Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI - Strona 44 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2015-11-28, 10:31   #1291
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Ale co z nimi?
wpływ temperatury na zawartosc białka. w ksiazkach nie ma nic o prochu

Cytat:
Napisane przez Yo-asia Pokaż wiadomość
Za chwile zamelduje trening w postaci odśnieżania auta bo u mnie juz tak po kolana: Załącznik 6095941
fajnie!
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-29, 07:57   #1292
ogorekpazurek
Wtajemniczenie
 
Avatar ogorekpazurek
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Ja ostatnio wstaje mega wczesnie i mimo ze koncze prace wczesnie to nie mam sily na wyprawe do silki w zeszlym tygodniu bylam raz bo mialam wolne :P

Za to szaleje z przygotowaniami swiatecznymi u nas dzisiaj 1. Adwent ale niestety leje i nie ma zimiwej atmosfery
__________________
16/2015
ogorekpazurek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-29, 08:50   #1293
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Ja bym już chciała śnieg, zimę i calą świąteczną atmosferę, lubie to Już piję z mikołajkowych kubków, a zamówiłam sobie filiżanke, kubek i talerz z przepięknej moim zdaniem serii

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

od kilku dni mam trudności z zasypianiem, nie wiem co sie dzieje.. wracam zmeczona z pracy po całym dniu, kłade się i do 1, 2 nie mogę zasnąć....
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-29, 14:42   #1294
_Novotna_
Wtajemniczenie
 
Avatar _Novotna_
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
hejo ! ;-))
To ja zamelduję wam że robię aż nic Ale może jak zacznę z Wami pisać to będę regularnie ćwiczyć. Zestaw ćwiczeń dla seniora

Marti
w czym jesteś taka zła?
A robią u nas taką "cross ligę" co tydzień są jakieś treningi do wykonania w okreslonym czasie i kto zrobi najwięcej to wygrywa.
Poległam na zwykłych brzuszkach
Ale drugie wyzwanie już chyba lepiej mi poszło dzisiaj
Smerfie fajne kubeczki, ja chce do domu kupić parę pierdół m.in czerwony kocyk z polarku i podusie ale boje się ,że TŻ bedzie marudził ... on nie rozumie tego
__________________

Edytowane przez _Novotna_
Czas edycji: 2015-11-29 o 14:43
_Novotna_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-29, 17:07   #1295
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez _Novotna_ Pokaż wiadomość
A robią u nas taką "cross ligę" co tydzień są jakieś treningi do wykonania w okreslonym czasie i kto zrobi najwięcej to wygrywa.
Poległam na zwykłych brzuszkach
Ale drugie wyzwanie już chyba lepiej mi poszło dzisiaj
Smerfie fajne kubeczki, ja chce do domu kupić parę pierdół m.in czerwony kocyk z polarku i podusie ale boje się ,że TŻ bedzie marudził ... on nie rozumie tego
Mężczyźni rzadko rozumieją. Poszewki na poduszki i polarowy kocyk teraz są w biedronce
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-29, 18:27   #1296
_Novotna_
Wtajemniczenie
 
Avatar _Novotna_
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez smerffie Pokaż wiadomość
Mężczyźni rzadko rozumieją. Poszewki na poduszki i polarowy kocyk teraz są w biedronce
W takim razie musze sie wybrać a jakie ceny?
__________________
_Novotna_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-29, 19:14   #1297
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez _Novotna_ Pokaż wiadomość
W takim razie musze sie wybrać a jakie ceny?
poszewka 10, kocyk 20. Poszewki śliczne, kocyi też, ale to takie cienkie. Ale fajne. Kusiły mnie, ale stwiedziłam, że musze leczyc głowe i nie kupiłam
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2015-11-29, 19:22   #1298
_Novotna_
Wtajemniczenie
 
Avatar _Novotna_
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

pewnie też usłysze, że mam się leczyć ale wg mnie za szaro u nas w salonie i muszę to zmienić
__________________
_Novotna_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-30, 16:00   #1299
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

póki co wszystko wskazuje na to że problemów z @ ciąg dalszy... brałam tabsy na wywołanie, było ok, później mialam brac w drugiej polowie cyklu i po odstawieniu mieć @. mija 5 dni i okresu ani sladu...... teoretycznie ma być w ciągu tygodnia, ale sotantio dostałam po 1 dniu przerwy... nie chce mi sie latac po lekarzach, badaniach itd, a nie bede miec wyjscia...
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-03, 21:17   #1300
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Takiej to dobrze i łatwo wrócić do formy
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg Screenshot_2015-12-03-19-39-54.jpg (92,1 KB, 25 załadowań)
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-03, 21:37   #1301
Fionka_31
Zakorzenienie
 
Avatar Fionka_31
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

co tu dużo mówić Bella to Bella
ja się o brzuch jakoś nie martwię, ale dupa i nogi będą wymagały pracy

a jak tam Smerffie @?
__________________
08.04.2013 - start
od 16.09.2013 - siłowy
od 17.11.2014 - CF

Fionka_31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-12-03, 21:39   #1302
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez Fionka_31 Pokaż wiadomość
co tu dużo mówić Bella to Bella
ja się o brzuch jakoś nie martwię, ale dupa i nogi będą wymagały pracy

a jak tam Smerffie @?
nie ma w pon lekarz
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-04, 12:26   #1303
Fionka_31
Zakorzenienie
 
Avatar Fionka_31
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Mam za sobą najcięższy a jednocześnie podobno lekki i szybki trening.

Tosia od 4:15 jest juz z nami
__________________
08.04.2013 - start
od 16.09.2013 - siłowy
od 17.11.2014 - CF

Fionka_31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-04, 12:40   #1304
wings6
Wtajemniczenie
 
Avatar wings6
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Gratuluję bardzo bardzo. Niech Wam dobrze razem będzie!
__________________
teraz:
http://krooopka.blogspot.com/

Edytowane przez wings6
Czas edycji: 2015-12-04 o 17:49
wings6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-04, 12:44   #1305
ridja devojka
Zakorzenienie
 
Avatar ridja devojka
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Super

Wysłano z szajsunga, który wie lepiej.
__________________
ridja devojka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-04, 12:59   #1306
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez Fionka_31 Pokaż wiadomość
Mam za sobą najcięższy a jednocześnie podobno lekki i szybki trening.

Tosia od 4:15 jest juz z nami
Brawo, gratulacje kochana!
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-04, 13:02   #1307
ogorekpazurek
Wtajemniczenie
 
Avatar ogorekpazurek
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Suuuuper!!!! Gratulacje
__________________
16/2015
ogorekpazurek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-04, 13:07   #1308
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez Fionka_31 Pokaż wiadomość
Mam za sobą najcięższy a jednocześnie podobno lekki i szybki trening.

Tosia od 4:15 jest juz z nami
Oooo, gratulacje
Druga wątkowa dzidzia
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 10:50   #1309
Yo-asia
Zakorzenienie
 
Avatar Yo-asia
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Zagramanica;]
Wiadomości: 4 986
GG do Yo-asia
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Witamy Tosię- junior pakerkę!!!! Wymeczyla Cie czy poszło gładko??
My w tym miesiącu zaczynamy starania

Dzis powinnam zacząć fb ale zapowiadają największy od 20lat huragan, wiec szybkie Cardio i do chaty!!
Mamy ponad 60cm śniegu!!! Jest MEGA bo do tej pory nie wiało, jest jak na pocztówkach!!
__________________
Get fit or die trying
Yo-asia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-12-07, 12:14   #1310
Fionka_31
Zakorzenienie
 
Avatar Fionka_31
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Yo no to gratuluje podjętej decyzji



Gladko poszlo o ile porod moze pójść gladko

Rozpoczelo sie po 21, o północy zaczelam liczyć skurcze, o 2 pojechaliśmy do szpitala a o 4:15 Toska juz byla z nami kazdej życzę takiego porodu
__________________
08.04.2013 - start
od 16.09.2013 - siłowy
od 17.11.2014 - CF

Fionka_31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 12:59   #1311
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez Yo-asia Pokaż wiadomość
Witamy Tosię- junior pakerkę!!!! Wymeczyla Cie czy poszło gładko??
My w tym miesiącu zaczynamy starania

Dzis powinnam zacząć fb ale zapowiadają największy od 20lat huragan, wiec szybkie Cardio i do chaty!!
Mamy ponad 60cm śniegu!!! Jest MEGA bo do tej pory nie wiało, jest jak na pocztówkach!!

tez chce snieg! patrzylam na dlugoterminowa,na swieta chyba nie bedzie ;(

Cytat:
Napisane przez Fionka_31 Pokaż wiadomość
Yo no to gratuluje podjętej decyzji



Gladko poszlo o ile porod moze pójść gladko

Rozpoczelo sie po 21, o północy zaczelam liczyć skurcze, o 2 pojechaliśmy do szpitala a o 4:15 Toska juz byla z nami kazdej życzę takiego porodu
Super, że nie musiałaś się długo męczyc Grzeczna dziewuszka?

Byłam u ginekologa, badamy drugi raz hormony kobiece. Zobacze co mi jutro powie. Dzis chcial "leczyc" antykoncepcją, nie zgodziłąm sie.
Boje sie, ze czekaja mnie badania tarczycy i wyjdzie chu*nia...
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 13:49   #1312
ridja devojka
Zakorzenienie
 
Avatar ridja devojka
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Fionka super u mnie też o 21 się zaczęło ale urodzilam dopiero o 11.15 rano. Pochwal się mała Antosią

Wysłano z szajsunga, który wie lepiej.
__________________
ridja devojka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 14:03   #1313
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Smerffie ale przecież beznadziejną tarczycę da się naprawić

Fionka, fajnie że się nie namęczyłaś ;-D

Ja na święta jadę do siostry (w ogóle chwilę wcześniej ma urodziny i robię jej niespodziankę ). Mam nadzieję że tam przyśnieży TROCHĘ. Niekoniecznie 60cm xD

Co se schudłam to w ten weekend wróciło chyba
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 16:39   #1314
Fionka_31
Zakorzenienie
 
Avatar Fionka_31
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Na razie grzeczna

Ridja na fb jest blondyneczka nasza

Mi spadlo aż cale 5 kg takze ten Duuuzo jeszcze siedzi ...



Smerfie nie stresuj się. Nawet jak to tarczyca to wyleczysz/zaleczysz
__________________
08.04.2013 - start
od 16.09.2013 - siłowy
od 17.11.2014 - CF

Fionka_31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 16:43   #1315
ridja devojka
Zakorzenienie
 
Avatar ridja devojka
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Widziałam śliczna

Wysłano z szajsunga, który wie lepiej.
__________________
ridja devojka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 16:47   #1316
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Smerffie ale przecież beznadziejną tarczycę da się naprawić

Fionka, fajnie że się nie namęczyłaś ;-D

Ja na święta jadę do siostry (w ogóle chwilę wcześniej ma urodziny i robię jej niespodziankę ). Mam nadzieję że tam przyśnieży TROCHĘ. Niekoniecznie 60cm xD

Co se schudłam to w ten weekend wróciło chyba
Poświętowałaś?

tarczyce albo sie da, albo nie da i tabsy na cale zycie.... a mam ciulowy humor dzisiaj, płaczliwy...
Redu mi nie idzie, dzis pomiaary, 1,5kg na plusie, +1cm pupa, 2 cm dół brzucha... nie wiem o co chodzi, co zle robie
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA

Edytowane przez smerffie
Czas edycji: 2015-12-07 o 16:48
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 16:52   #1317
wings6
Wtajemniczenie
 
Avatar wings6
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Smerfie to być może zima i brak naturalnej witaminy D3...

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Podobno jakieś + 2kg w tym okresie nie powinno nas dziwić...jeśli wierzyć Lewandowskiej
__________________
teraz:
http://krooopka.blogspot.com/
wings6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 17:20   #1318
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez wings6 Pokaż wiadomość
Smerfie to być może zima i brak naturalnej witaminy D3...

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Podobno jakieś + 2kg w tym okresie nie powinno nas dziwić...jeśli wierzyć Lewandowskiej
Tej kbiecie nie wierzę
A ja z @ problemy już miałam nawet w lecie
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 17:39   #1319
Yo-asia
Zakorzenienie
 
Avatar Yo-asia
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Zagramanica;]
Wiadomości: 4 986
GG do Yo-asia
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Smerffie jam płaczliwa przed @ wiec moze nadchodzi
__________________
Get fit or die trying
Yo-asia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-12-07, 19:19   #1320
wings6
Wtajemniczenie
 
Avatar wings6
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cytat:
Napisane przez smerffie Pokaż wiadomość
Tej kbiecie nie wierzę
A ja z @ problemy już miałam nawet w lecie
Ale ja mówię o wadze. Bo na problemach z @ się nie znam..
__________________
teraz:
http://krooopka.blogspot.com/
wings6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-09-01 16:27:35


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:27.