ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[karadka]

Witam Wszystkie DUKANKI w CZĘŚCI II naszego wątku
Gratuluje wytrwałości i mam nadzieje ze mimo wzlotów i upadków razem przetrwamy kolejną część!

120 dni za nami

Zaczęłyśmy 15 lutego - oto link do naszych 4 miesięcy zmagań:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=404502

INFORMACJE DLA NOWYCH DUKANEK:

- jeżeli zamierzasz zacząć dukanie razem z nami - zacznij od przeczytania ksiązki i zapoznania się z dietą!!!

- jeżeli masz zamiar nas pouczac, krytykować, lub wprowadzać niemiłą atmosfere - Twoje posty zostaną zignorowane!

- jeżeli potrzebujesz wsparcia, przechodzisz kryzys, masz ochote z kimś pogadać o swoich problemach, smutkach i radościach (nie koniecznie związanych z dietą) to serdecznie zapraszamy możesz spodziewać sie dobrej rady, pomocy ale i kopniaka w tyłek jak to będzie potrzebne

KLUB SZALONYCH DUKANEK
DUKANKA ...............START ...............WZROST.... ...PRZED..........ostatnio....... ...........SPADEK

vandros........... ..22 styczen.........162 cm..........70.7 kg...........62 kg .......................8,7 kg
kasiad01...........14 luty..................170 cm..........117.8 kg.........97,3kg........ .............20,5 kg
agamagda .......15 luty ................160 cm..........99 kg .............89,1 kg ....................9,9 kg
karadka .............15 luty ................178 cm .........88,4 kg ..........67,7 kg....................20,7 kg
megi428 ............15 luty ................164 cm..........114 kg ...........92kg.......... ...............22 kg
monti89..............15 luty ................178 cm..........81.4 kg...........66,9 kg....................14,5 kg
50wiosen..........15 luty.................159c m...........114 kg............91,7kg..... ................22,3 kg
boszka1987....15 luty.................162 cm..........64.4 kg...........60,8 kg.....................3,6 kg
jolka65... ........16 luty............165 cm.......106 kg ........88kg............. .....18kg
ewamik1971...17 luty.................165 cm...........87 kg .............75 kg.......................12 kg
galloway........... 18 luty.................165c m...........83 kg...............65 kg.......................18 kg
elskede...............19 luty.................180 cm...........79 kg..............73kg..... ....................6 kg
domino166.......22luty............ .....175 cm...........74 kg..............64,2 kg.....................9,8 kg
sylwusia085....8 marzec...........164cm... .........81.3 kg...........67,3 kg....................13 kg
haniula1803.....8 marzec...........164cm... .........61kg............ ...57,3 kg.....................3,7 kg
ewela2612 i aniela40 - jedyne ktorym wolno przytyc

RAZEM ZRZUCIŁYŚMY:
202,7kg

czyli 811 kostek smalcu!!!

[galloway]

melduję się w II części

Dziękuję Wam że tyle czasu dietkujemy w takim sładzie
Całuski za słowa wsparcia,milą atmosferę i dużą dawkę humoru

no to nie ma innego wyjścia jak powrót na dobrą drogę Postaram się by dzień zaliczyć samymi proteinkami. A wagowo mam dzisiaj spadeczek -0,5. Wczoraj przez cały dzień jadlam zupę truskawkową

[agamagda]

puk
OSTRO BIERZEMY SIĘ DO ROBOTY

[karadka]

nowy rozdział, nowa motywacja, spadek -0,6kg! sloneczko swieci, mam wolne dzisiaj - co za piękny dzien!!!!!
dzisiaj 3 dzien p - ostro sie trzymam! wczoraj tej salatki z tunczyka nie zjadlam calej i wlasnie dojadam w ramach sniadania z okazji naszej rocznicy bede robic serniczek i oczywiscie caly dzien bialkowo a w ramach spaceru mysle wyskoczyc na miasto!

---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ----------

gall - gratuluje spadku:roz a:

[domino166]

Witam Was w II części,

Ściskam was dziewczyny i dziękuje za wspólne odchudzanie oraz wsparcie

Gratuluję spadków

Ja też ostro wzięłam się do roboty, drugi dzień na p.Wyjątkowo weszłam na wagę i 0,3 na minusie więc bilans jest następujący od 22.02 -8,1 jestem bardzo zadowolona bo do celu zostało mi 2,8
Karadko kochana zmień proszę moją wagę na 1 stronie

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Razem przez 5 miesiący zrzuciłyśmy w sumie 162,7 kilogramów
(podliczyłam 1 stronę)-niezły wynik

[galloway]

karadko kochanie może tak jak mówi domino uaktualnijmy tabelkę

[karadka]

domino - mysle ze wiecej i dobrze ze mi przypomnialas - prosze wszystkie o wyslanie do mnie dzisiajeszych rezultatow wagowych - najwyzsza pora uaktualnic KSD

[agamagda]

hmmmmmmmmmmm, ja nie mam bardzo co zmieniać na 1 str
Karadko może mi wpisz -9,2

a wynik wspólny niezły

ja to przeliczam np na kostki smalcu
no i np nasza przodowniczka Kasia to już ok 100 kostek zgubiła
no szok

dziewczyny powalczmy razem o motywację lutową
ja dziś czyste P, (bo już mi się fazy pogubiły)
od rana trzymam się, ani pół grzeszku

a co na wakacjach? na wyjeździe proponujecie jeść?
napewno biorę swoją patelnię, otręby, jajek się kupi

a obiadowo? kurczak z rożna.........

[karadka]

agus ja to Ci nie powiem bo pojechalam na maxa ale mysle ze jajka, otreby i kurczak ok! no i w ramach wakacji jakies tam grzeszki dozwolone

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

zapomnialam dodac ze wczoraj 20 min masazer i 60 brzuszkow - na wiecej nie mialam czasu ale dzisiaj nadrobie i planuje 45 minut

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

a gdzie cala reszta???? my tu jajkami swietujemy a one spia!

wstawac!!!!!!!

[Megi428]

Witam Kochanieńkie

Melduję się w II części, w dniu rocznicy 4 miesięcy
Bardzo bardzo wam dziękuję że jesteście, bardzo bardzo się cieszę że trafiłyśmy tu wszystkie z naszym sadełkiem i było dane poznać nam się

Gratuluję wszystkich spadeczków - jednak takie zbiorowe czary zrobiły swoje
Ja od wczoraj calusieńki kilogram !!!! szok - wróciłam do wagi z podpisu, czyli 97,8 kg
Karadko potem ci wyślę ile mniej, albo weź z podpisu - dzisiaj aktualne dane tam są - do tabelki na początku oczywiście.
A ztymi wspólnie zrzuconymi kilogramami to szok dosłownie - dziewczyny wielka kupa smalcu !!!!!! i to wszystko z nas, jak wam mało motywacji to sobie wyobrazić te wszystkie kilogramy jako zwały słoniny i motywacja odrazu będzie

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Uciekam pracować
Po południu wrzucę podsumowanie ile mi zleciało w poszczególnych miesiącach.
Buźka dziewuszki.
I po jajeczku

[elskede]

Hej Piękne

kapitalnie - tyle kilogramów wooooow

ja też z nową energią, naprawdę nastawiłam się bardzo pozytywnie uda się nam wszystkim osiągnąć wagę, jaką sobie założyłyśmy, na 10000%

[ewamik1971]

Witam kochane
Chyba cały tydzień będę miała udany bo wczoraj z tą pracą tak mi poszło a dziś waga pokazała mi równe 75 kg to pierwszy raz i mam nadzieję że bedzie mniej. Wczoraj tak jak gall jechałam na truskawkach cały dzień a one mają mało kalorii więc ten 0,5 kg spadek pewnie im zawdzięczam (oczywiście nie same truskawki jadłam )
Podpis zmieniłam więc karadko nie będę Ci wysyłała wiadomości

Dziś ugotowałam sobie gar zupy warzywnej-młode ziemniaczki ,kalafior i kapustka są- jak to określa vandros- orgazmiczne choć mam po nich trochę wzdęcia

[karadka]

no kochane jak milo Was czytac z takim optymizmem!!! strasznie sie ciesze ze sadelko przyczynilo sie do naszego poznania!!! jestescie super!
i to chyba presja rocznicy spowodowala tyle spadkow!!!

ewamik - ziemniaczki ??!?!!??!!!?!?!?!?!?!?!?! ?!?!?!?!!!?!?!?!?

[ewamik1971]

Wiem wiem biję się w piersi ale zjem malutkiego albo dwa
zwracam uwagę że truskawek też nie można a nikt litościwie nie zwrócił uwagi -chyba wszystkie uwielbiają

[karadka]

gall, domino, agamagda, megi, ewamik - zrobione! reszta niech uaktualni podpisy!!!
domino jak juz wszystkie sie uaktualnia to kochana liczysz znowu ja mysle ze jeszcze chwila i 200kg bedzie!!!!! i zrobimy w 1 wiadomosci podsumowanie bo pomysl mialas super niech to bedzie jeszcze wieksza motywacja!!! i postaram sie to aktualizowac raz na tydzien

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:58 ----------

hahahaha dobrze mowisz!!! ale dziewczyny wczoraj jadly a od dzisiaj ruszamy do nowej walki i truskawki raz w tygodniu! a nie beda potraktowane jako grzech tylko nagroda

[ewamik1971]

Super zaostrzamy dietę-jestem za -tylko jeszcze sobie jęknę sezon na truskawki trwa bardzo krótko ale ok jak mówicie tak będzie

[karadka]

megi napisalas ze zrobisz podsumowanie i ja sprawdzialam moje.
Wiecie ile schudlam przez caly miesiac????????????


0,8 kgjakby to powiedziec i gdyby nie glupota to bym juz dawno 6 z przodu miala skoro przez 3 miesiace zrzucilam 16,4 kg!

[agamagda]

łoj karadko to tak jak ja
mało ubyło
tyle imprez i podjadanie potem

dziś trzymam się jak dnia pierwszego
a jutro zapowiedziałam mężowi basen
DOmi pytałaś ale ja ostatnio dawno nie byłam
bo ciągle podziębiona

[gosia0974]

Witam, jestem początkująca-- za mną 1-szy dzień diety i na minusie 1 kg.Moja waga początkowa to 108 kg.Jeśli można to będę się przyglądać waszym wpisom

[domino166]

To bierzemy się dziewczyny w garść i chudniemy dalej
Jak Kardka uaktualni wpisy czem prędzej policzę

[karadka]

omino uaktualnie jak je bede miala wiec dziewuszki do roboty i wszystkie sie tu meldowac ze swiezymi podpisami!!!!!

zrobilam wlasnie sernik zebre - juz w piekarniku! ciekawe jak wyjdzie bo wyglada ciekawie wiec jak bedzie tak smakowalo jak wyglada to wstawie przepis

gosiu witamy Cie serdecznie - rozumiem ze ksiazka przeczytana i zapoznalas sie z dieta? a ile dni uderzeniowki wyszlo Ci z testu? i zrob sobie podpis!

[gosia0974]

Oczywiście,że przeczytana ,ale musiałam ją oddać bo była pożyczona.Przy mojej wadze spróbuję wytrwać 10 dni. Zobaczę czy mi się uda





--------------------------------
14.06-waga 108
15.06- waga107

[monti89]

Witajcie dziewczynki!
Melduję się na pokładzie II części naszej dukanowskiej walki!U mnie bilans ciekawy bo po weekendzie jest spadeczek i zmieniam opis na.... 66,9kg Dziekuję Wam za to że jesteście i że mam cały czas motywację bo nie jestem sama

[karadka]

monti sliczny wynik! niezla chudzinka juz jestes!!!


vandros, kasia, wiosenka, boszka, grewana, jolka, elskede, sylwusia, haniula - aktualizowac wyniki!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! czy kogos pominelam?

[jolka65]

Witam Na początek chciałam wam wszystkim podziękować że jesteście i że przyjęłyście mnie tak cieplutko do swojego grona
A teraz mniej optymistycznie u mnie waga dolej pokazuje 90 trudno muszę przetrwać tan zastój. Dziś po grzeszę kupie ulubionego kebaba ale z sałatkami od soboty same białka ale pogonie mój leniwy organizm
Wszystkim gratuluje spadków klask i:jesteście chciałoby się napisać wielkie, ale to nie prawda, jesteście chudziutkie
Karadka mój podpis aktualny

[vandros]

Jestem i ja!!!! Bombowo!!! Nie wiedzialam ze az tyle zrzucilysmy. Moj podpis jest aktualny, waga sie nei zmienila od polowy maja

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------

A nie przepraszam moja obecna waga 62 kg!! Bezwzglednie trzeba uaktualnic

[Megi428]

Widzę że dzisiaj każda ma super nastrój, jednak nawet tak małe święta jak nasza kolejna miesięcznica wpływają na człowieka pozytywnie
Jak obiecałam tak robię - czyli że podsumowanie 4 miesięcy :

1 luty - 116kg
Na Dukanie od 15 luty :

15 luty - 114 kg - 2 kg
15 marzec - 109 kg - 5 kg
15 kwiecień - 105,2kg - 3,8 kg
15 maj - 102,2 kg - 3 kg
15 czerwiec - 97,8 kg - 4,4 kg

Wychodzi mi że całkiem nieźle moje samozaparcie wypadło w ostatnim miesiącu, bo aż 4,4 kg

Napisane przez karadka

gall, domino, agamagda, megi, ewamik - zrobione! reszta niech uaktualni podpisy!!!
domino jak juz wszystkie sie uaktualnia to kochana liczysz znowu ja mysle ze jeszcze chwila i 200kg bedzie!!!!! i zrobimy w 1 wiadomosci podsumowanie bo pomysl mialas super niech to bedzie jeszcze wieksza motywacja!!! i postaram sie to aktualizowac raz na tydzien

Karadko - Domino dobra robota dziewczyny ale powiem Wam że jak tak Domi zliczyłaś te kg to strasznie dużo ich wyszło
te kostki smalcu to co z nimi zrobimy ?
Wiem - nakarmimy biedronki

Napisane przez gosia0974

Witam, jestem początkująca-- za mną 1-szy dzień diety i na minusie 1 kg.Moja waga początkowa to 108 kg.Jeśli można to będę się przyglądać waszym wpisom

Witaj Gosiu - powodzenia i dorwij tą książeczkę bo ona jak modlitewnik dosłownie , chodzi mi o tą małą oczywiście "nie potrafię schudnąć"

Napisane przez domino166

To bierzemy się dziewczyny w garść i chudniemy dalej
Jak Kardka uaktualni wpisy czem prędzej policzę

Licz Domino, bo to jeszcze bardziej motywuje jak się widzi takie kosmiczne liczby, może na koniec Dukania do Ginessa się zgłosimy jako największy kilogramowy spadek albo do gazety jakiejś, albo do Drzyzgi

[domino166]

Jolka Nie martw się, to normalne,każda z nas zaliczyła zastoje

Megi z tym guinessem to świetny pomysł -"200kg w ciągu 4 miesięcy"

Jak Karadka da znak liczę i wpisujemy
A może wpiszemy liderkę?

[Megi428]

Napisane przez domino166

Jolka Nie martw się, to normalne,każda z nas zaliczyła zastoje

Megi z tym guinessem to świetny pomysł -"200kg w ciągu 4 miesięcy"

Jak Karadka da znak liczę i wpisujemy
A może wpiszemy liderkę?

Domino masz rację z zastojami - ja miałam taki prawie 3 tygodnie, więc Jola spoko spoko, jak ruszy to z górki na całego.

A Liderkę pewnie że wpisz, na czerwono wyróżnij

[isabella77]

witam w dniu dzisiejszym moje MIstrzyniew drugim wątku i dzieki za zaproszenie!
jak czytam Wasze osiągnięcia, to aż wstyd mi, że nie zaczęłam z Wami tego 15 lutego, bo mogłabym się dopisać do Waszej listy, a tak, to na razie jestem w "przyczajeniu"

półtora tygodnia za mną, 3 kg mniej i radość w czytaniu Waszych wpisów, że się jednak da i wszystko jest możliwe

dizs u mnie przedostatni dzień z warzywkami i jeszcze mnie nie kusi do "złego" - ale muszę spróbować tego zachwalanego serniczka, bo z tego co piszecie jest pychotka

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez karadka

omino uaktualnie jak je bede miala wiec dziewuszki do roboty i wszystkie sie tu meldowac ze swiezymi podpisami!!!!!

zrobilam wlasnie sernik zebre - juz w piekarniku! ciekawe jak wyjdzie bo wyglada ciekawie wiec jak bedzie tak smakowalo jak wyglada to wstawie przepis

gosiu witamy Cie serdecznie - rozumiem ze ksiazka przeczytana i zapoznalas sie z dieta? a ile dni uderzeniowki wyszlo Ci z testu? i zrob sobie podpis!

czekam z niecierpliwością na opinie i "zeberce" i oczywiście przepis poprosze

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

Napisane przez karadka

Witam Wszystkie DUKANKI w CZĘŚCI II naszego wątku
Gratuluje wytrwałości i mam nadzieje ze mimo wzlotów i upadków razem przetrwamy kolejną część!

120 dni za nami

Zaczęłyśmy 15 lutego - oto link do naszych 4 miesięcy zmagań:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=404502

INFORMACJE DLA NOWYCH DUKANEK:

- jeżeli zamierzasz zacząć dukanie razem z nami - zacznij od przeczytania ksiązki i zapoznania się z dietą!!!

- jeżeli masz zamiar nas pouczac, krytykować, lub wprowadzać niemiłą atmosfere - Twoje posty zostaną zignorowane!

- jeżeli potrzebujesz wsparcia, przechodzisz kryzys, masz ochote z kimś pogadać o swoich problemach, smutkach i radościach (nie koniecznie związanych z dietą) to serdecznie zapraszamy możesz spodziewać sie dobrej rady, pomocy ale i kopniaka w tyłek jak to będzie potrzebne

KLUB SZALONYCH DUKANEK
DUKANKA ...............START ...............WZROST.... ...PRZED..........ostatnio....... ...........SPADEK

vandros........... ..22 styczen.........162 cm..........70.7 kg...........63 kg .......................7,7 kg
kasiad01...........14 luty..................170 cm..........117.8 kg.........97,1 kg.....................20,7 kg
agamagda .......15 luty ................160 cm..........99 kg .............89,8 kg ....................9,2 kg
karadka .............15 luty ................178 cm .........88,4 kg ..........71,2 kg....................17,2 kg
megi428 ............15 luty ................164 cm..........114 kg ...........97,8kg........ .............16,2 kg
monti89..............15 luty ................178 cm..........81.4 kg...........66,9 kg....................14,5 kg
50wiosen..........15 luty.................159c m...........114 kg............99.7kg..... ................14,3 kg
boszka1987....15 luty.................162 cm..........64.4 kg...........58.6 kg.....................5.8 kg
grewana ........15 luty............169 cm.......64 kg ..........63kg........... .......1 kg
jolka65... ........16 luty............xxx cm.......106 kg ........90kg............. .....16 kg
ewamik1971...17 luty.................165 cm...........87 kg .............75 kg.......................12 kg
galloway........... 18 luty.................165c m...........83 kg...............68,5 kg...................14,5 kg
elskede...............19 luty.................180 cm...........79 kg..............71kg..... ....................8 kg
domino166.......22luty............ .....175 cm...........74 kg..............65,9 kg.....................8,1 kg
sylwusia085....8 marzec...........164cm... .........81.3 kg...........70,1 kg....................11,2 kg
haniula1803.....8 marzec.............164cm. .........61kg............ ...59 kg....................... .2 kg
ewela2612 i aniela40 - jedyne ktorym wolno przytyc

RAZEM ZRZUCIŁYŚMY:
162,7kg

czyli 649 kostek smalcu!!!

Droga Karadko,a można mnie dopisać do listy?
wiem,że jestem świezym uczestnikiem walki z tłuszczykiem, ale fajnie byłby się znależć
mój wzrost 174 cm...a reszte informacji znajduje się w podpisie...
będe zaszczycona będąc w tak doborowym towarzystwie