Od jutra:) kto ze mną?:>

[Czekoladaa]

blackbird
edytka25 Witamy )


ja właśnie jem obiad. ryż + piers z kurczaka gotowana. oczywiście bez żadnych sosów

[nena-mycha]

Efiątko, blackbird, edytka25 witajcie
no a ja wiedziałam ze kiedyś pękne i o 2 w nocy wstałam i zjadłam całego marsa delight póxniej pół nocy nie spałam bo mnie brzuch bolał a mama to sie tylko ze mnie śmiała,.....zero współczucia
3 godziny miałam kurs tańca(w tym godzina rozgrzewki) i nóg nie czuje wieczorne ćwiczenia już dzisaj chyba sobie daruje

[nena-mycha]

Napisane przez Czekoladaa

blackbird
edytka25 Witamy )


ja właśnie jem obiad. ryż + piers z kurczaka gotowana. oczywiście bez żadnych sosów

no to zazdroszcze...ja skusiłam sie na babciny obiad i mam za swoje bo sie przejadłam i odpoczywam

[Czekoladaa]

Napisane przez nena-mycha

no to zazdroszcze...ja skusiłam sie na babciny obiad i mam za swoje bo sie przejadłam i odpoczywam

Ja na czas diety chyba przestane babcie odwiedzać )
a dzisiaj pielęgniarka w szkole wpisała mi w karte 83 kg... boże , to zabrzmiało jak jakaś przestroga ) Pomyliły jej się osoby i o 23 kg mnie pogrubila

[nena-mycha]

Napisane przez Czekoladaa

Ja na czas diety chyba przestane babcie odwiedzać )
a dzisiaj pielęgniarka w szkole wpisała mi w karte 83 kg... boże , to zabrzmiało jak jakaś przestroga ) Pomyliły jej się osoby i o 23 kg mnie pogrubila

no ładnie
mi sie waga cały czas waha rano ważyłam jeszcze 52 kg a teraz 55 no cóż....

[Efiątko]

Witam dziewczynki
wrocilam niedawno z uczelni i na szczesie duzo nie zjadlam jak do tej pory.Sniadanko- 2 kromki chlebka fitness "pełen ziaren" z twarozkiem i pomidorkiem, na uczelni kawa i napoj energetyzujący, rokiecik z pieczarkami na obiad. Waga na dzien dzisiejszy 60 kg, cel to 56-55kg. Bedzie ciężko, bo nigdy jeszcze sie nie odchudzałam

[agatapz]

Hej

Ja w weekend przesadziłam i z dietki nici ,ale dzis znowu ja stosuje zobaczymy jak długo?????????

Ja nikomu nie mówie , że sie odchudzam, a co tam nie muszą wiedzieć wystarczy mi, że na forum sobie o tym pisze

[Czekoladaa]

Napisane przez agatapz

Hej

Ja w weekend przesadziłam i z dietki nici ,ale dzis znowu ja stosuje zobaczymy jak długo?????????

Ja nikomu nie mówie , że sie odchudzam, a co tam nie muszą wiedzieć wystarczy mi, że na forum sobie o tym pisze

Nawet jeśli się w którymś momencie przesadzi to nie można diety przerywać )

[Efiątko]

Wiecie co??godzine po kolacji zlozonej z 2 kanapek ziarnistego chlebka musialam wpalaszowac porcje lodow! To jest jedna z niewielu rzeczy jakiej nie potrafie sie oprzec hehehe Niewazne, na jutro juz nie mam zapasow w zamrazarce, a nowych nie kupię

[Czekoladaa]

Napisane przez Efiątko

Wiecie co??godzine po kolacji zlozonej z 2 kanapek ziarnistego chlebka musialam wpalaszowac porcje lodow! To jest jedna z niewielu rzeczy jakiej nie potrafie sie oprzec hehehe Niewazne, na jutro juz nie mam zapasow w zamrazarce, a nowych nie kupię

znam to u mnie w domu lodów być nie może bo zaraz bym je zjadła. Wszystkiego sobie odmówie ale lody to nie dam rady

[edytka25]

hej wszystkim!!
jak tam dieta??
ja wczoraj oczywiscie zjadlam normalny obiadek - tylko że połowe porcji
myślę że można to uznać.
dziś na śniadanko poł bułeczki ciemnej więc można uznać że narazie się trzymam
pozatym pragnę zaznaczyć że mi nie chodzi tak naprawde o kilogramy tylko żeby się dobrze czuć.
Tyle się slyszy o różnych prawdziwych problemach które ludzi dotykają np. choroby, śmierć że nie będe się przejmowac tym ile wskazuje waga.

[Czekoladaa]

godz. 18:21 czyli koniec z jedzeniem , ewentualnie jabłko )
Dzisiaj dość dobrze, gdyby nie naleśniki, no ale syrop klonowy przyszedł i musiałam spróbować, tyle na niego polowałam. No i się zawiodłam... nie smakuje mi. Trudno...

Postawą mojej diety są śniadania, kiedyś ich nie jadłam a teraz gdy zjem rano śniadanie to później nie chce mi się jeść )

[nena-mycha]

Napisane przez Czekoladaa

godz. 18:21 czyli koniec z jedzeniem , ewentualnie jabłko )
Dzisiaj dość dobrze, gdyby nie naleśniki, no ale syrop klonowy przyszedł i musiałam spróbować, tyle na niego polowałam. No i się zawiodłam... nie smakuje mi. Trudno...

Postawą mojej diety są śniadania, kiedyś ich nie jadłam a teraz gdy zjem rano śniadanie to później nie chce mi się jeść )

ja na sniadania nie mam czasu i ochoty codziennie powtarza sie ten sam schemat: chleb z masłem i serkiem light i czerwona herbata
a dzisaj w kinie najadłam sie popcornu

[Czekoladaa]

Napisane przez nena-mycha

ja na sniadania nie mam czasu i ochoty codziennie powtarza sie ten sam schemat: chleb z masłem i serkiem light i czerwona herbata
a dzisaj w kinie najadłam sie popcornu

a na czym byłas??

a co do popcornu to jest zdrowy ale nie solony a w kinie jak wiadomo tej soli jest mnóstwo

[Efiątko]

Uwielbiam śniadania, to jest mój ulubiony posiłek w ciągu dnia!! To jest taki mój mały rytualik!Bez niego nie wyjdę z domu, zawsze musze miec na nie czas i dlatego potrafie wstac kilkanascie minut wczesniej, zeby spokojnie wypić herbatke i zjesc coś pysznego Pozniej nie jestem głodna przez dlugi czas.

[Czekoladaa]

Efiątko a co np. jesz na śniadanie?

[nena-mycha]

Napisane przez Czekoladaa

a na czym byłas??

a co do popcornu to jest zdrowy ale nie solony a w kinie jak wiadomo tej soli jest mnóstwo

na ,,Dlaczego nie".....był całkiem fajny ale przez cały film leciał ten sam wątek chyba jednak wole filmy w których sie coś dzieje

[Czekoladaa]

Napisane przez nena-mycha

na ,,Dlaczego nie".....był całkiem fajny ale przez cały film leciał ten sam wątek chyba jednak wole filmy w których sie coś dzieje

Też na tym byłam, na premierze . mi się podobał chociaż faktycznie trochę więcej akcji mogło by być

[martittta]

Hej Dziewczyny!Łącze sie z Wami w katuszach!Czytając wasze wypowiedzi postanawiam tez sie za siebie wziaść,pewnie dlugo nie wytrzymam ale bede sie starala a razem zawsze razniej!i jak efekty a6w?tez sie nad nia zastanawialam,pozdrawiam Was serdecznie i duuuzo wytrwalosci bo niestety pokusy czekaja wszedzie!

[Czekoladaa]

martittta nie wolno myśleć ,ze sie długo nie wytrzyma tylko,że się da rade!! a tak pozatym to witamy

Ja właśnie jem obiad:
kotlety sojowe plus surówka ze świeżych warzyw

[martittta]

Czekoladaa masz w 100% racje nie wolno tak myslec!Wszystkie wytrzymamy,musze zaczac brac z Was przykład i jesc solidne sniadania bo jak narazie to nic nie jem z rana ale za to na noc baaardzo duzo
A tak odnośnie czarnego chlebka to może chodzi Ci o pumpernikiel?jest bardzo ciemny i mozna go kupic w kazdym markecie i wielu sklepach spozywczych w malych paczkach.Pozdrowionka!!!

[Czekoladaa]

martittta i tu właśnie ogromny błąd robisz , gdyż wszystko to co zjesz na śniadanie zostanie strawione i spalone w ciągu dnia, natomiast wszystko to co zjesz wieczorem odłoży się w postaci tłuszczu.

[blackbird]

ja narazie twardo sie trzymam...najwyzsza pora zrzucic pociazowe kilogramy,dla mnie to o tyle trudne ze w ciagu dnia jestem tak zajeta mala ze zapominam o jedzeniu,ale wieczorem padam z glodu,musialam sobie wszystko przeorganizowac,malo mam tez czasu na takie typowe cwiczenia czy gotowanie osobnych posilkow dla siebie ale jem mniej,bez sosow,majonezow,zero slodyczy,a wczoraj przez godzine biegalam w zaspach ciagnac sanki wiec moze cos z tej diety wyjdzie...moj cel to 54 kg(w marzeniach najsmielszych 50 ) czyli prawie 10 kg przedemna,ale podzielilam to na dwa etapy,i n a dobry poczatek chce schudnac 3 kg-to powinn mnie zmobilizowac do dalszej walki...bardzo bym chciala odzyskac figure sprzed ciazy

[grusia2x]

hejka dziewczyny również do was dołączam, chcę zrzucić 8 kg, myślę o diecie 1200kcal, jeżeli któraś z Was ją stosuje, to bardzo proszę o informacje, pozdrawiam

[chanel92]

Ja też się przyłączam :PP
I tez 10 kg chce schudnąć:PP
A czy ćwiczycie ;>
Ja chodzę 3x w tygodniu na aerobic i do tego 4 h wf.A dieta?Myślę że ok 1200 kcal Życzcie powodzenia.Mam nadzieję ze efekty będą Do wakacji damy radę.He.

[grusia2x]

witaj chanel92, ja ćwiczę w domku, takie tam na brzuszek i na uda, i chodzę na stepperze 3x w tygodniu po 30 min, i mam nadzieję że to coś pomoze (bardzo bym chciała żeby pomogło)

[chanel92]

Do ;grusia2x
Widzę że duzo ćwiczysz
Pewnie pomogą te ćwiczonka
Powodzenia ci zyczę i wszystkim wizazystkom;*
Przetramyy tylko potrzebne nam wsparcie,wystarczy że będziemy sobie pomagać w trudnych chwilach ;P

[Czekoladaa]

Ja też cwiczę w domu. Nie mam czasu chodzić na siłownie ani areobik
pozatym Witam nowe dziewczyny

[chanel92]

Witaj
Jestem nowa ;D fajnee są dyskusje :PP
U mnie drugi dzien odchudzania.A wiecie co dziewczynki?Ciekawe ile schudne do kwietnia;>Postanowiłam że nie bedę się ważyła od tego czasu do kwietnia i zobaczymy jakie będą efekty.Utrzymuje 1200kcal.Tymczasowo jestem chora więc nie ćwiczę ale jem mało także waga tez powinna spaść.A na aerobic od przyszłego tygodnia ii solidne odchudzanko Powiem wam że mnie nie męczyy czuje się lepiej jedząc mniej:PP A przedtem to koszmar.Nie byłam głodna a jadłam;/Chore było.I tak nagromadziły sie niepotrzbne kg ;D

[Czekoladaa]

Napisane przez chanel92

Witaj
Jestem nowa ;D fajnee są dyskusje :PP
U mnie drugi dzien odchudzania.A wiecie co dziewczynki?Ciekawe ile schudne do kwietnia;>Postanowiłam że nie bedę się ważyła od tego czasu do kwietnia i zobaczymy jakie będą efekty.Utrzymuje 1200kcal.Tymczasowo jestem chora więc nie ćwiczę ale jem mało także waga tez powinna spaść.A na aerobic od przyszłego tygodnia ii solidne odchudzanko Powiem wam że mnie nie męczyy czuje się lepiej jedząc mniej:PP A przedtem to koszmar.Nie byłam głodna a jadłam;/Chore było.I tak nagromadziły sie niepotrzbne kg ;D

Ja mam tak samo, od kiedy jestem na diecie czuję się dużo lepiej i nie mam takiego apetytu jak przed dietą. A moje kilogramy też się tak nagromadziły tylko,że ja raptownie przytyłam...tzw. efekt jojo. A teraz muszę zrzucić 10 kg, ale już nie będę stosować drastycznych metod jak rok temu