|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-02-12, 14:02 | #2041 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Ja wiem czy szczesliwy? Nudzi mu sie pewnie
|
2009-02-12, 14:06 | #2042 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
hehe pewnie tak, bo my tutaj to chyba polowe dnia spedzamy, no bynajmniej ja na rozmyslaniu nad tym co mozna czego nie, jak ulozyc jadlospic aby byl skuteczny itd itp
|
2009-02-12, 14:11 | #2043 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 48
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Witam Dzieki dziewczyny za tą 'fasole z puszki' bo się wystraszyłam już Ja jestem po śniadanku-twaróg z papryką, orzeszkach na przekąskę, i obiadku- makreli i fasoli czerwonej no i jeszcze teraz sobie chrupie paprykę O 18 idę na Vacu i jestem trochę przerażona, widziałam wczoraj panią która tam wchodziła- taki dziwaczny kombinezon, a potu się z niej lało co nie miara ale jak wyszła była szczęśliwa, wczoraj 1.5 godziny na siłowni zaliczyłam- fajnie było Tylko tż przychodził z batonami białkowymi (tak ładnie tylko to brzmi, mają 24g węglowodanów ) i mi robił ochotę, bo tak smakowicie wyglądały i pachniały etc . I faza kończy mi się w... tłusty czwartek Więc moim tłustym czwartkiem będą wreszcie jakieś węgle- tak mi się marzą te gofry, owsianka, pierniki
__________________
wyniosę cię na najwyższy szczyt, lecz gdy się potkniesz będę patrzeć z rozkoszą jak długo z niego spadasz... ) Bierzemy się za siebie! SB- 6 |
2009-02-12, 14:13 | #2044 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Cytat:
Ja dzisiaj na obiad znowu Chili con Carne w poniedziałek też to miałam.Bardzo mi smakuje i szybko się robi.Na kolację serek wiejski z warzywami.muszę coś wykombinować na przekąskę |
||
2009-02-12, 14:16 | #2045 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
ja wczoraj pierwszy raz robilam to chilli con carne i zajadalam z kasza gryczana
calkiem niezle edit. dobra ja sie powoli zegnam bo uciekam do domku moze odezwe sie wieczorem ale nie obiecuje milego popoludnia moje Slonca!!!! Edytowane przez Agee79 Czas edycji: 2009-02-12 o 14:24 |
2009-02-12, 14:40 | #2046 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 371
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Ale mnie dzis naszla chwila zwatpienia w to odchudzanie i diete, ale zjadlam obiadek i wszystko jest juz ok. A na obiadek mialam zupe porowa z wolowinka zmiksowana i jajeczko na twardo do tego, pycha Nie wazylam sie jeszcze od 4 lutego i nie moge sie doczekac co zobacze 15 w niedziele
__________________
>Sztuka życia: móc zaspokoić głód zachowując apetyt.< |
2009-02-12, 15:28 | #2047 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 48
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dziewczyny a to siemie lniane to trzeba pić na czczo?
__________________
wyniosę cię na najwyższy szczyt, lecz gdy się potkniesz będę patrzeć z rozkoszą jak długo z niego spadasz... ) Bierzemy się za siebie! SB- 6 |
2009-02-12, 16:13 | #2048 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 495
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
|
2009-02-12, 16:31 | #2049 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 495
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
zgadza się tyle że ,,pewne kategorie żywności określono jako korzyste, ponieważ jest to rzeczywiście dobre i zdrowe, jednak jeśli realizujesz 1f musisz z nich zrezygnować np. płatki owsiane, owoce, fruktozaa
|
2009-02-12, 16:43 | #2050 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
|
2009-02-12, 19:14 | #2051 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
no witam
co tu tak ponuro nie mam co czytac a pracy dzis mlyn wiec i napisac nie mialam jak telik juz lezy w lozeczku dziwnie sie dzis czuje, w glowie sie kreci i serducho kluje wiec postanowilam wziac komputer do lozka i pogadac z wami i spac Cytat:
co prawda przekaski male ale posilki to...OMG ale spowiedz zaraz. zutro obiecuje poprawe agee sliczny avatar Cytat:
a zupka czosnkowa jakos tak aromatycznie sie zrobilo mmm oki i juz wam mowie o tych moich"zmniejszony porcjach"
__________________
|
||
2009-02-12, 20:28 | #2052 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
No i co by wam tu napisac... Szalu nie bylo... Ale ja tak bardzo rzadko grzesze na SB... Jako, ze dzis mam dzien mega owulacji i bola mnie nawet palce u stop, i do tego odwiedzily mnie dwie kumpele z rocznymi synkami Notabene ktos jest w stanie wyobrazic sobie mieszkanie po bytowaniu w nim trzech roczniakow i jednego trzylatka Totez zjadlam jablko, ale nie dalam rady i nawet muffinka na pol z WIktorem mi nie pomogla i zjadlam kilka ciastek maslanych, takich herbatnikow. Obok stala czekolada i ciastka w czekoladzie (podobno boskie), a ja musialam tych herbatnikow i od razu mi bylo lepiej
Jak dom opustoszal, wzielam sie za sprzatanie, wykapanie, nakarmienie dwoch moich czortow, wiec te wegle poszly pewnie w niepamiec, do tego bialkowa kolacja... Jakos nie mam wielkich wyrzutow - stalo sie, jutro bedzie lepiej... za to w niedziele tort Cytat:
Kurcze biedna jestes z tym brzuchem... Cytat:
12 kg w 3 miesiace Lo matko. Szybko ci wrocily??? Cytat:
U mnie dzis: sn 8.45: dwie muffinki cytrynowe z twarogiem i dzemem II sn 13.30: dwa zawijasy (salata, szynka, ser, papryka) + wiesniak (lubie ten zestaw) pol jablka w drodze do przedszkola o 15.30: ryba grillowana z pieczarkami + salatka z fasoli bialej i czarnej, cebulki, pomidora w sosie vinegret i tu - pol jablka, muffinka, jakies 8 herbatniczkow K 19.30: makrela wedzona, jajko na twardo, plaster sera zoltego i duzy pomidor Na jutro juz sie gotuja pulpeciki - zrobie moje ulubione w sosie pomidorowym zapiekane z serem. Paste z makreli zrobilam na sniadanie i jeszcze buleczki musze zrobic... I podlogi pomyc...
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|||
2009-02-12, 20:37 | #2053 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 48
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dziewczyny ja to siemie zrobić? Szukałam na necie i wszedzie pisze inaczej ;(
__________________
wyniosę cię na najwyższy szczyt, lecz gdy się potkniesz będę patrzeć z rozkoszą jak długo z niego spadasz... ) Bierzemy się za siebie! SB- 6 |
2009-02-12, 20:41 | #2054 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 390
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Effa, mufinki wyszły ok, tylko trochę mało puszyste, nie miałam maki pp i dałam orkiszową. Ale w smaku ok, już pozarłam dwie, reszta na jutro.
Is;2 zawijasy + kalarepa IIs;2 duże mufiny cytrynowe o;schab z pomidorami by Telik+brukselka k;2 zawijasy+kawałek lazura blue +hektolitry płynów, ale to już norma Coś warzyw mało.... |
2009-02-12, 20:55 | #2055 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Kurcze wymieszalam make do bulek i drozdze rozrobilam i sie skapnelam, ze robie porcje na 12 bulek... Ktos chce na sniadanie bulke orkiszowo - zytnia??? Dwie zjem na sniadanie, dwie zje tz, jedna maly... i tak zostanie 7... O ale w razie czego mam przepis na sniadaniowa zapiekanke, jak znalazl na niedzielny poranek i tam potrzebne jest pieczywo Mozna tez zrobic mini zapiekanki z serem, pieczarkami...mhmmm, cos sie wymysli
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2009-02-12, 21:05 | #2056 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Cytat:
a jak schabik wyszedl? matko a ja leze w lozku na jutro nic nie przygotowane do jedzonka do pracy juz sama nie wiem czy to len czy choroba prosze o kopniaka
__________________
|
||
2009-02-12, 21:19 | #2057 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
a ja kupilam ksiazke zaniepokojona swoja niewiedza na temat diety, i czytam iczytam iczytam i oczy szeroko otwieram. zaczne ja od nowa , pewnie od poniedzialku. Bo o ile 1 faza szla mi gladko i z tego co czytam bez wielkich bledow tak drugiej nie moglam pojac, do dzisiaj wiec zaczynam od poczatku. Takie postanowienie.
__________________
|
2009-02-12, 21:30 | #2058 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
I ktory to eychodzi taki boski ten maślankowy czy prosty chlebek? Ale mam smaka w weekend lece po ciemna mąke i foremki, to bedzie mój chlebowy debiut. Mam tez chrapke na ciasteczka Digestive. Własnie wrócilamz basenu, kłade sie do wyrka z kubkiem różanej herbatki i filmem Facet Idealny |
|
2009-02-12, 21:42 | #2059 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Ipsos ;)
Wiadomości: 174
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
wiem, że jest pózno i to może przez to ale nie rozumiem Czyli co z tymi owsianymi płatkami, nie można ich jeść później w II i II fazie bo ja to uwielbiam owsiankę o.k. już zrozumiałam ;ppppp myślałam, że jest napisane "zrealizujesz" a nie realizujesz ... Dzisiejszy dzień, po wczorajszym kryzysie można zaliczyć do udanych: śmlet z 2 jaj, pieczarki, papryka i kawa IIś: 110 g białego sera 0: pierś z kury z kalafiorem k:sałatka z jajem i tuńczykiem z sałaty lodowej. Nasprzątałam się dzisiaj w domu i zapomniałam o 2 przekąsce ale w sumie i tak orzeszki mi sie wyjadły wczoraj jutro z rana na zakupy... Dobranoc wszystkim, smacznych snów
__________________
SOUTH BEACH
Faza I - dzień 10 / 17 71 kg70->69->68->67->66->65->64->63kg Edytowane przez seszen5 Czas edycji: 2009-02-12 o 21:43 |
|
2009-02-12, 22:22 | #2060 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
effa a bulki jak ostygna to wloz do woreczka foliowego (reklamoweczki) i zawiaz to dlugo ci swiezosc utrzymaja ja dzis jeszcze jadlam taka upieczona w sobote i pyszna byla
Saszen wszystkie naturalne platki sa dozwolone od 2 fazy Madzia nalesniki z owsiankowe zaczerpnelam z blogu cykady a dzemik to juz wlasna radosna tworczosc ale zebys dlugo szukac nie musiala to podaje skladniki : 1szkl mleka 2 jaja (male) 100g maki owsiankowej troche proszku do pieczenia 2 lyzki oleju sol i slodziwo skladniki wymieszac i odstawic na 10-15min a potem smazyc jak normalne nalesniki. ja smazylam na teflonowej patelni, bez tluszczu, na bardzo wolnym ogniu (co jest bardzo wazne) make owsiankowa uzyskalam ze zmielenia platkow owsianych ale mozna zrobic tak jak cykada - namoczyc 100g platkow a potem je zmiksowac blenderem Zmykam spac, mialam ciezki dzien dobranoc kolezanki
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy Edytowane przez Djana Czas edycji: 2009-02-12 o 22:23 |
2009-02-12, 22:35 | #2061 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Telik pracus to ja bym byla, gdyby miala jeszcze zawsze pranie poprasowane (a nie mam nigdy) i okna lsniace Z tymi podstawami, to nie mam wyjscia i upajam sie wizja czystych podlog w mieszkaniu przez najblizsze 8 godzin... bo pozniej to juz zywiol budzi sie do zycia...
Carmela jesli chodzi o prosty chlebek, to ja chyba dalam maslanki tyle, ile niby zakwasu mialo byc... musze sobie przypomniec. Djana dzieki U nas w najgorszym przypadku pozostaja mewy lub labedzie do wykarmienia DObra, jeszcze poszperam po tortach i tez spadam spac. Dobrej nocki
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-02-13, 03:36 | #2062 | ||||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
MOje zmniejszone porcje dzialaja ze wzgledu na te mniejsze talerze zapewne. effo tez lubie talerze duze ale na malych tez da sie ladnie poukladac tylko, ze znacznie mniej I fruitaska mi strasznie bralkuje I martwie sie o nia Jak przyszlam na to forum, jakis rok temu pewnie to zwrocilam uwage wlasnie na fru. Ciagle miala niskie cisnienie i byla oslabiona ale glupio mi bylo zwracac uwage zeby udala sie do neurologa A teraz nie odzywa sie Na pewno wszystko ok tylko nie ma czasu na *******y Cytat:
Cytat:
Cytat:
effo ty mi nic nie mow o pracach domowych - ty z dwojka szkrabow jestes bardziej zorganizowana niz ja sama ze soba Ale wiem tez, ze gdy bylam czynna zawodowa to i wszystko mialam zrobione. A jak mam za duzo czasu to nie wiem co kiedy i jak i zazwyczaj z niczym sie nie wyrobie Milego poranka |
||||
2009-02-13, 06:19 | #2063 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
oh!! taka bede mądra hehehehe ze az sie boje radosne poranne pozdrowienia
__________________
|
|
2009-02-13, 08:05 | #2064 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
wczoraj sie zbierałam do tego ale jakos nie wyszło Cytat:
Składniki: 350g pełnoziarnistej mąki orkiszowej 100g pełnoziarnistej mąki pszennej maki dałam pol na pol orkisz 1850 i zytnia typ2000 7g drożdży instant - czyli 1 opakowanie np. DrOetker 2 płaskie łyżeczki sody oczyszczonej 100ml ciepłej wody 2 płaskie łyżeczki soli 2 płaskie łyżeczki cukru 4 łyżki octu owocowego/4łyżki zakwasu pszennego - jeżeli używacie zakwasu suchego należy dodać 4 łyżki wody lub maślanki- nie dałam zakwasu 200ml letniej maślanki podwoiłam ilosc z tym ze w tej maslance moczyłak poł szklanki płatków owsianych Cytat:
witam was wogole jakis kapec ze mnie-dzien drugi
__________________
Edytowane przez telik Czas edycji: 2009-02-13 o 08:20 |
|||
2009-02-13, 08:30 | #2065 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
dzien doberek Kochane
ja juz po sniadanku ale moze z wczoraj wkleje co pochlonilam S: bulka razowa home-made z 2 plastrami wedliny drobiowej, trojkacika serka, pomidorka i ogorka + ciasteczko owsiane z polowa lyzeczki dzemiku z czarnej porzeczki slodzonego fruktoza P: zawijasek z szynki, serka light i papryczki O: fasolka po amerykansku na 2 jajach K: wiesniak i pol pomidora chyba calkiem calkiem, co? wiesz co... ja przerwalam ta diete jak zaszlam w ciaze z Majka (niestety nie bylam tak silna jak nasza Bambi ) no i tylam... ale przytylam tyle samo co z Emilka czyli jakies 20 kg dzisiaj na obiadek planuje, pomimo tego ze sniadanie weglowe, makaron z pelnego ziarna swiderki z serem bialym chudym ale mam dzisiaj step wiec wszystko spale a sniadanko takie samo jak wczoraj pyyyycha na II ma wiesniaka i pol jablka duzo tych wegli dzisiaj co??? oki no to milego Sloneczka Edytowane przez Agee79 Czas edycji: 2009-02-13 o 08:32 |
2009-02-13, 08:44 | #2066 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Ipsos ;)
Wiadomości: 174
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dzień dobry!!
Buuuu a ja od 4 dni nic nie chudne, nic a nic... nie wiem czemu Ostatnio jak byłam na sb chudłam co 2 dni chociaż odrobinką a teraz...mino, że jem to samo aż się czasem odechciewa dietować ale dotrwam te 2 tygodnia...dla zdrowia chociaż jak nie dla wagi.... ja własnie po śniadanku, omlet z 2 jaj z pomidorem i kawą
__________________
SOUTH BEACH
Faza I - dzień 10 / 17 71 kg70->69->68->67->66->65->64->63kg |
2009-02-13, 09:11 | #2067 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Tak właśnie jest, miałam to na studiach ( studiuje dietetykę). Waga najpierw spada, cieszysz się, jest przestój- nic nie chudniesz, organizm sie broni a później chudniesz dalej i łatwiej. Wytrzymaj!! A ja przez swój jeden dzień zapominalstwa ( miałam napad no! ) przytyłam 0,5 kg. Mój błąd- za często chcę na wagę wchodzić
__________________
MOJA WALKA Z KILOGRAMAMI: 70...68...67,9....67,3...65,5...64,4.....60kg wzrost: 174cm. Cel: 60 kg |
|
2009-02-13, 09:15 | #2068 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
bo ja wiem ze teraz jak juz Efcia mi napisala przytylam ten kg bo zaczelam jesc wegle i organizm mysli ze znow musi magazynowac a nie trawic...troszeczke zmniejszylam II sniadanie ale jem tak samo... ale kiedy mniej wiecej (wiem ze to bardzo indywidualna sprawa) moze znow zaczac waga spadac? 2 tygodnie, miesiac, 2 miesiace??? |
|
2009-02-13, 09:19 | #2069 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
To faktycznie zależy od organizmu. Wiek ( szybkość metabolizmu), waga. Ale zazwyczaj nie trwa to dłużej niż 2 tygodnie. Zwłaszcza na tej diecie, bo ona jest na prawdę niesamowicie dobrze skomponowana. W tej diecie nie obowiązuje zasada, że zjesz węgle to organizm magazynuje. Dzieje się tak tylko i wyłącznie gdy stosujesz drakońskie diety i głodówki. Ty dostarcałaś odpowiednią ilość kalorii organizmowi.
__________________
MOJA WALKA Z KILOGRAMAMI: 70...68...67,9....67,3...65,5...64,4.....60kg wzrost: 174cm. Cel: 60 kg |
2009-02-13, 09:24 | #2070 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
dziekuje Beatky
no ja w tym tygodniu przybralam ten kg wiec co...? poczekac cierpliwie jeszcze z 2-3 tak? jesuuuuu... ja bym chciala juzzzzzz |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:09.