|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-04-15, 08:43 | #5011 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 3 872
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
U ciebie jest kilka pomidorków i listek sałaty Cytat:
Teliczku wszystkiego co najlepsze! Spełnienia marzeń tych dużych i tych malutkich |
||
2010-04-15, 09:01 | #5012 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Z domku:)
Wiadomości: 1 922
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
A o to moja motywacja: http://www.youtube.com/watch?v=ceSxEjwXHcM
__________________
Wymianka kosmeyczna: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=30110072 #post30110072 _________________________ __________________ |
2010-04-15, 10:25 | #5013 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Telik- wszystkiego co najpiękniejsze
Ja od dzisiaj zaczęłam 1 faze przez tydzien, bo cięzko mi z ciągami węglowymi... Nie mogę sobie jakoś z tym dać rady...
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
2010-04-15, 10:29 | #5014 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Teliczku 100lat
Podczytuje Was ale tyle nowych twarzyczek, ze sie nie moge polapac kartoniku jak tam kijki? U mnie dietka w porzadku, jak zwykle sporo weglowodanow zlozonych ale na kolacje codziennie bialeczko Szykuje menu na przyjazd meza Pozdrawiam serdecznie |
2010-04-15, 11:01 | #5015 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
To i ja się przyłącze do życzeń-prawie bym zapomniała
niech nam żyje 100 lat nasz Telik-menelik |
2010-04-15, 11:32 | #5016 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 107
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Przyłączam się do życzeń
Od pn wskoczę na jedynkę na parę dniDam radę.Muszę
__________________
175 cm babotłuszcza I faza 28.11 .13-> 96 ..........91........... -->68 II faza 12.12.13 -> 91 -> Dam radę |
2010-04-15, 11:57 | #5017 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 716
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dziewczyny, a można tabasco ?? :P
__________________
|
2010-04-15, 12:27 | #5018 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Z domku:)
Wiadomości: 1 922
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
mam pytanie... w I fazie wypiłam kefir truskawkowy 0%, dobrze, można?
__________________
Wymianka kosmeyczna: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=30110072 #post30110072 _________________________ __________________ |
2010-04-15, 13:21 | #5019 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 3 872
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
|
2010-04-15, 13:46 | #5020 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cześć Dziewczyny
parę ladnych wątkow temu byłam na SB i wtedy cudownie schudłam coś kolo 14 kg potem długi nie byłam na diecie, ale zachowałam nawyki nauczne na SB (no wiadomo, ze nie codziennie ale ogolnie bylo ok). Ale z racji, ze 4 miesiące wychodzę za mąż to czas dopasować sie do sukni i wracam na plaże. Wczoraj powypisywałam sobie najlepsze przepisy obiadowe i jak tylko wyjem zapasy z lodówki (owocowe jogurty, platki i kilka innych rzeczy niedozwolonych na 1 fazie) zaczynam dietowanie. Przejalam kilka ostatnucj stron i widze 2 znajome sosoby Teliczek Kochany (W ogole to wszystkiego naj naj z okazji urodzinke ) i zieolonamorelka pozdrawiam i w miarę mozliwości czasowych postaram sie zagladac do Was codyiennie bo wiem jak to mobiliyuje |
2010-04-15, 16:05 | #5021 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Telik sto lat!
Mój jadłospis Ś. Omlet z 2 jaj z warzywami i pieczarkami (dużo warzyw ) + kawa II Ś.3 zawijaski z wędliny, sałaty, ogórka, pomidora i czerwonej papryki. O. Filet z kurczaka+ kalafior P.2 plastry wędliny z drobiu + mały jog.nat (nie miałam pomysłu) K. Biały ser z tuńczykiem Proszę o ocenę
__________________
razem |
2010-04-15, 16:40 | #5022 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Z domku:)
Wiadomości: 1 922
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Kurcze
To niedobrze, z tym kefirem,... ale to chyba nie skreśla całej diety od razu? (w dodatku to mój 1 dzień)Teraz zjadłam smażonego na oleju lekko fileta z kurczaka, 4 pieczarki, sałatka z kapusty rzodkiewki, cebuli, ogórka...a na deser, galaretkę ( sprawdzałam, ma mniej niz 75 kcal). To co cały dzień przepadł, przez ten głupi kefir??? Miał 0% więc skusiłam się na niego. . . Zaraz wsiadam na orbiterek i pedąłuje 30 min, ZA KARĘ
__________________
Wymianka kosmeyczna: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=30110072 #post30110072 _________________________ __________________ Edytowane przez Wizazanka492 Czas edycji: 2010-04-15 o 16:46 |
2010-04-15, 17:24 | #5023 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 3 872
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Kochana na tej diecie nic nie przepada i za to ją kocham Popełniamy błędy, ale to nie niweczy rezultatów. Trzeba tylko wrócić na dobrą drogę.
Galaretka jest z cukrem więc nie można. Limit 75 kalorii dotyczy słodyczy BEZ CUKRU. Jeszcze raz zachęcam do czytania etykiet. Jak w składzie jest cukier, skrobia, mąka itp odpada. I nie rób nic ZA KARĘ. A już absolutnie karania się brakiem posiłku. Wtedy prosta droga do załamania się. Każdemu się może błąd czy grzeszek zdarzyć. |
2010-04-15, 17:25 | #5024 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
__________________
razem |
|
2010-04-15, 17:30 | #5025 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Z domku:)
Wiadomości: 1 922
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
na którejś ze stron pisało , że można galaretkę, jeśli porcja zawiera nie wiecej niz 75 kcal
__________________
Wymianka kosmeyczna: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=30110072 #post30110072 _________________________ __________________ |
2010-04-15, 17:37 | #5026 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 716
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Mozna galaretke, tylko, ze bez cukru
__________________
|
2010-04-15, 18:03 | #5028 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Z domku:)
Wiadomości: 1 922
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
no tak, czyli zeżarłam (przepraszam za to słowo) galaretkę z cukrem, no super. . . nie na darmo tak mi smakowała :/
__________________
Wymianka kosmeyczna: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=30110072 #post30110072 _________________________ __________________ |
2010-04-15, 18:07 | #5029 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 825
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
hejo, czy w tej diecie obowiązuje zasada niełączenia węglowodanów z tłuszczami? (np. łosoś z ryżem)
|
2010-04-15, 18:50 | #5030 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Hej dziewczęta . Ja jestem już obecnie 9 dzień na diecie SB w pierwszej fazie i w sumie czuję się fajnie, ale nie widzę znikajacych kilogramów, chociaż pilnuję się i nie łamię przepisów. Najgorsze jest to, że obecnie nie mam wagi i nie mogę porównać czy już coś schudłam :/ Przydałyby się jakies przepisiki Bo już dużo z tych co miałam wykorzystałam :P
|
2010-04-15, 19:05 | #5031 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551&page=9 Jak nie masz wagi to może mierz obwody
__________________
razem |
|
2010-04-15, 19:06 | #5032 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 028
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Papraczku, na razie nijak... pogoda strasznie niestabilna i już chyba 5 razy lekcja była przekładana przez ciągle zachmurzenie i deszcz
TELIKU, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!!! dużo dużo buziaków & przytulasów
__________________
instagram: @uttterly |
2010-04-15, 19:43 | #5033 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
teliczku, wszystkiego naj naj naj ---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ---------- papraczku, mam sporo zawirowań [babcia glównie] i jestem wstręciuchem ponadto ale obiecuję, że jutro wysyłam chyba, że masz może zamiar być jutro w stolicy |
2010-04-15, 20:06 | #5034 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 7
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Teliku sto lat, dużo kolorów i słońca!!!
Póki co u mnie przestój na 2 fazie. Waga stanęła na 66 i ani drgnie! Nie panikuję i cierpliwie czekam Mój dzisiejszy jadłospis: ś: naleśniki z mąki razowej z serem żółtym niskotłuszczowym i pieczrkami + pomidory P1: garść nerkowców O: pierś kurczaka pieczona w pesto z odtłuszczoną mozzarellą, zieloną fasolką, brukselką i pomidorami P2: jabłko K: będzie serek wiejski z warzywkami Zaczęłam też śmigać na zajęcia na siłowni i jeśli macie szansę to polecam Zumbę! Można się przyjemnie i wesoło wypocić |
2010-04-15, 20:18 | #5035 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dobry wieczór wszystkim!
Dawno mnie tu nie było. Prawie rok. Może niektóre z Was mnie pamiętają. Widzę, że weteranki dalej trzymają się mocno plaży Ja niestety nie dałam rady. W zeszłym roku podczas sesji zupełnie odpuściłam dietkę i od razu wszystkie efekty niestety przepadły. Ale za to dzisiaj wracam ze zdwojoną siłą. Mam wielką ochotę wrócić do Was i zacząć się w końcu (znowu) zdrowo odżywiać. Tym razem nie chodzi mi już tyle o schudnięcie, ile o wyrzucenie ze swojej diety wszystkich śmieci i powrót do regularnego odżywiania. Zaczynam od soboty. Jutro zostawiam sobie jeszcze czas na wyrzucenie tego z kuchni, co niedozwolone, oraz na zakupy. No i na ułożenie sobie planu na najbliższe dni. Bo tego też mi zabrakło w zeszłym roku. Wprawie jeszcze jakiś czas temu myślałam o diecie Dukana, ale tutaj mi było dobrze, więc po co to zmieniać. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie z powrotem do swojego grona i będziemy się tutaj wzajemnie wspierać. edit: No i zapomniałam najważniejszego. Widzę, że tutaj jakieś świętowanie.. Zatem teliczku, żyj nam 100 lat! Edytowane przez alusia1989 Czas edycji: 2010-04-15 o 20:20 |
2010-04-16, 06:13 | #5036 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 825
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
podbijam
|
2010-04-16, 06:42 | #5037 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Napisane przez mossqa hejo, czy w tej diecie obowiązuje zasada niełączenia węglowodanów z tłuszczami? (np. łosoś z ryżem) - SB to nie Montignac Edytowane przez ninaad Czas edycji: 2010-04-16 o 07:03 |
2010-04-16, 06:52 | #5038 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Ja też po niecałym roku nieobecności- niedawno tu powróciłam... Też zaprzepaściłam część efektów... Fajnie, że wrócilaś
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
|
2010-04-16, 07:13 | #5039 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 348
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Witajcie dziewczyny
Wracam do Was po przerwie. U mnie waga ok, ale przestałam trochę zwracać uwagę na to co jem, więc muszę się postawić na baczność. Całuję i lecę zbierać się do pracy PS. Czy nie powinno być już nowego wątku skoro ten przekroczył 5000 postów?
__________________
SB od 30.06.09 Było : 57 kg Jest: 51 kg (a było 47kg ) Będzie: 47 kg (mam 158 cm wzrostu) |
2010-04-16, 09:01 | #5040 | ||||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Jesli ma w skladzie cukier (a zapewne ma oraz jakies substancje scalajace jak skrobia) to nie mozna. Czytaj etykiety to rozwiejesz watpliwosci.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
||||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:46.