Piekiełko Plotkowe cz. 3 Wizażowe wiedźmy nie odpuszczają :D

[mezaga]

Agata bo to zawsze zacząć trzeba od głowy

[Myszka_80]

paga to za mna łazi taki leń
mówi ; chodź usiądź sobie, nie spiesz sie, robota nie ucieknie

[domciatko]

Napisane przez mezaga

Domcia jak znasz inny sposób na uzupełnienie wapnia w organizmie to ja go chętnie z otwartymi ramionami przyjmę. Mlecznych produktów nie cierpię, ale z tego co mówiła mi ta dietetyczka i lekarze z Centrum Leczenia Otyłości, to ja je MUSZĘ jeść. Może u innych osób nie są konieczna ale u mnie niestety...

Pagata to nie chodzi o dietę tylko o nauczenie się zdrowego odżywiania. Co innego jak dziewczyna ważąca 60 kg CHCE schudnąć 5 czy 10, bo chce ładniej wyglądać a co innego ja, gdzie MUSZĘ zrzucić co najmniej 30 dla zdrowia.

aga słuchaj, ja nie chcę się mądrzyć i wychwalać. bo nie jestem "panią doktor" ani "panią dietetyk" , ale jestem żywym przykładem na to, że bez produktów mlecznych można żyć))nie jem mleka, śmietany, jogurtów, kefirów od prawie zawsze. w każdym razie nie pamiętam, żebym te produkty jadła kiedykolwiek.
jem ser tak jak Ty i jajka.
ale poczytaj na opakowaniu, co tak naprawdę jest w takim serze żółtym, bo wapnia jest tam niewiele, w stosunku do tłuszczy!!!!

nie musisz mi wierzyć, poczytaj sobie o weganach, którzy w swojej diecie mają zero produktów mlecznych i żyją, zdrowo żyją.

poza tym myślę, że lekarze którzy każą Ci jeść produkty mleczne nie mieli na myśli wapnia w nich zawartego, ale ogólnie proteiny/białko, które są potrzebne w organizmie.

tutaj kilka fragm. z netu:
jakie produkty zawierają wapń?Mleko i produkty mleczne zawierają wapń, ale produkty roślinne stanowią dużo zdrowsze źródło tego pierwiastka. Dobrym źródłem wapnia pochodzenia roślinnego są zielone warzywa liściaste takie jak brokuły, kapusta włoska, zielony groszek, kapusta, nać pietruszki. Bogate w wapń są także suszone owoce takie jak figi i morele, orzechy, w szczególności migdały i orzechy brazylijskie oraz różne nasiona, w tym sezam oraz Tahiti (pasta z ziaren sezamu). Dobrym źródłem wapnia są ponadto strączkowe – groch, fasola, soczewica oraz niektóre gatunki tofu (ser z ziaren soi).
Ile wapnia zawierają te produkty?
Poniższa tabela przedstawia zawartość wapnia w różnych, bogatych w wapno produktach roślinnych.

Produkt (ilość, porcja) Wapń (w miligramach)
TOFU (opakowanie 250g) 500
Nasiona sezamu (25g – mała garść) 168
Nasiona słonecznika (25g – mała garść) 28
Brokuły (80g – porcja, gotowane w nie solonej wodzie) 32
Kapusta włoska (80g – porcja, gotowane w nie solonej wodzie) 120
Migdały (30g – mała garść) 72
Orzechy brazylijskie (30g – mała garść) 87
Mleko sojowe Apro (200ml, szklanka) 240
Suszone figi (4-6 owoców) 250

to tylko wyrywek całej wiedzy o białku, wapniu i proteinach nie odzwierzęcych.
masz tutaj więcej stron:

http://wegesport.pl/index.php?option...=123&Itemid=49

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/aktualnosci/fakty-...mat-mleka-cz2/

http://limonkowe-zdrowie.pl/curiosity/milkmyth.php

http://rawolucja.pl/dieta-przejsciow...z-sie-zapytac/

Aga nie daj się oszukać doktorom i profesorom. Szukaj alternatywnych odpowiedzi. Sama napisałaś, że nie jadasz mlecznych produktów, więc po co się zmuszać i robić coś wbrew sobie i swojemu organizmowi.

[Pagata]

Napisane przez Myszka_80

paga to za mna łazi taki leń
mówi ; chodź usiądź sobie, nie spiesz sie, robota nie ucieknie

a....za mna tez chodzi taki,juz od dawna.Nawet sie polubilismy,pijam z nim kawe i razem sobie klikamy caly dzien

[Myszka_80]

Napisane przez Pagata

a....za mna tez chodzi taki,juz od dawna.Nawet sie polubilismy,pijam z nim kawe i razem sobie klikamy caly dzien

no patrz to on musi byc bratem mojego albo najlepszym przyjacielem conajmniej

[mezaga]

Napisane przez domciatko

jakie produkty zawierają wapń?Mleko i produkty mleczne zawierają wapń, ale produkty roślinne stanowią dużo zdrowsze źródło tego pierwiastka. Dobrym źródłem wapnia pochodzenia roślinnego są zielone warzywa liściaste takie jak brokuły, kapusta włoska, zielony groszek, kapusta, nać pietruszki. Bogate w wapń są także suszone owoce takie jak figi i morele, orzechy, w szczególności migdały i orzechy brazylijskie oraz różne nasiona, w tym sezam oraz Tahiti (pasta z ziaren sezamu). Dobrym źródłem wapnia są ponadto strączkowe – groch, fasola, soczewica oraz niektóre gatunki tofu (ser z ziaren soi).

No i tu się pojawia duzy problem, bo ja z warzywami mam to samo co z nabiałem. Nie cierpię. Jedyne co to pomidora na kanapce, ogórka kiszonego,kapustę kiszoną - to mogę tonami wcinać. Brokuły, groszek - ble.
Z kolei suszone owoce pozbawione są wody i to praktycznie sam cukier jest. Wiesz ile kalorii mają orzechy?
Także chyba już wolę ten wapń w siebie wmuszać raz dziennie jakiś jogurt z owocami czy płatkami owsianymi.

[Pagata]

mezaga,to rob sobie placuszki otrębowe,tam się daje lyzkę serka
no i dobre są mniam,i zdrowe,bo to otreby owsiane

[domciatko]

Napisane przez mezaga

No i tu się pojawia duzy problem, bo ja z warzywami mam to samo co z nabiałem. Nie cierpię. Jedyne co to pomidora na kanapce, ogórka kiszonego,kapustę kiszoną - to mogę tonami wcinać. Brokuły, groszek - ble.
Z kolei suszone owoce pozbawione są wody i to praktycznie sam cukier jest. Wiesz ile kalorii mają orzechy?
Także chyba już wolę ten wapń w siebie wmuszać raz dziennie jakiś jogurt z owocami czy płatkami owsianymi.

aga a ile Ty chcesz tych orzechów dziennie jeść?? kilogram?) hhaha
i tak tak wiem ile kalorii maja orzechy)
jadam bez wyrzutów sumienia

z nabiału to polecam najzdrowszy i najbardziej wartościowy: chudy twaróg! odradzam jogurty (chyba że naturalne) bo te mają więcej kalorii niż orzechy. to sam cukier, który bardziej szkodzi niż tłuszcz

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

mezaga a tak z ciekawości to co Ty jadasz???
jak twój jadłospis wygląda?

poza tym w kurczaku, tuńczyku też sa proteiny)

[mezaga]

Orzechów 100 gram to jest na raz a to połowa mojego dziennego zapotrzebowania, więc wolę to przeznaczyć na coś innego.
Normalnie co jadam? Na śniadanie czy kolację najczęściej 1 bułkę grahamkę z masłem i pomidorem, czasem z wędzonym filetem z indyka (ale to rzadko, bo jakoś mnie odrzuca od wędliny) W piątki no to jajko na kanapce. Na obiad to rożnie - przeważnie jakaś kura smażona bez panierki albo gotowana na parze ale robię pieczenie, kotlety mielone drobiowe. Wczoraj na przykład jadłam kurczaka z ryżem i sosem tzatziki (takim robionym na naturalnym jogurcie).
A pisząc o jogurcie w poprzednim poście miałam na myśli naturalny z owocami. Po twarogu wymiotuję - sam zapach u mnie wywołuje odruch wymiotny.
Generalnie nie jem jakoś specjalnie śmieciowo ale warzyw no i nabiału bardzo mało. Nie jadam fast foodów, frytek. Jak robię pizzę to z przepisu z CLO.
U mnie sporo robi Hashimoto też (jeśli już mam na coś zgonić poza moim lenistwem). Przy nim też kapuścianych produktów nie mogę za dużo jeść.

[paulisia250285]

Wrzucam tutaj , bo inaczej nie umiem)
Po pierwsze pokazuje karteczki urodzinowe:
1.Myszka
2. Integra
3. Titania
4. Pagata
Jeszcze raz dziekuje dziewczynki!!!

a kolejne fotki to foto naszych zaproszen slubnych.

[domciatko]

paulisia zaproszenie ładne!! bardzo eleganckie!
się nawiązałaś supełków!!

[joanna_k]

o wątek ożył .Się obłowiłaś Paulisia.

[natalkaa7522]

Hej moge się przyłączyć?

[domciatko]

dziękuję za karteczki urodzinowe))