Polecamy:

linkaaaa12 · 2010-04-07, 18:34

Ejjj ale mnie dzisiaj tez bolal zoladek i zmuszalam sie do zarcia ;//

**IIHHAATT** · 2010-04-07, 18:38

JOYEUSE :
ale nie chodzi mi o płatki tylko o 'chrupki kukurydziane' bo płatki to juz wiem, że musze zmienic

a mamy slucham . slucham . od ostatniego ataku żółądka

Linka:
aha

bo juz sie przestraszylam, że sie odchudzasz do samych osci i skory

a na kolacje zjadłam

jajecznice na pomidorze + kromka chleba <jasnego, bo nie zdarzylam jeszcze zakupic innego>

linkaaaa12 · 2010-04-07, 18:44

Cytat:

Napisane przez IIHHAATT

Linka:
aha

bo juz sie przestraszylam, że sie odchudzasz do samych osci i skory

Nie no co ty wiem jak wygladam xDDD
Jesttt jutro wstaje pozniej niz zawsze bo jade z kolegami do szkoly

malaxdd · 2010-04-07, 19:11

nie nadążam już czytać;p
nie mam siły się skupić zeby napisać co dziś zjadłam , za bardzo pokłóciłam się z chłopakiem..
ale LINKA gratuluję Ci serdecznie ;*
przegoniłaś mnie.
ale widocznie nie tylko do związków się nie nadaję, lecz do zrzucania wagi również ; DD
trudno

idę na jakąś kolację ;p

linkaaaa12 · 2010-04-07, 19:16

Cytat:

Napisane przez malaxdd

nie nadążam już czytać;p
nie mam siły się skupić zeby napisać co dziś zjadłam , za bardzo pokłóciłam się z chłopakiem..
ale LINKA gratuluję Ci serdecznie ;*
przegoniłaś mnie.
ale widocznie nie tylko do związków się nie nadaję, lecz do zrzucania wagi również ; DD
trudno

idę na jakąś kolację ;p

Bo nie ma co sie martwic xDD
Bedzie dobrze mowie ci ;***
A chlopakow sie nie da zrozumie masakra jakas;//
Nie moglam w nocy spac mialam jakies koszmary

pastella · 2010-04-07, 19:30

łał .. wróciłam i już tyle zapisane , ja też już nie nadążam haha

ale fajnie, że nam się wątek rozkręcił

joyeuse ja nie mam wyrzutów, broń Boże !

tylko tak mi źle na żołądku .. muszę się na nowo przestawić

a tańczę .. salsę

i polecam

i też polecam poczytać trochę wizaż, bo wy dziewoje strasznie mało jecie .. a można serio jeść zdrowo i nie głodować

linka ile Ci jeszcze kh zostało .. ? wiem wiem już się pytałam, ale nie pamiętam a nie mam czasu szukać , wybacz

ale jestem podobnego wzrostu, więc walczymy razem coo

malaxdd · 2010-04-07, 19:31

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Bo nie ma co sie martwic xDD
Bedzie dobrze mowie ci ;***
A chlopakow sie nie da zrozumie masakra jakas;//
Nie moglam w nocy spac mialam jakies koszmary

wcinam graham z twarozkiem i mam na wszystko wy.***ane .. ; )) .
czekam 3 dni. jeśli nie zrozumie tego co mu wygarnęłam to zrywam. no, chyba, że On zrobi to wcześniej.
ale jest za***iś.cie , gdyż w sobotę na godz 18 jestem umówiona do baru i jesli mi się spodoba, to będę tam pracować.
i mam wszystko w dupie ; )

linkaaaa12 · 2010-04-07, 19:43

Cytat:

Napisane przez malaxdd

wcinam graham z twarozkiem i mam na wszystko wy.***ane .. ; )) .
czekam 3 dni. jeśli nie zrozumie tego co mu wygarnęłam to zrywam. no, chyba, że On zrobi to wcześniej.
ale jest za***iś.cie , gdyż w sobotę na godz 18 jestem umówiona do baru i jesli mi się spodoba, to będę tam pracować.
i mam wszystko w dupie ; )

no i dobrze ...nie daj sobie w kasze dmuchac kochana;***

Achnes · 2010-04-07, 19:52

Dziewczynki , bądźcie silne

Ja sobie piekę właśnie dietetyczny sernik na jutro...

Dzisiaj mój jadłospis kiepsko. Po obiedzie zaczął boleć mnie brzuch o czym pisałam już i jakoś teraz ciężko mi cokolwiek zjeść o ćwiczeniach nie mówiąc nawet....

linkaaaa12 · 2010-04-07, 19:56

Cytat:

Napisane przez pastella

linka ile Ci jeszcze kh zostało .. ? wiem wiem już się pytałam, ale nie pamiętam a nie mam czasu szukać , wybacz

ale jestem podobnego wzrostu, więc walczymy razem coo

Mi 6 kg tyle chce bynajmniej

Mam nadzieje ze dam rade

A wlasnie Malaxdd ja dalej mecze w sobie mysli ze moglo byc inaczej mogl mnie dalej kochac . Ale wiem ze nic takim mysleniem nie zdzialam ... Marzyc to ja sobie moge ;] I tak juz nie bedzie nic z tego ...

malaxdd · 2010-04-07, 20:03

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Mi 6 kg tyle chce bynajmniej

Mam nadzieje ze dam rade

A wlasnie Malaxdd ja dalej mecze w sobie mysli ze moglo byc inaczej mogl mnie dalej kochac . Ale wiem ze nic takim mysleniem nie zdzialam ... Marzyc to ja sobie moge ;] I tak juz nie bedzie nic z tego ...

heh. znalazłam piosenkę wprost stworzoną dla mnie , do tej sytuacji. ten text po prostu jakby został napisany cały z myślą o mojej sytuacji ! ; o http://www.youtube.com/watch?v=HW9i2pqEunU `bo nie obchodzi go, że był całym światem

` ogólnie cały calutki text wpasowany . ogólnie piosenka tez bardzo fajna wiec polecam ;p
linka nie można budować swojego świata na facetach.. wtedy nigdy się on nie zawali `

)

linkaaaa12 · 2010-04-07, 20:10

Cytat:

Napisane przez malaxdd

heh. znalazłam piosenkę wprost stworzoną dla mnie , do tej sytuacji. ten text po prostu jakby został napisany cały z myślą o mojej sytuacji ! ; o http://www.youtube.com/watch?v=HW9i2pqEunU `bo nie obchodzi go, że był całym światem

` ogólnie cały calutki text wpasowany . ogólnie piosenka tez bardzo fajna wiec polecam ;p
linka nie można budować swojego świata na facetach.. wtedy nigdy się on nie zawali `

)

A poslucham xD
No wlasnie nie buduje i nie mam zamiaru... Co prawda przyznam sie ze wierzylam ponad wszystko w moja milosc. Ale jeszcze nie raz sie zakochamy i bedziemy mialy motylki w brzuchu

)

Ostatecznie stwierdzam ze piosenka super xDDD
No i wgl to lubie hip-hop

malaxdd · 2010-04-07, 20:14

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

A poslucham xD
No wlasnie nie buduje i nie mam zamiaru... Co prawda przyznam sie ze wierzylam ponad wszystko w moja milosc. Ale jeszcze nie raz sie zakochamy i bedziemy mialy motylki w brzuchu

)

no własnie tak sb też pomyslałam, że ptzecież tak czy siak nie wierzę, że byłabym z nim już na zawsze i będę miała jeszcze niejednego chłopaka przecież. więc hmm

nie ma co się dołować, wiem. ale z drugiej strony żal trochę tych chwil, które mogłabym z Nim jeszcze przeżyć .. no ale .
zapycham się sokiem jabłkowym xd

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Ostatecznie stwierdzam ze piosenka super xDDD
No i wgl to lubie hip-hop

tak;> to miło, bo ja też gustuję w rytmach hh ;>

pastella · 2010-04-07, 20:17

Cytat:

Napisane przez Achnes

Dziewczynki , bądźcie silne

Ja sobie piekę właśnie dietetyczny sernik na jutro...

Dzisiaj mój jadłospis kiepsko. Po obiedzie zaczął boleć mnie brzuch o czym pisałam już i jakoś teraz ciężko mi cokolwiek zjeść o ćwiczeniach nie mówiąc nawet....

dawaj przepis na ten sernik ! kocham serniki

więc kiedyś sobie chętnie upiekę teeeż

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Mi 6 kg tyle chce bynajmniej

Mam nadzieje ze dam rade

A wlasnie Malaxdd ja dalej mecze w sobie mysli ze moglo byc inaczej mogl mnie dalej kochac . Ale wiem ze nic takim mysleniem nie zdzialam ... Marzyc to ja sobie moge ;] I tak juz nie bedzie nic z tego ...

damy radę!!! nie wal w mur

linkaaaa12 · 2010-04-07, 20:28

Cytat:

Napisane przez pastella

damy radę!!! nie wal w mur

No pewnie !!

Ejjj tez chce przepis;]

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Cytat:

Napisane przez malaxdd

no własnie tak sb też pomyslałam, że ptzecież tak czy siak nie wierzę, że byłabym z nim już na zawsze i będę miała jeszcze niejednego chłopaka przecież. więc hmm

nie ma co się dołować, wiem. ale z drugiej strony żal trochę tych chwil, które mogłabym z Nim jeszcze przeżyć .. no ale .
zapycham się sokiem jabłkowym xd

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

tak;> to miło, bo ja też gustuję w rytmach hh ;>

No to widze ze mamy podobny gust

No mowie ci ja tez mialam z nim plany i to byly naprawde powazne ;/// Chodzilo o wspolne studia i nawet mieszkanie razem

Achnes · 2010-04-07, 20:29

przepis znaleziony gdzieś w internecie i zapisany na karteczce, dla diety SB

- 2 jajka
- 1 opakowanie sera chudego (twarogu)
- 3-4 słodziki (wg uznania)
- parę kropel ulubionego oleju zapachowego (u mnie śmietankowy i migdałowy)
- migdały / orzechy
- szczypta proszku do pieczenia

Twaróg ucieramy na gładką masę. W 2 misce ucieramy żółtka ze słodzikiem, w 3 ubijamy pianę z białek. Dodajemy kolejno utarte żółtka, płatki migdałów ( u mnie ), olejek i pianę z białek. Mieszamy, do foremki i do piekarnika (u mnie 180-200 stopnii na ok 30 min, aż się zarumieni).

mousedream · 2010-04-07, 20:30

Dziewczyny pomocy!! Mam 178 cm i 73kg. Nie jestem gruba ale chce wrócić do wagi jaką miałam zanim chodziłam o kulach ( a wiadomo, że wtedy jest o wiele mniej ruchu) a ważyłam wcześniej 65kg (tak wiem wiem dużo mi się przytyło. Ale pomóżcie mi jak schudnąć... biegać biegam ale rzadko ponieważ mam problemy z nogą. Więc pomożcie mi schudnąć do Lipca

Proszę

Achnes · 2010-04-07, 20:32

Mouse to mamy mniej więcej taki sam "start" tutaj

Ja mam 180 cm i ważę ok 72 kg. Akurat waga mnie mało interesuje, raczej spadające cm i polepszający się wygląd więc dla mnie ona nie jest wyznacznikiem akurat.
Ja jestem 2 dzień na diecie SB + ćwiczenia

linkaaaa12 · 2010-04-07, 20:41

Achnes dzieki za ten przepis xDD

Jak mi sie uda zrobic to bede jadla ha xD Kiepska w kuchni jestem;p

mousedream · 2010-04-07, 20:45

Cytat:

Napisane przez Achnes

Mouse to mamy mniej więcej taki sam "start" tutaj

Ja mam 180 cm i ważę ok 72 kg. Akurat waga mnie mało interesuje, raczej spadające cm i polepszający się wygląd więc dla mnie ona nie jest wyznacznikiem akurat.
Ja jestem 2 dzień na diecie SB + ćwiczenia

no właśnie mi też zalezy najbardziej na boczkach i brzuszek.... tylko to:P i trochę uda:P Bo jak kg pójdą to pewnie cycki tez a tego nie chce.... A jaka deita i cwiczenia zdradź mi:P

linkaaaa12 · 2010-04-07, 20:49

Cytat:

Napisane przez mousedream

no właśnie mi też zalezy najbardziej na boczkach i brzuszek.... tylko to:P i trochę uda:P Bo jak kg pójdą to pewnie cycki tez a tego nie chce.... A jaka deita i cwiczenia zdradź mi:P

No ja wlasnie chce zeby mi cycki spadly xDDD

Achnes · 2010-04-07, 20:49

Mi głównie na biodrach i udach zależy

Dieta SB - south beach, jestem na 2 dniu w 1 fazie

Stronę wcześniej jakoś pisałam o niej i dawałam linka do bardzo fajnego bloga.
A ćwiczenia... hula hop, stepper (45 min dziennie), motylek, twister, rozciągania... Dzisiaj ze względu na ból brzucha poćwiczę w łóżku tylko na nogi, a jutro nadrobię na dwa razy najpewniej...

mousedream · 2010-04-07, 20:55

mnie osobiście podobają się moje cycyki:P Wręcz najbardziej mi się podobaja w moim ciale:p A siorka poprostu o wiele mniej jadła i cycyki jej strasznie spadły... 2 tygodnie była na samych zupkach w proszku:P

Kurde a możesz podać jeszcze raz adres tego bloga bo go znalez nie mogę.. a jak się robi tego motylka:P?

Achnes · 2010-04-07, 21:01

2 strony wcześniej :

"SB ma 3 fazy.
1 trwa 2 tyg i tutaj spadek wagi teoretycznie jest największy, ale to zależy od organizmu. jest lista rzeczy zakazanych i nie, z tych niezakazanych moża do woli przepisować
2 faza trwa - tu też się chudnie, ale już wolniej, organizm "zapisuje" sobie efekty żeby nie było jojo. powoli włącza się kolejne produkty. trwa tyle, ile się chce schudnąć. w sensie jak się osiągnie wagę wymarzoną to > 3 faza
i 3 faza - jest już sposobem odżywnia się można wszystko, ale po nauczeniu się przez parę tygodniu nawyków żywieniowych, wiadomo jak jeść. pozwala utrzymać osiągniętą wagę

polecam ten blog : http://francuzeczka76.bloog.pl/?_ticrsn=3&ticaid=69f15
ma wypisane co wolno, a czego nie w 1 fazie i fajny opis diety

"

motylek to nie ćwiczenie tylko urządzenie do ćwiczeń

http://www.bokken.pl/galerie/d/depen...-cwic_1086.jpg - tak wygląda
http://www.jassport.pl/galerie/a/agrafka-motylek_8.jpg - a takie można robić nim ćwiczenia. mi głównie zależy na wewnętrznej stronie ud

linkaaaa12 · 2010-04-07, 21:04

Malaxdd dawaj jeszcze link do czegos fajnego

( w sensie jakiejs nutki)

malaxdd · 2010-04-07, 21:14

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

Malaxdd dawaj jeszcze link do czegos fajnego

( w sensie jakiejs nutki)

hm a mniej wiecej z jakiego pokroju wykonawców słuchasz?;d

linkaaaa12 · 2010-04-07, 21:23

Cytat:

Napisane przez malaxdd

hm a mniej wiecej z jakiego pokroju wykonawców słuchasz?;d

No wlasnie cos w ten rytm taki o milosci niezbyt mocny hh ;d

A co do tej wczesniejsze patrz to http://www.youtube.com/watch?v=sYcCz...eature=related

malaxdd · 2010-04-07, 21:34

Cytat:

Napisane przez linkaaaa12

No wlasnie cos w ten rytm taki o milosci niezbyt mocny hh ;d

A co do tej wczesniejsze patrz to http://www.youtube.com/watch?v=sYcCz...eature=related

oo też bardzo fajne ;D
a jesli i miłości to może
http://www.youtube.com/watch?v=S86gMGs6GxA
http://www.youtube.com/watch?v=XbpGs...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=3Y6BpA5hwKA
hm albo jakiś eldo -chodź ze mną czy coś ;p
noo i np pih -śmierć nas nie rozłączy ale to już mocniejsze ;d
haha pamiętam swoje początki z ćwiczeniem w domku, na mięśnie brzucha

zawsze przy tej nucie `paznokcie` mi się świetnie ćwiczyło xDD

linkaaaa12 · 2010-04-07, 21:43

Malaxdd a pih to mam juz dawno

Jest fajny xDD
No to lookne na te inne

malaxdd · 2010-04-07, 21:50

http://demotywatory.pl/1361571/Dieta-cud
http://demotywatory.pl/1367811/Zarlacz-bialy
hahaha xd .o nie moge

dobra ślicznotki ja lecę ;D
a i jeszcze co myślicie na ten temat na dwie szklanki mleka dziennie ?
jedna z 10 zasad zdrowego żywienia

dbnoc ;*

2010-04-07, 18:34	#1051
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Ejjj ale mnie dzisiaj tez bolal zoladek i zmuszalam sie do zarcia ;// __________________ Medyczne Studium Zawodowe-Dietetyk Uczę się gotować Dbam o włosy

2010-04-07, 18:38	#1052
IIHHAATT BAN stały Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 37	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) JOYEUSE : ale nie chodzi mi o płatki tylko o 'chrupki kukurydziane' bo płatki to juz wiem, że musze zmienic a mamy slucham . slucham . od ostatniego ataku żółądka Linka: aha bo juz sie przestraszylam, że sie odchudzasz do samych osci i skory a na kolacje zjadłam jajecznice na pomidorze + kromka chleba <jasnego, bo nie zdarzylam jeszcze zakupic innego> <i oczywiscie mama kazała mi ja zjesc . bo wedlug niej caly dzien nic nie jadlam. a przeciez jadlam> Edytowane przez IIHHAATT Czas edycji: 2010-04-07 o 18:43

2010-04-07, 19:11	#1054
malaxdd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 170	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) nie nadążam już czytać;p nie mam siły się skupić zeby napisać co dziś zjadłam , za bardzo pokłóciłam się z chłopakiem.. ale LINKA gratuluję Ci serdecznie ;* przegoniłaś mnie. ale widocznie nie tylko do związków się nie nadaję, lecz do zrzucania wagi również ; DD trudno idę na jakąś kolację ;p __________________ Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada

2010-04-07, 19:30	#1056
pastella Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 209	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) łał .. wróciłam i już tyle zapisane , ja też już nie nadążam haha ale fajnie, że nam się wątek rozkręcił joyeuse ja nie mam wyrzutów, broń Boże ! tylko tak mi źle na żołądku .. muszę się na nowo przestawić a tańczę .. salsę i polecam i też polecam poczytać trochę wizaż, bo wy dziewoje strasznie mało jecie .. a można serio jeść zdrowo i nie głodować linka ile Ci jeszcze kh zostało .. ? wiem wiem już się pytałam, ale nie pamiętam a nie mam czasu szukać , wybacz ale jestem podobnego wzrostu, więc walczymy razem coo __________________ Nie można kochać innych, nie kochając siebie.

2010-04-07, 19:52	#1059
Achnes Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 853	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Dziewczynki , bądźcie silne Ja sobie piekę właśnie dietetyczny sernik na jutro... Dzisiaj mój jadłospis kiepsko. Po obiedzie zaczął boleć mnie brzuch o czym pisałam już i jakoś teraz ciężko mi cokolwiek zjeść o ćwiczeniach nie mówiąc nawet....

2010-04-07, 20:29	#1066
Achnes Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 853	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) przepis znaleziony gdzieś w internecie i zapisany na karteczce, dla diety SB - 2 jajka - 1 opakowanie sera chudego (twarogu) - 3-4 słodziki (wg uznania) - parę kropel ulubionego oleju zapachowego (u mnie śmietankowy i migdałowy) - migdały / orzechy - szczypta proszku do pieczenia Twaróg ucieramy na gładką masę. W 2 misce ucieramy żółtka ze słodzikiem, w 3 ubijamy pianę z białek. Dodajemy kolejno utarte żółtka, płatki migdałów ( u mnie ), olejek i pianę z białek. Mieszamy, do foremki i do piekarnika (u mnie 180-200 stopnii na ok 30 min, aż się zarumieni).

2010-04-07, 20:30	#1067
mousedream Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Jarocin Wiadomości: 1 371	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Dziewczyny pomocy!! Mam 178 cm i 73kg. Nie jestem gruba ale chce wrócić do wagi jaką miałam zanim chodziłam o kulach ( a wiadomo, że wtedy jest o wiele mniej ruchu) a ważyłam wcześniej 65kg (tak wiem wiem dużo mi się przytyło. Ale pomóżcie mi jak schudnąć... biegać biegam ale rzadko ponieważ mam problemy z nogą. Więc pomożcie mi schudnąć do Lipca Proszę

2010-04-07, 20:32	#1068
Achnes Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 853	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Mouse to mamy mniej więcej taki sam "start" tutaj Ja mam 180 cm i ważę ok 72 kg. Akurat waga mnie mało interesuje, raczej spadające cm i polepszający się wygląd więc dla mnie ona nie jest wyznacznikiem akurat. Ja jestem 2 dzień na diecie SB + ćwiczenia

2010-04-07, 20:41	#1069
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Achnes dzieki za ten przepis xDD Jak mi sie uda zrobic to bede jadla ha xD Kiepska w kuchni jestem;p __________________ Medyczne Studium Zawodowe-Dietetyk Uczę się gotować Dbam o włosy

2010-04-07, 20:49	#1072
Achnes Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 853	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Mi głównie na biodrach i udach zależy Dieta SB - south beach, jestem na 2 dniu w 1 fazie Stronę wcześniej jakoś pisałam o niej i dawałam linka do bardzo fajnego bloga. A ćwiczenia... hula hop, stepper (45 min dziennie), motylek, twister, rozciągania... Dzisiaj ze względu na ból brzucha poćwiczę w łóżku tylko na nogi, a jutro nadrobię na dwa razy najpewniej...

2010-04-07, 20:55	#1073
mousedream Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Jarocin Wiadomości: 1 371	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) mnie osobiście podobają się moje cycyki:P Wręcz najbardziej mi się podobaja w moim ciale:p A siorka poprostu o wiele mniej jadła i cycyki jej strasznie spadły... 2 tygodnie była na samych zupkach w proszku:P Kurde a możesz podać jeszcze raz adres tego bloga bo go znalez nie mogę.. a jak się robi tego motylka:P?

2010-04-07, 21:01	#1074
Achnes Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 853	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) 2 strony wcześniej : "SB ma 3 fazy. 1 trwa 2 tyg i tutaj spadek wagi teoretycznie jest największy, ale to zależy od organizmu. jest lista rzeczy zakazanych i nie, z tych niezakazanych moża do woli przepisować 2 faza trwa - tu też się chudnie, ale już wolniej, organizm "zapisuje" sobie efekty żeby nie było jojo. powoli włącza się kolejne produkty. trwa tyle, ile się chce schudnąć. w sensie jak się osiągnie wagę wymarzoną to > 3 faza i 3 faza - jest już sposobem odżywnia się można wszystko, ale po nauczeniu się przez parę tygodniu nawyków żywieniowych, wiadomo jak jeść. pozwala utrzymać osiągniętą wagę polecam ten blog : http://francuzeczka76.bloog.pl/?_ticrsn=3&ticaid=69f15 ma wypisane co wolno, a czego nie w 1 fazie i fajny opis diety " motylek to nie ćwiczenie tylko urządzenie do ćwiczeń http://www.bokken.pl/galerie/d/depen...-cwic_1086.jpg - tak wygląda http://www.jassport.pl/galerie/a/agrafka-motylek_8.jpg - a takie można robić nim ćwiczenia. mi głównie zależy na wewnętrznej stronie ud

2010-04-07, 21:04	#1075
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Malaxdd dawaj jeszcze link do czegos fajnego ( w sensie jakiejs nutki) __________________ Medyczne Studium Zawodowe-Dietetyk Uczę się gotować Dbam o włosy

2010-04-07, 21:43	#1079
linkaaaa12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sulechów Wiadomości: 949	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Malaxdd a pih to mam juz dawno Jest fajny xDD No to lookne na te inne __________________ Medyczne Studium Zawodowe-Dietetyk Uczę się gotować Dbam o włosy

2010-04-07, 21:50	#1080
malaxdd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 170	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) http://demotywatory.pl/1361571/Dieta-cud http://demotywatory.pl/1367811/Zarlacz-bialy hahaha xd .o nie moge dobra ślicznotki ja lecę ;D a i jeszcze co myślicie na ten temat na dwie szklanki mleka dziennie ? jedna z 10 zasad zdrowego żywienia dbnoc ;* __________________ Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)