jak przytyć

jenny1234 · 2009-04-09, 16:20

hej. dziewczyny prosze o rade. nie wiem... jestem niska 165 cm i ważę 47 kg. jestem chuda, mam mały (a raczej zerowy ) biust i chude nogi. jak przytyć?? jak jest ciepło to wstydzę się wyjść na dwór bo wszyscy widzą mnie całą... wyjść na plażę - masakra.
póki co nie mam chłopaka ale nie wyobrażam sobie np zbliżenia bo mam taki kompleks na swoim punkcie, że szok.
kupuje push-upy, nie ma mowy o miniówce.. tylko same dłuższe spódnice i szersze spodnie.... jak przytyć.
może są jakieś ćwiczenia by nogi nabrały masy ciała??

pozdro

Mad Woman · 2009-04-09, 19:19

O ile dobrze pamiętam jest już taki wątek.
Nie napisałas nic o tym co i jak jesz, ile razy .Czy to sprawa przemiany materii czy po prostu złej diety .

A masy nie nabierzesz na same nogi,tylko na cale ciało,ale chyba o to chodzi ,wiec polecam diete z dodatnim bilansem kalorycznym oraz odpowiedni trening.

olalola24 · 2009-04-10, 13:49

ojezu jak bym chciala miec taki problem

jadla bym slodycze fast foody bialy chleb bez ograniczen <lol>

jenny1234 · 2009-04-10, 20:08

Cytat:

Napisane przez olalola24

ojezu jak bym chciala miec taki problem

jadla bym slodycze fast foody bialy chleb bez ograniczen <lol>

nie chcialabys miec takiego problemu... uwierz mi... mam 20 lat a wygladam na 16....
jestem chuda mimo że duuuużo wcinam. chyba mam szybką przemianę materii.

PaulaSun · 2009-04-11, 11:25

Cytat:

Napisane przez jenny1234

hej. dziewczyny prosze o rade. nie wiem... jestem niska 165 cm i ważę 47 kg. jestem chuda, mam mały (a raczej zerowy ) biust i chude nogi. jak przytyć?? jak jest ciepło to wstydzę się wyjść na dwór bo wszyscy widzą mnie całą... wyjść na plażę - masakra.
póki co nie mam chłopaka ale nie wyobrażam sobie np zbliżenia bo mam taki kompleks na swoim punkcie, że szok.
kupuje push-upy, nie ma mowy o miniówce.. tylko same dłuższe spódnice i szersze spodnie.... jak przytyć.
może są jakieś ćwiczenia by nogi nabrały masy ciała??

pozdro

Hej,
Jest juz watek o przytyciu- "akcja tyjemy razem" czy jakos tak

Znam twoj bol, bo mialam tak przez prawie cale swoje zycie- bylam strasznie chuda, wszystkie ciuchy na mnie wisialy i wtsydzilam sie wychodzic, zwlaszcza jak lato przychodzilo, przy 169cm wazylam 48 max 50kg

( ale w wakacje 2008, ktore spedzialam w anglii przytylam 8-9kg i trzymam je dzielnie, wiec jest juz ok. mysle, ze jesli poszlabyc na silownie i pogadala z instruktorem- moglabys przytyc- z pewnoscia ulozylby ci diete i trening, ale nie osiagniesz tego w miesiac... Powodzenia i 3maj sie!

jenny1234 · 2009-04-11, 12:55

wiem wiem, już włączyłam się w akcję TYJEMY RAZEM

pozdrawiam

wisienka88 · 2009-06-02, 16:28

wpis trolla - usunięto

Urut · 2009-06-02, 16:38

Główne zasada: Odżywianie.

Jak jesz, co jesz, ile jesz, jaki tryb życia prowadzisz, ćwiczysz, bez tych informacji Ci nie pomogę.

2009-04-09, 16:20	#1
jenny1234 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: z domu:))))))))) Wiadomości: 2 709	jak przytyć hej. dziewczyny prosze o rade. nie wiem... jestem niska 165 cm i ważę 47 kg. jestem chuda, mam mały (a raczej zerowy ) biust i chude nogi. jak przytyć?? jak jest ciepło to wstydzę się wyjść na dwór bo wszyscy widzą mnie całą... wyjść na plażę - masakra. póki co nie mam chłopaka ale nie wyobrażam sobie np zbliżenia bo mam taki kompleks na swoim punkcie, że szok. kupuje push-upy, nie ma mowy o miniówce.. tylko same dłuższe spódnice i szersze spodnie.... jak przytyć. może są jakieś ćwiczenia by nogi nabrały masy ciała?? pozdro

2009-04-09, 19:19	#2
Mad Woman Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 280	Dot.: jak przytyć O ile dobrze pamiętam jest już taki wątek. Nie napisałas nic o tym co i jak jesz, ile razy .Czy to sprawa przemiany materii czy po prostu złej diety . A masy nie nabierzesz na same nogi,tylko na cale ciało,ale chyba o to chodzi ,wiec polecam diete z dodatnim bilansem kalorycznym oraz odpowiedni trening.

2009-04-10, 13:49	#3
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: jak przytyć ojezu jak bym chciala miec taki problem jadla bym slodycze fast foody bialy chleb bez ograniczen <lol>

2009-04-11, 12:55	#6
jenny1234 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: z domu:))))))))) Wiadomości: 2 709	Dot.: jak przytyć wiem wiem, już włączyłam się w akcję TYJEMY RAZEM pozdrawiam

2009-06-02, 16:28	#7
wisienka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 33	Dot.: jak przytyć wpis trolla - usunięto Edytowane przez zlosliwiec Czas edycji: 2009-06-02 o 18:51

2009-06-02, 16:38	#8
Urut Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Seven Heaven Wiadomości: 37	Dot.: jak przytyć Główne zasada: Odżywianie. Jak jesz, co jesz, ile jesz, jaki tryb życia prowadzisz, ćwiczysz, bez tych informacji Ci nie pomogę. __________________ Chcesz mieć płaski brzuch? Zapraszam pod adres: http://abs2.pl ABS2.pl - Fanowska strona, wszystko o treningu ABS2 trening na mięśnie brzucha. Kulturystyka&Fitness

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)