|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-12, 12:57 | #4261 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
A jakieś tabletki, odżywki, suplementy?
|
2011-05-12, 12:58 | #4262 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
To wszystko Dukan? |
|
2011-05-12, 13:01 | #4263 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ---------- Pierwsze 15 kg to dietka własnego pomysłu, od czerwca 2010 dukan. Kocham tą dietkę bo gdyby nie ona pewnie by się nie udało ( jak zawsze wcześniej). |
|
2011-05-12, 13:02 | #4264 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Szacun.
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
|
2011-05-12, 13:05 | #4265 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
nikt nic nie piekł na tym słodziku???sernik za mną chodzi
|
2011-05-12, 13:11 | #4266 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Świetna robota klask i:
__________________
Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość |
|
2011-05-12, 13:22 | #4267 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Na nim się nie piecze (zawiera aspartam)
Ja mam Viva Sweet (tabletki) na cyklaminianie i sacharynianie łatwo się kruszą edit: Może być słodzik np z lidla ---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ---------- Cytat:
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się Edytowane przez Figarro Czas edycji: 2011-05-12 o 13:20 |
|
2011-05-12, 13:26 | #4268 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Colodran/Cologran czy jakoś tak
Beta29 - gratuluję! Imponujący wynik i samozaparcie. |
2011-05-12, 13:28 | #4269 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
witajcie;*
za namową Fenris wracam na wątek po dłuuugiej przerwie od wizażu i od dukania niestety. Zatem od dzisiaj bezgrzeszny Dukan. Jest maj więc mam nadzieję, że do wakacji jakoś się ogarnę,bo pod koniec lipca muszę wystąpić w bikini wiem,że Dukan na mnie działa i przynosi efekty i mimo tego, że będzie teraz zapewne trudniej niż za pierwszym razem wierzę w to, że się uda. Nie będę już popełniać błedu jaki robiłam podczas prób powrotu do dukana, będę jeść duuuużo!
__________________
Cytat:
|
|
2011-05-12, 13:31 | #4270 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
To wracamy razem |
|
2011-05-12, 13:33 | #4271 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dziękuję wszystkim za gratulacje!
Mam nadzieję że jeszcze z 6 kilosów zrzucę do sierpnia bo wtedy jadę nad morze i obiecałam że przejdę już na 3 fazę. |
2011-05-12, 13:36 | #4272 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dukanowe zakupy zrobione?
ja właśnie chłodzę serniczek a ostatnio odkryłam genialny sposób na dukanowe lody <3
__________________
Cytat:
|
|
2011-05-12, 13:37 | #4273 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Życzę wszystkim którzy zbłądzili aby powrót był udany aż do upragnionego celu!!!!!
|
2011-05-12, 13:38 | #4274 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
hej u mnie 2 dzień i nie wiem która już próba odchudzania z dukanem;P ale chce żeby się teraz udało. Zawsze zawalam na poczatkach 2 fazy ;/ nie wiem sama dlaczego.
pytanie do tych co już dukaja od dawna: ile zajęło wam przyzwyczajenie się do tej diety? kiedy automatycznie już ją stosowałyście i nawet nie czułyście że jesteście na diecie? Jestem ciekawa kiedy ja się w to wkręcę;|
__________________
Zaczynam walczyć o dawną sylwetkę- dukam sobie! Wróć! Jednak South Beach wiek:19 wzrost:171cm faza I > 15.08-29.08->78-_?? (stan na 22.08-74kg) 81>80>79>78>77>76>75>74>73>73>72>71>70>69> 68>67>66>65>64>63>62>61>6 0> 59>58>57>56>55 |
2011-05-12, 13:40 | #4275 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Żadnych odżywek, suplementów też nie. Tabletek anty też nie biorę, także jestem full natural jeśli o to chodzi.
Nie powiem, żebym malo schudła, bo od początku (I faza jakieś 4 kg), potem święta były więc wiecie, złamałam dietę - świadomie, więc może nie powinnam narzekać. No ale łącznie od początku dukania jakieś 5-6 kg. Niby nie tak źle, ale jak patrzę na dziewczyny które startują z takich wag jak ja to w I miesiącu lecą strasznie. Wiem, że pewnie te święta mi zaburzyły sporo... mam nadzieję, że się to wyreguluje i zacznę normalnie chudnąć.
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
2011-05-12, 13:40 | #4276 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
bardzo duża motywacja dla nas, które zaczynamy
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-12, 13:44 | #4277 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Jeszcze raz wielkie gratulacje i ukłony.
|
2011-05-12, 13:44 | #4278 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
co do pytanie to ja po tygodniu juz odzwyczaiłam się do normalnego żarełka. w ogóle to przez długi okres czasu nawet obżerania się piekłam chleb otrebowy i nie moge juz na niego patrzec i nie mam pomyslu na inny sposob wykorzystania otrębow ;(
__________________
Cytat:
|
||
2011-05-12, 13:46 | #4279 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
a takowy słodzik?
http://allegro.pl/gut-gunstig-niemie...563879997.html |
2011-05-12, 13:49 | #4280 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
beta gratuluję wytrwałości! Super efekt! Edytowane przez karmeelek Czas edycji: 2011-05-12 o 13:52 |
|
2011-05-12, 13:50 | #4281 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
|
|
2011-05-12, 13:51 | #4282 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
|
|
2011-05-12, 13:53 | #4283 | |||
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ja codziennie jadłam teraz kurczaki, ryby i serki wiejskie, piłam multum wody. Po prostu dodatkowo grzeszyłam.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2011-05-12, 13:53 | #4284 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
witam ;D fajnie wiedzieć, że Łódź duka
dla mnie to jest masakra się przyzwyczaić. Póki jestem na bialkach to jakoś ok, jem tylko to co mi wolno. Jak zaczynam warzywa to coś mi odbija i dietę szlag trafia ;/ eh. Rok temu jak się odchudzałam to nie miałam takich problemów;/ no cóż. mam nadzieję, że przywyknę. Teraz moim zmartwieniem jest fakt, że w czerwcu jadę na 18nastkę kumpla i bd alkohol...i konsternacja;|
__________________
Zaczynam walczyć o dawną sylwetkę- dukam sobie! Wróć! Jednak South Beach wiek:19 wzrost:171cm faza I > 15.08-29.08->78-_?? (stan na 22.08-74kg) 81>80>79>78>77>76>75>74>73>73>72>71>70>69> 68>67>66>65>64>63>62>61>6 0> 59>58>57>56>55 |
2011-05-12, 13:55 | #4285 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
akurat mam takowy i jeszcze ten sweet top-chce mi się sernika i nie wiem który dodać-tak na jeden raz zanim kupię słodzik do pieczenia.A jeśli tego w tabletkach to ile na 0,5 kg sera?
|
2011-05-12, 14:04 | #4286 | ||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
hmmm muszę poszperać w necie bo ja z Łodzi jestem a we Wrocławiu byłam tylko przejazdem ... juz poszperałam http://allegro.pl/skrobia-kukurydzia...607907025.html Cytat:
no nie wiem ale ser biały to ja tylko w naleśnikach jadam, wieśniaka tylko w bułkach a reszta to mięcho i ryby i mięcho i ryby i mięcho i ryby ... myślę, że wiek nie ma tu znaczenia... mam właśnie 32 lata na karku i powiem szczerze, ze tak dobrze to się nie czułam inie wyglądałam nawet jak miałam 20 , w ręcz przeciwnie wtedy wyglądałam jak bym miała 20 lat więcej Cytat:
cóż tu można powiedzieć jak słów brak, a szczęka odmawia posłuszeństwa bo opadła właśnie do ziemi Cytat:
Ja tyż z Łodzi
__________________
Wzrost 165 cm. Start 6.03.2011 ---73,3 -----31.05.2011 ---62,5 Faza III - 1.06.2011 - 18.09.2011 29.06.2011 ---60,6 Bez papieroska już 3 lata Edytowane przez Agucha 79 Czas edycji: 2011-05-12 o 14:13 |
||||
2011-05-12, 14:05 | #4287 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
może jeszcze zrobię lody toffie na jutro w ogóle to trochę pomardzę, ale za pierwszym razem to uwielbiałam serek wiejski ze słodzikiem i cynamonem albo piers z kurczaka upieczona w ziołach a teraz gdy zrobiło sie tak gorąco to jakoś tam jem to,bo jem ale szczerze mowiac mi nie smakuje. chciałabym (nie bić;P) żeby pogoda sie popsuła,bo nie jestem gotowa na letnie ciuchy;/
__________________
Cytat:
|
||
2011-05-12, 14:12 | #4288 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ---------- Cytat:
dawaj , dawaj na pewno jeszcze zdążysz przed największą falą upałów |
||
2011-05-12, 15:38 | #4289 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ---------- Cytat:
|
||
2011-05-12, 15:47 | #4290 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dziewczyny, zajadam właśnie na obiadek przepyszne filety z kurczaka ( z udka dokładnie)... Nie miałam prądu w domu, a planowałam gyrosa z piekarnika, ale mam ochote na ciastko owsiane więc postanowiłam inaczej
"Zapekłowałam" je w łyżce musztardy Dijon, przyprawie do kurczaka pikantnej, odrobinie octu balsamicznego i jogurcie naturalnym. Postały z 15 min. w lodówce i na patelnie... sosik wyparował podsmażyły się, i są przepyszne.... A teraz ruszam na poszukiwania przepisu na mufinkę
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:25.