|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-05-24, 22:06 | #2671 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Oj widać że lato i sesja bo cichutko tutaj strasznie a pozatym po menu widać że upały - Wam też się nie chce jeść?? Czuję się niedotleniona - spać mi się wciąż chce porażka, bo tu tyle nauki i pracy bu...
A ja dziś zaliczyłam HIIT na steperze, 20 min, dziewczyny liczy się taki na steperze czy nie?? czy lepiej na skakance ?? bo na bieganie narazie się nie porywam Madzik a Ty co?? już masz weekned?? czy może już sesje?? A ja do nauki, jutro all day long, niech mnie ktoś przypilnuje Boziu spraw żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce Kolorwych snów Kobietki
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy |
2007-05-25, 07:31 | #2672 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
A ja dziś pierwasza
Dzieńdoberek
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy |
2007-05-25, 07:43 | #2673 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraina Czarów
Wiadomości: 3 372
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Witajcie
Jak ja mam mało czasu... Nawet brakuje mi go, aby tyutaj zaglądać... Ech... Mam już dość... |Tylko zaliczenia, kolokwia.... A sesja się zbliża wielkimi krokami... Ja chcę już lipiec... A waga, co stoi w miejscu, to stoi... 70 kg i ani drgnie... |
2007-05-25, 07:50 | #2674 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Nowy Sącz
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
hej dziewczyny!
Od tygodnia jestem na diecie plaz południowych.Jednak pije kawke i słodze ją.Tego nie moge sobie odmówić.Dzis jest5 dzień i czuje ,że mi się żołądek skurczył.Wielkie ważenie nastąpi 3 czerwca. Trzymam kciuki za wasze kolokwia i egzaminy. Ja właśnie w ten poniedziałek złóżyłam pracę mgr i 6 czerwca ją bronię.Szykuje mi się sporo stresu. |
2007-05-25, 07:55 | #2675 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraina Czarów
Wiadomości: 3 372
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Gosiu, w takim razie my rónież trzymamy kciuki A praca na jaki temat?
|
2007-05-25, 08:11 | #2676 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Nade mną też wisi sesja a na wtorek muszę oddać projekt drogi, a jeszcze nie zaczęłam robić... Czeka mnie pracowity weekend A miało być tak fajnie - wyjeżdżamy z TŻ do domku na wieś - do moich psiaków Pogoda super więc będzie pewnie i grill i jakieś spacery i nocne ślęczenie nad projektem - zgroza
No chyba, że dzisiaj po pracy ostro przysiądę (ale musieli by mi neta odłączyć, bo tak to ciągle tu zaglądam W tym całym zabieganiu tylko dietka mnie cieszy, bo jakoś tak nawet mi wychodzi no może do wczoraj wychodziła - dziewczyny jak to jest, że jak macie TE dni to chce wam się słodyczy, jecie więcej i w ogóle? Kurcze ja wczoraj ledwie wmusiłam w siebie może z 800kcal przez cały dzień (z naciskiem na słowo WMUSIŁAM) Ale nie ważne. Wczoraj zrobiłam sobie rozpiskę na ćwiczenia od poniedziałku do końca czerwca. Nawet TŻ w to wciągnęłam - nie zgodził się na wszystkie moje propozycje, ale będzie ze mną biegał 3x w tygodniu, codziennie (6x w tygodniu) 8minute ABS i w niedziele joga na plecki. Ja dołożyłam do tego 3xw tygodniu Start it up (potem odpowiednio kolejne części), 3x w tygodniu Tamilee (raz ABS, raz ARMS, raz LEGS) Ale znając mnie pewnie jeszcze coś do tego dorzucę w ciągu tygodnia Teraz zmykam już do pracy papatki
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi |
2007-05-25, 09:13 | #2677 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 185
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Dzień dobry dziewczynki
Djano - weekend w domku w końcu ale chyba taki bardziej naukowy..zaliczenia,prace ,kolokwia,sesja..aż mnie ciarki przechodzą Ja już po śniadanku,a teraz z siostrzyczką na zakupy Później biblioteka.. Buuuziaki pozytywne dla wszystkich
__________________
koty nie lubią ludzkich opowieści.. |
2007-05-25, 09:20 | #2678 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
To może słodź słodzikiem? Wiem, że są 2 rodzaje środków słodzących i jeden jest dobry. Jakby cię to interesowało, to mogę popytać o który dokładnie chodziło.
Ja też piję kawę, ale z mlekiem, to już taki mój miły nałóg
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2007-05-25, 10:12 | #2679 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Dzień dobrrrrrrrry
Wracam na dobrą drogę... na śniadanie owsianka z truskawkami + łoczwyiście odżywka białkowa Cytat:
Oj... nie chcę krakać, ale wydaje mi się, że nie był to prawidołowy HIIT, niestety... na skakance też ciężko, ale to już bardziej możliwe... nie ma co bieganie najlepsze Madzik - Witaj
__________________
...
|
|
2007-05-25, 11:52 | #2680 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Nowy Sącz
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Popytaj kochana jak możesz o słodzik.
Prace napisałam z marketingu a tytuł dość długi Koncepcja budowania wizerunku firmy ubezpieczeniowej Allianz Polska poprzez dystrybucję produktów ubezpieczeniowych oraz działania public relations. |
2007-05-25, 12:48 | #2681 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 3 470
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
|
2007-05-25, 13:34 | #2683 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Dzien dobry
przyszlam sie przywitac i już żegnam Milego popoludnia : D |
2007-05-25, 13:44 | #2684 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Dziewczyny...
Coś o posiłkach potreningowych w przypadku aerobów/HIIT, spytałam na sfd jak to jest bo zaczęłam głupieć już 1. Trening aerobowy intensywny - samo bialko 2. Trening aerobowy - mało intensywny - samo bialko 3. Unikamy tłuszczy, ale jeszcze bardziej ww 4. Potreningowy w przypadku HIIT - bialko i troche tez może być ww (ale z warzyw) W przypadku siłowych, tak jak pisałam zawsze, się nic nie zmienia Niooo... I wszystko jasne
__________________
...
|
2007-05-25, 13:45 | #2685 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Durów
Wiadomości: 292
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Witam wszystkich
juz sie niedoczekam jutrzejszego wazenia dzis zjadłam dwie miski pysznych truskawek z jogurtem. To moje pierwsze truskawki w tym roku. Fajnie ze weekend sie zaczal. Ale niestety nauki mam znowu duuuuuzo. |
2007-05-25, 13:51 | #2686 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Zrobię mały off top, a co
Lato, morze, plaża... trzeba kostium kupić. Podobają się Wam? Za duży wybór jest, nie wiem na co się zdecydować... wybrałam wstępnie 4, ale już na jeden nie potrafię się zdecydować... Który będzie pasował do bladziucha ? Pomocy edit: tak patrzę i... ten pierwszy chyba już odpada kusi mnie w nim chyba tylko to, że jest 3 częściowy...
__________________
...
|
2007-05-25, 13:53 | #2687 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Nareszcie weekend. Siedze i oglądam beatbox na youtube. Wiem, wiem powinnam poćwiczyć, zaraz to zrobie, narazie nie chce mi sie nawet podnosić z krzesła
Kolejne pół kilo spadło Jest równe 60kg. Jeszcze TYLKO 10 musze zrzucić [koleżanka stwierdziła, że wyglądam na 54kg ;o ] Italianko, ja bym brała nr 2 albo 4
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
2007-05-25, 13:53 | #2688 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraina Czarów
Wiadomości: 3 372
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Weekend trwa i oby nie nastał nigdy poniedziałek, bo mam aż 3 zaliczenia i to takie, że mi się żyć odechciewa...
A przez te upały całkiem straciłam apetyt... Chyba wmuszę w siebie jakiś obiad... |
2007-05-25, 14:16 | #2689 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
1 - fajny, taki wykrojony
2- najbardziej mi sie podoba 3- ujdzie, tylko te plecy jakieś dziwne, więc ja bym nie brała 4- za masywnie mi wygląda Ja bym brała tradycyjny nr2 tylko inny kolorek
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2007-05-25, 14:17 | #2690 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Nibylandia...
Wiadomości: 566
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
hej dziewczynki
Ale sie za Wami stęskniłam!! Dość długo mnie nie było, przepraszam Zrobiłam dziś trwałą Heheh mam loczki o których zawsze marzyłam Wieczorkiem powrzucam zdjęcia Odrazu zobaczycie jak się zminiłam Pozdrawiam ;
__________________
Jestem jaka jestem.... 18.10.2010 - 82.7 kg 23.10.2010 - 81.2 6.11.2010 - Waga wymarzona : 60-65 kg Tabela naszych wymiarów z 18.10.2010. https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...1&d=1287584942 |
2007-05-25, 14:26 | #2691 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraina Czarów
Wiadomości: 3 372
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Mnie się najbardziej podoba ten ostatni strój Ale pierwszy też fajny
|
2007-05-25, 14:34 | #2692 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Zdecydowanie 2. rewelacyjny krój majteczek
__________________
|
2007-05-25, 14:36 | #2693 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Cytat:
Mnie podoba się pierwszy - choć bez ananaska wyglądałby siuper, a tak jest tylko OK (ale lubię takie sportowe rzeczy, a w tych spodenkach można w plażówkę pograć i zasłania troszkę mankamenciki brzuszka) W drugim fajne są te paseczki z tyłu i krój też extra, ale "kolor" mi nie pasuje (za to ze zdjęciem się nie postarali - taka mała wpadka) trzeci odrzuciłam, jakiś taki nie dla mnie, czwarty krój ma fajny, ale znów nie ta gama kolorystyczna. Zatem ja chcę 1 i 2 i na wakacje mi wystarczą
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi |
|
2007-05-25, 15:19 | #2694 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Italianka - mi sie wszystkie podobaja
No coz dziewczynki podczytuje was caly czas ale teraz wybieram sie uczyc jutro mam 2 sprawdziany i z 2 przedmiotow beda mnie pytac POOOMOCY
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
2007-05-25, 15:47 | #2695 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 185
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Hej dziewczynki
Wróciłam właśnie z zakupów i z biblioteki Teraz do mamy.Zaliczyłam nawet dwa śniadanka Przebrałam się w spódniczkę i śmigam Aprilku - studiuję na III roku pracę socjalną z terapią społeczną i na II roku pedagogikę opiekuńczo-wychowawczą z resocjalizacją Długie nazwy Znikam
__________________
koty nie lubią ludzkich opowieści.. |
2007-05-25, 17:25 | #2696 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 589
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Hej dziewczyny
italiaanko fajnie, że napisałaś o tych posiłkach po aerobach... bo się okazuje, że źle robiłam... tzn. mam zjeść np. tuńczyka, jajka itp.? Bo pewnie twaróg niebardzo. A mogła bym Cię prosić, żebyś jednak jeszcze raz napisała co jemy po siłowym? plisss p.s. Napisałam wczoraj do Ciebie PW. Dostałaś?
__________________
Nothing is worth being unhappy about. 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 kg
|
2007-05-25, 17:27 | #2697 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 018
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Witam dziewczynki
Madzik, pewnie, że tęskniłyśmy! Ja dzisiaj ledwo żyję.. Upał straszny, aż wróciłam wcześniej do domu. Znowu nic mi się nie chce jeść, wprost przeciwnie, nawet mnie mdli. Dzisiaj znowu niezbyt dużo, bo 200ml kefiru, koktajl jagodowy w kawiarni i teraz w domu dopiero 200g piersi z pomidorkiem i 50g fety light. Uff. Zjadłam bardziej z rozsądku niż potrzeby.
__________________
♥♥♥ Każdy szuka swojego miejsca na świecie, gdzie czułby się tak dobrze, jak u Tiffany'ego |
2007-05-25, 17:33 | #2698 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
sieweczka - ja czekam na fotki - i ja tez sie stesknilam Ps. Odezwal sie Krzysiu?
Ehh wracam do nauki
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
2007-05-25, 17:57 | #2699 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Cytat:
Co to ma znaczyć, że do wakacji 15dni?????????? Ja za 15 dni zaczynam sesję, a potem i tak nici z wakacji, bo pracuję więc wakacji będę miała może tydzień. Swoją drogą, będąc przy tak przyjemnym temacie powiedz mi proszę do kiedy macie wakacje?
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi |
|
2007-05-25, 18:56 | #2700 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 487
|
Dot.: Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")
Cytat:
Chciałabym nauczyć się zdrowo jeść , próbowałam ale jakoś nie potrafię... chyba przez szkołę. Nie potrafię pogodzić szkoły z dietą . Po szkole chce mi się jeść i się łapię za jedzonko... Słodyczy nie jem wogóle Już nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam jakiegoś batonika czy coś.. Szkoda tylko ,że nie widzę żadnych efektów;( mama mówi , że widać.. że schudłam... a ja nie widzę nic... kompletnie nic... Ćwiczę. Staram się. Ruszam się codziennie. Biegam w domu ale chyba za krótko... ćwiczę na steperze... robie brzuszki... wklepuje tysiace kremów , balsamów ujędrniających... widzę trochę poprawę na brzuchu i udach... ale... czuje dalej sie źle... i w głowie tylko ciągle takie coś :" jestes okropna.. to na nic". Chyba mam złe podejscie;/ A to Twoje PS to wogole nie na miejscu! No co Ty mówisz .. Pozdrawiam... |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:59.