowy - olej z orzechów włoskich - olej z rzepaku typu canola - oliwa z oliwek"
__________________
Edytowane przez telik Czas edycji: 2009-02-11 o 13:07 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:03.