Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!

[Szotta]

Godzina biegania dzisiaj

[moooniaaaa]

A u mnie znowu śnieg i mróz,jak tylko zaczęłam wyciągać dres

[psyhe666]

U mnie też trochę śniegu, ale i tak nie wiem czy bym się zmobilizowała...

Tak tragicznie wyglądam w dresie i w ulizanych włosach z bordową twarzą...

[megusiia]

Pyshe a czym ty sie przejmujesz? Jak wygladasz kiedy biegasz? Przeciez to nie lato ze biegasz w krotkich spodenkach itd zeby sie pokazac ludzia, biegasz dla siebie! Ja tez wygladam tragicznie w dresach z wlosami w kitke nei umalowana i ociekajaca potem ale co z tego? Przeciez robie to dla siebie i guzik mnei obchodzi co inni mysla!
A tak pozatym to od 2stycznia wracam spowrotem do diety cwiczen i biegania bo male problemy osobiste i musialam przerwac No tak czy siak juz doczekac sie nie moge

[psyhe666]

Napisane przez megusiia

Pyshe a czym ty sie przejmujesz? Jak wygladasz kiedy biegasz? Przeciez to nie lato ze biegasz w krotkich spodenkach itd zeby sie pokazac ludzia, biegasz dla siebie! Ja tez wygladam tragicznie w dresach z wlosami w kitke nei umalowana i ociekajaca potem ale co z tego? Przeciez robie to dla siebie i guzik mnei obchodzi co inni mysla!
A tak pozatym to od 2stycznia wracam spowrotem do diety cwiczen i biegania bo male problemy osobiste i musialam przerwac No tak czy siak juz doczekac sie nie moge

Jednak pobiegałam

30min. ciągłego biegu średnim tempem

[Szotta]

Napisane przez megusiia

Pyshe a czym ty sie przejmujesz? Jak wygladasz kiedy biegasz? Przeciez to nie lato ze biegasz w krotkich spodenkach itd zeby sie pokazac ludzia, biegasz dla siebie! Ja tez wygladam tragicznie w dresach z wlosami w kitke nei umalowana i ociekajaca potem ale co z tego? Przeciez robie to dla siebie i guzik mnei obchodzi co inni mysla!
A tak pozatym to od 2stycznia wracam spowrotem do diety cwiczen i biegania bo male problemy osobiste i musialam przerwac No tak czy siak juz doczekac sie nie moge

Ja tam przezornie biegam niemal na odludziu. Ale to tylko z racji położenia domu, jakoś nigdy w czasie biegu nie myślałam o tym jak wyglądam. A może to być "ciekawy" widok

Dzisiaj mimo że dzień- po dniu, przyszło mi trochę pobiegać. Ale tylko 20 minut Jutro przerwa.
I wreszcie namierzyłam specjalny stanik. Oby tylko jeszcze był.

[vaurienne]

W jakich butkach konkretnie biegacie, coś godnego polecania? Rozglądam się i rozglądam, ale nie mogę się zdecydować.

[megusiia]

Ja w trampkach biegam bo to najwygodniejsze i maja mieka podeszwe

[Annie1441]

biegam ju od kilku mscy ale chętnie się dołączę
w tym tyg. 24,5km

[Angienatelka]

dzisiaj i wczoraj godzinka szybkiego biegu

[asvr]

Aaa jak Wy w zime dajecie rade biegac, ja sie latem nie umialam zmotywowac ale zima to juz nawet nie probuje :P

[MisQa]

ja dzis sie wybieram
snieżysko wali, ale nie dam sie

[psyhe666]

Ja dzisiaj muszę sobie odpuścić bieganie bo nawet jak idę w kozakach powolutku to ciężko jest mi się utrzymać w pionie

[Szotta]

A ja zaliczyłam godzinę biegu

Napisane przez asvr

Aaa jak Wy w zime dajecie rade biegac, ja sie latem nie umialam zmotywowac ale zima to juz nawet nie probuje :P

Już kiedyś pisałam, że np ja wolę zimowe powietrze od letnich upałów

[Mini82]

- 30 min ciaglego biegu
- 20 min szybkiego marsszu

[moooniaaaa]

Napisane przez MisQa

ja dzis sie wybieram
snieżysko wali, ale nie dam sie

Jak Ty u nas biegasz po tych zaspach? Ja ledwo prowizorycznie odśnieżonym chodnikiem idę A ścieżka rowerowa,po której biegam to już na bank nie odśnieżona

[MisQa]

Napisane przez moooniaaaa

Jak Ty u nas biegasz po tych zaspach? Ja ledwo prowizorycznie odśnieżonym chodnikiem idę A ścieżka rowerowa,po której biegam to już na bank nie odśnieżona

hehe a jakos przedzieram sie przez te nasze sniegi
a gdzie dokladnie biegasz , bo moze gdzies kolo mnie ?

[moooniaaaa]

Napisane przez MisQa

hehe a jakos przedzieram sie przez te nasze sniegi
a gdzie dokladnie biegasz , bo moze gdzies kolo mnie ?

Nie, ja na Piasta biegam
Kurde muszę się jakoś ogarnąć i wyjść na podwórko pomimo tych zasp

[MisQa]

hehe no u mnie odsniezone chodniczki wiec na szczescie w miare warunki sa

[Szotta]

A ja biegam w lesie (teraz główną drogą) jakoś mi śnieg nie przeszkadza Chociaż jakby zboczyła gdzieś w bok, pewnie inaczej bym mówiła

[ksylwia]

Butki do biegania kupione, ale chyba zacznę kochane bieganie jak mi śnieg stopnieje, a że ja na stepach wschodnich to tu nas zawiało Ale za to 2x w tygodniu zaczynam grać w kosza, to też do biegania się zalicza, co?

[Mini82]

Napisane przez ksylwia

Butki do biegania kupione, ale chyba zacznę kochane bieganie jak mi śnieg stopnieje, a że ja na stepach wschodnich to tu nas zawiało Ale za to 2x w tygodniu zaczynam grać w kosza, to też do biegania się zalicza, co?

nie, nie zalicza

[psyhe666]

Napisane przez Annie1441

biegam ju od kilku mscy ale chętnie się dołączę
w tym tyg. 24,5km

24,5km za jednym zamachem?

[MisQa]

Napisane przez psyhe666

24,5km za jednym zamachem?

chyba chodziło, że w ciagu tygodnia tyle km

[moooniaaaa]

Napisane przez psyhe666

24,5km za jednym zamachem?

Annie dużo ćwiczy,a umięśnionego ciałka to nie jedna by pozazdrościła,więc ja się nie zdziwię jeśli to będzie na raz


Ja wieczorem zaciskam pasa i idę biegać najwyżej wrócę jako bałwan :P

[Mini82]

30 min biegu dzisiaj

ktos jeszcze?????????

[Shade_23]

A ja mam pytanie! A właściwie dwa...
1 - jakie zauważyłyście efekty biegania?? (To takie pytanie motywujące, bo lenia mam już od dłuższego czasu...)

2 - w czym biegacie obecnie - kiedy mamy śnieg i mróz? No i jakie buty!?
Adidasy??

[velika]

U mnie wiosną , kiedy biegałam bardzo regularnie i koło godziny, przede wszystkim baardzo poprawiła się kondycja i wygląd nóg oraz tyłka. No jak żyję, takich boskich nóg to nie miałam nigdy przedtem. Tyłek też się podniósł. Do wakacji chcę odzyskać te nogi, bo trochę się zapuściły, ale na razie mam 2 tyg przerwy, bo święta+śnieg i mróz źle wpływają na moją mobilizację.

[Shade_23]

Napisane przez velika

U mnie wiosną , kiedy biegałam bardzo regularnie i koło godziny, przede wszystkim baardzo poprawiła się kondycja i wygląd nóg oraz tyłka. No jak żyję, takich boskich nóg to nie miałam nigdy przedtem. Tyłek też się podniósł. Do wakacji chcę odzyskać te nogi, bo trochę się zapuściły, ale na razie mam 2 tyg przerwy, bo święta+śnieg i mróz źle wpływają na moją mobilizację.

No właśnie.... Ja "oklapłam" z powodu zimy... Nie cierpię chłodu
Biegałam do jesieni a teraz nie umiem się zmobilizować, choć chciałabym się wreszcie ruszyć....

[MisQa]

ja na razie mam przerwe, bo teraz świętuję , ale w sobote znów wznawiam biegi