Proszę bardzo o pomoc

KrEdKaA · 2012-12-26, 10:51

Błagam Was dziewczyny o pomoc, dla Was to minutka a dla mnie godziny w podjęciu, pewnie nietrafnej decyzji. Szukam odpowiedniego dla mnie treningu przed wiosną. Przebrnęłam już przez większość wątków, ale dalej nie mogę się zdecydować. Mam 23 lata, średnio zaawansowany cellulit (tabletki), dobrą dietę i w miarę dobrą kondycję (chodziłam na fitness kilka razy w tym roku, turach po 1 miesiąc, gdy miałam akurat na to pieniążki

oprocz tego rower, dużo wędrowania. Szukam INTENSYWNEGO, SKUTECZNEGO treningu przede wszystkim na UDA, PUPĘ, BOCZKI + ćwiczenia na BIUST. Zależy mi na schudnięciu z tych partii ok.3-4 kg + rzeźbienie. Wiem, że na pewno pasuje tu trening Brazill Butt, ale co do tego?? Stoję przed wyborem między Zuzką Light, Turbo Fire i Jillian Michels. Podobno Chodakowska nie jest aż tak wymagająca? Wiem, że nie można się przetrenowywać, ale wiem też, że nie lubię nudy

Czy można łączyć te 3 treningi i np każdy z nich robić co 3 dzień? Co mi doradzacie???? Naprawdę bardzo proszę o pomoc.

Honey7 · 2012-12-26, 12:41

z fotoreliacji to najlepsze efekty daje Chodakowska, dziewczyny na prawdę chudną, ale wiadomo trzeba się przykładać do treningów, Ewa akurat ma już 4 płyty więc masz w czym wybierać

durian12 · 2012-12-26, 12:58

Byłas u trenerów na siłowni? Fitness sam raczej nie wystarczy. A może warto było spróbować A6W?

Rzabba · 2012-12-26, 13:03

Cytat:

Napisane przez durian12

Byłas u trenerów na siłowni? Fitness sam raczej nie wystarczy. A może warto było spróbować A6W?

Nie warto niszczyć sobie kręgosłupa

Możesz sobie wybrać np. Zuzkę, Jillian i BBL i robić w różne dni

KrEdKaA · 2012-12-26, 13:32

Szukałm inf, ale nie jestem pewna - czy treningi Zuzy wykonuje się po kolei? ZWOW1, ZWOW2 itp ... ? Codziennie? Teraz już nie wiem? w pierwszej kolejności najbardziej zależy mi na zruceniu tych zbędnych kilku kg z dolnej partii więc Chodakowska czy Zuza? czy może Turbo ??

Ayati · 2012-12-26, 13:44

Jeśli masz na myśli intensywny trening, to Chodakowska odpada. Zanudzisz się na śmierć.
Polecam Insanity z Shaunem T, a do tego 10 minut z Mel B według upodobań na różne partie ciała

Rzabba · 2012-12-26, 14:04

Cytat:

Napisane przez KrEdKaA

Szukałm inf, ale nie jestem pewna - czy treningi Zuzy wykonuje się po kolei? ZWOW1, ZWOW2 itp ... ? Codziennie? Teraz już nie wiem? w pierwszej kolejności najbardziej zależy mi na zruceniu tych zbędnych kilku kg z dolnej partii więc Chodakowska czy Zuza? czy może Turbo ??

Chodakowska przy Zuzce to spacer emerytów

ZWOWy wybierasz sobie jakie chcesz i ćwiczysz kiedy chcesz. Możesz np. co drugi dzień a co drugi coś innego. Jeden dzień w tygodniu zrób sobie wolny

KrEdKaA · 2012-12-26, 14:09

a czy uważacie, że np. Zuzka będzie lepsza na osiągnięcie moich celów (pupa, uda, biust) niż Turbo czy Insanity? Teraz czytam o Mel Bi jeśli dam radę to chciałabym ją połaczyć z wybranym zestawem ćwiczeń. Najbardziej się chyba skłaniam ku Zuzce, ale nie wiem? Czy nie coś innego? Kurczę, mam wrażenie, że jak wybiorę coś lżejszego, to, że ten czas pójdzie na marne ... stąd moje pytania. Czy wsyztskie filmy Zuzy możn znależć na yt? Czy jest do tego jakaś rozgrzewka? Rozciąganie po? przepraszam za taką ilość wątpliwości

Co do A6W też słyszałam, że nie do końca zdrowy ...

libra777 · 2012-12-27, 13:05

Polecam Chodakowską ,ćwiczę już od ponad miesiąca na zmianę wszystkie 4 treningi i np. killer czy turbo tez daje w kość no i plusem jest to że nie trzeba żadnych przyrządów , ćwiczyłam też trochę Zuzkę ale coś mi nie podeszła.
Teraz jestem w drugim tygodniu insanity i tez mogę polecić bo treningi są świetne a wcześniejsze z Ewą znakomicie mnie do tego przygotowały.

malvinus · 2012-12-27, 15:31

jak chcesz widzeic efekty to po pierwsze musisz byc cierpliwa

(mi tego bardzo brakuje

)
moim zdaniem bierz Zuzke 4xtydz i 1-2x cos innego wedlug upodoban, mozesz co tydz zmieniac. przy Zuzce nie bedziesz sie ani nudzic ani tracic zbyt duzo czasu (moim zdaniem jej intensywne treningi w zupelnosci zastepuja godzinne turbo fire).

wejdz na watek zuzkowy i poczytaj o naszych zmaganiach. jagienka powinna Cie zmotywowac do wybrania Zuzki

2012-12-26, 10:51	#1
KrEdKaA Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Wiadomości: 95	Proszę bardzo o pomoc Błagam Was dziewczyny o pomoc, dla Was to minutka a dla mnie godziny w podjęciu, pewnie nietrafnej decyzji. Szukam odpowiedniego dla mnie treningu przed wiosną. Przebrnęłam już przez większość wątków, ale dalej nie mogę się zdecydować. Mam 23 lata, średnio zaawansowany cellulit (tabletki), dobrą dietę i w miarę dobrą kondycję (chodziłam na fitness kilka razy w tym roku, turach po 1 miesiąc, gdy miałam akurat na to pieniążki oprocz tego rower, dużo wędrowania. Szukam INTENSYWNEGO, SKUTECZNEGO treningu przede wszystkim na UDA, PUPĘ, BOCZKI + ćwiczenia na BIUST. Zależy mi na schudnięciu z tych partii ok.3-4 kg + rzeźbienie. Wiem, że na pewno pasuje tu trening Brazill Butt, ale co do tego?? Stoję przed wyborem między Zuzką Light, Turbo Fire i Jillian Michels. Podobno Chodakowska nie jest aż tak wymagająca? Wiem, że nie można się przetrenowywać, ale wiem też, że nie lubię nudy Czy można łączyć te 3 treningi i np każdy z nich robić co 3 dzień? Co mi doradzacie???? Naprawdę bardzo proszę o pomoc.

2012-12-26, 12:41	#2
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Proszę bardzo o pomoc z fotoreliacji to najlepsze efekty daje Chodakowska, dziewczyny na prawdę chudną, ale wiadomo trzeba się przykładać do treningów, Ewa akurat ma już 4 płyty więc masz w czym wybierać __________________ BLOGUJĘ

2012-12-26, 12:58	#3
durian12 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 2	Dot.: Proszę bardzo o pomoc Byłas u trenerów na siłowni? Fitness sam raczej nie wystarczy. A może warto było spróbować A6W? __________________ Serdecznie zapraszam: http://tukuponyrabatowe.pl/ - kody i kupony rabatowe.

2012-12-26, 13:32	#5
KrEdKaA Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Wiadomości: 95	Dot.: Proszę bardzo o pomoc Szukałm inf, ale nie jestem pewna - czy treningi Zuzy wykonuje się po kolei? ZWOW1, ZWOW2 itp ... ? Codziennie? Teraz już nie wiem? w pierwszej kolejności najbardziej zależy mi na zruceniu tych zbędnych kilku kg z dolnej partii więc Chodakowska czy Zuza? czy może Turbo ??

2012-12-26, 13:44	#6
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Proszę bardzo o pomoc Jeśli masz na myśli intensywny trening, to Chodakowska odpada. Zanudzisz się na śmierć. Polecam Insanity z Shaunem T, a do tego 10 minut z Mel B według upodobań na różne partie ciała

2012-12-26, 14:09	#8
KrEdKaA Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Wiadomości: 95	Dot.: Proszę bardzo o pomoc a czy uważacie, że np. Zuzka będzie lepsza na osiągnięcie moich celów (pupa, uda, biust) niż Turbo czy Insanity? Teraz czytam o Mel Bi jeśli dam radę to chciałabym ją połaczyć z wybranym zestawem ćwiczeń. Najbardziej się chyba skłaniam ku Zuzce, ale nie wiem? Czy nie coś innego? Kurczę, mam wrażenie, że jak wybiorę coś lżejszego, to, że ten czas pójdzie na marne ... stąd moje pytania. Czy wsyztskie filmy Zuzy możn znależć na yt? Czy jest do tego jakaś rozgrzewka? Rozciąganie po? przepraszam za taką ilość wątpliwości Co do A6W też słyszałam, że nie do końca zdrowy ...

2012-12-27, 13:05	#9
libra777 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 6 589	Dot.: Proszę bardzo o pomoc Polecam Chodakowską ,ćwiczę już od ponad miesiąca na zmianę wszystkie 4 treningi i np. killer czy turbo tez daje w kość no i plusem jest to że nie trzeba żadnych przyrządów , ćwiczyłam też trochę Zuzkę ale coś mi nie podeszła. Teraz jestem w drugim tygodniu insanity i tez mogę polecić bo treningi są świetne a wcześniejsze z Ewą znakomicie mnie do tego przygotowały.

2012-12-27, 15:31	#10
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: Proszę bardzo o pomoc jak chcesz widzeic efekty to po pierwsze musisz byc cierpliwa (mi tego bardzo brakuje ) moim zdaniem bierz Zuzke 4xtydz i 1-2x cos innego wedlug upodoban, mozesz co tydz zmieniac. przy Zuzce nie bedziesz sie ani nudzic ani tracic zbyt duzo czasu (moim zdaniem jej intensywne treningi w zupelnosci zastepuja godzinne turbo fire). wejdz na watek zuzkowy i poczytaj o naszych zmaganiach. jagienka powinna Cie zmotywowac do wybrania Zuzki __________________ "Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)