2009-09-27, 12:22 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Schudnę! :) początek 27.09.09r
Witam. Na forum jest wiele takich wątków, do wielu również należałam. Postanowiłam jednak stworzyć własny
Obecnie ważę 62kg a moim celem jest dojście do 55kg. Powoli, bez żadnych diet cud i głodówek mam zamiar to osiągnąć. Ćwiczyć, mniej jeść, ruszać się więcej i cieszyć się życiem! Wszystkim zapraszam!
__________________
>> UX designer |
2009-09-27, 13:03 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 111
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Witaj,
postanowiłam do Ciebie zajrzeć, bo widzę, że masz ten sam cel co ja - 55kg. Mi jeszcze troszkę brakuje do Twojej obecnej wagi - 62kg (jak w opisie widać mam 66kg), zresztą jak widzisz jadę z 80kg i idzie mi coraz trudniej (resztki tłuszczyku uporczywie się mnie trzymają!). Pisz więc jak Ci idzie, co stosujesz (jaką dietkę - jeśli w ogóle (ja po prostu zdrowo i regularnie jem...prawie bez podjadania, tyle), co jesz, jakie ćwiczenia i kiedy robisz no i ile masz wzrostu...(ja tylko 165cm). Całuję!
__________________
80kg-79-78-77-76-75-74-73-72-71kg-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-09-27, 13:03 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: całe życie na walizkach
Wiadomości: 24
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Dolanczam sie do watku i odchudzamy sie razem tez marzy mi sie 55kg zrobie wszystko zeby mi sie tym razem udalo osiagnać ten cel chociaz czuje ze bedzie trudno bo poprostu kocham jesc.
Nie wiem ile waze, boje sie wejsc na wage bo moge tam zobaczyc liczbe wyzsza niz 65 kg |
2009-09-27, 13:08 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 6 439
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Hej!! Z miłą chęcią przyłącze się do ciebie! Sama od dzisiaj zaczynam. Swoje kg podam dopiero jutro, bo nie mam dostępu to wagi. Pozdrawiam i życzę powodzenia :P
__________________
Filip |
2009-09-27, 13:31 | #5 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
to ja się też dołączę moim marzeniem jest osiągnięcie wagi 57 kg bo poniżej to już niedowaga u mnie obecnie nie wiem ile ważę dokładnie, pewnie ok 65 kg, ale na wagę planuję wejść dopiero w listopadzie i mam nadzieję zobaczyć wtedy 62 kg ostatnio zgubiłam parę kg, no ale wciąż daleko do mojego celu od października zamierzam uporządkować swój dzienny jadłospis, ćwiczyć brzuch i ręce i wrócić do biegania w chwili obecnej jestem trochę chora, więc nie ćwiczę
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
2009-09-27, 13:35 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 37
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
to ja też dołączam juz kilka razy probowałam ale ciągle brakuje mi silnej woli ipo jakimś miesiącu się poddaję :/ może teraz z Wami mi się uda wreszcie
|
2009-09-27, 13:37 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Witam
Chętnie sie przyłącze, choć jestem w innych wątkach ale motywacji nigdy za wiele Chcę ważyć 52kg, obecnie mam 55/56 kg i 167/168 cm wzrostu Głównie chodzi mi o to, żeby dobrze czuć sie we własnym ciele, bo to najważniejsze Wiec fight, fight !!!
__________________
Wzrost: 165/167cm Jest: 68-70 kg Cel: 50-56 kg |
2009-09-27, 15:03 | #8 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Ja też przyłączam się do was
Teraz ważę jakieś 54kg a mój cel to 50kg.. Tak jak poprzedniczka chcę się dobrze czuć we własnym ciele
__________________
so take my hand and come with me, we will change reality ; ) |
2009-09-27, 16:03 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
witam wszystkie dziewczyny . Razem na pewno damy radę
__________________
>> UX designer |
2009-09-27, 17:56 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 8 064
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Widzę, że to wątek dla mnie bo ważę 62 kg a marzy mi się 55 i postanowiłam się odchudzić dokładnie od dzisiaj
Moja historia jest taka, że jeszcze dwa lata temu cieszyłam się figurą idealną (od lat) i nagle, nie wiadomo dlaczego zaczęłam tyć. Rok temu udało mi się trochę zrzucić, ale przybyło z nawiązką. Mam nadzieję, że teraz się uda, bo kiepsko się czuję ze swoją obecną wagą. Planuje porzucić słodycze (no, może raz w tygodniu pozwolę sobie na coś małego), przekąski i mocno ograniczyć węglowodany. Nie jestem jeszcze pewna, jaki limit kaloryczny przyjąć. Waham się między 1200 a 1400. |
2009-09-28, 19:19 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: całe życie na walizkach
Wiadomości: 24
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Hej dziewczyny I jaki wam minol dzisiejszy dzień ?
mi nie najlepiej chociaz tez nie najgorzej ale chyba muszę sie bardziej postarać |
2009-09-28, 20:03 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 814
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
więc ja też dołączę jeśli można
odchudzałam się na innych wątkach..ale zwątpiłam, bo nie wiem ale jak dla mnie nienormalne jest, że ktoś przez cały dzień zje b.wcześnie owsiankę na śniadanie, później loda w południe po czym ok 18 czy którejś filiżankę bigosu czy czegoś i twierdzi, że na więcej nie było czasu..a też po tej 18 kiedy już jest w domu nic więcej nie planuje jeść. wiem, sama nie jestem ideałem..ale się staram. w ogóle to mam 158 cm wzrostu i chcę dojść do wagi 55kg obecnie jest coś koło 59 :| planuję zdrową dietę od jutra. czyli postaram się o regularne posiłki..w miarę mozliwości [szkoła] .niestety nie mam czasu na ćwiczenia. 2 klasa LO rządzi się swoimi prawami dlatego od jakiegoś czasu próbuję namówić rodziców na kupno rowerka stacjonarnego..zobaczymy co z tego będzie tyle ode mnie powodzenia wszystkim.
__________________
Always look on the bright side of life |
2009-09-28, 20:05 | #13 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Ja koniecznie muszę sie bardziej postarać... w ostatnim miesiącu schudłam niby ze 2kg. Ale tylko dlatego, że mięśnie zamieniają mi sie w tłuszcz, a tłuszcz mniej waży.. Chyba będę musiała się zmuścić do ćwiczeń ^^
No i mam problem z odrzuceniem słodkich napojów, ale.. poradze sobie, muszę ;p
__________________
so take my hand and come with me, we will change reality ; ) |
2009-09-29, 07:14 | #14 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 133
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Cytat:
mam bardzo podobny cel: obecnie ważę (wbiegłam na wagę..) 60kg chciałabym 53/55kg mam 165cm POZDRAWIAM!!! |
|
2009-09-29, 08:31 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 251
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Witam. ja też się dołącze. odkąd pamiętam "jestem na diecie" skąd ten cudzysłów? no włąsnie to wygląda tak ze przez pare dni , góra tydzien jem doietetycznie a potem pojawia sie impreaza i jem wszystko bo nie umiem sobie odmówic. podobnie jak dopadnie mni8e zły nastrój tez lecze sie jedzeniem.
Ale tym razem sie nie dam. od dzis SB żeby uregulować poziom cukru we krwi. a od 14 pazdziernika zaczne włączac powoli węglowodany. Do tego kupiłam lineee i chrom. Muszę poskromić ten apetyt na słodycze bo z tym mam największy problem. \najchetniej to jadłabym słodycze na sniadanie obiad i kolacje. więć chrom wskazany jak nic. Teraz waze 61,5 przy wzroscie 168 cm. moj cel to 54 na początek .Wspierajmy się a damy radę!
__________________
|
2009-09-29, 17:40 | #16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 814
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
ja dzisiaj miałam tak
7:40 płatki+ mleko 10:30 ciemna bułka z serem żółtym 13:40 jogurt naturalny z ziarnami zbóż ok 17 miseczka zupy jarzynowej + parówka zapiekana z połową plasterka sera żółtego i polana niedużą ilością ketchupu [wiem,że mało dietetyczne..ale nie miałam weny na nic innego] ok 19 planuję zwykły naturalny + trochę musli do niego kurcze, jak tak teraz patrzę to w ogóle brak owoców i warzyw..muszę się zaopatrzyć w pomidory i takie tam aa i jeszcze po tym niby obiedzie wypiłam kubek herbaty, który ma ok 400 ml i dałam do niego 2 łyżeczki cukru. ale to tylko dlatego, że chciałam dać cytrynę..a sama herbata z cytryną mi nie smakuje myślę, że nie najgorzej w ogóle witam wszystkie dziewczyny w wątku :P
__________________
Always look on the bright side of life |
2009-09-30, 13:43 | #17 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
ja wczoraj:
6:00 płatki z mlekiem 12:00 chleb orkiszowy z cienką warstwą takiego serka podobnego do almette 14:30 sałatka warzywna 17:00 jabłko 19:00 1x parówka nawet udało mi sie powstrzymać od słodyczy hoho PS. Witaj NothingElse
__________________
so take my hand and come with me, we will change reality ; ) Edytowane przez karoxpp Czas edycji: 2009-09-30 o 13:49 Powód: zapomniałam czegoś dodać :) |
2009-09-30, 18:15 | #18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 814
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
hmm, stosowała któraś z Was onz może?
__________________
Always look on the bright side of life |
2009-09-30, 18:16 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 251
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
rano jajecznica
2 posiłek kapusta gotowana z konc pomidorowym 3 posiłek kostka chudego sera z jogurtem i słodzikiem garsc migdałów 4 posiłek sałatka z kurczakiem i co? i teraz walczę sama ze sobą bo tak trudno z dnia na dzień odzwyczaić się od wieczornego żarcia jakie miałam w zwyczaju. ALE WYTRWAM TYM RAZEM. !!!!! ZALEŻY MI NA SYLWETCE WIEC TYM RAZEM Z POCZATKIEM PAZDZIERNIKA ZRZUCE TE CHOLERNE KILOGRAMY !!!!!
__________________
|
2009-09-30, 18:32 | #20 |
Raczkowanie
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
ja nie stosowałam, ale ponoc skuteczne.
Jeszcze słyszałam o diecie TURBO chyba tego samego autora ^^
__________________
so take my hand and come with me, we will change reality ; ) |
2009-09-30, 18:40 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
4 dni tylko wytrwałam. Ciężkie to jest niestety xDD
__________________
>> UX designer |
2009-09-30, 21:04 | #22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 598
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
hej dziewczyny również chciałabym się dołączyć, odchudzam się od poniedziałku nie tak sumiennie bo ok1700kcal ale ćwiczę kupiłam karnet na spinbike i fitness 2x tyg w pozostałe dni ćwiczę w domu. Od jutra mam zamiar zmniejszyć do 1500kcal ale boje się weekendu bo jadę do znajomych na weekend do Wawy ciężko będzie wytrwać na diecie
tak w ogóle to odchudzałam się już kiedyś na innych wątkach ale zrezygnowałam. Teraz dam radę, muszę zrzucić do połowy listopada, jutro napiszę ile ważę. Pozdrawiam |
2009-10-01, 16:43 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Witam !No i nie jestem sama!Fajnie ,że łączy nas wspólny cel!
Ja-170 cm i 61 kg...Marze o 55 ale to mało realne 57 też satysfakcjonuje Zaczęłam od poniedziałku dieta ok 1000-1200cal w tym 45 min ćw (30min-stacjonarny (100cal ) i 15 min steper ..na liczniku też pokazuje 100cal No i od dziś Aplefit. + Chrom ..Jak Wam idzie? Moim największym problemem jest Brzuch!!!!!!!!! ---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ---------- BjutifulGerl Zgadzam się! Jak będziemy się wspierać będzie nam łatwiej! No To jak dziewczyny ? DAMY RADĘ???? u mnie też początek ciągłej diety I jak na razie motywacja jak długo? |
2009-10-01, 17:36 | #24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 814
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
właśnie ja wytrzymałam tylko 3 i się zastanawiam czy by do tego nie wrócić..tylko jakoś inaczej ustawiłabym sobie te posiłki białkowe, bo to głównie z nimi miałam problem..
__________________
Always look on the bright side of life |
2009-10-01, 19:06 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Mi też to ciężko idzie..Nikt nie mówił,że będzie łatwo..Może to śmieszne ale chciałabym wytrwać i mam chwile zwątpienia..(a to dopiero 4 dni) ale Chce dać Radę pokazać sobie i innym że potrafię!5 lat temu udało mi się schudnąć 14 kg i z poślizgiem + - 2,3 kg utrzymać wagę.Wtedy choć było ciężko jakoś (tak mi się teraz wydaje ) łatwiej mi to szło..Może jak zobaczę efekty..Bo jak na razie ani mg mniej..ech.. Cholerka no ! Czemu niektórzy bezkarnie mogą jeść wszystko..Fajnie że można choć tu się Wypisać a Wy mnie rozumiecie.
|
2009-10-01, 19:23 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 14
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
mam 160cm wzrostu waze 55 kg
zjadlam dzisiaj draze i paluszki cala paczke do tego dwie kanpaki z szynka i serem oraz 1 dosc duze jabłko czy to nie za duzo?? co o tym sadzicie?? |
2009-10-01, 20:12 | #27 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Cytat:
__________________
>> UX designer |
|
2009-10-02, 10:41 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
Monx a jak Tobie idzie? Dziś wolne -więc od rana było sprzątanie i 45 min ćw bo wieczorkiem .. czeka mnie pokusa hmm..Torcik u rodziców bo na kawkę jadę..tzn herbatę bo kawy nie pijam Ale będę Twarda!Mandarynki zabieram ze sobą hi
Mam też pytanko jak myślicie ile kalorii może mieć 6 średnich ziemniaków z wody i 1/2 małego kalafiora? Bo taki mam dziś zamiar zjeść obiad a nie wiem jakby to kalorycznie wypadało ..tak na "oko" |
2009-10-02, 16:52 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
nie mam pojęcia ale ziemniaki są z diet wykluczone więc trochę kalorii musi mieć
__________________
>> UX designer |
2009-10-02, 18:18 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Schudnę! :) początek 27.09.09r
hm.. Ziemniaki same w sobie nie są kaloryczne..oczywiście bez sosów itd więc takie danko to ok 500 kal. max tak myślę.Ja lubię ziemniaki i ich w skromnej ilości raz w tygodniu sobie nie odmówię
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:35.