Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu!

[basiacop]

Hej wszystkim!

Postanowiłam zrzucić kilka kilo (jak większość osób w czasie wakacji ). Zaczęłam dużo czytać i wszędzie piszą o zbawiennym wpływie wody. Co o tym myślicie? W czym pomaga woda? Czy można ją przedawkować? Może macie jakieś ciekawe historie związane z wpływem wody na odchudzanie?

[Karolllcia1718]

wody raczej niemoza przedawkowac;P ale pijac wode przed posilkiem zapelnisz zoladek i pozniej mnie zjesz;]

[Tuppence_]

Ja zawsze staram się pić ze 2 szklanki wody rano jak wstanę. Niestety na noc staram się niewiele pić, bo później w nocy się często budzę i musze biegać do toalety. Ale na pewno picie wody pomoże, pod warunkiem że nie będziesz piła litrami i nie rozepchasz sobie od tego żołądka.

[aoii]

wiem, ze to troche głupie, ale kiedyś czytałam że jakaś kobieta wypiła coś koło 4l wody w ciągu godziny, nerki nie dały sobie rady, dostała obrzęk mózgu i umarła XD

[judith]

Ja codziennie zaraz po przebudzeniu wypijam szklankę wody z plasterkiem cytryny, Gdzieś czytałam, że ma to korzystny wpływ na perystaltykę, u mnie jest po prostu lepsze samopoczucie . Ale generalnie z ta wodą to prawda, sama wprowadzam to do moich nawyków żywieniowych tzn. 1,5 l dziennie tylko małymi łykami. Czytałam tez,ze podobno fajne działanie(ale nie pamietam na co konkretnie ) ma rozpuszczenie łyżeczki miodu w szkl przegotowanej wody na noc i wypicie tego rano,może któraś z Wizażanek coś więcej wie na ten temat?

[BunnyZukino333]

hej dziewczyny ja słyszałam,że warto jest dodawać do wody mineralnej trochę imbiru(takiego świeżego).Picie takiej wody przyspiesza przemianę materii.Podczas upałów można tez dodać listki mety wtedy woda będzie bardziej orzeźwiająca

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

judith Woda z miodem świetnie działa na trawienie.Warto ja pic gdy ma sie kłopoty z żołądkiem.

[cava]

woda (i inne napoje ) pite na zimno nic nie pomoże a więcej szkodzi. Zimne napoje/jedzenie powodują upośledzenie trawienia, bo powodują skurcz jelit i wolniejsze przesuwanie się ich treści.

To chyba dość logiczne - po prostu przypomnijcie sobie jak kulicie się i sztywniejecie jak jest Wam zimno, jak trudno wtedy poruszac się szybko i elastycznie - jelita, zołądek to mięsnie, mięśnie lepiej pracują jak sa rozgrzane- od wewnątrz to działa tak samo.
Natomiast ciepła woda(inne napoje) powinna być pita tez bez przesady- czujesz pragnienie- to się napij, nieumiarkowane zalewanie się wodą od środka nie wiem czemu ma słuzyć i jak niby pomagac w odchudzaniu czy płukaniu organizmu Przeciez nie ejsteśmy szmatką która mozna wypłukać,m nasze nerki każdą wode tez filtrują ze skłądników mineralnych, których w niektórych wodach jest bardzo duzo- to cięzka praca i nie ma co się bez sensu nia obciązać.

[enaria]

Napisane przez basiacop

Hej wszystkim!

Postanowiłam zrzucić kilka kilo (jak większość osób w czasie wakacji ). Zaczęłam dużo czytać i wszędzie piszą o zbawiennym wpływie wody. Co o tym myślicie? W czym pomaga woda? Czy można ją przedawkować? Może macie jakieś ciekawe historie związane z wpływem wody na odchudzanie?

Woda ma jak najbardziej pozytywny wpływ na odchudzanie. Powinno się pić minimum 1,5 litra dziennie a najlepiej więcej, po sobie wiem że od samego picia większej ilości wody schudłam 2 kilo
Na początku było ciężko się przyzwyczaić ale teraz mój organizm się sam domaga.
Sam fakt że nasz organizm składa się w około 50% do 70% (zależnie od naszej budowy) z wody i bez wody przeżyjemy jedynie 5-6 dni gdy tymczasem bez pożywienia około 2-3 tygodni, świadczy iż nie da się jej przecenić

[basiacop]

Napisane przez aoii

wiem, ze to troche głupie, ale kiedyś czytałam że jakaś kobieta wypiła coś koło 4l wody w ciągu godziny, nerki nie dały sobie rady, dostała obrzęk mózgu i umarła XD

Masz rację... to jest możliwe. Ostatnio nawet robiłam jakiś quiz na Facebooku i tam było pytanie, czy można się za bardzo nawodnić (stąd m.in. moje pytanie). Oczywiście ilość wody zależy od tego czy i ile się ruszamy.

A jakby ktoś chciał sprawdzić swoją wiedzę o wodzie to zapraszam na quiz.
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.com/ilenaprawde...a74fb89520a9c6

[ahaps]

Napisane przez basiacop

A jakby ktoś chciał sprawdzić swoją wiedzę o wodzie to zapraszam na quiz.
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.com/ilenaprawde...a74fb89520a9c6

Świetny quiz... Nie wiedziałam, że jest różnicy w zawartości wody w ciele mężczyzny i kobiety. :O Ale więcej nie zdradzam.

Co do wody... Najwięcej wody piję w pracy i na fitnessie. W pracy mamy wodę Eden, więc zawsze nalewam ją sobie do butelki i popijam przy biurku (jakoś ze szkalnki mi tak nie smakuje ). Jest jednak jedna zasada... nie można wody pić szybko i łapczywie. Należy to robić małymi łykami. Gdzieś czytałam, że szklankę wody trzeba pić ponad 15 minut. W pracy łatwiej tego przestrzegać, gorzej na siłowni. Ale trzeba pamiętać, że wysiłek fizyczny + woda (szybko i w dużych ilościach) = kolka. :P A tego chyba nikt nie chce.

[allesi]

Woda też oczyszcza organizm z toksyn, więc ma jeszcze jedną zaletę.

Ale minie powiedziałabym - tylko, gdy chce ci się pić, to pij. W końcu gdy człowiek starszy, tym mniejsze odczuwa pragnienie, mimo, że zapotrzebowanie się nie zmienia. Organizm codziennie zużywa więcej niż litr wody, więc nawet zdrowo jest jej więcej pić.
EDIT: Jak mam ten test uruchomić 0-0

[poszyjewchmurach]

Napisane przez enaria

Woda ma jak najbardziej pozytywny wpływ na odchudzanie. Powinno się pić minimum 1,5 litra dziennie a najlepiej więcej, po sobie wiem że od samego picia większej ilości wody schudłam 2 kilo
Na początku było ciężko się przyzwyczaić ale teraz mój organizm się sam domaga.
Sam fakt że nasz organizm składa się w około 50% do 70% (zależnie od naszej budowy) z wody i bez wody przeżyjemy jedynie 5-6 dni gdy tymczasem bez pożywienia około 2-3 tygodni, świadczy iż nie da się jej przecenić

schudłaś od samego zwiększenia picia wody.?
tez bym tak chciała... ja się muszę namęczyć,żeby schudnąć cokolwiek..
jednak każdy organizm jest inny,to jest niezbity dowód

[SailorMoon]

Witam
Wczesniej nie pilam prawie wcale wody , jedynie jakies niezdrowe napoje. Po zmianie swoich nawykow zauwazylam, ze pozbylam sie klopotow z wyproznianiem, ktore od zawsze mnie dobijaly. Niewarto wciskac w siebie 5 litrowy baniak wody dziennie, ale na pewno zdrowe jest jej picie, a co zdrowe - poprawia samopoczucie. Z dobrym samopoczuciem juz maly krok do osiagniecia sukcesu w odchudzaniu

[poszyjewchmurach]

ja szczerze mówiąc nie widzę różnicy w metabolizmie odkąd zaczęłam pić wodę. ale pije,bo lubię. najbardziej orzeźwia i wypłukuje mi trochę toksyny chyba. bo samopoczucie lepsze.

[enaria]

Napisane przez poszyjewchmurach

schudłaś od samego zwiększenia picia wody.?
tez bym tak chciała... ja się muszę namęczyć,żeby schudnąć cokolwiek..
jednak każdy organizm jest inny,to jest niezbity dowód

Tak, bez zmiany nawyków żywieniowych (to wprowadziłam później) zleciałam 2 kilogramy... najwięcej widziałam po brzuchu... stał się "suchy" Tylko że wcześniej nie piłam prawie w ogóle wody, tylko na treningu 0,5 litra... a teraz średnio 2 litry.
Jeśli nie pije się wystarczającej ilości wody to organizm tworzy zapasy i gromadzi ją w różnych miejscach, u kobiet najczęściej na brzuchu i nogach. Oczywiście należy też ograniczyć spozycie sodu, który zatrzymuje wodę w organiźmie.

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez poszyjewchmurach

ja szczerze mówiąc nie widzę różnicy w metabolizmie odkąd zaczęłam pić wodę. ale pije,bo lubię. najbardziej orzeźwia i wypłukuje mi trochę toksyny chyba. bo samopoczucie lepsze.

Samopoczucie lepsze... to znaczy że coś pozytywnego się dzieje w Twoim organiźmie
Też poczułam różnicę...

[asvr]

Ja tez zawuazylam lepsze samopoczucie po wodzie. Kiedys potrafilam pic nawet 5 litrow wody dziennie ... pozniej przez dlugi czas pilam 0,5 litra plynow dziennie i to byl jakis napoj ice tea i kawa. , a teraz znowu probuje pic wode, ale maksymalnie udaje mi sie 0,75 litra wody, do tego 2 kawy i czasem herbata. ale jak sie pije z 1,5 litra to na pewno ogolnie czlowiek się lepiej czuje.

[Wyrak]

Napisane przez enaria

Woda ma jak najbardziej pozytywny wpływ na odchudzanie. Powinno się pić minimum 1,5 litra dziennie a najlepiej więcej, po sobie wiem że od samego picia większej ilości wody schudłam 2 kilo
Na początku było ciężko się przyzwyczaić ale teraz mój organizm się sam domaga.
Sam fakt że nasz organizm składa się w około 50% do 70% (zależnie od naszej budowy) z wody i bez wody przeżyjemy jedynie 5-6 dni gdy tymczasem bez pożywienia około 2-3 tygodni, świadczy iż nie da się jej przecenić

Napisane przez enaria

Tak, bez zmiany nawyków żywieniowych (to wprowadziłam później) zleciałam 2 kilogramy... najwięcej widziałam po brzuchu... stał się "suchy" Tylko że wcześniej nie piłam prawie w ogóle wody, tylko na treningu 0,5 litra... a teraz średnio 2 litry.
Jeśli nie pije się wystarczającej ilości wody to organizm tworzy zapasy i gromadzi ją w różnych miejscach, u kobiet najczęściej na brzuchu i nogach. Oczywiście należy też ograniczyć spozycie sodu, który zatrzymuje wodę w organiźmie.

Jak to bez zmiany nawykow? A nie przestalas pic innych rzeczy i pic wody zamiast tego?

[enaria]

Napisane przez Wyrak

Jak to bez zmiany nawykow? A nie przestalas pic innych rzeczy i pic wody zamiast tego?

Pisząc nawyków żywieniowych mam na myśli dietę, nie miałam żadnej. Jeżeli chodzi o inne napoje, to nigdy nie pijałam coli i tym podobnych świństw, nie przepadałam też za sokami (chyba że do drinków) więc właściwie ograniczałam się do kawy, herbaty zwykłej.... teraz duuuuużo wody, staram się pić dwie kawy dziennie, no i herbaty ile mi się chce, zielonej i czerwonej.

[Cytrynka22]

Pamiętam że kiedyś pijąc dużo również łatwiej było mi chudnąć. Ale standardowo wolę herbatę lub napój... Od dziś się odchudzam. Piję wodę z cytryną, ale też mieszankę herbat lub zieloną lub miętę. I tym razem nie słodzę. Dotychczas tylko mięty nie słodziłam...

[krycha78]

woda oprócz tego, że napełnia żołądek, dodatkowo wypłukuje z organizmu toksyny no i tłuszczyk

[Invencja]

Jeśli nie pije się wystarczającej ilości wody to organizm tworzy zapasy i gromadzi ją w różnych miejscach, u kobiet najczęściej na brzuchu i nogach. Oczywiście należy też ograniczyć spozycie sodu, który zatrzymuje wodę w organiźmie.


Jeszcze kawa i alkohol zatrzymują wodę w organiżmie

-

[basiacop]

Napisane przez allesi

Woda też oczyszcza organizm z toksyn, więc ma jeszcze jedną zaletę.

Ale minie powiedziałabym - tylko, gdy chce ci się pić, to pij. W końcu gdy człowiek starszy, tym mniejsze odczuwa pragnienie, mimo, że zapotrzebowanie się nie zmienia. Organizm codziennie zużywa więcej niż litr wody, więc nawet zdrowo jest jej więcej pić.
EDIT: Jak mam ten test uruchomić 0-0

Żeby uruchomić ten test musisz, niestety, mieć konto na Facebooku. :/ Znalazłam ten link na stronie firmy Eden Springs. Naprawdę ciekawe informacje. Jeśli nie masz konta na FB to go nie zrobisz. :/ Zawsze jednak możesz je sobie założyć. Fajna sprawa. Polecam.

[Wyrak]

Napisane przez Karolllcia1718

wody raczej niemoza przedawkowac;P ale pijac wode przed posilkiem zapelnisz zoladek i pozniej mnie zjesz;]

No i to ma niby byc korzystne? Zamiast dostarczyc ogranizmowi niezbedne kalorie i skladniki odzywcze zapychac sie woda?

Napisane przez cava

woda (i inne napoje ) pite na zimno nic nie pomoże a więcej szkodzi. Zimne napoje/jedzenie powodują upośledzenie trawienia, bo powodują skurcz jelit i wolniejsze przesuwanie się ich treści.

To chyba dość logiczne - po prostu przypomnijcie sobie jak kulicie się i sztywniejecie jak jest Wam zimno, jak trudno wtedy poruszac się szybko i elastycznie - jelita, zołądek to mięsnie, mięśnie lepiej pracują jak sa rozgrzane- od wewnątrz to działa tak samo.
Natomiast ciepła woda(inne napoje) powinna być pita tez bez przesady- czujesz pragnienie- to się napij, nieumiarkowane zalewanie się wodą od środka nie wiem czemu ma słuzyć i jak niby pomagac w odchudzaniu czy płukaniu organizmu Przeciez nie ejsteśmy szmatką która mozna wypłukać,m nasze nerki każdą wode tez filtrują ze skłądników mineralnych, których w niektórych wodach jest bardzo duzo- to cięzka praca i nie ma co się bez sensu nia obciązać.

Dokladnie, po co meczyc tak nerki ?

Napisane przez krycha78

woda oprócz tego, że napełnia żołądek, dodatkowo wypłukuje z organizmu toksyny no i tłuszczyk

A co to za teoria niby ? Woda wypulkuje tluszcz? Brzmi jak jakas absurd.

Nie wiem jak inni, ale ja patrze z bardzo duzym dystansem na takie rzekomo cudowne sposoby.

[shockwaves]

Napisane przez Karolllcia1718

wody raczej niemoza przedawkowac;P ale pijac wode przed posilkiem zapelnisz zoladek i pozniej mnie zjesz;]

WSZYSTKO w nadmiarze szkodzi ( w niedomiarze zresztą też )

http://www.tvn24.pl/12691,1577148,0,...wiadomosc.html

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomos...8,4888518.html

Wodę najlepiej pić powoli przez cały dzień, małymi łykami, to jest najkorzystniejsze.

Czytałam też, że po wypiciu 5litrów wody destylowanej naraz mogą się rozpuścić elektrolity w żołądku i też nastąpi śmierć z tego powodu, ale raczej nie sądzę, że ktoś byłby w stanie tyle wlać w siebie...

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

Napisane przez Invencja

Jeszcze kawa i alkohol zatrzymują wodę w organiżmie

Ja tam zawsze po kawie i piwku dużo sikam :P

[Wyrak]

Napisane przez Invencja

Jeszcze kawa i alkohol zatrzymują wodę w organiżmie

Dopiero po wpisie Shockwaves zauwazylem to...

Ze co? Przeciez kawa wszystko wyplukuje z ogranizmu, a nie cokolwiek zatrzymuje; natomiast alkohol prowadzi do niedoboru wody/odwodnienia - stad uczucie suszenia po alko.

Skad w ogole takie teorie?

[Deede]

Napisane przez Wyrak

Dopiero po wpisie Shockwaves zauwazylem to...

Ze co? Przeciez kawa wszystko wyplukuje z ogranizmu, a nie cokolwiek zatrzymuje; natomiast alkohol prowadzi do niedoboru wody/odwodnienia - stad uczucie suszenia po alko.

Skad w ogole takie teorie?

Właśnie - kawy nie traktuje się jako wypijanego płynu.

Niech mi ktoś wytłumaczy, bo może mało bystra jestem - w jaki sposób woda ma wypłukiwać tłuszcz z organizmu??
Pić wodę należy - pewnie, ale jestem zdania, że organizm ludzki to nie hydroelektrownia. Organizm sam sygnalizuje, czy mu tej wody brakuje. Owszem, podczas intensywnego wysiłku - np. w górach - piję wodę litrami, bo mi się po prostu chce. Natomiast normalnie nigdy w życiu nie zdołałam wypić tego 1,5 l.

[Invencja]

No właśnie, prowadzi do odwodnienia, co powoduje zatrzymanie wody, tak jak z efektem jojo, podobno-im wiecej pijesz tym wiecej wody tracisz z organizmu, a nadmiar wody wiarze tłuszcz czy cos w tym sensie

[Deede]

Czytałam naprawdę sporo o tym, że to opijanie się wodą, zachwalanie wręcz cudownych właściwości "mineralki" jest zwyczajnym chwytem reklamowym (swoja drogą - zrobić interes na wodzie, to genialna sprawa). I to są doniesienia na podstawie różnych badań. Nie chce mi się teraz szukać tego wszystkiego, ale nawet w sieci dużo na ten temat jest. Na logikę - skoro człowiek powinien jeść wtedy, kiedy jest głodny (pod warunkiem, że nie ma ED itp.), to i pić chyba też..

[Wyrak]

W ogole, jak moga na dietetyce byc tematy z takim szarlatanstwem

[Invencja]

Napisane przez Deede

Czytałam naprawdę sporo o tym, że to opijanie się wodą, zachwalanie wręcz cudownych właściwości "mineralki" jest zwyczajnym chwytem reklamowym (swoja drogą - zrobić interes na wodzie, to genialna sprawa)., też..

Wystarczy reklama jak Cisowianki w wszyscy mysla ze jak ja wypiją będą latac F16