Polecamy:

Mini82 · 2011-07-19, 20:51

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

mój.

Orzech snialas mi sie dzis

serio !!!

Bylam u CIebie w D... i jadlysmy jakies ciacha. Potem mowie ze jade do domu bo mam na 14:00 do pracy a Ty mowisz ze pojedziesz ze mna posiedzisz u mnie pare dni a potem pojedziesz do Moniki do Krk

ale sen mi sie skonczyl jak szlysmy do samochodu

moja imaginacja · 2011-07-20, 20:19

Cytat:

Napisane przez santos

Rozumiem, ze to ogolna uwaga? Bo nie wiem gdzie dostrzegasz ew opuchlizne/boczki na zdjeciach morphine...

Zadziwiajace, jak niektorzy na tym watku potrafia sobie urajac. Albo to reversed psychology: nagadam jakie mam mega boczki, opuchlizne i sadlo, zeby sie naczytac potem jaki to moj brzuch nie jest wspanialy. Generalnei zawsze ten watek byl z lekka zalosny, ale starajmy sie moze cos z tym zrobic, a nie wklejac zdjecie chudego brzucha i pisac o boczkach...

---------- Dopisano o 05:30 ---------- Poprzedni post napisano o 05:28 ----------

Ten problem swietnie sie leczy kupowaniem spodni w dobrym rozmiarze

oo matkoooo

kupuję spodnie w dobrym rozmiarze, ale jezeli kupuje się spodnie, to obcisłe(potem sie rozciagaja i w moim przypadku są potem niedobre..:/), a obcisłe nie równa się =za małe... rurki powinny przylegać do ciała
a jak się ma wzdęty brzuch non stop(w moim przypadku) i rurki,to efekt "boczkow" sie poteguje..

ana maria · 2011-07-21, 09:26

przed miesiącem i teraz...

obiecałam sobie,że na przyszłe wakacje jeśli brzuszek będzie z ładnie wyrzeźbionymi mięśniami to w nagrodę

pojadę na urlop do Tunezji,Chorwacji albo Egiptu...mam o co walczyć

karola11 · 2011-07-22, 09:44

Cytat:

Napisane przez ana maria

przed miesiącem i teraz...

obiecałam sobie,że na przyszłe wakacje jeśli brzuszek będzie z ładnie wyrzeźbionymi mięśniami to w nagrodę

pojadę na urlop do Tunezji,Chorwacji albo Egiptu...mam o co walczyć

jest pewna roznica miedzy pierwszym a drugim zdjeciem,masz bardzo ladny brzuszek,ale ten przed miesiacem tez byl sliczny !

santos · 2011-07-23, 04:29

Cytat:

Napisane przez moja imaginacja

oo matkoooo

kupuję spodnie w dobrym rozmiarze, ale jezeli kupuje się spodnie, to obcisłe(potem sie rozciagaja i w moim przypadku są potem niedobre..:/), a obcisłe nie równa się =za małe... rurki powinny przylegać do ciała
a jak się ma wzdęty brzuch non stop(w moim przypadku) i rurki,to efekt "boczkow" sie poteguje..

To po co katujesz brzuch rurkami skoro jest non stop wzdety? No ludzie, to jakas paranoja jest. Jak masz permanentne wzdecia, to nie kupuj skinny fit. Moze powinnam dodac: kupuj w dobrym rozmiarze i odpowiednim dla siebie kroju

moja imaginacja · 2011-07-23, 09:23

Cytat:

Napisane przez santos

To po co katujesz brzuch rurkami skoro jest non stop wzdety? No ludzie, to jakas paranoja jest. Jak masz permanentne wzdecia, to nie kupuj skinny fit. Moze powinnam dodac: kupuj w dobrym rozmiarze i odpowiednim dla siebie kroju

nie katuje - nosze je od święta bo wolę legginsy

gdybym mogła znaleźć w odpowiednim rozmiarze to bym nosiła takowe, ale cóz nic nie poradzę na polskie rozmiarówki - kupuje dobry rozmiar, w przymierzalni są ok, a w domu za duże

liquefy · 2011-07-23, 10:48

A moim zdaniem to nie spodnie są problemem tylko wzdęcia. Nimi należałoby się zająć, a nie zmianą spodni. Jak puchną wam nogi to próbujecie to leczyć czy kupujecie większe buty?

findsomething · 2011-07-23, 11:29

orzeszek, ogromna zmiana na przestrzeni czasu, podziwiam za samozaparcie!!!! WOW

moja imaginacja · 2011-07-23, 11:32

Cytat:

Napisane przez liquefy

A moim zdaniem to nie spodnie są problemem tylko wzdęcia. Nimi należałoby się zająć, a nie zmianą spodni. Jak puchną wam nogi to próbujecie to leczyć czy kupujecie większe buty?

no, ja to wiem i biorę leki - u gastrologa bylam

ejzii · 2011-07-23, 15:36

hej . jakie ćwiczenia na mięsnie brzucha?
brzuszki, nożyce, co jeszcze?:p

santos · 2011-07-23, 16:23

Cytat:

Napisane przez ejzii

hej . jakie ćwiczenia na mięsnie brzucha?
brzuszki, nożyce, co jeszcze?:p

Zadne brzuszki. TO glupota.

ejzii · 2011-07-23, 21:13

Cytat:

Napisane przez santos

Zadne brzuszki. TO glupota.

a co ? skoro cwiczenie nazywa sie mięsnie brzucha too zadna glupota.

liquefy · 2011-07-23, 21:27

Cytat:

Napisane przez ejzii

a co ? skoro cwiczenie nazywa sie mięsnie brzucha too zadna glupota.

mięsnie brzucha to mała grupa mięśni, więc jest niewielki sens robić ćwiczenia skierowane tylko na tę partię, a szczególnie brzuszki, które źle wpływają na kręgosłup. Najlepsze są ćwiczenia siłowe na całe ciało + aeroby, które pomagają spalić tłuszcz i nie trzeba się katować nudnymi brzuszkami

karola11 · 2011-07-26, 22:04

a ja się nie zgodzę. Sport typu bieganie,jazda na rolkach itp. mogą wspomagać pracę nad formowaniem brzucha, natomiast ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie brzucha mają największy na niego wpływ. Wiem to sama po sobie. Robiąc abs na brzuch osiągnęłam to, co mam na dzień dzisiejszy. Bieganie wpłynęło na nogi i może pomogło na brzuch, ale w niedużym stopniu. Nie bez powodu jest dużo ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha. Oczywiście źle wykonywane mogą nadwyrężyć kręgosług oraz szyję, jeżeli ktoś podpiera głowę rękoma robiąc skłon do przodu i wręcz szarpie ramionami to robi sobie krzywdę. Pracując mięśniami brzucha i na nich się skupiając już nie. Ważne jest to, aby zadbać o odpowiednie podłoże, na którym się wykonuje ćwiczenia i dobrać je odpowiednio do swoich możliwości i zdrowia!

santos · 2011-07-27, 05:55

Cytat:

Napisane przez karola11

a ja się nie zgodzę. Sport typu bieganie,jazda na rolkach itp. mogą wspomagać pracę nad formowaniem brzucha, natomiast ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie brzucha mają największy na niego wpływ. !

co do pogrubionego: totez dlatego mowimy o cwiczeniach SILOWYCH na cale cialo, a nie aerobowych. Nie ma sensu walic brzuszkow, jesli mozna wykonac inne cwiczenie silowe, ktore cwiczy miesnie brzucha w takim samym lub wiekszym stopniu przy okazji cwiczac inne partie i spalajac wiecej. Jedyny sens robienia brzuszkow (np wiekszosci cwiczen jak w a6w) to jesli ktos wybitnie musi te akurat partie wzmocnic (wzmocnic, a nie wyrzezbic czy odchodzic, zaznaczam) najpewniej razem z miesniami krzyza, co raczej zdaza sie zadko. Procz tego brzuszki wykonuja fitnessowcy zeby przed pokazem uzyskac szybki (i krotkotrwaly) spektakularny efekt, ale w takim wypadku to nie jest zajecia dla zwyklego smiertelnika, wezmy pod uwage etap 'wyjsciowy' takich zawodowcow.

karola11 · 2011-07-27, 10:24

Cytat:

Napisane przez santos

co do pogrubionego: totez dlatego mowimy o cwiczeniach SILOWYCH na cale cialo, a nie aerobowych. Nie ma sensu walic brzuszkow, jesli mozna wykonac inne cwiczenie silowe, ktore cwiczy miesnie brzucha w takim samym lub wiekszym stopniu przy okazji cwiczac inne partie i spalajac wiecej. Jedyny sens robienia brzuszkow (np wiekszosci cwiczen jak w a6w) to jesli ktos wybitnie musi te akurat partie wzmocnic (wzmocnic, a nie wyrzezbic czy odchodzic, zaznaczam) najpewniej razem z miesniami krzyza, co raczej zdaza sie zadko. Procz tego brzuszki wykonuja fitnessowcy zeby przed pokazem uzyskac szybki (i krotkotrwaly) spektakularny efekt, ale w takim wypadku to nie jest zajecia dla zwyklego smiertelnika, wezmy pod uwage etap 'wyjsciowy' takich zawodowcow.

Ok,wiadomo,ze jezeli ktos ma oponke i duzo tluszczu do zgubienia,to cwiczenia na cale cialo(silowe) pomoga mu ten brzuch spalic,ale jezeli komus zalezy typowo tylko i wylacznie na brzuchu,to jestem jak najbardziej za brzuszkami

A Ty co robilas,ze masz taki brzuch wyrobiony?

sweettoy · 2011-07-27, 12:38

A to moje sadełko. Wczoraj usłyszałam od faceta na ulicy, że powinnam odchudzić brzuszek. Odkąd przytłam 12 kg po ED jestem przeczulona na punkicie swojej tuszy

Eldo_rado · 2011-07-27, 12:45

Cytat:

Napisane przez sweettoy

A to moje sadełko. Wczoraj usłyszałam od faceta na ulicy, że powinnam odchudzić brzuszek. Odkąd przytłam 12 kg po ED jestem przeczulona na punkicie swojej tuszy

to ma być gruby brzuch?

Klepsydra88 · 2011-07-27, 13:12

sweettoy no faktycznie.. wyglądasz poprostu jak maskotka Michelina

od dłuższego czasu obserwuję wątek i stwierdzam, że niektóre dziewczyny przychodza tu żeby leczyć swoje urojone kompleksy..

Eldo_rado · 2011-07-27, 13:22

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

od dłuższego czasu obserwuję wątek i stwierdzam, że niektóre dziewczyny przychodza tu żeby leczyć swoje urojone kompleksy..

pokazaćmożna bo od tego jest wątek, ale po co pisać 'ile tłuszczu...' albo 'jest straszny, musze nad nim poprawcowac' gdy ma się fajny, płaski brzuszek

Klepsydra88 · 2011-07-27, 13:24

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

pokazaćmożna bo od tego jest wątek, ale po co pisać 'ile tłuszczu...' albo 'jest straszny, musze nad nim poprawcowac' gdy ma się fajny, płaski brzuszek

racja

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2011-07-27, 14:46

no to teraz strach wychodzic z domu, jak ma nam obcy facet na ulicy powiedziec, ze mamy odchudzic brzuch

sweettoy · 2011-07-27, 14:55

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

to ma być gruby brzuch?

Ehhh nieby nie, ale zaczełam się zastanawiać nad sobą

Może rzeczywiscie nie widzę tego a inni tak

CzerwonaKokarda · 2011-07-27, 15:15

Cytat:

Napisane przez Mini82

A co mi tam, pokażę mały progress, moze za miesiąć bedzie jeszcze lepiej

Pierwsze to fotki ze stycznia dla porównania. Najpierw rekompozycja do kwietnia, potem 2 miesiace przestoju ( kontuzja + problemy żołądkowe + wakacje) teraz od 3 tygodni redukcyjka na low carb + split 3x tydzien.

Oh f*ck!

Niesamowite!

Eldo_rado · 2011-07-27, 15:50

Cytat:

Napisane przez sweettoy

Ehhh nieby nie, ale zaczełam się zastanawiać nad sobą

Może rzeczywiscie nie widzę tego a inni tak

raczej Ty widzisz problem, a inni nie...

karola11 · 2011-07-27, 20:22

Cytat:

Napisane przez sweettoy

A to moje sadełko. Wczoraj usłyszałam od faceta na ulicy, że powinnam odchudzić brzuszek. Odkąd przytłam 12 kg po ED jestem przeczulona na punkicie swojej tuszy

a moze koles powiedzial to na przekur,bo jestes chuda?

guniaaa · 2011-07-27, 21:13

Cytat:

Napisane przez sweettoy

A to moje sadełko. Wczoraj usłyszałam od faceta na ulicy, że powinnam odchudzić brzuszek. Odkąd przytłam 12 kg po ED jestem przeczulona na punkicie swojej tuszy

że co???

Cytat:

Napisane przez karola11

a moze koles powiedzial to na przekur,bo jestes chuda?

chyba o to mu chodziło

santos · 2011-07-27, 21:21

Cytat:

Napisane przez karola11

Ok,wiadomo,ze jezeli ktos ma oponke i duzo tluszczu do zgubienia,to cwiczenia na cale cialo(silowe) pomoga mu ten brzuch spalic,ale jezeli komus zalezy typowo tylko i wylacznie na brzuchu,to jestem jak najbardziej za brzuszkami

A Ty co robilas,ze masz taki brzuch wyrobiony?

To se badz. Ja nie robilam ANI JEDNEGO cwiczenia na brzuch. Bo sie to mija z celem, i jak widac po mnie, da sie inaczej. Robilam dokladnie to, co pisalam wyzej. Silowy na cale cialo

vadi · 2011-07-27, 21:56

Cytat:

Napisane przez santos

To se badz. Ja nie robilam ANI JEDNEGO cwiczenia na brzuch. Bo sie to mija z celem, i jak widac po mnie, da sie inaczej. Robilam dokladnie to, co pisalam wyzej. Silowy na cale cialo

mądrze prawi

garden_d · 2011-07-27, 21:57

Fakt, ja typowych ćwiczeń na brzuch kiedyś też nie robiłam praktycznie w ogóle, a i tak miałam delikatną kratkę. Teraz robię głównie aeroby i interwały siłowe (w tym czasami, ale rzadko konkretnie na brzuch) i mam widoczne mięśnie.
Brzuszki to naprawdę beznadzieja. :P

2011-07-23, 10:48	#2707
liquefy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2 726	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 A moim zdaniem to nie spodnie są problemem tylko wzdęcia. Nimi należałoby się zająć, a nie zmianą spodni. Jak puchną wam nogi to próbujecie to leczyć czy kupujecie większe buty? __________________ Tonight We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun

2011-07-23, 11:29	#2708
findsomething Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 463	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 orzeszek, ogromna zmiana na przestrzeni czasu, podziwiam za samozaparcie!!!! WOW

2011-07-23, 15:36	#2710
ejzii Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 949	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 hej . jakie ćwiczenia na mięsnie brzucha? brzuszki, nożyce, co jeszcze?:p __________________ Aparatka - góra: 28.04.2011; dół: 02.06.2011 WŁOSOMANIACZKA. `bo gdy kochamy zawsze pragniemy być lepsi niż jesteśmy..

2011-07-26, 22:04	#2714
karola11 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Stumilowy Las Wiadomości: 2 853	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 a ja się nie zgodzę. Sport typu bieganie,jazda na rolkach itp. mogą wspomagać pracę nad formowaniem brzucha, natomiast ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie brzucha mają największy na niego wpływ. Wiem to sama po sobie. Robiąc abs na brzuch osiągnęłam to, co mam na dzień dzisiejszy. Bieganie wpłynęło na nogi i może pomogło na brzuch, ale w niedużym stopniu. Nie bez powodu jest dużo ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha. Oczywiście źle wykonywane mogą nadwyrężyć kręgosług oraz szyję, jeżeli ktoś podpiera głowę rękoma robiąc skłon do przodu i wręcz szarpie ramionami to robi sobie krzywdę. Pracując mięśniami brzucha i na nich się skupiając już nie. Ważne jest to, aby zadbać o odpowiednie podłoże, na którym się wykonuje ćwiczenia i dobrać je odpowiednio do swoich możliwości i zdrowia! __________________

2011-07-27, 13:12	#2719
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 sweettoy no faktycznie.. wyglądasz poprostu jak maskotka Michelina od dłuższego czasu obserwuję wątek i stwierdzam, że niektóre dziewczyny przychodza tu żeby leczyć swoje urojone kompleksy.. __________________ Mój

2011-07-27, 14:46	#2722
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 697	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 no to teraz strach wychodzic z domu, jak ma nam obcy facet na ulicy powiedziec, ze mamy odchudzic brzuch

2011-07-27, 21:57	#2730
garden_d Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: parę chwil wcześniej. Wiadomości: 6 532	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Fakt, ja typowych ćwiczeń na brzuch kiedyś też nie robiłam praktycznie w ogóle, a i tak miałam delikatną kratkę. Teraz robię głównie aeroby i interwały siłowe (w tym czasami, ale rzadko konkretnie na brzuch) i mam widoczne mięśnie. Brzuszki to naprawdę beznadzieja. :P

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)