W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[201705121341]

Napisane przez mamuska111

są tutaj kobiety które myślały o zabiegach chirurgicznych ?

Ja dość poważnie myślałam o odessaniu tłuszczu z łydek Bo są naprawdę potężne, w nogach tyję równo i uda są niewiele szersze od łydek Mam w łydce chyba z 44 cm a jakaś strasznie gruba nie jestem No ale potem poczytałam, że liposukcja niszczy komórki tłuszczowe i zacznę tyć w innym miejscu. Nie chcę mieć grubaśnych ud albo jeszcze większego brzucha, już dobra, nauczę się żyć z tymi łydami

[Greeniee]

Zapomniałam napisac przedtem, u mnie dzisiaj:
- Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender
- 240 przysiadów (29/30 )

[mamuska111]

Napisane przez whiteglove

Ja dość poważnie myślałam o odessaniu tłuszczu z łydek Bo są naprawdę potężne, w nogach tyję równo i uda są niewiele szersze od łydek Mam w łydce chyba z 44 cm a jakaś strasznie gruba nie jestem No ale potem poczytałam, że liposukcja niszczy komórki tłuszczowe i zacznę tyć w innym miejscu. Nie chcę mieć grubaśnych ud albo jeszcze większego brzucha, już dobra, nauczę się żyć z tymi łydami

ja sie jakoś nie potrafie nauczyć żyć z tym teraz .... jeszcze rozstępy doszły do tego

O odessaniu tłuszczy to myślałam ale z brzucha , u mnie wszystko gra poza oponkiem

Zdjęcia jakieś są tutaj twoje ?

[emilcia0209]

moja znajoma chodzi teraz na tzw. żelazko antycellulitowe 1 zabieg = 30 zł. ale jakie to cho******o siniaki robi to szok

[201705121341]

Napisane przez mamuska111

ja sie jakoś nie potrafie nauczyć żyć z tym teraz .... jeszcze rozstępy doszły do tego

O odessaniu tłuszczy to myślałam ale z brzucha , u mnie wszystko gra poza oponkiem

Zdjęcia jakieś są tutaj twoje ?

Kiedyś oglądałam te amerykańskie programy o operacjach plastycznych I była tam babka, zgrabna, umięśniona, codziennie siłownia itd. Kaloryfer na brzuchu, a mimo to miała taką małą oponkę pod pępkiem której nie mogła się pozbyć i właśnie postanowiła ją po prostu odessać u chirurga

Zdjęcia ostatnio wrzucałam jak się użalałam nad sobą że nie chudnę, ostatnio znowu zrobiłam i jak tak patrzę to może minimalnie zeszło z talii :P To wrzucę to nowe, sprzed paru dni

Dobra, tak patrzę na te zdjęcia i może przesadziłam z udami niewiele szerszymi od łydek Co nie zmienia faktu że te łydki są grube, wstrętne i nic nie mogę na to poradzić

[mamuska111]

a na brzuch ? ktoś cos wypróbował ?

[emilcia0209]

Napisane przez whiteglove

Dobra, tak patrzę na te zdjęcia i może przesadziłam z udami niewiele szerszymi od łydek Co nie zmienia faktu że te łydki są grube, wstrętne i nic nie mogę na to poradzić

dawaj w stroju albo w bieliźnie bo w ciuchach to inaczej zawsze wychodzi

[mamuska111]

Napisane przez whiteglove

Kiedyś oglądałam te amerykańskie programy o operacjach plastycznych I była tam babka, zgrabna, umięśniona, codziennie siłownia itd. Kaloryfer na brzuchu, a mimo to miała taką małą oponkę pod pępkiem której nie mogła się pozbyć i właśnie postanowiła ją po prostu odessać u chirurga

Zdjęcia ostatnio wrzucałam jak się użalałam nad sobą że nie chudnę, ostatnio znowu zrobiłam i jak tak patrzę to może minimalnie zeszło z talii :P To wrzucę to nowe, sprzed paru dni

Dobra, tak patrzę na te zdjęcia i może przesadziłam z udami niewiele szerszymi od łydek Co nie zmienia faktu że te łydki są grube, wstrętne i nic nie mogę na to poradzić

Mnie chyba to czeka , jeżeli ćwiczenia nie pomoga wtedy pójdę pod skalpel Jest zbyt młoda , żeby wstydzić się wyjść na plaże , basen ... ale czego nie robi sie dla dzieci , zakupiłam ostatnio strój jednoc cześciowy

pupe masz fajna ćwiczysz z mel ?

[majlenka_]

kolejny zabiegany dzień i brak czasu na wizaż jutro też taki się zapowiada, bo m. in, po pracy idę na farbowanie i strzyżenie włosków

dzisiaj za ćwiczenia wzięłam się dopiero po 21 i już mi się nie chciało, ale dotrwałam do końca (ominęłam zaplanowane cardio, bo nie chciałam się trzaskać ze względu na śpiących rodziców pod moim podłożem ) a więc dzisiaj trening wyglądał tak: rozgrzewka, brzuch melb, pośladki melb, abs gacka, abs melb, boczki tiffany i rozciąganie

jutro do pracy na szczęście ostatni dzień i WEEKEND

dobranoc spamiary

[papryczzka]

pięknie poćwiczone 50min z XHIT: 15min cardio, MC sexy legs, butt +rozciaganie
na śniadanko były jajka.. więc też pięknie bo białkowo

hehe i humor też juz lepszy rozbudziłam się

aha no i planuję dzisiaj rolki

[NightwishLove]

Napisane przez Kornelciaczek

Ja do swojego jadlospisu dorzucam dwie kromki bialego chleba z maselkiem i 2 plasterkami salami i 4 malutkie pomidorki cherry + 3 ciasteczka owsiane z orzechami i 1 kruche domowe oraz szklanka soku.

Łooo

Napisane przez papryczzka

aha no i planuję dzisiaj rolki

Ambitnie, ja się zbieram i zebrać nie mogę

Czekam jak rodzice przyjadą z zakupów i idę stawiać ogrodzenie A popołudniu ćwiczonka

[201705121341]

Napisane przez emilcia0209

dawaj w stroju albo w bieliźnie bo w ciuchach to inaczej zawsze wychodzi

O Wy zboczuchy, tylko w negliżu fotki chcą dopadł mnie @ i mam brzuch jak balon, za parę dni zejdzie i wstawię coś

Mamuska111, Mel kiedyś robiłam ale od dwóch miesięcy robię przysiady co dwa-trzy dni i to one tak uniosły pośladki i nie jakąś kosmiczną ilość, ok.100 przysiadów z FitnessBlenderem

No właśnie u mnie bolesny @ a już wczoraj nie ćwiczyłam więc się zaparłam i dzisiaj jednak jadę do szkoły na rowerze, za to nie ćwiczę już w domu :p serce mnie boli jak nawet tych 200 kcal dziennie nie spalę

[kinia8900]

Napisane przez mamuska111

O odessaniu tłuszczy to myślałam ale z brzucha , u mnie wszystko gra poza oponkiem

U mnie to samo, nie mam jakiś zastrzeżeń do siebie, bo wedlug mnie kobieta nie może wyglądac jak wieszak, ale oponka do szału mnie doprowadza.

Napisane przez emilcia0209

moja znajoma chodzi teraz na tzw. żelazko antycellulitowe 1 zabieg = 30 zł. ale jakie to cho******o siniaki robi to szok

Ooo i mówiła czy widzi jakies efekty i ile tych zabiegów trzeba?

[majlenka_]

witam Was moje Drogie

dzisiaj dzień zaczęłam od pysznej budyniowej owsianki waniliowo- czekoladowej z łyżką dżemu wiśniowego

[Celestia]

Napisane przez fitnesowapani

witam! jestem zebyscie się o mnie nie martwiły
3 kwiecień-pora zacząć ćwiczenia w tym miesiącu tak więc na kwiecień moja "figura" wyjściowa prezentuje się tak
Do Celestii mi wiele brakuje i do Oliwii

Właśnie Oliwia super wyglądasz! chciałas mieć figurę z awat. a masz jeszcze lepszą. gratuluję!

Fitka, a ja uważam, że masz super nogi jeszcze chwila i będziesz miec super brzuch

Napisane przez Kornelciaczek

Przeginam chyba ze slodzyczami i jedzeniem

I nie wiem, czy jeszcze czego nie pochlone

Będę ganiac

Napisane przez andzka89

pewnie po tym komentarzu wywołałam fale oburzenia ale chce tylko stwierdzić moje spostrzeżenia co do zdj Celestii . jeśli te zdj było robione na przełomie marzec- kwiecień to trochę dla mnie dziwne że jest zrobione w japonkach i obok stoją letnie butki sandałki itp. chyba trcohe za wcześnie na nie ? może trcohe się czepiam ale tak jakos pomyslalam ;d

Napisane przez DoDoo

Noooooo jak moj luby jest w domu i naprzywozi jakichs slodkosci, a sam nie je!

Co do zdjec Celesti, to znam osoby ktore zima chodza po domu w japonkach... ale co ja tam widze na stole?? Zel play durex?

Napisane przez andzka89

no ale po co te sandałki i balerinki ? u mnie takie buty są pochowane i wyjmuje je dopiero późną wiosna ....
dla mnie to trochę ściemą wali ... sorki ale takie mam wrazenie

Napisane przez ursaliana

Japonki jeszcze moge zrozumieć, bo też nie raz chodze po domu w japonkach, ale te sandałki

balerinki da sie zrozumieć, bo ja też już chodze w balerinach, ale te sandałki to naprawde dziwne...

Spokojnie, spokojnie, oburzenia nie ma, już mowię co i jak jeśli kogoś zastanawiają pewne rzeczy
1.to nie olejek do opalania, tylko żel durex proszę o wybaczenie, zupełnie zapomniałam, ze stoi na stoliku.
2.jezeli chodzi o japonki - najzwyczajniej w świecie lubię w nich chodzic po domu, to u mnie normalne
3.kwestia sandałów - wszystkie buty mam wywalone obok siebie w jednym miejscu niezależenie od pory roku, uważam to za sprawę praktyczną. Jak nie raz trzeba mi szybko zejsc do sklepu w zimie, to nie zakładam kozaków tylko np trampki. Stąd burdel obuwniczy.

Jeżeli ktos jeszcze uważa, ze ściemniam, to proszę pytac, odpowiem na wszelkie nieścisłości

[Oliwiabb]

Bez przesady dziewczyny ja tez noszę japonki po domu wiec nie widze w tym nic dziwnego

Dzisiaj nie mam czasu na ćwiczenia niestety w ogóle tak sobie pomyślałam ze nauczę robic sie szpagat, tylko ze za bardzo rozciągniętą to ja nie jestem :p pewnie sporo czasu by mi to zajęło.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kornelciaczek]

Napisane przez NightwishLove

Łooo

Faktycznie przeginam, ale jadlospis wczorajszy zedytowal mi sie

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

Napisane przez Celestia

Będę ganiac

Zacznij juz dzis

Wczoraj zjadlam to:

Sniadanie okolo 10tej:
czarna herbata z cytryna bez cukru. 2 kromki bialego chleba z maslem i 2 plasterkami szynki wedzonej i 4 kruche ciastka domowe.

Okolo 11stej:
150 g chipsow wiejskie ziemniaczki o smaku staropolskiej wedzonki i wafelek w czekoladzie 50 g orzechowy z 1/4 szklanki soku marchewkowo-pomaranczowego + szklanka wody niegazowanej.

Okolo 14 lub 15stej:
2 male pomarancze i czekoladka jedna mala.

Okolo 18stej: 25 g kabanosa z kurczaka i plasterek salami + 1/2 szklanki wody niegazowanej i 1/2 szklanki soku owocowego z kartonika.

Obiadek okolo 19stej : polotora talerza zupy pomidorowej z ryzem, lyk soku owocowego i 1 ciastko domowe kruche.

Kolacja po 21: 2 kanapki z bialego chlebka z maslem i 2 plastrkami salami i 4 malymi pomidorkami cherry i 3 ciastka owsiane z orzechami i szklanka soku z kartonika.

[Celestia]

Napisane przez Kornelciaczek

Zacznij juz dzis

Wczoraj zjadlam to:

Sniadanie okolo 10tej:
czarna herbata z cytryna bez cukru. 2 kromki bialego chleba z maslem i 2 plasterkami szynki wedzonej i 4 kruche ciastka domowe.

Okolo 11stej:
150 g chipsow wiejskie ziemniaczki o smaku staropolskiej wedzonki i wafelek w czekoladzie 50 g orzechowy z 1/4 szklanki soku marchewkowo-pomaranczowego + szklanka wody niegazowanej.

Okolo 14 lub 15stej:
2 male pomarancze i czekoladka jedna mala.

Okolo 18stej: 25 g kabanosa z kurczaka i plasterek salami + 1/2 szklanki wody niegazowanej i 1/2 szklanki soku owocowego z kartonika.

Obiadek okolo 19stej : polotora talerza zupy pomidorowej z ryzem, lyk soku owocowego i 1 ciastko domowe kruche.

Kolacja po 21: 2 kanapki z bialego chlebka z maslem i 2 plastrkami salami i 4 malymi pomidorkami cherry i 3 ciastka owsiane z orzechami i szklanka soku z kartonika.

No moja droga troszki za dużo cukru masz w diecie te soki zdecydowanie polecam zamienic na dobrą, zdrową wodę. I widzę, że masz melodię do słodyczy

[Kornelciaczek]

Napisane przez Celestia

No moja droga troszki za dużo cukru masz w diecie te soki zdecydowanie polecam zamienic na dobrą, zdrową wodę. I widzę, że masz melodię do słodyczy

Sokow na codzien nie pije, tylko po prostu stoi to musze go wykonczyc i tak juz Cole porzucilam jeszcze slodycze.

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Za to dzis:

Zaraz po przebudzeniu, czyli okolo 8:30 - 2 kruche domowe ciastka i 1/2 szklanki soku z kartonik owocowego.

Po 9tej sniadanie: 3 kromki bialego chleba z maslem i 25 g kabanosa z kurczaka oraz 1 plasterkiem salami i 4 male pomidorki cherry te koktajlowe.

Okolo 9:30 - czarna herbata bez cukru z cytryna i 2 ciasteczka owsiane z orzechami.

Postaram sie do godziny 17:00 juz nic nie wszmac, bo musze wyjsc na miasto porobic zakupy na imprezke rodzina

[DoDoo]

Hahaha wiedzialam, ze to zel! Co wygralam??

[Celestia]

Napisane przez DoDoo

Hahaha wiedzialam, ze to zel! Co wygralam??

Kurde Dodzia, aż mi się głupio zrobiło

A co byś chciała?

[DoDoo]

Napisane przez Celestia

Kurde Dodzia, aż mi się głupio zrobiło

Niepotrzebnie


Ja dzisiaj juz posprzatalam, wywiesilam pranie. Pozniej bedzie turbo

[201705121341]

Napisane przez Kornelciaczek

Postaram sie do godziny 17:00 juz nic nie wszmac, bo musze wyjsc na miasto porobic zakupy na imprezke rodzina

Od 9 do 17 nic?! Boże, ja bym z głodu umarła :p

[Celestia]

Słuchajcie, doszły mnie słuchy, że istnieje cos takiego jak wspaniała, zdrowiuteńka woda kokosowa idealna na wszelkie niedobory naszego organizmu. Zasięgnęłam info w necie i znalazłam m.in. to:

"- jest źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6)
- jest bogata w proteiny, wapń, żelazo, magnez, potas i cynk
- wspomaga i wzmacnia układ immunologiczny dzięki dużej ilości kwasu laurynowego
- ma właściwości antygrzybiczne, antywirusowe i antybakteryjne
- zawiera kinetynę, która opóźnia proces starzenia się skóry
- jest niskokaloryczna (100 ml napoju zawiera 19-24 kcal)
- zawiera dobry cholesterol i łatwo przyswajalne przez organizm tłuszcze
- nawadnia organizm ZNACZNIE lepiej niż jakikolwiek napój izotoniczny
- jest antyalergiczna i nie zawiera laktozy
- regularne picie wody kokosowej wspomaga odchudzanie
- przyśpiesza przemianę materii"

No i co? postanowiłam kupic jakby co, to jest droga, bo za 500ml zapłaciłam 9zł w leclercu. 100% naturalna woda kokosowa, niby piją ją modelki i różne sławy. Spróbowałam i muszę powiedziec, że w smaku żadna rewelacja, ale to może dlatego, że kupiłam całkowicie bezsmakową i pozbawioną cukru. Byc może smakową dałoby się szybciej wypic czy ktoś już próbował?

[xKlaudja]

Napisane przez Celestia

Słuchajcie, doszły mnie słuchy, że istnieje cos takiego jak wspaniała, zdrowiuteńka woda kokosowa idealna na wszelkie niedobory naszego organizmu. Zasięgnęłam info w necie i znalazłam m.in. to:

"- jest źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6)
- jest bogata w proteiny, wapń, żelazo, magnez, potas i cynk
- wspomaga i wzmacnia układ immunologiczny dzięki dużej ilości kwasu laurynowego
- ma właściwości antygrzybiczne, antywirusowe i antybakteryjne
- zawiera kinetynę, która opóźnia proces starzenia się skóry
- jest niskokaloryczna (100 ml napoju zawiera 19-24 kcal)
- zawiera dobry cholesterol i łatwo przyswajalne przez organizm tłuszcze
- nawadnia organizm ZNACZNIE lepiej niż jakikolwiek napój izotoniczny
- jest antyalergiczna i nie zawiera laktozy
- regularne picie wody kokosowej wspomaga odchudzanie
- przyśpiesza przemianę materii"

No i co? postanowiłam kupic jakby co, to jest droga, bo za 500ml zapłaciłam 9zł w leclercu. 100% naturalna woda kokosowa, niby piją ją modelki i różne sławy. Spróbowałam i muszę powiedziec, że w smaku żadna rewelacja, ale to może dlatego, że kupiłam całkowicie bezsmakową i pozbawioną cukru. Byc może smakową dałoby się szybciej wypic czy ktoś już próbował?

Mnie zawsze kusi, ale cena niestety odpycha

[kinia8900]

Napisane przez Kornelciaczek

Postaram sie do godziny 17:00 juz nic nie wszmac, bo musze wyjsc na miasto porobic zakupy na imprezke rodzina

Ja nie bardzo sie znam ale to chyba nie za dobrze praktycznie cały dzień nic nie jeść bo do 17 jeszcze hohohoho, a malutko na śniadanie zjadłaś.

Celestia właśnie nawet wczoraj o tej wodzie kokosowej słyszałam. chętnie dowiem się wiecej. Pij i dawaj znać

[Celestia]

Napisane przez kinia8900

Ja nie bardzo sie znam ale to chyba nie za dobrze praktycznie cały dzień nic nie jeść bo do 17 jeszcze hohohoho, a malutko na śniadanie zjadłaś.

Celestia właśnie nawet wczoraj o tej wodzie kokosowej słyszałam. chętnie dowiem się wiecej. Pij i dawaj znać

Wiesz, ponoc jest dobra dla osób cwiczących, czyli dla nas i lepsza niż izotonik ja kupiłam na zasadzie sprawdzenia i teraz właśnie piję w pracy, trochę ciężko ze względu na taki sobie smak

[mamuska111]

Melduje się WAM dziewuchy :

POŚLADKI ZROBIONE
ABS ZROBIONY
SPALANIE TŁUSZCZU ZROBIONE
BOCZKI ZROBIONE

A na wieczór jeszcze sobie SKALPEL I zaliczę


Ja od 9 - 17 potrafie też nic nie jeść , przegryze jakieś jabłko albo jogurcik może dlatego że najpierw dzieci trzeba nakarmić , później po obiadku spacerek , plac zabaw i jakoś nie mam dla siebie czasu , żeny usiąść i zjeść ale staram sie jeść regularnie

Narazie zjadłam sobie chlebek z serkiem topionym pomidorem ogórek + kawka i to była godzina 10

O 9.00 dzisiaj miałam pobudkę , pospałam z dzieciaczkami

[xKlaudja]

Napisane przez mamuska111

Melduje się WAM dziewuchy :

POŚLADKI ZROBIONE
ABS ZROBIONY
SPALANIE TŁUSZCZU ZROBIONE
BOCZKI ZROBIONE

A na wieczór jeszcze sobie SKALPEL I zaliczę


Ja od 9 - 17 potrafie też nic nie jeść , przegryze jakieś jabłko albo jogurcik może dlatego że najpierw dzieci trzeba nakarmić , później po obiadku spacerek , plac zabaw i jakoś nie mam dla siebie czasu , żeny usiąść i zjeść ale staram sie jeść regularnie

Narazie zjadłam sobie chlebek z serkiem topionym pomidorem ogórek + kawka i to była godzina 10

O 9.00 dzisiaj miałam pobudkę , pospałam z dzieciaczkami

Ja jeszcze dziś pusty żołądek, nawet mleka do kawy nie mam
Od razu biorę się za obiad, bo już bliżej do tego niż do śniadania

[mamuska111]

[QUOTE=kinia8900;45885157]U mnie to samo, nie mam jakiś zastrzeżeń do siebie, bo wedlug mnie kobieta nie może wyglądac jak wieszak, ale oponka do szału mnie doprowadza.



Kinia8900 były już twoje zdjęcia na forum , pokaż swoją opnkę ?
Nic innego nie wkurza kobietę jak oponka wisząca hahahahaha


i nie wiem skąd ja jej mam tyle <myśli >

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

XKlaudja - no to ładnie , czasu nie miałaś na śniadanko ?
Co dobre szykujesz na obiadek ? Mi brak pomysłów , mąż w pracy je , córka chce naleśniki .. a ja ? hm... nie wiem co bym zjadła



Ja mam mleczko , przyjedz do mnie to ci dam