|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-02-10, 20:16 | #3001 | |||
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
No a serek wiejski tylko taki, nie ma z mniejszą zawartością tłuszczu, jedynie ser biały jest 0% i tez do kolacji jakieś warzywa do tego serka dokładaj Cytat:
Cytat:
__________________
|
|||
2008-02-10, 21:06 | #3002 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
no właśnie nie wiem czy to woda czy nie, bo widze tylko po wadze a po sobie zupełnie nic, tzn. brzuszek ciągle ten sam zobaczymy jak będzie dalej, w sumie to coś mi sie wydaje że za mało jem ale kurcze cieżko mi jakoś sie przełamać. no nic, zobaczymy co będzie dalej...
|
2008-02-10, 21:16 | #3003 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
__________________
|
|
2008-02-10, 21:29 | #3004 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
przepsiy to ja i tak mam wszystkie od Was, 2 całe wątki przeczytałam a co do jedzenia to sniadanie albo 2 jajka smazone z pieczarka, albo serek chudy z jogurtem naturalnym 0% z rzodkiewka i papryka czerwona (raz to raz to), obiad to pierś z kurczaka z sałata albo pekińską, dziś były do tego brokuły, a kolacja to...i tu jest problem bo jestem przyzywyczajona żyć bez kolacji, no ale staram sie zjeść albo jogurt albo tak jak dzis kawałek makreli wędzonej. no i kawa jeszcze w między czasie i czasem ze 3 zawijaski z sałaty. no i to na tyle.
Ahcak i dziekuje za odpowiedz |
2008-02-10, 21:45 | #3005 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 159
|
Dot.: od dzisiaj South Beach ... kto ze mną zaczyna?
Nie schudniesz jedząc dwa posiłki dziennie, spowolnisz sobie tylko metabolizm, naprawdę. A tego chyba nie chcesz?
__________________
start: 01. 06. 65, 64, 63, 62.2, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55 22..06. talia: 70 cm, będzie 63 cm na wysokości pępka: 82cm, będzie 75 cm Nie da to się tylko spodni przez głowę włożyć!! |
2008-02-10, 21:48 | #3006 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Serek wiejski z Lidla ma mniej tłuszczu, chyba zero przecinek ileśtam, nie pamietam dokładnie jutro bede uzupełniała zapasu to moge napisac dokładnie.
|
2008-02-10, 22:24 | #3007 |
Zakorzenienie
|
Dot.: od dzisiaj South Beach ... kto ze mną zaczyna?
Porky ja od jutra zaczynam SB, póki co mam w planie zgubić 5 kg, a później wyznaczę sobie następny cel
proponuję abyś dołączyła do dziewczyn, któe już od jakiegoś czasu 'plażują' -> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...01#post6553344 tam będzie łatwiej zdobyć wsparcie i dobrą poradę ja z resztą też zaraz do dziewczyn dołączę powodzenia! |
2008-02-10, 22:29 | #3008 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Hej Kobitki
onaella,Moonwalker,kropec zka_nad_iWitam na plaży jprasol- Gratuluję elffee- Cytat:
Bilans dnia Grzechy: O Ruch zaraz zaczynam robić brzuszki Jadłospis: tak sie dziś zdarzyło że dziś tylko 2 posiłki (wiem baty jak nic) śniadanie sałatka z pomidora , mozarelli i sałaty i pół gotowanego jajka obiadokolacja: pieczony pstrąg +sałatka grecka i jako przekąski 2 kawy
__________________
|
|
2008-02-10, 22:39 | #3009 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hej hej plażowiczki
wracam do Was potulnie - kiedyś już plażowałam w tym (albo i poprzednim) wątku ale.. jakoś tak odeszłam od diety i kilogramy znowu wróciły. tzn wracały przez prawie pół roku i to naprawdę z mojej winy, bo zupełnie się 'zapuściłam'. ale nieważne teraz wracam, jutro dzień pierwszy. wiem, że wytrwam na tej pierwszej fazie, muszę koniecznie i podziwiam Was za te efekty i za wytrwałość. mam nadzieję, że i ja potem będę miała czym się "pochwalić" dziś się pomierzę, jutro zważę i do boju a póki co - dobranoc edit. telik - przypomniało mi się jak zobaczyłam Twój wpis - masz świetne ciało i w ogóle genialną figurę - widziałam w jakimś wątku Twoją fotkę - nie odchudzaj się bo stracisz te kształty których Ci zazdroszczę |
2008-02-10, 23:03 | #3010 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
malalka witaj kochana witaj
|
2008-02-10, 23:16 | #3011 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
o, nie tylko ja jeszcze nie śpię
|
2008-02-11, 05:33 | #3012 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
dziewczyny z moim ciałem dzieją się dziwne rzeczy... czy to mozliwe przytyć 4 kg w tydzień , będąc na diecie?????????
cos tu nie gra.....
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2008-02-11, 07:19 | #3013 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 34
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
No więc dziewczyny dotarłam do informacji czy mamusie karmiące mogą stosować SB. Mogą - ale od FAZY II. No i ja dziś zaczynam faze II. Do zrzucenia docelowo 8 kg.
|
2008-02-11, 08:34 | #3014 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
co takiego....
|
2008-02-11, 08:43 | #3015 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
|
2008-02-11, 08:48 | #3016 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
O, witam
chyba tutaj powinnam się przyłączyć? Bo od dnia dzisiejszego zżywam się z dietą SB na dłuuugi dłuuugi czas buuuziaczki na dzień dobry życzę mnóstwa wytrwałości w tym dniu
__________________
69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 odchudzam się od 03.03.08. A6W -0- |
2008-02-11, 09:00 | #3017 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Malalka, hkmghmkghkmgkghkghkgkg (co za nick ) Witam
Wow coraz więcej nas, chyba wiosnę czuć w powietrzu to kobiety na plaży kocyki rozkładają no i super! Cytat:
Cytat:
No to mamy całkiem nowy tydzień, powodzenia i miłego poniedziałku! Jejku jak ja kocham to słońce za oknem, aż chce się żyć!!!
__________________
|
||
2008-02-11, 09:07 | #3018 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
Kochana, przeanalizuj wszystko - diete, leki, stan zdrowia, hormony... bo jak na wodę to za duzo... Jak się czujesz?
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-02-11, 09:20 | #3019 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 246
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hej hej
dzisiaj fantastyczny poranek - jak zobaczylam moj brzuch w lustrze to az mi sie smiac zachcialo - uwielbiam skutki tej dietki melduje ze wlasnie wchlonelam omlecika na kapce oliwy, pomidorkach, cebulce i plasterku szyneczki - pierwszy raz mi wyszedl omlet! bo zapomnialam o nim, i zajelam sie czyms innym, dopiero dzwiek pokrywki skaczącej mnie przywolal do kuchni - i co zobaczeylam pod pokrywka? piekny wyrosniety placek ja do tej pory caly czas odkrywalam pokrywke bo sie niecierpliwilam hihi, teraz juz wiem jak tego omleta robic milego dnia, powodzenia i wytrwalosci w nowym tygodniu |
2008-02-11, 09:27 | #3020 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hehe dobre jaja nie są złe ;-) Moi rodzice maja fermę i z tego co juz u wielu weterynarzy sie orientowałam można jeść ile się chce i nie powodują jakichs złych cholesterolow i to mit.. oczywiscie nie zaleca sie jedzenia 8jajek codziennie ale usprawiedliwiam sie ze wczorajszy grzech to nie grzech. Dzis jest znacznie lepiej i o 17 aero.
Miłego dnia )
__________________
Starość to nieuleczalna choroba... |
2008-02-11, 09:28 | #3021 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
white coffee trzymam kciuki hkmghmkghkmgkghkghkgkg witam elianka może to głupie co napisze ale czy istnieje możliwość że waga Ci się zepsuła
__________________
|
|
2008-02-11, 09:36 | #3022 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
a ja się włąśnie ważyłam jest 5 z przodu
powiem, Wam chudnę może nieco wolnej, ale szczerze powiem, że są grzeszki, ale może to i lepiej bo organizm się powoli przyzwyczai do tego, że węglowodany są bee ogólnie to staram się jeść typowo South beach-owskie posiłki po 18 nic już staram się nie jesć dzisiaj mija tydzień zostało mi jeszcze 6 kg mam nadzieję, że do kweitnia dam radę wolę chudnąć powolutku, ale skutecznie, a nie tak, że później mi wróca kilogramy
__________________
|
2008-02-11, 09:40 | #3023 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
Cytat:
Ja z racji, że jestem chora prawie nic nie jem bo nie mam apetytu, teraz to chyba dopiero schudnę- normalnie dzisiaj rurki z tyłka mi lecą |
||
2008-02-11, 09:51 | #3024 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 992
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
ja od dziś znowu na SB
dobra okazja bo właśnie zaczynam ferie, więc do szkoły wrócę lżejsza o kilka kg Witam Was wszystkie kochane plażowiczki ja już po śniadanku : jajcznica z 2 jajek z szynką pomidorem smażona na oleju rzepakowym. |
2008-02-11, 09:54 | #3025 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 7
|
Dot.: od dzisiaj South Beach ... kto ze mną zaczyna?
oki. juz sie tam dołączam . dzieki za zaproszonko
do zasmuconej15: jak na moj swinski rozumek to ty masz za malo lat by przejsc na tak restrykcyjna dietke. Ja w twoim wieku tez sie zaczelam odchudzac i skonczylo sie to dla mnie nie najlepiej. Ograniczyc spozycie tlustych, smazonych, przekasek typu chipsy. slodyczy+ruch i za pare miesiecy jestes w swoich wymiarkach . Pamietaj ze jak zaczniesz sie odchudzac to juz bedziesz sie musiala odchudzac do konca zycia !!! trzymam za cibie kciuki ...i nie smutaj |
2008-02-11, 09:59 | #3026 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dzień Dobry wszystkim, ja już po śniadanku - serek biały chudy z jogurtem 0% z rzodkiewka i papryka, pycha było ale chyba cos jeszcze bym zjadła
pozdrawiam i miłego dnia życzę! |
2008-02-11, 09:59 | #3027 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cześć dziewczyny! Dołączam dziś do Was, i nie opuszczę dopóki nie schudnę 10-15 kilo Mam nadzieję że mi pomożecie, zwłaszcza w ustaleniu menu. Bo nie wiem zupełnie co można jeść, a czego nie. Pozdrawiam
|
2008-02-11, 10:05 | #3028 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 7
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hej plazowiczki. ja juz bylam na south beach ale mi jakos te kilosiki wrocily bo i dietki mi sie odechcialo. Od dzisiaj w sumie mialam zaczac ale jakos tak dziwnie ze sniadankiem wyszlo bo wypilam sobie koktajl proteinowy tj. 3 lyzki bialka serwatki i jakies 200g jogurtu owocowego czyli nie za fajnie w sumie;( jestem po lekturce south beach i znma jej zasady ale nie wiem za bardzo czy mozna jesc serwatke???w koncu to tez bialko w czystej postaci a o to mniejwiecej tu chodzi bu ograniczyc wegle i jesc bialeczka. no i jedno jeszcze pytanko. za pierwszym razem jak bylam na SB to jadlam 4-5 posilkow ale teraz cos czuje ze bede jadla tylko 3 . myslicie ze da sie schudnac tak szybko na trzech posilkach dziennie o wartosci do 1000 kcal??? chodzi mi o te 6 kilosikow. Chyba ze zrobie na sobie eksperyment i sama sprubuje jak to wyjdzie
|
2008-02-11, 10:05 | #3029 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
anja_23 zaczynamy od tej samej wagi i cel też mamy ten sam , ja juz jestem od czawartku na SB i jest ok. a co do menu to proponuje poprzeglądać wątek - wielka skarbnica wiedzy! ja zanim zaczęłam SB przyczytałam 2 wątki, wszystkie przepsiy skopiowałam an dysk także teraz mam mniej szukania. pozdrawiam i mam nadzieję, że osiągniemy nasz cel
|
2008-02-11, 10:15 | #3030 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Onaella a może mogłabyś mi przesłać te przepisy... annussia_o@wp.pl Super by było, Bo przy moim dziecku ciężko mi przejrzeć tyle stron wątku
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:50.