zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II

[MisQa]

Napisane przez alazif

To nie motywuje tylko wprawia w kompleksy nigdy nie bede miec takiego brzucha jak te laski;/

heh... nigdy nie mów nigdy
trzeba po prostu przyłożyć sie do cwiczen i wtedy nie ma rzeczy niemożliwych

[garden_d]

Napisane przez alazif

To nie motywuje tylko wprawia w kompleksy nigdy nie bede miec takiego brzucha jak te laski;/

Napisane przez MisQa

heh... nigdy nie mów nigdy
trzeba po prostu przyłożyć sie do cwiczen i wtedy nie ma rzeczy niemożliwych

Otóż to. Z takim podejściem nikt nigdy jeszcze nic nie osiągnął . Jak będziesz wmawiać sobie, że nie będziesz mieć nigdy brzucha jak one to na pewno tak będzie. Trzeba się naprawdę postarać, jeśli się czegoś naprawdę chce- w przeciwnym razie po prostu nie chce się tego wystarczająco mocno.

[ines25]

jeszcze kilka ode mnie...

[ines25]

cd

[alazif]

Wiem o tym Ale probuje setki razy i nic z tego.Eh.. zawsze od poniedzialku

[LifUnia]

Dzzioewczyny, zamieszcząłma już tu te zdjecia

Jak myślicie co ona może ćwiczyć że tak wygląda ? ;>

Macie może jakioeś propozycje ? Jakie ćwiczenia na brzuch i na nogi ?

[santos]

Napisane przez LifUnia

Dzzioewczyny, zamieszcząłma już tu te zdjecia

Jak myślicie co ona może ćwiczyć że tak wygląda ? ;>

Macie może jakioeś propozycje ? Jakie ćwiczenia na brzuch i na nogi ?

Ta kobieta wyglada strasznie. Serio, przeraza mnie. Juz ktorys raz ktos tu wkleja jej fote, a ja sie zastanawiam, co wy w niej widzicie, bo dla mnie ona wyglada prost KOSZMARNIE. Co cwiczy? Moim zdaniem niewiele, a jest to syndrom, o ktorym juz pisalam: kazdy praktycznie ma miesnie ,bo JAKOS sie przeciez RUSZA. Jesli sie odpowiednio wychudzisz to jest szansa, ze ci je bedzie bardziej widac, bo mniej bedzie na nich tluszczu, ale to nie znaczy, ze masz wyrobone miesnie. W szczegolnosci ta laska tak ma. Niby ten brzuch ALE: zero wyrobienia miesni skosnch wskazuje na to ,ze jakos powalajaco tego brzucha nie cwiczy (smiem twierdzic ,ze ja swoj cwicze DUZO wiecej). DO tego rece=zero miesni, klata=zero miesni, uda=mizerne miesnie (jak na kogos, kto niby ma cwiczyc to BARDZO mozerne, nawet samymi aerobami by sie jej wieksze wyrobily). Na moj gust dziewczyna cwiczy wielkie nic tub tyko troche, a glownie to sie glodzi (plus ewentualnie, zalozmy, taka ma naturalnie budowe, ma, zwracam uwage, naturalnie dlugi tlow - stawiam, ze jest dosc wysoka). Ale nie moze cwiczyc duzo, bo wyglada jak patyczak. Ja mam 3x tyle miesni na brzuchu ( o innych partiach ciala nie wspomne), a wcale nie cwicze duzo, tylko mam tez jakas tam wartswe tluszczu na nich, jak kazdy zdrowy czlowiek.

Ta laska jest koszmarna. Fuj Fuj Fuj.

[MisQa]

Napisane przez alazif

Wiem o tym Ale probuje setki razy i nic z tego.Eh.. zawsze od poniedzialku

bo nie powinno zaczynac sie od poniedzialku tylko do DZIS

[inch]

Napisane przez santos

Ta kobieta wyglada strasznie. Serio, przeraza mnie. Juz ktorys raz ktos tu wkleja jej fote, a ja sie zastanawiam, co wy w niej widzicie, bo dla mnie ona wyglada prost KOSZMARNIE. Co cwiczy? Moim zdaniem niewiele, a jest to syndrom, o ktorym juz pisalam: kazdy praktycznie ma miesnie ,bo JAKOS sie przeciez RUSZA. Jesli sie odpowiednio wychudzisz to jest szansa, ze ci je bedzie bardziej widac, bo mniej bedzie na nich tluszczu, ale to nie znaczy, ze masz wyrobone miesnie. W szczegolnosci ta laska tak ma. Niby ten brzuch ALE: zero wyrobienia miesni skosnch wskazuje na to ,ze jakos powalajaco tego brzucha nie cwiczy (smiem twierdzic ,ze ja swoj cwicze DUZO wiecej). DO tego rece=zero miesni, klata=zero miesni, uda=mizerne miesnie (jak na kogos, kto niby ma cwiczyc to BARDZO mozerne, nawet samymi aerobami by sie jej wieksze wyrobily). Na moj gust dziewczyna cwiczy wielkie nic tub tyko troche, a glownie to sie glodzi (plus ewentualnie, zalozmy, taka ma naturalnie budowe, ma, zwracam uwage, naturalnie dlugi tlow - stawiam, ze jest dosc wysoka). Ale nie moze cwiczyc duzo, bo wyglada jak patyczak. Ja mam 3x tyle miesni na brzuchu ( o innych partiach ciala nie wspomne), a wcale nie cwicze duzo, tylko mam tez jakas tam wartswe tluszczu na nich, jak kazdy zdrowy czlowiek.

Ta laska jest koszmarna. Fuj Fuj Fuj.

Santos w większości Twoich postów wyrażasz się dość agresywnie, ale to tak na marginesie

Wracając do tematu, ta dziewczyna (nie wiem dokładnie kto to jest) patrząc na sylwetkę, na pewno ćwiczy coś bo zarazy mięśni jest, o diecie trudno cokolwiek powiedzieć. nie każdy chce mieć aż tak wyrobione mięśnie skośne brzucha, żeby było je "widać" i wyraźnie się odznaczały. Niektóre kobiety ćwiczę 3 x tydzien niewielki zestaw ćwiczeń i to im wystarczy

[Brenda_21]

tak oglądam i oglądam te zdjęcia i może zostane za to "okrzyczana" ze tak mówie.. ale fakt. Te zdjęcia są za równo motywujące jak i dołujące. Bo większośc z nich to jakieś dziewczyny uprawiające sport zawodowo, za pewne też wiekszośc z nich ma swojego trenera itp.. nie mówie że wszystkim nam. ale wiekszości z nas... zwykłym dziewczynom, które chcą mieć łądna figure, wyrzeźbioną itp..cięzko będzie do czegoś takiego dojść. Próćz ćwiczeń, potrzebna jest dobra dieta itp.. o której nie każda z nas ma pojęcie..
Może powrzucamy tez takie fotki, takich naturalnych dziewczyn.. które nie ćwicza zawodowo itp.. łatwiej będzie nie załamywać się .. z powodu tego, że cięzko to osiągnać...
Może nawet niektóre z Was mają już na koncie takie osiągniecia, ze maja juz ładny brzuszek czy coś i moga pochwalić się takimi efektami, realnymi i do zrobienia..

[Rzabba]

Brenda takich fotek tez jest pelno w tym watku

[santos]

Napisane przez inch

Santos w większości Twoich postów wyrażasz się dość agresywnie, ale to tak na marginesie

Wracając do tematu, ta dziewczyna (nie wiem dokładnie kto to jest) patrząc na sylwetkę, na pewno ćwiczy coś bo zarazy mięśni jest, o diecie trudno cokolwiek powiedzieć. nie każdy chce mieć aż tak wyrobione mięśnie skośne brzucha, żeby było je "widać" i wyraźnie się odznaczały. Niektóre kobiety ćwiczę 3 x tydzien niewielki zestaw ćwiczeń i to im wystarczy

Nie iwem, co bylo agresywnego w akurat tym poscie ale do tematu.

Ja nie neguje, ze ona cos cwiczy, napisalam, ze niewiele (dla mnie 3x w tyg maly zestaw to jest bardzo malo po prostu). Poza tym, moim, zdaniem, ma po prostu tez taka budowe. Np ja gdybym cwiczyla "3x tydzien niewielki zestaw cwiczen" to nawet przy mojej restrykcyjnej diecie nie wygladalabym ja ta laska. Moim zdaniem, ona przede wszystkim ma taka budowe (dlugi tlow) i, druga sprawa, nie da sie zaprzeczyc ze laska jest wchudzona.

Brenda21- sa tez fotki normalnych lasek, nawet sie zdazaly wychudzone patyczaki A te fotki napakowanych kobiet zawsze mozna potraktowac na zasadzie " skoro mozna dosc do takiej mega rzezby to ja moge osiagnac swoj cel, ktory nie jest nawet w polowie taki". Sporo osob tu wcale nie chcialaby miec takich mega duzych bicepsow

[garden_d]

Napisane przez inch

Santos w większości Twoich postów wyrażasz się dość agresywnie, ale to tak na marginesie

Wracając do tematu, ta dziewczyna (nie wiem dokładnie kto to jest) patrząc na sylwetkę, na pewno ćwiczy coś bo zarazy mięśni jest, o diecie trudno cokolwiek powiedzieć. nie każdy chce mieć aż tak wyrobione mięśnie skośne brzucha, żeby było je "widać" i wyraźnie się odznaczały. Niektóre kobiety ćwiczę 3 x tydzien niewielki zestaw ćwiczeń i to im wystarczy

Napisane przez santos

Ta kobieta wyglada strasznie. Serio, przeraza mnie. Juz ktorys raz ktos tu wkleja jej fote, a ja sie zastanawiam, co wy w niej widzicie, bo dla mnie ona wyglada prost KOSZMARNIE. Co cwiczy? Moim zdaniem niewiele, a jest to syndrom, o ktorym juz pisalam: kazdy praktycznie ma miesnie ,bo JAKOS sie przeciez RUSZA. Jesli sie odpowiednio wychudzisz to jest szansa, ze ci je bedzie bardziej widac, bo mniej bedzie na nich tluszczu, ale to nie znaczy, ze masz wyrobone miesnie. W szczegolnosci ta laska tak ma. Niby ten brzuch ALE: zero wyrobienia miesni skosnch wskazuje na to ,ze jakos powalajaco tego brzucha nie cwiczy (smiem twierdzic ,ze ja swoj cwicze DUZO wiecej). DO tego rece=zero miesni, klata=zero miesni, uda=mizerne miesnie (jak na kogos, kto niby ma cwiczyc to BARDZO mozerne, nawet samymi aerobami by sie jej wieksze wyrobily). Na moj gust dziewczyna cwiczy wielkie nic tub tyko troche, a glownie to sie glodzi (plus ewentualnie, zalozmy, taka ma naturalnie budowe, ma, zwracam uwage, naturalnie dlugi tlow - stawiam, ze jest dosc wysoka). Ale nie moze cwiczyc duzo, bo wyglada jak patyczak. Ja mam 3x tyle miesni na brzuchu ( o innych partiach ciala nie wspomne), a wcale nie cwicze duzo, tylko mam tez jakas tam wartswe tluszczu na nich, jak kazdy zdrowy czlowiek.

Ta laska jest koszmarna. Fuj Fuj Fuj.

Pozwolę zgodzić się z inch i jednocześnie nie zgodzić z santos.

Gdyby ta dziewczyna ćwiczyła i się głodziła jednocześnie miałaby sflaczałe, zupełnie 'bezmięśniowe' ciało...a ona wyraźnie jest 'sztywna' od mięśni, jedynie ma bardzo mały % tłuszczu.
Co do tego, że aerobami większe mięśnie by jej się wyrobiły to wątpię- zależy od jej budowy. Mam 'zero' mięśni na rękach i 'klacie', a trenuję systematycznie od paru lat aeroby. poza tym nie uważam, żeby miała mizerne mięśnie na udach- ma całkiem ładne, widać- szczególnie na jej lewej nodze, że to nie jest tłuszcz, tylko zarys mięśnia, który nie jest 'ot tak', tylko trzeba go wyrobić (wiem po sobie jak zmieniał mi się kształt ud).
ps. Co to znaczy 'odpowiednio się wychudzić'?
Aha, no i wątpię, żeby miała taki kształt mięśni brzucha gdyby ich nie ćwiczyła.

[ines25]

Santos, mogłabyś wstawić fotkę swojej całej figurki? Dużo piszesz, że masz ładne mięśnie to pochwal się Będziesz dla wielu motywacją no i tak jak pisały dziewczyny "zwykłą", ćwiczącą i dbającą o diete i ruch kobietą a nie zawodowo uprawiającą fitness modelką

[hihi]

Napisane przez Brenda_21

tak oglądam i oglądam te zdjęcia i może zostane za to "okrzyczana" ze tak mówie.. ale fakt. Te zdjęcia są za równo motywujące jak i dołujące. Bo większośc z nich to jakieś dziewczyny uprawiające sport zawodowo, za pewne też wiekszośc z nich ma swojego trenera itp.. nie mówie że wszystkim nam. ale wiekszości z nas... zwykłym dziewczynom, które chcą mieć łądna figure, wyrzeźbioną itp..cięzko będzie do czegoś takiego dojść. Próćz ćwiczeń, potrzebna jest dobra dieta itp.. o której nie każda z nas ma pojęcie..
Może powrzucamy tez takie fotki, takich naturalnych dziewczyn.. które nie ćwicza zawodowo itp.. łatwiej będzie nie załamywać się .. z powodu tego, że cięzko to osiągnać...
Może nawet niektóre z Was mają już na koncie takie osiągniecia, ze maja juz ładny brzuszek czy coś i moga pochwalić się takimi efektami, realnymi i do zrobienia..

No bez przesady.... Jest tu wiele zdjęć dziewczyn "normalnych", które mogą być motywacją...

Co do tego, że każdy chce być piękny, a nie każdy wie jak to osiągnąć, no to już w ogóle absurd - jak ktoś chce osiągnąć mpiękną sylwetkę, to czy problemem będzie poznanie kilku zasad odżywiania oraz podstaw dietetyki? Nie wydaje mi się. Podobnie jak problemem i kłopotem nie będzie dla takiej osoby pogłębianie wiezy na temat fitnessu - wiem, bo sama jkiedys nie miałam pojęcia co i jak, więc po prostu wystarczyło poczytać, a nie od razu lamentować że te wszystkie piekne laski maja trenerow i dietetykow, a ja nie mam, wiec nie dam rady

[garden_d]

Napisane przez ines25

Santos, mogłabyś wstawić fotkę swojej całej figurki? Dużo piszesz, że masz ładne mięśnie to pochwal się Będziesz dla wielu motywacją no i tak jak pisały dziewczyny "zwykłą", ćwiczącą i dbającą o diete i ruch kobietą a nie zawodowo uprawiającą fitness modelką

O, podbijam. Santos często się porównuje więc chętnie zobaczymy.

[santos]

Napisane przez ines25

Santos, mogłabyś wstawić fotkę swojej całej figurki? Dużo piszesz, że masz ładne mięśnie to pochwal się Będziesz dla wielu motywacją no i tak jak pisały dziewczyny "zwykłą", ćwiczącą i dbającą o diete i ruch kobietą a nie zawodowo uprawiającą fitness modelką

wklejalam foty m.in. brzucha na odpowiednich watkach i podawalam wimary. Pupe tez. Zdjecie figury bym wstawila... gdybym takowe miala. Wklejam wam jedyna, na ktorej widac mniej wiecej jaka mam figure(mniej niz wiecej hehe), a raczej mialam (fota jest z czasow, w ktorych nie pozbylam sie jeszcze spuchniecia spowodowanego jedzeniem rzeczy, na ktore jak sie okazalo jestem uczulona. Nie pamietam ile wtedy wazylam ,bo waga mi od tego czasu wiele nie zeszla, natomiast cm tak). Jak bede miala okazje to zrobie fotke w sportowych ciuchach i wkleje.

Napisane przez garden_d

Pozwolę zgodzić się z inch i jednocześnie nie zgodzić z santos.

Gdyby ta dziewczyna ćwiczyła i się głodziła jednocześnie miałaby sflaczałe, zupełnie 'bezmięśniowe' ciało...a ona wyraźnie jest 'sztywna' od mięśni, jedynie ma bardzo mały % tłuszczu.
Co do tego, że aerobami większe mięśnie by jej się wyrobiły to wątpię- zależy od jej budowy. Mam 'zero' mięśni na rękach i 'klacie', a trenuję systematycznie od paru lat aeroby. poza tym nie uważam, żeby miała mizerne mięśnie na udach- ma całkiem ładne, widać- szczególnie na jej lewej nodze, że to nie jest tłuszcz, tylko zarys mięśnia, który nie jest 'ot tak', tylko trzeba go wyrobić (wiem po sobie jak zmieniał mi się kształt ud).
ps. Co to znaczy 'odpowiednio się wychudzić'?
Aha, no i wątpię, żeby miała taki kształt mięśni brzucha gdyby ich nie ćwiczyła.

Co do pogrubionego- tak by bylo gdyby CHUDLA. JEsli cale zycie jest taka chuda to nie widze powodu dla ktorego cokolwiek mialoby jej obwisac.
I po raz kolejny pisze, ze nie twierdze ze ona W OGOLE nie cwiczy. Napisalam, ze cwiczy malo. I co z tego, ze ma ksztalt. Porownajcie ja z fotami britney, ktora miala tez odpowiednia ILOSC tych miesni.
Co do uda - nie kupuje tego. Zeby miec taki ksztalt uda wystarczy troche chodzic i byc chudym, wcale nie trzeba go nie wiadomo jak cwiczyc. Sama x lat temu jak bylam wyjatkowo chuda mialam taki ksztalt, a nawet na wfie nie cwiczylam. Zawsze pozostaje kwestia ilosci tluszczu, ktory te miesnie przykrywa. Ta laska ma go zero, to sila rzeczy widac rzezbe. Ale nie zmienia to faktu, ze ilosc miesni ma po prostu mizerna. I rozumiem, ze niektorym wystarcza cwiczyc maly zestaw 3x w tyg i taka figura sie podoba ok. Napisalam tylo, ze mnie ta laska w ogole sie nie podoba, bo wg mnie wyglada dziwno-strasznie, naprawde mnie przeraza, wyglada jak niezdrowa, dla mnie zajefajnie wyglada Brit na wklejonych fotkach, a wyglada mooooocno inaczej niz ta pani. Takie moje zdanie

[ines25]

Santos, na tej fotce niewiele widać Widać, że masz ładną figurę i tylko tyle... Wiem, że wstawiałaś "kawałki" siebie ale mówiłaś, że od tamtego czasu troszkę się już pozmieniało. Poza tym na całej sylwetce wszystko wygląda jakoś inaczej i ładniej w całokształcie Jeśli możesz to pstryknij sobie fotkę w jakimś topiku i krótkich spodenkach żebyśmy mogły Cię popodziwiać!

[santos]

Napisane przez ines25

Santos, na tej fotce niewiele widać Widać, że masz ładną figurę i tylko tyle... Wiem, że wstawiałaś "kawałki" siebie ale mówiłaś, że od tamtego czasu troszkę się już pozmieniało. Poza tym na całej sylwetce wszystko wygląda jakoś inaczej i ładniej w całokształcie Jeśli możesz to pstryknij sobie fotkę w jakimś topiku i krótkich spodenkach żebyśmy mogły Cię popodziwiać!

Spoko, ale nie spodziewajcie sie wkrotce. Obecnie moj sport to nauka i wcinanie krowek . Krotkich spodenek to napewno nie ubiore, nawet takich nie mam. Wole swiatu nei pokazywac mojego celulitu

[garden_d]

Napisane przez santos

Spoko, ale nie spodziewajcie sie wkrotce. Obecnie moj sport to nauka i wcinanie krowek . Krotkich spodenek to napewno nie ubiore, nawet takich nie mam. Wole swiatu nei pokazywac mojego celulitu

Hehe, trochę samokrytyki nikomu jeszcze nie zaszkodzilo
Mimo to w wakacje czekamy na dawkę świetnych zdjęć

[ines25]

Napisane przez santos

Obecnie moj sport to nauka i wcinanie krowek

a ja obecnie trzymam ścisłą dietę (nooo z jednym grzeszkiem raz w tygodniu w dzień nietreningowy ) i bardzo regularnie ćwiczę. Może za miesiąc - dwa ja wstawię swoje fotki oby było co... bardzo czekam na efekty! Jak mi się uda to wstawię fotki przed i po

[inch]

santos, no to czekamy na Twoje nowe zdjęcia

[alazif]

Napisane przez LifUnia

Dzzioewczyny, zamieszcząłma już tu te zdjecia

Jak myślicie co ona może ćwiczyć że tak wygląda ? ;>

Macie może jakioeś propozycje ? Jakie ćwiczenia na brzuch i na nogi ?

Tez tak chcę

[hihi]

Napisane przez ines25

jeszcze kilka ode mnie...

PIĘĘĘĘĘKNE

[neheszta]

[.ups]

Mnie ostatnio motywują te zdjęcia

[methka5]

camila alves jest cudowna!!

[hihi]

Napisane przez methka5

camila alves jest cudowna!!

Na tym zdjęciu wygląda nieszczególnie, talii brak, jakies te nogi nieproporcjonalne, dziwne biodra

[methka5]

Napisane przez hihi

Na tym zdjęciu wygląda nieszczególnie, talii brak, jakies te nogi nieproporcjonalne, dziwne biodra

moze to z czasow, gdy wracala do formy po ciazy?

[hihi]

Napisane przez methka5

moze to z czasow, gdy wracala do formy po ciazy?

Szczerze mówiąc nie mam pojęcia kto to w ogóle jest, więc tym bardziej nic o ciązy nie wiem