|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-09-25, 19:31 | #4291 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-25, 21:38 | #4292 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ---------- Cytat:
Zrobiłam 4x 1 KILOMETR, a nie minutę...
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|||
2018-09-26, 07:07 | #4293 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 05:59 ---------- Poprzedni post napisano o 05:56 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 06:02 ---------- Poprzedni post napisano o 05:59 ---------- Cytat:
Ja tez Lubie runkeeper, interwaly na za free, w innych aplikacjach jest płatne ---------- Dopisano o 06:05 ---------- Poprzedni post napisano o 06:02 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 06:07 ---------- Poprzedni post napisano o 06:05 ---------- Melduje wczoraj 5,1 km. Wypróbowałam nowy trik techniczny. Ktoś mi napisał na fb żeby bardziej pracować rękami. I rzeczywiście jak nimi mocniej Michałem to jakoś automatycznie bieglam szybciej. Jak ręce latały jak chciały to bieg zwalnial. Musze to bardziej potrenować. |
||||
2018-09-26, 09:08 | #4294 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Właśnie trafiłam na zdjęcie jakieś babki z biegu Rzeźnik: dziewięć i pół godziny "biegu" (w cudzysłowie, bo tempo jakby to był marsz, ale to góry, więc wiadomo...), 49 km
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-09-26, 09:58 | #4295 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-26, 10:10 | #4296 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
2018-09-26, 10:26 | #4297 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Coś ponad 11min/km.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-09-26, 10:38 | #4298 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dla mnie niewyobrażalne jest tempo z jakim elita biega po górach
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-26, 11:00 | #4299 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ---------- VIOLINO ten bieg na Teneryfie to 80-85 proc z góry. na pewno zrobimy lepsze tempo |
|
2018-09-26, 12:11 | #4300 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
CHYBA? Ja to bym nawet iść nie dała rady tyle czasu
Cytat:
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-09-26, 13:48 | #4301 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj wreszcie poszłam po 2 tygodniach przerwy, no wyrwało mnie z rytmu to wyrywanie ósemki jak zawsze po przerwie tylko 5 km. Zdecydowałam się w sumie spontanicznie, po zeżarciu dwóch talerzy smażonej cukinii i trochę ciężko było, ale dałam radę
Marzą mi się biegi górskie, ale mieszkam na całkiem płaskich terenach :/ jedynie w lesie trochę górek. Jesienią i zimą pewnie rzadko w lesie będę trenować. Co do aplikacji to korzystam z endomondo ale on cuda pokazuje. Niemniej jednak nie potrzebuje nic lepszego, biegam w sumie tylko dla kondycji.
__________________
|
2018-09-26, 14:07 | #4302 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Spotkał się z opinią ze biegi górskie są dla cieniasow co nie potrafią wykręcić sensownego tempa na biegach asfaltowych |
|
2018-09-27, 07:07 | #4303 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Raz, to predyspozycje. Nie każdy ma predyspozycje do szybkiego biegania, ale jest na przykład wytrzymały. Dwa to fakt, że biegi górskie mimo rosnącej popularności są nadal niszą. Zdecydowanie wiecej osob startuje w biegach asfaltowych. Trzy. Mało jest zawodowców biegajacych po górach. Lekkoatletyka jest i tak bardzo mało dofinansowywana przez rząd a biegi górskie już chyba wcale nie są. Mało którego górala stać żeby nie pracować, tylko trenować, regenerować się i jeździć po obozach biegowych. Dlatego w górach wysokie lokaty mają szanse zdobyć amatorzy którzy na asfalcie nie mieliby na to szans. Cztery. Niektórzy po prostu kochają góry i nie jara ich bieganie po asfalcie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez carmen_20 Czas edycji: 2018-09-27 o 07:10 |
|
2018-09-27, 07:22 | #4304 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
250m pod górę to już bieg górski? Chciałam dodać screena profilu trasy, ale się nie da
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|
2018-09-27, 07:31 | #4305 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-27, 07:36 | #4306 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
No tak, bez screena nie wiadomo Niecałe 6.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|
2018-09-27, 07:47 | #4307 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Spokojnie można zaliczyć jako bieg górski
A to jakieś zawody? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-27, 08:18 | #4308 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:03 ---------- Cytat:
|
||
2018-09-27, 09:07 | #4309 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Zgadzam się Wciągają takie góry, szkoda, że u mnie nie ma. Cytat:
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
||
2018-09-27, 09:15 | #4310 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje, ze trening zaliczony. 3km
4x3 biegu 3x2,5 marszu. Myslalam, ze lepiej mi pojdzie. Ale ubrałam sie nie tak jak powinnam. Myslalam, ze jest zimno i myśle a ubiorę wiatrówkę na koszulkę z krótkim. A tu dupa bo ciepło... a juz nie chciałam wracac spod szkoły do domu. Bo zawsze odprowadzam dzieci i po drodze robie rozgrzewkę. A potem biegnę Następnym razem jednak wrócę. Muszę sobie kupić jakaś gore aby biegało mi sie wygodnie w zimne dni. |
2018-09-27, 09:17 | #4311 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wam powiem, ze podziwiam tych co biegają w górach. Albo jeżdżą na rowerach.
Nie raz byliśmy na wakacjach w górach i cieżko czasami sie wchodzi a co dopiero ma truchtać 🤣 |
2018-09-27, 11:02 | #4312 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-05
Wiadomości: 53
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja dzisiaj miałam w sumie 10 min biegu w tym po raz pierwszy 2 minuty ciągiem i to 3 razy pod rząd. Przez pierwsze 2 minuty ciągiem pod koniec już czułam mięśnie i musiałam mocno zwolnić, ale potem już było łatwiej. Średnią prędkością nie ma się co chwalić, bo biegłam wolno, ale mega się cieszę, że udało mi się zrobić cały trening Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ---------- [1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85918300]Ja wam powiem, ze podziwiam tych co biegają w górach. Albo jeżdżą na rowerach. Nie raz byliśmy na wakacjach w górach i cieżko czasami sie wchodzi a co dopiero ma truchtać 🤣[/QUOTE] Hahaha ja mam to samo, ostatnio wchodziłam na jedną górę i dotarłam na szczyt zmęczona i zlana potem, a biegacze którzy mnie mijali wyglądali na mniej zmęczonych to dopiero trzeba mieć formę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-27, 11:28 | #4313 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Te podbiegi można wytrenować. pół roku temu byłam zmęczona na sam widok, a teraz jakoś biegnę, chociaż oczywiście wolniej. Gorzej jak jestem po jakimś męczącym kawałku a tu jeszcze podbieg. Albo mi interwał wypadnie pod górę.
Na te bardzo strome to ludzie zazwyczaj idą. |
2018-09-27, 11:37 | #4314 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja interwały ustawiam sobie na apce IntervalTimer Bo tak biegam Raz szybko raz marsz. |
|
2018-09-27, 18:24 | #4315 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
melduję dzisiaj 5,3km w 38min z przebieżkami nad rzeką 4 x po ok 300m szybkiego biegu i powrót marszem muszę sobie dokładnie pomierzyć to miejsce i częściej tam tak robić, bo potem resztę biegło mi się super lekko
|
2018-09-27, 19:41 | #4316 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A ja dzisiaj 6,5 km
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-09-28, 13:20 | #4317 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja dziś i wczoraj po 7 km kurcze, znowu mi do 100 km w miesiącu trochę zabranie
|
2018-09-28, 15:55 | #4318 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja juz chyba nie pobiegne przed zawodami. Relaks. Trzymajcie za mnie kciuki w niedziele.
---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ---------- Znalazłam fajny kilkuatapowy bieg górski w Portugalii ---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ---------- I na Azorach przez 3 różne wyspy |
2018-09-28, 18:30 | #4319 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Powodzenia Co to za zawody?
Fajna sprawa z tymi biegami górskimi. Tak myślę, że mogłoby to być coś dla mnie, bo wytrzymałość mam dobrą, ale gorzej z przyspieszeniem. Dziś 7.8 km.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-09-28, 19:28 | #4320 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:21.