Największa wada sportu...

[talla]

Mam pytanie do tych doświadczonych dziewczyn

Jestem maniaczką sportu już od wielu lat. Dni, w które nie ćwiczę, są naprawdę rzadkością
Nie robię tego po to, żeby schudnąć, ale z pasji.

Przez trzy lata trenowałam bieganie, był to mój "sport przewodni";-) Problem w tym, że bardzo zmniejszyły mi się piersi. Naprawdę BARDZO...reszta mojej sylwetki jest typowo sportowa i akceptuję ją, z tym właśnie jednym wyjątkiem..
Dobrze, że ktoś kiedyś wymyślił staniki

Problem w tym, że nie mam zamiaru rezygnować ze sportu tylko z tego powodu, a jednocześnie boję się, co będzie dalej...mam biuścik jak dziewczynka Ciągle ćwiczę, ale ta myśl mnie dręczy..

Które ćwiczenia pomogą? Niedługo będę musiała ostro pakować na klatkę;-) mam kolegę, który po ćwiczeniach na siłowni ma już prawie taki 'biust' jak ja

[pingwin2]

ja tez jestem maniaczka sportu ale biust mi nie maleje moze zacznij ćwiczyć klatke z dużym obciązeniem wyciskanie, rozpietki może to Ci pomoże

[talla]

Też o tym myślałam, ale boję się efektu wiadome, że ćwiczenia siłowe (szczególnie te z dużym obciążeniem) powodują przyrost mięsni, no a piersi to tłuszczyk tylko...

[agnieha_bb]

to tak jak ja.... od malego byłam bardzo aktywna sportowo i teraz juz sa tego efektu w postaci smallllllluśkiego biustu nie wiem czy cwiczac klate nie doprowadzisz do calkowitego spalenia sie tłuszczyku z biustu i czy nie bedzie gorzej niz jest.... chociaz moze biust nei moze sie wiecznie pomniejszac, miejmy nadzieje

[gotika1]

Właściewie to ciekawy temat. Ja również ćwiczę ale od krótkiego czasu, dieta spowodowała że mam teraz mniejszy biuścik. I co teraz? Może ktoś wie coś na ten temat?
Czy ćwiczeniami da się je jakoś wypracować? By resztki biuściku uniosły się do góry i wypukliły - wtedy bedzie wydawal sie większy..

[bietka]

ale jak najbardziej się da, a poza tym ćwiczeniami siłowymi raczej trudno jest spalić tluszcz, rób kilka powtórrzeń na dużym obciążeniu, a mięśnie urosną, piersi się podniosą i uwypuklą

[gotika1]

Napisane przez bietka

ale jak najbardziej się da, a poza tym ćwiczeniami siłowymi raczej trudno jest spalić tluszcz, rób kilka powtórrzeń na dużym obciążeniu, a mięśnie urosną, piersi się podniosą i uwypuklą

ooo to mnie uspokoiłaś kobietko
Myślałam, ze już tak to pozostanie.
Obwisnięte piersi po diecie niezbyt wyglądają zadowalająco..
Ja mam hantelki po 1,25 jeden. Ale musze ćwiczyć w domku - nie mam możliwości jechac na siłownię. Więc ćwiczę w domu. Niewiem czy odpowiednio dobrze ćwiczę tzn chodzi mi o ćwiczenia z hantelkami na leżąco opuszczam ręce na boki najniżej nad ziemią i podnosze znowu do góry i złączam nad sobą - jak myślisz bietka czy to dobre ćwiczenia na piersi? I czy ręce powinny być wyprostowane przy opuszczaniu czy lekko zgięte?
Dziękuję pozdrawiam