Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Fero_monka]

Jak tak Was czytam, to coraz bardziej mam ochotę przejść na system 5P/2P+W

[kiltii synti]

fero_monka a jakim idziesz?

[Katarzynek89]

Niedawno trafiłam na ten wątek i zaciekawiona Waszymi efektami sięgnęłam po książkę dr Dukana Od razu po lekturze poleciłam diętę mamie, krtóra od 01.11.2009 schudła na niej juz prawie 15 kg I muszę Wam powiedzieć, ze to niesamowite, bo nigdy na żadnej diecie nie potrafiła wytrzymać dłużej niż miesiąc, bo były dla niej istną katorgą i przez to troszkę na nich oszukiwała samą siebie podjadając, co jak wiadomo spektakularnych efektów nie dawało

A teraz i ja chcę dołączyć Jak na razie mam radochę z samego planowania, czytania o diecie i opróżniania lodówki Stwierdziłam, że lepiej, żeby mnie nic nie kusiło

Mam nadzieję, że bedę tak samo wytrwała jak Wy

[eliza40]

Didier wskocz na 5/2 i powiesz jak jest tylko kurcze czy tych warzyw nie za mało?

[Fero_monka]

Napisane przez kiltii synti

fero_monka a jakim idziesz?

5/5, ale od 1,5 tyg mi waga stoi. Wprawdzie już, już powinnam mieć okres, wię podejrzewam, że to woda, ale zawsze.... Szczerze mówiąc dziś mam 5 dzień warzywny i już mi sie tęskni do samych P

[BogaczKa22]

Napisane przez eliza40

Didier wskocz na 5/2 i powiesz jak jest tylko kurcze czy tych warzyw nie za mało?

Ja idę systemem 5/2 i wcale mi warzyw nie brakuje

[Fero_monka]

Napisane przez BogaczKa22

Ja idę systemem 5/2 i wcale mi warzyw nie brakuje

I tak własnie sobie myślę, że teraz jak mi sie dni P skończa to przejdę na 2 P+W i zobaczę czy dam radę.

[margot314]

Kurczę sama nie wiem. Na stres, to ja raczej reaguje rostrojrm żołądka... No nic jak trzeba się wybrać do pana doktora to trzeba, tylko żeby nie było tak, że powie, ze mam przerwać dietę

Dobra laski, a teraz żarty się skończyły, za dwa dni egzamin, jak nie zdam, to mąż mialbo mnie z domu wyrzuci
Musze odłączyć internet i do napisania za kilka dni. Pa pa

[Anqa0210]

Napisane przez Didier

rozumiem cie
a obwody ? moze obwody ci spadly, u mnie tak bylo chociaz waga stala

ogólnie czuję, że ciuchy zrobiły się luźniejsze nawet musiałam pasek do spodni założyć, więc niby coś tam schudłam.... ale jak by było miło, gdyby i waga pokazywała mniej... ale nic czekamy

[Fero_monka]

=Katarzynek89 .......opróżniania lodówki .....

Mam nadzieję, że bedę tak samo wytrwała jak Wy [/QUOTE]


Witaj katarzynko Szykuj sie i bierz za robotę Witamy i trzymamy kciuki.
A to opróżnianie lodówki to na czym polega? Bo miałam taka fantazje, że stoisz w otwartych drzwiach lodówki i "wrzucasz na ruszt" wszystko co sie da, bo dieta od jutra

[lanka]

Witam po dluzszej przerwie - jak mowilam pojechalam, poszlalam na nartach i jestem z powrotem. Batow mi trzeba, bo na 3 fazie rozpuscilam sie jak dziadowski bicz (jak to mawiaja u mnie na wsi) i zamiast pomalutku dodawac sobie nowe dozwolone produkty puscilam wodze fantazji do granic wytrzymalosci... rygoru mi trzeba.

Wagowo jest dobrze z 68.5 ktore mialam przed przejsciem na faze 3 i swietami, po swietach zrobilo sie prawie 70, ale zgubilam i na narty pojechalam juz z waga normalna. Po tygodniu zarcia ravioli puszek i bagietek z dzemem (dostarczone przez organizatora wycieczki niskobudzetowej) oraz zapobieganiu zakwasom miesni za pomoca puszki piwa dziennie waga pokazuje 68.6 i w sumie powinna napawac optymizmem, ale niestety czuje, ze to cisza przed burza. Dlatego trzeba wziac sie w garsc.

[Fero_monka]

[QUOTE=margot314
Dobra laski, a teraz żarty się skończyły, za dwa dni egzamin, jak nie zdam, to mąż mialbo mnie z domu wyrzuci
Musze odłączyć internet i do napisania za kilka dni. Pa pa[/QUOTE]


Do nauki sio! A potem z odpowiednimi wynikami nam sie tu melduj

[pani ćma]

Napisane przez Amani

Będę pracowała w fundacji na rzecz rozwoju miasta, więc za biurkiem cały czas co oczywiście nie sprzyja odchudzaniu

Miło słyszeć, że wy też jesteście dalej razem Czasem coś trzeba poświęcić-też bym wolała być na dziennych studiach ze względu na poziom nauki... ale wszystko mi wynagradza uśmiech TŻa, kiedy się przy nim budzę
Trzymam kciuki za podjęcie dobrej decyzji

gratuluje pracy, super

a co do rozłąki - zobaczymy, decyzja będzie w lipcu/sierpniu. Zawsze mogę stamtad wrocic, jak bedzie mi zle.. dla mojej przyszlosci zawodowej i rozwoju powinnam jechac i wytrzymac, ale ja jestem przytulak i nie wyobrazam sobie widziec sie tylko w weekendy, bo przeciez 3 lata mieszkamy razem.. zobaczymy wiec

Napisane przez Marta 33

I to wszystko z powodu ... yyy zamka przy kozakach?? każdą z nas to może spotkać ale ja już bym chyba wolała zanieść do szewca i wymienić za pare zeta. No ale to ja

ja tez wolalabym sie nie szarpac, tylko u szewca wymienic. Bojownicza jestem, ale zwyczajnie nie mialabym czasu.

Napisane przez Fero_monka

A zapłaciłam...na str. mango jest leg master (nie wiem czym sie różni) i kosztuje 299 PLN, ja kupiłam w sklepie internetowym positivo.pl razem z takim drugim przyrządem do ćw. brzuszków - http://www.positivo.pl/sklep/new_roc...en_p344731.xml i zapłaciłam 169PLN.

bardzo tanio kupilas dobry biznes ja ten przyrzad do cwiczen na allegro widzialam kiedys najtaniej za ok 70zł, a ten leg magic kosztowal wtedy (jak patrzylam, jakies 2-3 miesiace temu) 199zł, wiec naprawde ci sie udalo

Napisane przez kiltii synti

trochę mi ciężko być na tej diecie no po prostu mam dosyć ale myślę że lepiej będzie jak ją skończę na tych 60 kg.. i będę miała spokój z moim 'sumieniem'..

kilti, a ja mysle, ze nie powinnas wracac na II faze, tylko porzadnie prowadzic III faze. Pomysl, i tak masz juz dosc diety, a nawet jak przejdziesz na II faze i schudniesz jeszcze te 3kg, to i tak pozniej czeka cie III faza, zeby to utrwalic. Tylko wydluzysz ten czas, a tak, jak przylozysz sie do III fazy, to moze samo zleci i sie utrwali?

Napisane przez BogaczKa22

Zastanawia mnie też biała - nigdy takiej nie miałam. Na co ona działa???

ja uwielbiam biala w torebkach Bioactive z kawalkami mandarynki. Na opakowaniu jest napisane, ze oczyszczajaca i dziala, bo chodze regularnie do kibelka, a przed jej piciem nawet zielona i czerwona nie pomagaly w tym kierunku i moim zdaniem jest pyszna chociaz zielona i czerwona tez bardzo lubie, tak teraz jestem uzalezniona od bialej

Napisane przez Didier

a 1/6 nie moge bo mi wlasnie przeszkadzaja te warzywne dni a tu bym miala az 6 a tylko jeden P, raczej na odwrot bym zrobila ale na razie chyba wyprobuje 7/5 albo 5/2

moze wlasnie rob 5P/2P+W? tylko musialabys naprawde w te dwa dni napchac sie warzywami, nadrobic te 5 dni

[Anqa0210]

Napisane przez wiolqn

to twoj organizm tak reaguje na ograniczona dawke paliwa. Redukuje wszystkie czynnosci i zuzywanie energii do minimum, tak jak laptop odlaczony od pradu od razy przygasza troche wyswietlacz by zuzywac mniej pradu.
Troche ruchu i przejdzie

od dziś ruszam się jak szalona.... od rana sypie śnieg... a ja mam duuuuże podwórko
więc działam....

[Fero_monka]

Napisane przez Anqa0210

ogólnie czuję, że ciuchy zrobiły się luźniejsze nawet musiałam pasek do spodni założyć, więc niby coś tam schudłam.... ale jak by było miło, gdyby i waga pokazywała mniej... ale nic czekamy

Jak luźniej jest w spodniach, znaczy że się coś dzieje. Czyli wszystko oki

[ruda_niunia]

Dobry
Margott - ucz sie ucz pilnie
tak piszecie o tych systemach... ja ide teraz 5/5... pod koniec proteinowych dni brakuje mi warzyw ale wlasnie zauwazam ze pierwszy dzien W wciagam co sie da a potem to jak mi sie przypomni... moze i ja sprobuje 5/2 w takim razie? skoro wyniki moga byc lepsze to czemu nie?
Dzis znowu 0,2 w dol.. od jutra same P - zobaczymy jak bedzie lecialo...

Wlasnie wciagnelam bigos - zrobilam troszke z kiszonej (oplukanej) kapusty bo bardzo chcialo mi sie kwasnego...mam nadzieje ze cosik ruszy mnie po nim i pogoni do lazienki... a druga porcje zamroze sobie na kiedys
No i musze sie zmusic do picia wiecej znowu bo zauwazylam ze znowu za malo pije - na poczatku jakos wiecej wody pochlanialam a teraz - kawa rano i po poludniu a reszta to jak mi sie przypomni...ale ja to zawsze mialam z tym problem ze za malo pilam...

[eliza40]

Napisane przez BogaczKa22

Ja idę systemem 5/2 i wcale mi warzyw nie brakuje

A to dobre to czemu ja o tym nic nie wiem może coś zmienię od poniedziałku

Lanka może zacznie spadać ,a nie,że od razu cisza przed burzą

[Anqa0210]

Napisane przez Fero_monka

Jak luźniej jest w spodniach, znaczy że się coś dzieje. Czyli wszystko oki

no tak, wydaje mi się, że to niecierpliwość ...tak by się chciało od razu mieć super rezultaty, ale muszę przyznać, że im dłużej stosuję dietę naszego doktorka tym bardziej mnie wciąga... a to dobry znak

[Nusiaa88]

Hej Dziewczyny Słuchajcie- dzisiaj będąc w Realu wpadł mi w oko zupełnie przypadkiem sok...tylko właśnie nie pamiętam firmy-Hortex albo Fortuna-sok ananas-grejpfrut light...no to z ciekawości przeczytałam co on tam takiego ma... i otóż referuję : tłuszcze i białka coś w okolicach 0,1, natomiast cukry 2,8 g... dla porównania wzięłam do ręki sok "bez dodatku cukru", który węgli miał ok 12g... Co Wy myślicie o tym soku light?? Myślicie, że można?

[pani ćma]

Napisane przez Nusiaa88

Myślicie, że można?

nie

[Fero_monka]

Napisane przez Nusiaa88

Hej Dziewczyny Słuchajcie- dzisiaj będąc w Realu wpadł mi w oko zupełnie przypadkiem sok...tylko właśnie nie pamiętam firmy-Hortex albo Fortuna-sok ananas-grejpfrut light...no to z ciekawości przeczytałam co on tam takiego ma... i otóż referuję : tłuszcze i białka coś w okolicach 0,1, natomiast cukry 2,8 g... dla porównania wzięłam do ręki sok "bez dodatku cukru", który węgli miał ok 12g... Co Wy myślicie o tym soku light?? Myślicie, że można?

Sok jest z owoców, a owoców nie można.

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

Napisane przez Anqa0210

no tak, wydaje mi się, że to niecierpliwość ...tak by się chciało od razu mieć super rezultaty, ale muszę przyznać, że im dłużej stosuję dietę naszego doktorka tym bardziej mnie wciąga... a to dobry znak

No własnie- to jest fajne w tej diecie, że wciąga na początku czaiłam sie z produktami beztłuszczowymi w sklepie i ze sprawdzaniem węgli i tłuszczy, a teraz panią w mięsnym proszę, żeby mi sprawdziła co ile zawiera i lata mi to, co sobie pomyśli Poza tym nigdy nie byłam mistrzynią kuchni, a teraz zaczynam eksperymentować i co najśmieszniejsze moja rodzinka się podpina do moich specyfików

[Nusiaa88]

Napisane przez Fero_monka

Sok jest z owoców, a owoców nie można.

no fakt, nie wiem czemu o tym zapomniałam na chwilę

[Didier]

Napisane przez Fero_monka

Sok jest z owoców, a owoców nie można.

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------



moja rodzinka się podpina do moich specyfików

no wlasnie do sernika to zawsze sa chetni...

im dłużej stosuję dietę naszego doktorka tym bardziej mnie wciąga... a to dobry znak

tak, ja chyba przy niej zostane na dluzej...

[nulqa]

http://www.youtube.com/watch?v=XAQhq...layer_embedded
to dla tych którzy mają jeszcze sesję, tak na poprawienie humorku

Mówiłyście o systemach, ja ide 7/5, i wolę więcej P, bo na P+W większy głod dopada,
Nie mam wagi tu, więc nie mogę powiedzieć jak to wagowo, ale cm lecą , w łydkach już trochę spadło iw udkach , wydaję mi się, że jakoś tak szybciej mi leci jak szłam 5/5 ... no ale może mi się tylko wydaje

Miłego dzionka kochani !

[Katarzynek89]

Napisane przez Fero_monka

A to opróżnianie lodówki to na czym polega? Bo miałam taka fantazje, że stoisz w otwartych drzwiach lodówki i "wrzucasz na ruszt" wszystko co sie da, bo dieta od jutra

Zaczynam dietę z początkiem lutego, a więc juz za niecały tydzień. Dlatego też do tego wielkiego dnia chcę pozbyc się z z lodówki wszystkiego, czego nie będę mogła jeść na diecie i zrobić miejsce na proteinowe zapasy

Nie zależy mi jakoś szczególnie na zrzuceniu kilogramów, ale chcę zafundować sobie taki kompleksowy program uzyskania smukłej sylwetki i uzupełnię to ćwiczeniami Widzę, że obrosłam tłuszczykiem i strasznie mi z tym źle, chociaz BMI niby w normie Myślicie, że w tym przypadku system 5/5 będzie dla mnie odpowiedni?

[nulqa]

Katarzynek - mysle ze na poczatek mozesz jak najbardziej 5/5 , zeby zobaczyc czy Ci taki systemik pasuje, dziewczyny niektore stosuja jsezcze 1/1 , jesli jest im ciezko bez warzywek

[kiltii synti]

wiecie w tej nowej książce to doktorek mówi że 5/5 i 1/1 daje takie same rezultaty także polecam dla tych warzywnolubych do mnie to jednak nie przemawia ja bez warzyw przeżyję
i dzięki pani ćmo może masz rację tak ostatnio pomyslałam że jak znowu zacznę biegać i na basenik wpadać to samo poleci

[Katarzynek89]

Dzięki, nulqa W takim razie zrobię tak jak mówisz. Z reszta przede mną jeszcze 5- dniowa faza uderzeniowa, wiec zobaczę jak mi będzie bez warzywek
I będę fit dziewczyna

Obejrzalam Twój filmik i rzeczywiście- czas na nauke, w końcu 2 dni do egzaminu

[Amani]

Dziewczyny, czyli jak skończę pierwszą fazę (w poniedziałek) i chcę potem iść systemem 5/2, to od wtorku robię dwa dni P+W i potem znów 5 dni same P, tak?
Nie wiem na który system się zdecydować... mam jeszcze dużo do zrzucenia

[Fero_monka]

Dziewczynki no i chłopcy oczywiście słyszeliście może o specyfiku zwanym Nopalina. Naczytałam sie o jego nadzwyczajnych efektach związanych z @ itp. itd. Może ktoś zna? Słyszał? Wie?