Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[kinga(kinia)]

Przerwalam A6W na jakies 2 tyg. Jestem na siebie wciekla! No ale bylo i mnielo. Od dzis zaczynam od samego poczatku i postram sie nie przerwac. Co o tym myslicie?
Pozdrawiam

[coca_cola]

Napisane przez chelbia

ale jakby coca cola pokazala zdjecia, to jeszcze by mi urosła (motyywacja oczywiscie)

nie martw sie, Coca_cola zamiesci zdjecia i to byc moze juz jutro, bo wowczas konczy

[Patunia:-)]

Slyszalam cos niedawno ze nie powinno sie cwiczyc przed snem. Ja zazwyczaj to właśnie robię. Jestem ciekawa czy to rzeczywiscie zle działa na organizm Jak wiecie cos na ten temat to prosze o odpowiedz...

[faa]

medluje moj 25 dzien a teraz nauka przez cała noc

[aneks]

noo.. ja slyszalam,ze to pobudza organizm i potem trudniej zasnac...

[faa]

aaa i cola czekam na fotki

[Patunia:-)]

Jezeli o mnie chodzi to chyba nie przestane cwiczyc... Bynajmniej mam taka nadzieje a Ty Kinia wpadaj tu czesto. sama odkrylam ze to niezła motywacja

[summeryvonne]

hey dziewczyny, dzisiaj moj 8 dzien, wydaje mi sie ze te cwiczenia sa dobre, zobaczymy jak bedzie dalej....na razie jestem zadowolona

zalaczam 2 fotki

[syrnka19]

a ja tak ok 15 dnia wyjezdzam z klasa nad jeziorko i obawiam sie ze trudno bedzie znalezc czas i miejsce by cwiczyc myslicie ze jesli zrobie jeden dzien przerwy to bedzie zle????
pytanie nr 2czy jesli nie mam zadnej diety i czasem zdarza mi sie zjesc pizze zapiekanki itp to cwicznia cos dadza?
i pytanie nr 3 dzis robie 5 dzien i juz malo czuje bol miesni czy moze zle wykonuje skoro mnie nie bolą?
dziekuje z góry za odpowiedzi...ciezkie sa poczatki i wolalabym wszystko wiedziec a ten watek jest taaakiii długi hihihpozdrawiam

[asiek14]

Napisane przez summeryvonne

hey dziewczyny, dzisiaj moj 8 dzien, wydaje mi sie ze te cwiczenia sa dobre, zobaczymy jak bedzie dalej....na razie jestem zadowolona

zalaczam 2 fotki

to twój bruch?

[_Magda]

Zrezygnować nie zrezygnuje...chyba.Tylko nie wiem co zrobic aby wreszcie uzyskac MIĘŚNIE.Marzą mi się normalnie takie naprawde mocno zarysowane,jejku.Nie wiem już z tym tłuszczem to się z lekka załamuje, bo nie mam go chyba aż tak dużo,troche jest ale nie tak żeby zakrywał mięśnie .Tak mi się wydaje, chyba,że wy oceniłyście mnie jako grubą i tak delikatnie mi tu podsuwacie,że to ten tłuszcz a ja go nie widzę w takiej ilości?
Summer masz super brzuszek,ale ja powoli tracę nadzieję, że moge taki uzyskać, bo chyba w tym przypadku nie zależy to od ćwiczeń(bo przeciez ćwicze wytrwale !) tylko może od budowy albo ja nie wiem no Te ćwiczenia mnie wykańczają a i tak nie dają efektów

[chelbia]

Napisane przez faa

medluje moj 25 dzien a teraz nauka przez cała noc

uups... to powodzenia, ja walcze z magisterka, ale za dnia

[PaLLitQa]

Natalka- to na jakims kocyku albo karimacie

summeryvonne- jesli to Twoj brzuch, to widac ze na drugiej fotce jest na maxa wciągniety ale itak bossski

[summeryvonne]

Napisane przez asiek14

to twój bruch?

tak to moj brzuch

dzieki dziewczyny za komplementy

[summeryvonne]

Napisane przez PaLLitQa

Natalka- to na jakims kocyku albo karimacie

summeryvonne- jesli to Twoj brzuch, to widac ze na drugiej fotce jest na maxa wciągniety ale itak bossski

nie jest na maxa wciagniety, moze troche....ja tak stanelam...moj brzuszek jest naprawde plaski:P

[PaLLitQa]

Widze ze plaski, ale tez widze ze wciagniety dlatego tak napisałam

[Patunia:-)]

Ja wlasnie skonczylam cwiczyc!!! a teraz ide pod prysznic i do spania. Faa zycze milej nauki, jesli to jest w ogole mozliwe bo mi to jakos specjalnie nocne uczenie nie wychodzi ale powodzenia... DOBRANOC wszystkim

[asiek14]

Mam totalną załamkę! Straciłam motywację, mimo to ostatkiem sił zrobiła dzisiaj dzień 14. Jestem do niczego!

[summeryvonne]

asiek nie załamuj sie, u mnie dopiero 8 dzien...nie moge sie doczekac konca widac u ciebie juz jakies efekty??

[anamnezis]

summeryvonne Masz śliczny brzuszek
Właśnie taki, jaki mi się najbardziej podoba
Gratuluję

[Nati02]

Madziu na moje mięśnie nie zwracaj uwagi- juz przed a6w mialam zarysowane, ale a6w uwidocznilo je. Nie rezygnuj.... moze dadaj kardio?
I wcale nie uwazam, ze jestes gruba Tylko po prostu tłuszczyk na brzuchu ma większość z nas (ja sama rowniez) i wiem jak ciężko jest mieć widocznie miesnie (zwlaszcza moj nieszczesny dolny odcinek prostego).

Pallitqa lubie moje łóżko

Cola dziś jak wejde popołudniu na wizaz to chce widziec fotki
Summeryvonne ladny brzuszek

[asiek14]

Napisane przez summeryvonne

asiek nie załamuj sie, u mnie dopiero 8 dzien...nie moge sie doczekac konca widac u ciebie juz jakies efekty??

tak ale ledwo co się zmotywowałam żeby wczoraj ćwiczyć Nie wiem co się dzieje, może to dlatego że miałam taki głupi dzień.... ale dzięki za troskę już mi lepiej

[Nati02]

Napisane przez asiek14

tak ale ledwo co się zmotywowałam żeby wczoraj ćwiczyć Nie wiem co się dzieje, może to dlatego że miałam taki głupi dzień.... ale dzięki za troskę już mi lepiej

Asiek jak dojdziesz do 20któregoś dnia to będziesz dalej ćwiczyć
Zauwazylam, ze jest wlasnie taki kryzys w okolicach wlasnie 20 dnia.
Nie daj sie i cwicz dalej

[asiek14]

Napisane przez Nati02

Asiek jak dojdziesz do 20któregoś dnia to będziesz dalej ćwiczyć
Zauwazylam, ze jest wlasnie taki kryzys w okolicach wlasnie 20 dnia.
Nie daj sie i cwicz dalej

dziękuję, dzięki takim osobą ja ty czy summeryvonne robi się lżej na sercu, ja się nie poddam, jak zaczęłam to już skończe.

[Nati02]

Napisane przez asiek14

dziękuję, dzięki takim osobą ja ty czy summeryvonne robi się lżej na sercu, ja się nie poddam, jak zaczęłam to już skończe.

Mam nadzieje, ze pewnego dnia napiszesz: skończylam

[asiek14]

z przyjemnością i będzie to 13 czerwca!

[women20]

dzisiaj bedzie moj 38dzien

[AASIULAA]

dzis moj 14 dzien, najgozej mi idzie rowerek. ale bede twarda. :|
summeryvonne- fajny brzyszek, szkoda ze wicagniety za mocno, bylo by naturalniej.
asiek - nie zalamuj sie pomysl o tym jak bedzie wygladal twoj brzusio jak skonczysz.

[pitahaya]

summeryvonne rewelacyjny brzuszek

dziewczyny czy jest w ogole sens cwiczyc jesli mam sporo tluszczyku? w zasadzie a6w dziala - czulam miesnie kiedy robilam,ale efektow zero...to minie?

[aluniaa007]

Napisane przez pitahaya

summeryvonne rewelacyjny brzuszek

dziewczyny czy jest w ogole sens cwiczyc jesli mam sporo tluszczyku? w zasadzie a6w dziala - czulam miesnie kiedy robilam,ale efektow zero...to minie?

a moze powinnas dolozyc do a6w areoby?bieganie,skakanka, plywanie,rolki