odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)

[saming]

Ja właśnie wróciłam z basenu, pływałam 1h i 15 minut ;D

Teraz na obiad wcinam bigosik, potem zrobię sobie kisiel bez cukru na przekąskę, bo niedziela i coś mi się należy od życia ;P
A wieczorem wieśniaczek albo jajecznica z kiełbaską, cebulką.

I od dzisiaj zaczynam chodzić częściej na basen ;D

[Suuuzi]

hej laseczki

Ja dzisiaj z mamą się przejechalam niedaleko Zakopanego na wycieczkę..i takie piękne słonko było! A dzisiaj bardzo dietkowo, jak obiecałam

Rano: 2x wasa z serkiem, później zielone jabłko..Obiad: sałatka grecka w restauracji (ależem się nią napchała ) i na przekąskę 2 wafle ryżowe, odrobina wieśniaka i pół pomidorka

A za chwilkę jadę na godzinkę popływać i muszę się Wam pochwalić, że odmówiłam pięęęęknie wyglądającego ciastka w Zakopanym, mimo, że miałam na nie cholerną ochotę. mama już mówiła, żeby pakować, na co ja powiedziałam: ale ja tego jeść nie zamierzam. To od razu powiedziała, żeby nie pakować jestem z siebie mega dumna!

patricia13- jesteś urocza, dziękuję ale brzuszek to u mnie nic, nogiiii
winyl- do roboty myślę, że większość muciek spaliłaś ale nie dawaj się im więcej!
electric blue- brawo! Ja nie umiem usiedzieć niestety na rowerku bo mnie dupa momentalnie boli :zly:

Mam nadzieję, że nie będzie jutro kompromitacji na wadze :/

[cotynato]

A ja sobie siedzę i jem już 2 małe jabłko
Skakać na skakance nie mogę bo sięszybko irytuję że mi się gdzieś zaplącze od czasu do czasu Muszę się przełamać i znowu poskakać

[electric blue]

Napisane przez winyl

Wszystko szłoby mi pięknie, gdyby nie to, że zjadłam właśnie 7 krówek :|. Będę musiała to "odćwiczyć", żeby chociaż na zero wyszedł bilans. Skakałam już na skakance - 200 razy, jak myślicie ile jeszcze muszę ćwiczyć, żeby spalić te nieszczęsne mućki? :| Mogę skakać na skakance, kręcić hula hopem i ćwiczyć na stepperze.

ależ mi narobiłaś ochoty na krówki Hah..ale będę dzielna
Ja własnie wróciłam ze sklepu i jestem z siebie dumna- nie skusiłam się na batonika, chociaż już łapa się po niego pchała

Napisane przez cotynato

A ja sobie siedzę i jem już 2 małe jabłko
Skakać na skakance nie mogę bo sięszybko irytuję że mi się gdzieś zaplącze od czasu do czasu Muszę się przełamać i znowu poskakać

oj skąd ja to znam- też się irytuję, a poza tym to jeszcze mój pies myśli, że skakanie to jakaś nowa zabawa i zaczyna się cieszyć plącząc się między nogami

Ach. a jako, że ja jutro nie mam możliwości ważenia, zrobiłam to dziś wyszło 56,5 czyli pół kg mniej Mam nadzieję, że waga byłaby jeszcze mniejsza gdyby nie to, że dostałam @

[Suuuzi]

a ja popływałam, i na kolację zjadłam połowę naturalnego jogurtu z otrębami owsianymi i muesli koniec na dziisaj a jutro wielkie ważenie :P

[cotynato]

No ja to się irytuję strasznie szybko szczególnie że w mieszkanie mam dobrze zagospodarowane jezeli chodzi o meble i miejsca niewiele i jak juz jestem w pokoju to mi się o lampę zaczepia to już w ogóle szał i furia a na dworze troche mi głupio szczególnie że i tak pewnie bym wyszla na 5 minut po po 5 juz jestem zła i wracam

[Suuuzi]

haha mój kot natomiast skacze na hula hop zawsze :P

[pulinaj]

Troszkę dzisiaj zaszalałam: kiełbaska z grilla, lody, kawałek cista drożdżowego.....ehhhh:rol leyes:
Ale co tam

[winyl]

Hahaha, ale macie zwierzaki .
Cały czas planuję jeszcze dzisiaj zrobić 8min legs, ale nie wiem co z tego wyjdzie :P.

[Suuuzi]

winyyyl- prześlij mi na pw te 8 minutówki bo ich nigdzie nie mogę znaleźć proooszę masz też na pupę?

[moniczorek]

Dziewczyny .... w koncu odzylam caly dzien spedzilam prawie w lozku.
Zjadlam na obiad barszczyk ukrainski.Na kolacje nie mam ochoty.

[saming]

Ja w ogóle mam rzadkość możliwości się ważenie, więc dopadłam dzisiaj wagę iiiiiiiiiiii jest 63, czyli o 1,5kg mniej ;DDDD Jak się cieszę ^^ Ale to i tak się wieczorem ważyłam, więc rano pewnie byłoby z 62,5... ale jeśli nawet nie, to i tak jestem zadowolona. Kolejne ważenie będzie w sobotę, bo będę w domu i będę mieć lepszą wagę ^^

A dzisiaj na kolację płatki z mlekiem, o! coś lekkiego ;]

[Suuuzi]

Dziewczynki! Sukces, waga wskazała 55,7kg! Jestem taka szczęśliwa bo jak na nią stanęłam pokazała 58,8kg to już się zastanawiałam, czy mama mi przypadkiem słodyczy kroplówką w nocy nie podawała, ale stanęłam jeszcze raz i musiala się chyba ożywić, stanęłam drugi i trzeci dla sprawdzenia i utrzymywała swoje- że jest mnie o 1,2kg mniej przez tydzień!

I słuchajcie, zrobilam pomiary, dawno ich nie robiłam..i wiecie co? A zresztą patrzcie same



Myślałam, że runę na ziemię jak się zmierzyłam w talii...i mama mnie też zmierzyla, żeby nie było przypadkiem pomyłki! Najbardziej z bioder się cieszę, bo to jest okolica którą mi zawsze trudno bylo zrzucić..a teraz, z Wami- mogę góry przenosić!

[winyl]

Napisane przez Suuuzi

Dziewczynki! Sukces, waga wskazała 55,7kg! Jestem taka szczęśliwa bo jak na nią stanęłam pokazała 58,8kg to już się zastanawiałam, czy mama mi przypadkiem słodyczy kroplówką w nocy nie podawała, ale stanęłam jeszcze raz i musiala się chyba ożywić, stanęłam drugi i trzeci dla sprawdzenia i utrzymywała swoje- że jest mnie o 1,2kg mniej przez tydzień!

I słuchajcie, zrobilam pomiary, dawno ich nie robiłam..i wiecie co? A zresztą patrzcie same



Myślałam, że runę na ziemię jak się zmierzyłam w talii...i mama mnie też zmierzyla, żeby nie było przypadkiem pomyłki! Najbardziej z bioder się cieszę, bo to jest okolica którą mi zawsze trudno bylo zrzucić..a teraz, z Wami- mogę góry przenosić!

[pulinaj]

Dzień dobry!

U mnie też troszkę mniej: bylo 60,5 jest 59,8 i najważniejsze, że z przodu nie ma już "6" tylko "5" Sama nie wierze w to, że schudłam już 7 kilo Ale jeszcze troszkę przede mną....

Miłego dnia!

[winyl]

Dobra, ochłonęłam.
Suzi, z czego Ty do cholery chcesz się jeszcze odchudzać?! I w ogóle jak Ty to zrobiłaś, że tak schudłaś?! Mów, ale to już!

[Suuuzi]

pulinaj- braaawo
winyl- cicho siedź Po prostu ćwiczenia i wyrzeknięcie się białego chleba i słodyczy.. a chcę dobić do 55, może 54 i koniec później będzie już tylko stabilizacja A na talię będę zawsze powtarzac- hula hop :P 2 msc temu miałam w talii 64 cm i tyle ubyło na codziennym hulaniu

[moniczorek]

Gratulacje Suzi
ja sie zwaze po pracy i pomierze.
Czuje sie jak potracona przez autobus....okres!

[winyl]

A jak długo kręcisz HH? Bo jedni kręcą po 5 minut dziennie, inni godzinę, więc mam dylemat :P.

[Ojgen]

Napisane przez Suuuzi

Dziewczynki! Sukces, waga wskazała 55,7kg! Jestem taka szczęśliwa bo jak na nią stanęłam pokazała 58,8kg to już się zastanawiałam, czy mama mi przypadkiem słodyczy kroplówką w nocy nie podawała, ale stanęłam jeszcze raz i musiala się chyba ożywić, stanęłam drugi i trzeci dla sprawdzenia i utrzymywała swoje- że jest mnie o 1,2kg mniej przez tydzień!

I słuchajcie, zrobilam pomiary, dawno ich nie robiłam..i wiecie co? A zresztą patrzcie same



Myślałam, że runę na ziemię jak się zmierzyłam w talii...i mama mnie też zmierzyla, żeby nie było przypadkiem pomyłki! Najbardziej z bioder się cieszę, bo to jest okolica którą mi zawsze trudno bylo zrzucić..a teraz, z Wami- mogę góry przenosić!

Oooooo ja też chce tak gratuluje

[Suuuzi]

moniczorek- dziekuje i współczuję, ale dwa, trzy dni i będzie wszystko w porządku
winyl- zazwyczaj dziennie od 30 minut do godzinki :P Ale na początek wystarczy Ci 20-30 minut i zobaczysz efekty juz po 2 tyg-3
Ojgen- Razem damy radę Pamiętaj, siła nie w jedności, ale grupie

[dodek89]

Napisane przez moniczorek

Czuje sie jak potracona przez autobus....okres!

No to jesteśmy dwie

Witajcie moje Drogie
Jak po ważeniu? Ja jutro rano się zważę ... nie liczę na żadną zmianę, bo grzeszę cały czas. Doszłam do wniosku, że muszę na jakiś fitness iść

[patricia13]

woooooooooooooooooooooooo wwwwwwwwwwwww!!!!!!!!!!!!!!
bravoo Suuuzi !!! już przestań sie odchudzać, wystarczy stabilizacja...
u mnie waga stoi
ale dziś zaczynamy nowy tydzień i mam w sobe dużo wiary i dobrego nastawienia... i możliwości, żadnych pokus....
trzymam za Was i za siebie kciuki

[dodek89]

Aaa Suzi, gratulacje Świetny wynik!

[Suuuzi]

dziękuję Wam dziewczynki ściskam i całuję każdą z osobna

Patricia- chcę dojść do 55 i stabilizacja, obiecuję

Haha, wczoraj wieczorem wypiłam 2 litry wody i nadal latam do kibla jak popaprana

[patricia13]

Suuuzi jak ja Ci zazdroszcze...

[Suuuzi]

słoneczko tak naprawdę nie ma czego, bo u mnie ze zrzuceniem nie ma kłopotów- pojawiają się później, jak jest faza stabilizacji..zazwyczaj wtedy mi się większość odbijała i wracała jak bumerang..teraz na to nie pozwolę, więc nie zazdrość tylko życz powodzenia I do boju dziewczynki, kolejny tydzien!

[megi02]

czesc dziewczyny,
ja się jeszcze nei waże bo dalej ma okres i czuje sie jak spuchnięta bombka wytrwam do piątku i w piątek się zważe (miną 2 tygodnie od początku diety). Wczoraj troche sobie pofolgowałam, no ale była niedziela rano zjadlam 2 kromeczki z miodem, po południu troszkę rosołku i ziemniaczki z pomidorami i piersią z kurczaka. Niby żadna katastrofa bo obiad do zniesienia (tymbradziej ze jadlam go o 17) ale z racji niedzieli.. zjadlam 2 pyszne lody smietankowe z orzechami wieczorem mimo braku sił wskoczyłam na 45 min na rowerek i 700kal spaliłam tak więc liczę na to że lody się spaliły

[Suuuzi]

Megi-myślę, że nawet napewno spaliłaś Super!

A Wy dziewczynki? dalej, chwalcie się wynikami!

[patricia13]

słuchajcie, wiem że moge sie powtarzać, ale żeby np zrzucić kilogram, ile trzeba jeździć na normalnym rowerze taką średnią miejską prędkością?