|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-15, 20:13 | #421 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Zawody to nie to samo co trening, bo max szybkosc nie powtarza sie 8x z mala przerwa, takze napewno powinnas celowac w duzo mniej
__________________
|
2013-05-15, 20:25 | #422 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 81
|
Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
|
|
2013-05-16, 09:36 | #423 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
|
Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
w tym sezonie najlepsza zawodniczka miała 2:09:26(kategoria juniorska),ale 16.06 mamy jeszcze 3 mitingi wojewódzkie może padnie rekord? Biegi na 800 m należą do bardzo trudnych wymagają niesamowitej pracy i szybkościowej i wytrzymałościowej.3mam kciuki za Ciebie
|
2013-05-16, 11:59 | #424 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
O! Gratulacje, choć spóźnione trochę. Kurcze, 50 minut to ja sobie nawet nie wyobrażam 10K zrobić Marzy mi się 55. A się też pochwalę, drugie moje 10 k - 11 maja poleciałam mimo babskiej niedyspozycji i mega lęków na tym tle, w 55.40. No to chyba te 55 ugryzę za jakiś czas byle znów na @ nie trafić ze startem. Pierwsze w lutym zrobiłam w 1.02 No to też jestem zadowolona jak norka bo szacowałam że będzie 56-57 minut. cacajuate nie biegasz już w 5fingersach w ogóle? Wróciłaś do klasycznych butów czy jakichś po środku?
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2013-05-16, 12:44 | #425 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 6 868
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
dzisiaj o 19.30 drugi dzien biegania - juz sie nie moge doczekac
__________________
25.02.2012
|
2013-05-16, 13:39 | #426 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 4 036
|
Odp: Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało |
|
2013-05-16, 15:45 | #427 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Nie, od czasu urazu stopy. Biegam w butach minimalistycznych Brooks Pure
__________________
|
2013-05-16, 16:27 | #428 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
|
2013-05-16, 17:48 | #429 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Mój lasek koło domu to z tych "brudnych" dzieci przychodzą tam piwo pić... i szkło na szkle Mam ochotę pojechać w jakimś rajdzie rowerowym
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
|
2013-05-16, 17:59 | #430 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 028
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wczoraj udało się przebiec 50 minut Kolano czuje się lepiej, oby tak zostało
Jacyś smarkacze na rowerach za mną jechali i komentowali mnie/mój bieg - nie słyszałam co powiedział pierwszy ale drugi mijając mnie i widząc moją mp3 powiedział do tamtego "ooo, masz szczęście - chyba Cię nie słyszała". Oczywiście od razu założyłam, że komentowali moje udka szyderczo dyndające się na boki w tych krótkich szortach (zdradzające, że bynajmniej nie biegam od lat ) albo może moją "super hiper" prędkość biegu Wiem, że mogli też sypnąć coś bardziej pozytywnego jak "szarpłabym jak Reksio szynkę!" - ale zakładam, że nie mieli litości Echhh, jak to mało czasem potrzeba mojej głowie
__________________
instagram: @uttterly |
2013-05-16, 18:05 | #431 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: far far away
Wiadomości: 1 188
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
__________________
|
|
2013-05-16, 18:14 | #432 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Na mnie wolaja ' corre guera corre' czyli: biegaj bialaska biegaj. Albo gorzej ´corre mamasita corre' , czyli cos w stylu ´'biegnij laska biegnij' :P jak biegalam w koszulce z Polska, to komentowali to. Czasem leci cos o papiezu, bo stad kojaza Polske hehehe
__________________
|
|
2013-05-16, 18:43 | #433 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Nie, na co dzień biegam w Adidasach FreschRun- taki odpowiednik Adidasa dla Nike Free300 4mm dropu, podeszwa która można zgiąć w kółko. Teraz kupiłam i już przetestowałam NB Minimusy WR10, też 4 mm dropu ale podeszwy mniej i jeszcze większy "kapeć". Koffam je od pierwszego kilometra. Nie wiem czy jest sens dzielić biegaczy na tych co biegaja tak czy owak - biegam w tym w czym mnie nic nie boli. W klasycznych butach bolało mnie wszytko od stawów skokowych , przez kolana, biodro aż do krzyża. U mnie to chyba na 100% kwestia tego, ze moje nogi nie akceptują podeszwy która nie pozwala stopie swobodnie się zginać. A buty nie świadczą o niczym- biegnąc na 10 w Gdyni w sobotę, widziałam chłopaka w jakichś 5ciopalczatkach, który tak łoił w asfalt z pięciory że aż huk szedł. Nie wiem co mu do łba strzeliło. Tak tłukł stopami , że na tle ogólnego szurania, tupania reszty biegaczy właśnie jego było słychać- bo bez tego bym nie zauważyła w czym biegnie. Myślę , ze dobiegł nieźle zmasakrowany . Okropnie to wyglądało. Minę też miał mówiącą o tym, ze się zwyczajnie katuje i cierpi. :/ Nie można zakładać, że jakiekolwiek buty, załatwią za nas cokolwiek. cacajuate Cytat:
Coś mi umknęło, myślałam że cały czas w 5ciopalczatkach pomykasz i tylko na starty zakładasz inne. A czy w Brooksach to nacięcie oddzielające duży paluch na podeszwie, faktycznie działa i czujesz że paluch może pracować niezależnie, czy to raczej taki chwyt marketingowy? ---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ---------- Cytat:
Ale to ładnie brzmi po ichniemu. "guerra mamasita" Mogli by w takim ładnym języku wołać za mną cokolwiek.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|||
2013-05-16, 18:48 | #434 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Staram się nie biegać tam gdzie szkła, na szczęście mogę czasem nocować na przedmieściach, dużo fajnych terenów i jaka gama doznań Chociaż po mieście też mi się zdarza chodzić, na szkła trzeba jednak uważać Cytat:
|
||||
2013-05-16, 19:57 | #435 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
W jakich butach biegnie ta w niebieskim
Pati u mnie faceci z endo biegają tylko dla wyników cyferki,liczby,czasy, tylko to się liczy az czasami przykro ...
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-05-17, 07:03 | #436 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Nie miałam nic takiego na myśli że dzielisz. Ot tak po prostu, przy okazji temtu sobie pokwękałam na temat tego co obserwuję.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
2013-05-17, 08:52 | #437 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Czy mogę do Was dołączyć??? Dopiero zaczynam, ale czuję, że to będzie fajna i długa przygoda
__________________
Joasia 25.03.18 |
2013-05-17, 09:04 | #438 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 505
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ja mam cały czas mordownię w pracy, wychodzę z domu 6:30, wracam po 23, nie wyrabiam z bieganiem, tylko co rano przed pracą zaliczam 1,5 km na basenie, żeby nogi odpuchły, a nerwy odpuściły. W przyszłym tygodniu powrót do biegania Przez to pływanie zaczęłam mieć zajawkę na jakiś triathlon Startowała któraś z was?
__________________
Ludzi dzielimy na potrafiących cieszyć się życiem i takich, którzy je marnują - Phil Bosmans |
2013-05-17, 09:05 | #439 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
|
2013-05-17, 09:19 | #440 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 505
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Muminkowa krewniaczka - super avatar!
__________________
Ludzi dzielimy na potrafiących cieszyć się życiem i takich, którzy je marnują - Phil Bosmans |
|
2013-05-17, 09:25 | #441 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 6 868
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
wczoraj biegałam z TŻ i troche gorzej mi szło niz ostanio... az byłam purpurowa na twarzy a tylko robiłam 2 min biegu , 4 min marszu x 5
__________________
25.02.2012
|
|
2013-05-17, 09:38 | #442 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Mała mi rządzi! Cytat:
Z małżem i kumplem zaczęliśmy we wtorek. Z racji tego, że mężczyźni to świeżynki w bieganiu (ja biegałam 6 lat temu, teraz ćwiczę fitness) zaczęliśmy od 1 min biegu, 5 min marszu i to x5. Jeden dzień przerwy i wczoraj wieczorem znowu powtórzyliśmy trening. Dzisiaj dzień przerwy. Jutro zamiast biegania rowery ( faceci mają zawody strażackie, więc już ich męczyć nie będę).
__________________
Joasia 25.03.18 |
|
2013-05-17, 09:57 | #443 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 6 868
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
musiałabym sobie kupic dobre buty do biegania bo w tym co mam to biegam jak słon no ale narazie to dopiero 2 dzien i nie wiadomo jak z motywacja nie chce zeby było tak ze kupie buty i za dwa dni powiem dość biegania
__________________
25.02.2012
|
2013-05-17, 11:19 | #444 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 5 012
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Witam!
Mogę się dołączyć? Bieganie planuję zacząć dopiero od dzisiaj ale przydałoby się wsparcie Myślicie, że 5 minut biegu plus 2 minuty marszu x 10 to dobry pomysł? Moja kondycja jest niezła
__________________
Kocham i jestem kochana 2014:
- szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną Edytowane przez felice_ Czas edycji: 2013-05-17 o 11:22 |
2013-05-17, 11:46 | #445 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 145
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Z doświadczenia wiem, że buty to też dobra motywacja Ja swoje kupiłam 2 miesiące po pierwszym bieganiu, kiedy to udało mi się wyleczyć kontuzję stawu skokowego, a nabawiłam się jej właśnie podczas tego pierwszego joggingu w nieodpowiednim obuwiu (no ale też trochę wtedy przeszarżowałam jak na pierwszy raz, to inna para kaloszy ). Po tej kontuzji stwierdzam, że nie warto ryzykować własnym zdrowiem i odkładać kupno odpowiednich butów tylko dlatego, że nie wiemy jak będzie dalej z motywacją. Nie trzeba od razu kupować najdroższego modelu, a nawet ten tańszy może nas mobilizować do dalszego biegania A jeśli okaże się, że naprawdę bieganie jednak nie jest dla nas, to buty zawsze można sprzedać. Cytat:
Powodzenia! Ja do biegania wróciłam po prawie rocznej przerwie, więc w sumie zaczynam znowu od zera, ale nie jest tak źle Osobiście uważam, że to jednak za dużo jak na początek, nawet przy "niezłej" kondycji, ale niech się wypowiedzą specjalistki Ja mimo niezłej kondycji (rower i Jillian) postanowiłam zacząć tradycyjnie od 2m biegu/4m marszu x 5, może to zbyt zachowawcze, ale myślę, że lepiej zacząć "skromnie" i małymi krokami iść dalej niż z rozmachem i nabawić się kontuzji, przetrenowania, zmęczenia materiału itd. |
||
2013-05-17, 11:50 | #446 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 5 012
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
__________________
Kocham i jestem kochana 2014:
- szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną |
|
2013-05-17, 12:34 | #447 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 6 868
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
ja pare razy juz mialam "podejścia" do biegania ale zazwyczaj robiłam tak ze biegłam wolno ale praktycznie tak jak dałam rade i chwile przerwy no i na drugi dzien takie zakwasy ze przez 3 dni nie mogłam biegac i rzucałam bieganie tak wiec teraz juz tak nie szaleje
__________________
25.02.2012
|
2013-05-17, 12:39 | #448 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 5 012
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
dlatego zacznę spokojnie
TZ zostanie z córeczką a ja w las! Jakie buty polecacie?
__________________
Kocham i jestem kochana 2014:
- szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną |
2013-05-17, 12:42 | #449 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Co to jest Endo? Wielu biega , bo jak juz masz na koncie maratony (l.mnoga) etc. i niezle ci idzie, to sie trzeba jakos motywowac.
__________________
|
2013-05-17, 12:44 | #450 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 5 012
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
cacajuate- Twój podpis spadł mi z nieba
__________________
Kocham i jestem kochana 2014:
- szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:59.