INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[beatiska]

Ja dopiero mieszkam tutaj pół roku, zdążyliśmy też już sąsiadów zalać w łazience. To takie starsze małżeństwo. Po zalaniu sympatyczni jakoś nie byli (w sumie nie dziwię im sie), ale nie chce się narażać. Jadę wtedy wersję zmodyfikowaną i też jest ok. Dzięki temu też oszczędzam kolana, bo był okres, że strasznie mnie bolały.

Z czasem jak sąsiadów przyzwyczaje, to zacznę i w tedy szaleć

[dembi]

Wstawać śpiochy i cwiczymy
Ja już po Max out power, chyba nie muszę pisać, że pompki mnie pokonały a wieczorkiem Focus cardio bardzo mi sie te wieczorne cwiczenia podobaja, bo są lekkie ( w miare, czasami i tam pękam) i mam energie, nie chce mi sie spac okolo 20.00

[Corii]

Eeee , ja juz dawno pocwiczone Nie spię długo nawet jak wolne
Mnei zmogło dzisiaj Max Out Sweat lało się ze mnie wsio rawno

[beatiska]

Żadne śpiochy! Co prawda nie pocwiczylam dzisiaj jeszcze, ale krótko przywitałam słońce z joga. Wieczorem bedzie Max Out Sweat. No i mieszkanie ogarniete, więc trochę wygibasow było. Pod koniec mycia podłóg zalowalam, że nie wpadłam na pomysł, żeby je myć na kolanach szmatką, a nie mopem. Przy następnej okazji odstawiam kija i jadę na kolanach!

Chce się Wam tak rano i wieczorem ćwiczyć? Mi by się nie chciało dwa razy dziennie głowy myć

[Corii]

Napisane przez beatiska

Chce się Wam tak rano i wieczorem ćwiczyć? Mi by się nie chciało dwa razy dziennie głowy myć

Ja ćwicze tylko rano jednym ciagiem, rozdrabnianie cwiczen na 2 dziennie nie ma dla mnie sensu. Bo wtedy to takie cwiczenia na półg gwidzka, a tak za jednym razem to sie porządnie spocę i wyskakam na cłay dzien
Ale robiłam kiedyś program Jill, który był własnie tak rozpisany i wytrzymałam moze z tydzien ponad i robiłam od razu cały - połaczony potem

W zyciu bym głowy codziennie nie myla, a co dopiero 2 razy dziennie Myje je co 2-3 dni.

[beatiska]

No ja właśnie też raz dziennie wolę

Niee ee, ja bym nie mogła iść spać po ćwiczeniach bez użycia głowy. Za bardzo się tam poce.

[Corii]

Napisane przez beatiska

No ja właśnie też raz dziennie wolę

Niee ee, ja bym nie mogła iść spać po ćwiczeniach bez użycia głowy. Za bardzo się tam poce.

No poci sie tez na głowie, ale ja mam długie włosy i nie wyobrazam sobie ich myc codzien

[iixi]

ja dzisiaj sobie pospałam za długo ale co tam, czasami można po wczorajszych ćwiczeniach mnie mięśnie na plecach bolą troszkę.. a zaraz idę jakiś stretch porobić a wieczorem chyba Ript' Up z Shaunem będzie

a co do mycia włosów to mi na szczęście się nie robią tłuste po ćwiczeniach, myje normalnie co 2 dni

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Jakby kogoś interesowało to pojawiło się Master's Hammer & Chisel już wiem jaki program robię od przyszłego tygodnia

[Corii]

Napisane przez iixi

Jakby kogoś interesowało to pojawiło się Master's Hammer & Chisel już wiem jaki program robię od przyszłego tygodnia

To co Tania teraz cwiczy.
A kto to prowadzi, fajne? Bo mysle czy pociaganc

[iixi]

Napisane przez Corii

To co Tania teraz cwiczy.
A kto to prowadzi, fajne? Bo mysle czy pociaganc

Tak, Tania zaczęła teraz Danielle zresztą też ale już 3 tydzień chyba Prowadzi to Autumn (21Day Fix) i Sagi (z Body Beast) a czy fajne to się przekonam, póki co czytałam dużo chwalebnych opinii a przejrzę jak się ściągnie mi się w każdym razie już podoba bo jest z ciężarkami większość

[Corii]

Napisane przez iixi

Tak, Tania zaczęła teraz Danielle zresztą też ale już 3 tydzień chyba Prowadzi to Autumn (21Day Fix) i Sagi (z Body Beast) a czy fajne to się przekonam, póki co czytałam dużo chwalebnych opinii a przejrzę jak się ściągnie mi się w każdym razie już podoba bo jest z ciężarkami większość

Jak napisałas "cieżarki" to juz czuję ze coś dla mnie
To dostepne normalnie, czy tez na tych bandyckich stronach?

[iixi]

Napisane przez Corii

Jak napisałas "cieżarki" to juz czuję ze coś dla mnie
To dostepne normalnie, czy tez na tych bandyckich stronach?

tylko na bandyckich stronach
a tak swoją drogą masz IG?

https://www.beachbody.com/product/fi...sel-workout.do i tu sobie zerknij

[Corii]

Napisane przez iixi

tylko na bandyckich stronach
a tak swoją drogą masz IG?

https://www.beachbody.com/product/fi...sel-workout.do i tu sobie zerknij

He he, tak myslałam

Tak, mam.

No wyglada ciekawie, chociaz nie chodzi mi o zdjecia ludzi przed i po, bo te zawsze takie same wszędzie i na to nigdy nie patrze, tylko ogólnie na to co pisze w rozpisce i na prezentacje w necie

[iixi]

Napisane przez Corii

He he, tak myslałam

Tak, mam.

No wyglada ciekawie, chociaz nie chodzi mi o zdjecia ludzi przed i po, bo te zawsze takie same wszędzie i na to nigdy nie patrze, tylko ogólnie na to co pisze i na prezentacje w necie

ja zawsze patrze na rodzaj ćwiczeń te zdjecia i tak podrasowane, nie ma co się oszukiwać a że ostatnio jestem wielką fanką ciężarków to sobie upodobałam ten program podeślesz na priv nazwę ig?

[Corii]

Napisane przez iixi

ja zawsze patrze na rodzaj ćwiczeń te zdjecia i tak podrasowane, nie ma co się oszukiwać a że ostatnio jestem wielką fanką ciężarków to sobie upodobałam ten program podeślesz na priv nazwę ig?

Poszło pw
To prawda, wszystko już rasują, co sie tylko da, jakaś zaraza z tym

[iixi]

Napisane przez Corii

Poszło pw
To prawda, wszystko już rasują, co sie tylko da, jakaś zaraza z tym

najbardziej realistyczne są jeszcze te co Beachbody na FB wrzuca (te metamorfozy co wygrywają kasę). a i tak się dalece różnią od tych z prezentacji, ciekawe czemu

[Corii]

Napisane przez iixi

najbardziej realistyczne są jeszcze te co Beachbody na FB wrzuca (te metamorfozy co wygrywają kasę). a i tak się dalece różnią od tych z prezentacji, ciekawe czemu

Wiesz, obrazki ponoc bardziej przemawiaja do ludzi niz pisanie, a juz podrasowane szczególnie Ale co się potem dziwić, ze ktoś pełen zapału bierze się za coś, potem nie widzi TAKICH efektów, jak na promo fotach i zniecheca się

[arkadia1616]

Cześć Dziewczęta
Ja od rana sprzątałam potem śniadanie i 2 odcinki Shrelocka i jakoś mi dzień leci. Zaraz chyba zabiore się za Sahauna chociaż nie wiem jak to będzie bo dzisiaj Sweat interwals a tego jeszcze nie robiłam a dwa po wczoraj ręce mnie bolą koszmarnie

[dembi]

Napisane przez iixi

ja dzisiaj sobie pospałam za długo ale co tam, czasami można po wczorajszych ćwiczeniach mnie mięśnie na plecach bolą troszkę.. a zaraz idę jakiś stretch porobić a wieczorem chyba Ript' Up z Shaunem będzie

a co do mycia włosów to mi na szczęście się nie robią tłuste po ćwiczeniach, myje normalnie co 2 dni


Też się poce na głowie, ale tez na szczescie mi sie nie przetłuszczaja, wręcz skora glowy sie przesusza i jak juz sie zaczynam drapac jak wariatka, to myję Nienawidze myc włosów

[
Jakby kogoś interesowało to pojawiło się Master's Hammer & Chisel już wiem jaki program robię od przyszłego tygodnia

Bardzo chce, zaraz sciągam

Napisane przez iixi

ja zawsze patrze na rodzaj ćwiczeń te zdjecia i tak podrasowane, nie ma co się oszukiwać a że ostatnio jestem wielką fanką ciężarków to sobie upodobałam ten program podeślesz na priv nazwę ig?

Polecam Chalean Extreme (tez z Beach Body), prawie same cięzary, mnie sie bardzo podobalo i zrobiłam 2 razy , planuje wrócic w niedługim czasie

Napisane przez arkadia1616

Cześć Dziewczęta
Ja od rana sprzątałam potem śniadanie i 2 odcinki Shrelocka i jakoś mi dzień leci. Zaraz chyba zabiore się za Sahauna chociaż nie wiem jak to będzie bo dzisiaj Sweat interwals a tego jeszcze nie robiłam a dwa po wczoraj ręce mnie bolą koszmarnie

Dasz rade, najgorzej zaczać, zreszta nie ma tam tak dużo pompek

[iixi]

Napisane przez dembi

Polecam Chalean Extreme (tez z Beach Body), prawie same cięzary, mnie sie bardzo podobalo i zrobiłam 2 razy , planuje wrócic w niedługim czasie

może kiedyś spróbuje, ale jakoś nie bardzo za tą trenerką przepadam :P

[dembi]

Napisane przez iixi

może kiedyś spróbuje, ale jakoś nie bardzo za tą trenerką przepadam :P

Ja też nie, bo taka troche Barbie, w koncu była cheerleadreka, ale własnie w tym programie jest ok

Sciągnęłam Hammer and chisel ale nie mogłam otworzyć bo w dziwinym pliku ale, ale! znalazłam program i śmiga
jak skończę max30 to albo 21day fix extreme plus focus, lub wlasnie hammer i chisel i focus

A propos Focusa, cardio zrobione

[Corii]

znalazłam 2 pliki z H&Ch - jeden ma ponad 5 giga, drugi ponad 3 - który jest ok?

[arkadia1616]

Dobry.
Przyszłam powiedzieć, że zrobiłam.
O boju to było STRASZNE! Nie wiem dlaczego miałam nadzieję, że SWEAT intervals to tylko taka wiecie nazwa Że w cale nie będzie aż tak sweat No to się pośmialiśmy. A teraz idę konać w spokoju

[iixi]

Napisane przez Corii

znalazłam 2 pliki z H&Ch - jeden ma ponad 5 giga, drugi ponad 3 - który jest ok?

ja mam taki co waży 3.14

melduję wykonanie Rip't Up z T25 + 15 min na brzuch

[Corii]

Napisane przez arkadia1616

Dobry.
Przyszłam powiedzieć, że zrobiłam.
O boju to było STRASZNE! Nie wiem dlaczego miałam nadzieję, że SWEAT intervals to tylko taka wiecie nazwa Że w cale nie będzie aż tak sweat No to się pośmialiśmy. A teraz idę konać w spokoju

Bo Sweaty sa własnie najgorsze chyab z tego IM30
Max Out Sweat niby fajniejsze, ale też sie człek umacha jak nie wiem co

[dembi]

Napisane przez Corii

znalazłam 2 pliki z H&Ch - jeden ma ponad 5 giga, drugi ponad 3 - który jest ok?

ja mam ten 5

Napisane przez arkadia1616

Dobry.
Przyszłam powiedzieć, że zrobiłam.
O boju to było STRASZNE! Nie wiem dlaczego miałam nadzieję, że SWEAT intervals to tylko taka wiecie nazwa Że w cale nie będzie aż tak sweat No to się pośmialiśmy. A teraz idę konać w spokoju

Brawo wygrałas!! ja na początku nie lubiłam własnie sweatów no i friday fight, a teraz e uwielbiam, nie powiem spocę się, ale zrobie cały a na poczatku udało mi się zrobic tylko 6-7 minut

[beatiska]

ja dzisiaj też max out sweat. Było strasznie, sam TŻ powiedział, ze coś ostro dzisiaj. Aż mi niedobrze było, ale to wszystko przez tą dzisiejszą pizzę i pączka

[Corii]

A ja w srode zamiast Max Out Sweat i w sobotę chyba będę robic Sweat Fest - dodatkowy filmik w IM30 - własnie sobie looknełam na niego i az zachciało mi sie teraz wypróbować, siła się powstrzymałam

W ogóle to chyba jestem nie ten tego,bo ostatnio ciągle przed zasnieciem myśle juz, co będę rano ćwiczyć

[suonko2]

Hej, czy ktoś może przesłać mi filmiki z INSANITY??? Ewentualnie link gdzie mogę pobrać?

[azzis]

Ja tak raz w tyg. ćwiczę sobie z Shaunem lub Tonym


W pozostałe dni przerzuciłam się na treningi siłowe.


Ale kondycja (wytrzymałość do skakania) mocno spadła odkąd nie skaczę codziennie... no ale coś za coś... albo siła, albo wytrzymałość w skakaniu.


Myślę nad CIZE, ale to chyba nie dla mnie... Zanim się połapię w ruchach będzie po treningu hehe