Piękne i szczupłe do lata :)

[city girl]

no i byłam na tej siłowni krok do przodu...każdy swój sukces zapisze na tym wątku żeby motywować siebie i was... jutro mam w planach aerobic dance zobaczymy czy mój plan na osiągnięcie ideału się powiedzie ach

[asiav01]

Chcę schudnąć 6 kilo bo mam lekko ponad 165cm wzrostu i ważę 55 kilo i źle się z tym czuję, więc przyłączam się!:ju pi:

[mmooonia]

Napisane przez ojps

A masz może jakiś sposób na wroga nr.1?????Bo ja stosuje peeling kawowy ale niestety to paskudztwo jak było tak jest, a lato tuż, tuż

Hm . Aerobik, cwiczenia silowe, basen, kremy, a od paru dni chodze na masaze. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

[ojps]

Napisane przez mmooonia

Hm . Aerobik, cwiczenia silowe, basen, kremy, a od paru dni chodze na masaze. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Jeśli to nie problem napisz ile takie masaże kosztują i co to za masaże.Może uciułam i też się zapiszę

[pink101]

Witam wszystkie kobietki ja tez odchudzam sie od jakiegoś czasu.. no i jakoś leci z tej wagi mam pytanko jaka woda niegazowana jest najlepsza... ja pijam żywca ale niedawno dowiedziałam sie ze wcale nie jest taki zdrowy... co wy o tym myślicie...

[viki1988]

Ale kicha wątek został przesunięty ((

[city girl]

to ja się wypisuje z tego wątku bo wcale nie chcę schudnąć 9 kg do lata bo bym miała nawet nie niedowage a zagłodzenie wg BMI no trudno

[natalka_rulez]

Napisane przez viki1988

Ale kicha wątek został przesunięty ((

no właśnie! Dlaczego?? Przecież to inny temat - nie wszyscy chcą schudnąć 9kg do lata!! Ja chcę więcej a tam wcześniej dziewczyny pisały, że ne chą schudnąć tylko np wyrzeźbić sylwetkę...eh :/

nie podoba mi się to!

[mmooonia]

Napisane przez ojps

Jeśli to nie problem napisz ile takie masaże kosztują i co to za masaże.Może uciułam i też się zapiszę

Chodze do masazysty Mongoła. Dopiero bylam dwa razy wiec o efektach nie moge napisac, ale moja mama zrobila sobie w tamtym roku serie 10 w odstepach 2-3 dniowych i mowila ze byly fajne efekty. Na cuda nie licze, ale masaz zawsze cos tam poprawi. Place 40zl za jeden. Tak ok 40-45 min, ale to jest masaz ogolnie calego ciala z wyszczegolnieniem nog . Jeszcze pojde pare razy i zobacze..

[ojps]

Dzięki mmoonia nawet nie drogo jak na taką przyjemność.Pisz czy są efekty

[domi7ks]

Napisane przez city girl

to ja się wypisuje z tego wątku bo wcale nie chcę schudnąć 9 kg do lata bo bym miała nawet nie niedowage a zagłodzenie wg BMI no trudno

dokładnie tak jak ja a juz się ucieszyłam, że to wątek dla mnie"Piekna do lata"

[k_asiaczek]

oj dziewczyny nie wypisujcie się, wiadomo nie każdy chce schudnąć 9kg, ktoś chce więcej, ktoś mniej a ktoś tylko wyrzeźbić i ujędrnić ciałko ale przecież cel mamy jeden- CHCEMY PIęKNIE WYGLąDAć W LECIE

zostańcie

[natalka_rulez]

Napisane przez k_asiaczek

... ale przecież cel mamy jeden- CHCEMY PIęKNIE WYGLąDAć W LECIE

zostańcie

o z tym to się zgodzę...a może dałoby się zmienić tytuł/nazwę wątku?? np na coś typu CEL: PIĘKNE CIAŁO - LATO 2008

[domi7ks]

Napisane przez k_asiaczek

oj dziewczyny nie wypisujcie się, wiadomo nie każdy chce schudnąć 9kg, ktoś chce więcej, ktoś mniej a ktoś tylko wyrzeźbić i ujędrnić ciałko ale przecież cel mamy jeden- CHCEMY PIęKNIE WYGLąDAć W LECIE

zostańcie

dobrze ja zostaje w ostatnim tygdoniu juz zaczełam walke z celluluitem, nabyłam peeling do ciała i ostro pod prysznicem masuje, nawet 2 razy ćwiczyłam.
Bardzo chce ujędrnić posladki i nogi, ale trzeba zapału i motywacji a motywacja mam nadz, będziecie Wy drogie Wizazanki

[k_asiaczek]

Napisane przez domi7ks

a motywacja mam nadz, będziecie Wy drogie Wizazanki

no pewnie że tak w końcu po to jesteśmy

ja od poniedziałku zaczynam dietę south beach i a6w chociaż powiem szczerze, że ostatnio się podłamałam lekko bo nie będę mogła pić mojej ukochanej wody
no i mam nadzieję że wytrwam całe a6w bo to takie nudne się staje z czasem

[Kateanna]

Napisane przez k_asiaczek

no pewnie że tak w końcu po to jesteśmy

ja od poniedziałku zaczynam dietę south beach i a6w chociaż powiem szczerze, że ostatnio się podłamałam lekko bo nie będę mogła pić mojej ukochanej wody
no i mam nadzieję że wytrwam całe a6w bo to takie nudne się staje z czasem

jakto nie mozesz pić wody?

damy rade jakos ja zaraz sie zabieram za cwiczenia silowe nozek i brzuchola
pozdr 4 all

[k_asiaczek]

wodę mogę ale nie moją ukochaną jedyną najlepsiejszą na świecie veroni mineral fit bo ma cukier

[domi7ks]

Napisane przez k_asiaczek

no pewnie że tak w końcu po to jesteśmy

ja od poniedziałku zaczynam dietę south beach i a6w chociaż powiem szczerze, że ostatnio się podłamałam lekko bo nie będę mogła pić mojej ukochanej wody
no i mam nadzieję że wytrwam całe a6w bo to takie nudne się staje z czasem

Ja to z kolei jakieś ćwiczenia konkretne musze znaleźć na moje problemy Marzą mi się uda jakie ma Nicole Scherzinger, tak ładnie zarysowane

Takie zdjęcie teraz udało mi się znależć

[Kateanna]

Napisane przez k_asiaczek

wodę mogę ale nie moją ukochaną jedyną najlepsiejszą na świecie veroni mineral fit bo ma cukier

aaaa bo juz myslalam ze zwyklej nie mozesz

domi7ks dobre zdjecie!

[domi7ks]

Napisane przez Kateanna

aaaa bo juz myslalam ze zwyklej nie mozesz

domi7ks dobre zdjecie!

trochę takie nieskromne

[kovval]

spoko fotoale trzeba przyznac ze niezle cialko to ona ma

[kwakwa_1]

Napisane przez domi7ks

Ja to z kolei jakieś ćwiczenia konkretne musze znaleźć na moje problemy Marzą mi się uda jakie ma Nicole Scherzinger, tak ładnie zarysowane

Takie zdjęcie teraz udało mi się znależć

jaka figura mogłabym taką mieć...cały dzień bym latała w bikini...

[mosia007]

Od wczoraj ruszyłam z dietką Koniec słodyczy, białego chleba i innych 'przyjacół boczków' Cwicze codziennie po pare minut, potem hula-hop i skakanka. Waże 65,5 przy 172 cm. Mój cel? 58 kg! Mam dość moich schabików! W końcu tańcze w zespole ludowym więc jakoś trzeba na scenie wygladać. Zawsze wyglądałam jak mała, puszysta kuleczka.
Kto jest ze mna?

[Blair]

Napisane przez kwakwa_1

jaka figura mogłabym taką mieć...cały dzień bym latała w bikini...

]


ohhh ja też

[NieMialamPomysluNaNick]

mam 10 cm mniej i mojim celem jest 50 kilo oraz zgrabne cialo ale trzymam za ciebie kciuki ! i wierze ze Cie sie uda

[mosia007]

Wielki dzieki i nawzajem

[1stLaDy]

ja waze 66 kg przy wzroscie 171cm. nie jestem jakas specialnie gruba mimo ze waga na to wskazuje ale nie jestem idealna. chcialabym wazyc ok 57kg...od paru tyg chodze na godz fitnessu 3 razy w tygodniu,ograniczam slodycze i fastfoody. co jeszcze warto zrobic? na czym ogolnie polega dieta south beach - widze ze jest ostatnio popularna

[k_asiaczek]

ja z taką figurą to bym nago latała


1stLaDy nie rozumiem czemu waga 66kg miałaby wskazywać że jesteś gruba? ja za dobrych czasów ważyłam 64kg i czułam się i wyglądałam naprawdę super zresztą pamiętaj, że waga tak naprawdę nic nie znaczy, więcej mogą powiedzieć wymiary ale tym też się nie przejmuj, chcesz schudnąć-ok a w diecie south beach chodzi głównie o to że ograniczasz węglowodany co głównie powoduje polepszenie stanu zdrowia a chudnięcie jest tak jakby efektem ubocznym

[1stLaDy]

musze wyprobowac.po fitnessie troche przytylam (kg na wadze) ale za to poprawila mi sie odrobinke sylwetka - boczki sie wciagnely a pupa podniosla minimalnie. czemu tak jest - wiecie moze?

[k_asiaczek]

możliwe że wyrobiłaś sobie mięśnie które ważą więcej niż tłuszczyk i stąd ten dodatek na wadze