2005-09-25, 12:08 | #61 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 44
|
Dot.: Twister!!!!!
a ja chce bardzo go zakupic ale nie mam gdzie bo w sklepie sportowym w moim pieknym Bytomiu nie ma takiego urzadzenia ;( wiec dziewczyny powiedzcie w jakim supermarkecie kupilyscie swoj twister
|
2005-09-25, 15:39 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
|
Dot.: Twister!!!!!
hej za ile go kupilyscie? po jakim czasie widzicie efkty w wygladzie waszej talii? noi czy to pomaga na te okropne "boczki" :/:/ ?
|
2006-03-14, 21:30 | #63 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Dubai
Wiadomości: 1 431
|
Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
.
Edytowane przez Wiktorynka Czas edycji: 2006-05-19 o 09:28 |
2006-03-15, 10:43 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Dubai
Wiadomości: 1 431
|
Dot.: Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
.
Edytowane przez Wiktorynka Czas edycji: 2006-05-19 o 09:29 |
2006-03-15, 11:03 | #65 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 683
|
Dot.: Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
Cytat:
__________________
-widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim? |
|
2006-03-15, 15:19 | #66 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
Ja tweestuje . Też standarodowe ćwiczenie . Wykonuje w trakcie ponad godzinnego treningu ale zawsze po 20 min Ładnie działa na boczki a w połączeniu z ćwiczeniami na boczki efekty są super . Pozdrawiam
|
2006-03-15, 16:53 | #67 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 12
|
Dot.: Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
.
Edytowane przez kiinia Czas edycji: 2008-11-24 o 22:36 |
2006-03-15, 16:55 | #68 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Dubai
Wiadomości: 1 431
|
Dot.: Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
.
Edytowane przez Wiktorynka Czas edycji: 2006-05-19 o 09:29 |
2006-03-15, 17:02 | #69 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Dubai
Wiadomości: 1 431
|
Dot.: Twister - opinie, propozycje ćwiczeń, efekty
.
Edytowane przez Wiktorynka Czas edycji: 2006-05-19 o 09:29 |
2006-04-19, 10:05 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 422
|
Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Dziewczyny ćwiczyłyście mięśnie brzucha na "kołysce"?
http://www.allegro.pl/item98300287_a...ucha_nowa.html Są jakieś efekty? Bo zastanawiam się nad kupnem. Czy lepiej ćwiczyć normalnie, bez żadnych urządzeń? Jeszcze mam pytanko odnosnie Twistera. http://www.allegro.pl/item97212115_t...iej_h_i_t.html Daje jakies efekty? Chcialabym zmniejszyc obwod w talii, a konkretnie zwiększyć wciecie i szukam czegos co mi w tym pomoze |
2006-04-19, 14:48 | #71 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Aby zmniejszyc obwod w talii polecam hul-hop
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta] |
2006-04-19, 16:55 | #72 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 422
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Mam hula-hop ale juz nie umiem krecic
|
2006-04-19, 17:14 | #73 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
no to czas się nauczyć
musisz poprostu cały czas ćwiczyć i ci wyjdzie ja a początku tez nie umiałam, a teraz smiga kółeczkooo
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta] |
2006-04-20, 06:45 | #74 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 422
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Z tym hula-hop sprobuje ale prosze napiszcie cos o tej "kołysce", bo nie wiem czy warto kupic.
|
2006-04-20, 07:50 | #75 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Cytat:
A kołyska....za Ciebie nie poćwiczy żeby osiągnąć na niej efekt-też musisz napinać mięśnie tak jak i bez niej.... Jest chyba dobra dla zupełnych laików i z ze znaczną otyłością-bo wtedy może nauczyć jak ten ruch powinien wyglądać.... ale nie trzeba robić takiego zamachu,żeby ćwiczyć te mięśnie |
|
2006-04-20, 09:16 | #76 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 422
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Tylko ze moim problemem jest taka sprawa, ze po ok100 brzuszkach, strasznie boli mnie szyja z przodu, chyba za bardzo ja napinam, staram sie tego nie robic, ale zazwyczaj i tak mi nie wychodzi. Z kolyska wydaje mi sie ze jest latwiej. A moze ktos ma ta kolyske?
|
2006-04-20, 13:33 | #77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 422
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
up up
|
2006-04-22, 10:52 | #78 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
no ja już więcej na ten temat Ci nie powiem, bo nigdy nie miałam z czymś takim do czyniena.
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta] |
2006-04-22, 12:02 | #79 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 815
|
Dot.: Czy tzw. "kołyska" albo "twister" pomoże mi wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Szyja?
Po pierwsze, nie rób jednej serii brzuszków, lepiej zrobić kilka krótszych, na przykład 5x20. Po drugie, połóż się na karimacie albo złożonym kocu, dłonie spleć na karku, łokcie trzymaj po bokach, nie składaj ich do przodu, nogi ugnij w kolanach, stopy płasko na podłodze. Patrz w sufit. Unoś się nieznacznie, tak, żeby brzuch się napiął, cały czas patrz w sufit. Nie ciągnij głowy do przodu. Możesz mieć wrażenie, że nie ćwiczysz w ten sposób, ale po pierwszych 20 brzuszkach będziesz już czuła mięśnie brzucha. Ważne, żebyś nie naciskała splecionymi dłońmi głowy, to brzuch ma pracować, nie Twoja szyja
__________________
- Nie warto się wysilać. Niech diabli porwą ich wszystkich - powiedział. - Do kabaretu wstąp. Wypijemy po parę piw i popatrzymy, jak ten facet maluje. (R. Zelazny, Książę Chaosu)
|
2006-07-29, 15:31 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 471
|
....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
jw.
__________________
MIŁOŚĆ JEST WTEDY GDY JEDNO SPADA W DÓŁ A DRUGIE CIĄGNIE GO KU GÓRZE....
|
2006-08-03, 20:18 | #81 |
Rozeznanie
|
Twister a kolka
czy Wy też tak macie,ze po kilku minutach łapie was taka kolka ,że obracać się nie mozecie???
Mój brzuch wysiada po 3 min.Moze ja coś żle robie??? |
2006-08-24, 15:35 | #82 |
Raczkowanie
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
no właśnie też by mnie interesowalo czy ten twister pomaga, na allegro widzialam taki z wypukleniami. warto kupić??
|
2006-08-24, 17:43 | #83 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 8
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
ja mam, i od 5 dni ćwiczę na nim, w połączeniu z hoola hopem i brzuszkami, myśle że daje efekty można dostać kręćka xD ale warto zainwestować
|
2006-08-24, 18:09 | #84 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
pomaga...
napnij miesnie brzucha,wtedy bedzie o wiele efektowniej.
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2006-08-24, 18:24 | #85 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
Ja tez mam w domu taki pomaranczowy pieknie modeluje skosne miesnie brzucha i wyrabia talie
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2006-08-24, 18:39 | #86 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
ja rowniez mam takowy w domu i tez sie zgadzam,ze fajnie dziala,choc bardzo rzadko go uzywam
__________________
Run Girl Run ! |
2006-08-24, 19:01 | #87 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
andzya znam to z autopsji mój ostatnio sie kurzy
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2006-08-24, 19:10 | #88 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 568
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
działa? to szkoda, że się go pozbyłam...
__________________
OGŁOSZENIA PARAFIALNE
Dla osób odchudzających się: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=127964 Dla Przekupek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=134950 - 13 sierpnia - DOKŁADKA! |
2006-08-24, 19:49 | #89 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
hih
tez mam pomaranczowy, tez sie kurzył,ale dzisiaj znow sobie o nim przypomnialam.... Działa działa....ale ja mam taki słomiany zapał do wszystkiego. Chce wszystko cwiczyc ,pozniej zmeczona padam na twarz a twister wiadomo: lezy nie tknięty..
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2006-08-24, 23:09 | #90 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: ....^^^^^ Czy OBROTOWY TWISTER cos pomaga?? KTOS MA?? ....^^^^^
a znacie jakies fajne cwiczenia an niego ja mam taki twister fioletowy ale zabardzo go nie umiem uzywac...
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:50.