Skakanka VS tłuszcz :)

[kasia_no87]

Napisane przez wampirek

ja wczoraj 20 min- czyli około jakieś 2600 podskoków...dzisiaj będzie to samo + trening siłowy...

Jestes pewna ze w 20 minut zrobisz 2600 podskokow? Ja robie 700 w 10 minut a skacze dosc szybko to ty musisz ekspresem.

[anniaa]

Napisane przez kasia_no87

Jestes pewna ze w 20 minut zrobisz 2600 podskokow? Ja robie 700 w 10 minut a skacze dosc szybko to ty musisz ekspresem.

ja jak skakałam to tez osiagałam takie wyniki
ale jakos juz nie przepadam za skakanka wole rowerek

[Olga:P]

Hej Mogę się przyłączyć do skaczących? Myślę, że zacznę od 1000 podskoków, bo nie wiem ile mi to zajmie Na trening daje sobie godzinkę, ale jeszcze muszę zrobić ćwiczenia na brzuch Jutro pierwszy dzień, więc zobaczymy, jeśli starczy mi czasu to zwiększę ilość do 2000 Bo myslę, że moja kondycja jest w miarę Ale okaże się jutro hehe;D

[wampirek]

Napisane przez kasia_no87

Jestes pewna ze w 20 minut zrobisz 2600 podskokow? Ja robie 700 w 10 minut a skacze dosc szybko to ty musisz ekspresem.

przynajmniej tak wskazuje mi skakanka , więc jest to możliwe... Pozdrawiam

[kasia_no87]

Napisane przez wampirek

przynajmniej tak wskazuje mi skakanka , więc jest to możliwe... Pozdrawiam

To moze jednak ja tak wolno skacze

[kasia_no87]

Dzisiaj zaliczylam 1000 podskokow

[czarna1972]

Dzisiaj to dalam wycisk,1000 podskokow ,1h cwiczen[brzuszki itd]

[Olga:P]

hej Ja wczoraj skakałam 1000podskoków- myślałam, że moja kondycja jest dobra, a tu zonk lało się ze mnie niemiłosiernie i w ogóle strasznie się zmęczyłam.
Dzisiaj rano też zaliczyłam 1000podskoków i wiecie co? Zrobił mi się pęcherz na palcu i chyba ze skakania jutro nici:/ Najwyżej na rowerku pojeżdzę i łyyydki bolą

[kasia_no87]

Napisane przez Olga:P

hej Ja wczoraj skakałam 1000podskoków- myślałam, że moja kondycja jest dobra, a tu zonk lało się ze mnie niemiłosiernie i w ogóle strasznie się zmęczyłam.
Dzisiaj rano też zaliczyłam 1000podskoków i wiecie co? Zrobił mi się pęcherz na palcu i chyba ze skakania jutro nici:/ Najwyżej na rowerku pojeżdzę i łyyydki bolą

Mam nadzieje ze ten pecherz nie z tego powodu ze bez butow skaczesz?

Oj ja dzisiaj tez bylam zmeczona. Pierwszy raz 1000 zrobilam. Pod koniec musialam minute przerwy zrobic bo az mnie brzuch zaczal bolec i slabo mi sie zrobilo. Ale wytrwalam Jutro bedzie mam nadzieje tyle samo

[Vegetka]

heh ja z moją zgrabnością wczoraj rozwaliłam sobie palec u nogi... boli ale powiedziałam ze juz zadna kontuzja nie przerwie mi cwiczeń, palec zapancerzowany i dzisiaj znowu 20min interwalowo

[Madlen898]

Dziewczyny, z góry przepraszam, jeżeli to pytanie już padło. Przeglądałam wątek, ale tylko pobieżnie i nie znalazłam odpowiedzi.

Gdzie kupiłyście te skakanki z licznkiem kalorii i podskoków? Mieszkam w Szczecinie i w sumie nie wiem, gdzie mogłabym po taką pójść. Czy są takie w supermarketach?
I czy tzw. żabka to jest skakanie obunóż?
Ja sama skaczę na skakance dosyć czesto (mam duże mieszkanie), ale męczy mnie liczenie skoków.

[kasia_no87]

Napisane przez Madlen898

Dziewczyny, z góry przepraszam, jeżeli to pytanie już padło. Przeglądałam wątek, ale tylko pobieżnie i nie znalazłam odpowiedzi.

Gdzie kupiłyście te skakanki z licznkiem kalorii i podskoków? Mieszkam w Szczecinie i w sumie nie wiem, gdzie mogłabym po taką pójść. Czy są takie w supermarketach?
I czy tzw. żabka to jest skakanie obunóż?
Ja sama skaczę na skakance dosyć czesto (mam duże mieszkanie), ale męczy mnie liczenie skoków.

na allegro na pewno cos znajdziesz

[Vegetka]

Madlen to nie licz . skacz np. interwałowo

[kasia_no87]

1000 zaliczony Bylo o wiele latwiej ale bola lydki, oj bola

Moglaby ktoras z was (ta skaczaca juz dosc dlugo) wkleic zdjecia ud i brzucha przed zaczeciem skakac i zdjecia z teraz? Chcialabym zobaczyc jakie efekty.

[agusia1210]

Hej Jestem tu nowa, ale śledzę ten wątek już od dłuższego czasu. Jakieś 4 tygodnie temu postanowiłam wysępić skakankę od mojej kuzynki i tak już sobie skacze od przeszło 3 tyg Przez pierwszy tydzień skakałam po 10 min raz szybciej raz wolniej(przez pierwsze 2-3 dni bolały mnie łydki), zdarzało mi sie przerwać, odczekać 1 min i dalej skakać w drugim tygodniu dodałam sobie 5 min i w trzecim kolejne 5 i tak skacze sobie teraz od 3 dni po 20 min poza tym od 2 tyg robie 100 brzuszków dziennie ćwiczę zawsze wieczorem, nie stosuje żadnej diety , nie jem tylko po godz 17 To co do tej pory osiągłam to 6 kg w dół i utrata 5 cm w tali oraz 3 w biodrach hmmm a jeśli chodzi o biust to nie zauważyłam żeby sie zmniejszył ale zaczęłam wcierać w niego serum ujędrniające tak na wszelki wypadek żeby mi nie "zflaczał" he he Dzięki tej skakance nabrałam więcej kondycji Postanowiłam, że poskacze sobie tak jeszcze z jakieś 2 tyg trzymam kciuki za was i życzę sukcesów a za 2 tyg zajrzę tu znowu i napisze jak sie zakończyła moja przygoda ze skakanka

[Vegetka]

agusia a czemu chcesz za 2 tygodnie skończyc ze skakanką ? zaglądaj tu codziennie, i jezeli polubilas skakanke to nie odrzucaj jej za 2 tygodnie

[Olga:P]

Napisane przez kasia_no87

Mam nadzieje ze ten pecherz nie z tego powodu ze bez butow skaczesz?

Oj ja dzisiaj tez bylam zmeczona. Pierwszy raz 1000 zrobilam. Pod koniec musialam minute przerwy zrobic bo az mnie brzuch zaczal bolec i slabo mi sie zrobilo. Ale wytrwalam Jutro bedzie mam nadzieje tyle samo

Właśnie dlatego... wiem głupote zrobiłam:/ ale już teraz w buttach będę skakać, chociaż dzisiaj musiałam sobie darować. I jeszcze te bolące łydki... echh trzeba było mi się porządnie rozciągnąć, a nie. No, ale na drugi raz będę mądrzejsza

[Vegetka]

Olga no ... a trąbimy na prawo i lewo zeby skakac w butach i się rozciągac ) nich się palec zagoi i wracaj do skakania w butach oczywiście

[Vegetka]

20 minut wyskakane

[MonikaZmyślona]

Wróciłam po grypie do skakanki.
Ah, uwielbiam to.

Aż sobie musiałam napisać

[galeczka83]

Juz drugi raz zaliczylam 1000. Ale zajmuje mi to sporo czasu kolo 25 min.
Dzis zrobilam sobie 3 krotkie przerwy w trakcie tego 1000. ( w czasie pierwszej robilam brzuszki) Czy te przerwy sa bardzo złe?

[adziorek1990]

Hej
Rok temu skakałam na skakance...zachecona oczywiscie efektami...po jakims miesiacu schudłam 6kg..(skakanka,dieta , 0 słodyczy) i potem powiedziałam sobie..'Zrobie sobie 1 dzien przerwy' jeden dzien przedłuzył się do roku...:/ I chyba znów zaczne skakać...bo mam kika..*kilkankascie kg do zrzucenia...ah... Mam nadzieje ze moge dołaczyc?

[kasia_no87]

Napisane przez adziorek1990

Hej
Rok temu skakałam na skakance...zachecona oczywiscie efektami...po jakims miesiacu schudłam 6kg..(skakanka,dieta , 0 słodyczy) i potem powiedziałam sobie..'Zrobie sobie 1 dzien przerwy' jeden dzien przedłuzył się do roku...:/ I chyba znów zaczne skakać...bo mam kika..*kilkankascie kg do zrzucenia...ah... Mam nadzieje ze moge dołaczyc?

Pewnie pewnie, witamy

galeczka83 Moze rob tylko minute przerwy jak nie dajesz rady?

[phenomena]

o, to chyba tylko mi skakanka nie daje zadnych efektow.

[Lili40]

oj, dostałam przed chwilka skakankę...spróbuję na niej skakać ...

[kasia_no87]

Napisane przez phenomena

o, to chyba tylko mi skakanka nie daje zadnych efektow.

zadnych a od kiedy skaczesz? mam nadzieje, ze moje skakanie nie pojdzie na marne i uda mi sie cos stracic w udach

[phenomena]

sporo czasu skacze.. zaczelam jakos w polowie grudnia w kazdym razie. i jedyny rezultat to +1cm w lydce. no i jedrniejsze cialo

[Vegetka]

a



a robisz cos oprocz skakania ? dieta, trenin siłowy ?? .

[kasia_no87]

Napisane przez phenomena

sporo czasu skacze.. zaczelam jakos w polowie grudnia w kazdym razie. i jedyny rezultat to +1cm w lydce. no i jedrniejsze cialo

a w udzie nic nic nie stracilas

[kasia_no87]

Napisane przez Vegetka

a



a robisz cos oprocz skakania ? dieta, trenin siłowy ?? .

Ja robie jeszcze trening silowy, to lepiej?

edit: dzisiaj 1000 zaliczony