Plotkowanie, dieta,ruch - to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch:-) cz.IV

[babeczki]

Napisane przez eewelina2207

Cześć dziewczyny!
Chciałabym do Was dołączyć Mi udało się schudnąć od listopada 10 kg, a przy okazji zakochałam się w zdrowej diecie i sporcie. Teraz nie wyobrażam sobie żebym mogła wrócić do starych nawyków żywieniowych. Nawet małe zmiany dają ogromne efekty! Wspólnie się motywujmy, a na pewno osiągniemy sukces

zapraszamy
ile teraz ważysz i jaki masz cel?

opowiedz coś o sobie

[neska002]

Napisane przez babeczki

a to smacznego obiadu
ja dziś mam pyszny obiad schab smażony z cebulką i zawinięty w boczku (tylko boczek zdejmuje, bo nie lubie )

a po obiedzie idziemy do mojej siostry na urodziny czyli będzie tort ale przynajmniej nie będę nic piła, bo jestem na lekach

jutro znów lublin z TŻ

Rzeczywiście pyszny
Urodzinowego podobno się nie odmawia, więc smacznego

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------

Napisane przez eewelina2207

Cześć dziewczyny!
Chciałabym do Was dołączyć Mi udało się schudnąć od listopada 10 kg, a przy okazji zakochałam się w zdrowej diecie i sporcie. Teraz nie wyobrażam sobie żebym mogła wrócić do starych nawyków żywieniowych. Nawet małe zmiany dają ogromne efekty! Wspólnie się motywujmy, a na pewno osiągniemy sukces

Witaj

[eewelina2207]

Obecnie ważę 58 kg, chcę schudnąć jeszcze ok. 4 kg. Teraz głównie pracuję nad mięśniami i jędrnością (żeby nic nie wisiało). Widzę dużą poprawę w wyglądzie ciała, ale też świetnie czuję się psychicznie

[MascarpOOne]

Napisane przez eewelina2207

Cześć dziewczyny!
Chciałabym do Was dołączyć Mi udało się schudnąć od listopada 10 kg, a przy okazji zakochałam się w zdrowej diecie i sporcie. Teraz nie wyobrażam sobie żebym mogła wrócić do starych nawyków żywieniowych. Nawet małe zmiany dają ogromne efekty! Wspólnie się motywujmy, a na pewno osiągniemy sukces

Witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BuryKotZPiwnicy]

Czesc eewelina ile masz wzrostu ? Bo mamy prawie ta sama wage

Ja za chwile biore sie za obiad

[Karolinek1987]

Hej Ewelina to wazysz tyle ile ja i tyle samo chcemy zrzucic

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

Kocie a ile ty wazysz teraz? I ile chcesz miec?
Uzupelnilyscie tabelke?:-P

[eewelina2207]

Mam 1,67m

[neska002]

Napisane przez eewelina2207

Obecnie ważę 58 kg, chcę schudnąć jeszcze ok. 4 kg. Teraz głównie pracuję nad mięśniami i jędrnością (żeby nic nie wisiało). Widzę dużą poprawę w wyglądzie ciała, ale też świetnie czuję się psychicznie

Bardzo realny cel, na pewno go osiągniesz, tym bardziej że tyyle masz już za sobą

Liczysz kalorie? Co jesz ?

[eewelina2207]

Jakieś 3,5 miesiąca temu przeszłam na wegetarianizm. Mięso zastąpiłam rybami, różnego rodzaju kotletami np. z kalafiora czy brokuła. Jem bardzo dużo warzyw, chleb tylko pełnoziarnisty, dużo kasz zwłaszcza jaglanej i gryczanej. Ostatnio zrezygnowałam z nabiału..zauważyłam, że źle się po nim czuje i dodatkowo wyskakują mi krostki na twarzy. Mleko krowie zastąpiłam sojowym, a sera czy jogurtów właściwie nigdy nie lubiłam. Wcześniej piłam baaardzo duże ilości kawy z mlekiem, a teraz kawę czarną zastąpiłam zieloną

[babeczki]

Napisane przez neska002

Rzeczywiście pyszny
Urodzinowego podobno się nie odmawia, więc smacznego

jeszcze sama go ozdabiałam masą marcepanową więc nasiedziałam się nad nim wczoraj godzinę, dziś muszę koniecznie spróbować

Napisane przez eewelina2207

Obecnie ważę 58 kg, chcę schudnąć jeszcze ok. 4 kg. Teraz głównie pracuję nad mięśniami i jędrnością (żeby nic nie wisiało). Widzę dużą poprawę w wyglądzie ciała, ale też świetnie czuję się psychicznie

widocznie efekty są najbardziej motywujące!

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Napisane przez eewelina2207

Jakieś 3,5 miesiąca temu przeszłam na wegetarianizm. Mięso zastąpiłam rybami, różnego rodzaju kotletami np. z kalafiora czy brokuła. Jem bardzo dużo warzyw, chleb tylko pełnoziarnisty, dużo kasz zwłaszcza jaglanej i gryczanej. Ostatnio zrezygnowałam z nabiału..zauważyłam, że źle się po nim czuje i dodatkowo wyskakują mi krostki na twarzy. Mleko krowie zastąpiłam sojowym, a sera czy jogurtów właściwie nigdy nie lubiłam. Wcześniej piłam baaardzo duże ilości kawy z mlekiem, a teraz kawę czarną zastąpiłam zieloną

o jejku to Ty faktycznie masz niezłe postanowienia i dużo zmian w nawykach

ja od kiedy się odchudzałam i potem na stabilizacji, przestawiłam się na tylko ciemny chleb, białego nie jadłam już chyba z rok nie smaruje pieczywa masłem, czasem posmaruje serkiem np chrzanowym, ale to od święta zaczęłam jeść dużo warzyw do każdego posiłku i nie pije gazowanych sztucznych napoi tylko woda i prawdziwe soki

[Karolinek1987]

Babeczko zrobilas mu zdjecie?

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

Ewelina te zasady brzmia bardzo zdrowo i rozsadnie
Moze sie przylaczycie -nowe dziewczyny do wyzwania wielkanocnego?

[babeczki]

Napisane przez Karolinek1987

Babeczko zrobilas mu zdjecie?

nie ale jak nie zapomne to zrobie

to była moja pierwsza styczność z masą marcepanową więc szło dość opornie i jeszcze mi jej zabrakło więc mama pojechała dokupić jeszcze lukier plastyczny żółty i ta masa marcepanowa (zabarwiłam na taki malinowy kolor) i jakoś to wygląda

[Karolinek1987]

Ta masa smakuje jak marcepan?

[babeczki]

Napisane przez Karolinek1987

Ta masa smakuje jak marcepan?

niestety tak straaaaaasznie kusiła, żeby podjadać w trakcie robienia ale że było mało, to tylko raz spróbowałam

[Karolinek1987]

Tak myslalam kocham marcepan
Kurde ja mam kiepski weekend do diety bo wszystko mnie kusi, dobrze ze nic nie mam w domu
Jak zjem obiad to bede miec 1000 kcal, jak na 13 godzine to raczej kiepsko rokuje :-/

[babeczki]

Napisane przez Karolinek1987

Tak myslalam kocham marcepan
Kurde ja mam kiepski weekend do diety bo wszystko mnie kusi, dobrze ze nic nie mam w domu
Jak zjem obiad to bede miec 1000 kcal, jak na 13 godzine to raczej kiepsko rokuje :-/

ja też marcepan uwielbiam przez mamę :P kiedyś nie lubiłam ale ona kupowała często i się przez nią nauczyłam

[neska002]

Napisane przez babeczki

nie ale jak nie zapomne to zrobie

to była moja pierwsza styczność z masą marcepanową więc szło dość opornie i jeszcze mi jej zabrakło więc mama pojechała dokupić jeszcze lukier plastyczny żółty i ta masa marcepanowa (zabarwiłam na taki malinowy kolor) i jakoś to wygląda

Na pewno wygląda pięknie

[Karolinek1987]

A to mama Cie pieknie zalatwila:-D

[babeczki]

Napisane przez neska002

Na pewno wygląda pięknie

hehehe chyba nie wygląda spoko, jak na potrzeby 'domowe' a nie na wystawe to ładny, bo inne niż zwykłe posmarowane śmietaną ale wygląda jak cyrk bo ma górę różową a boki to paski na zmianę żółte i różowe nie miałam na tyle dużo marcepanu, żeby zrobić cały bok w jednym kolorze, więc musiałam improzwizować i po zrobieniu dotrzegłam podobieństwo do cyrku

Napisane przez Karolinek1987

A to mama Cie pieknie zalatwila:-D

no niestety

[Karolinek1987]

Koniecznie go pokaz

[neska002]

Napisane przez babeczki

hehehe chyba nie wygląda spoko, jak na potrzeby 'domowe' a nie na wystawe to ładny, bo inne niż zwykłe posmarowane śmietaną ale wygląda jak cyrk bo ma górę różową a boki to paski na zmianę żółte i różowe nie miałam na tyle dużo marcepanu, żeby zrobić cały bok w jednym kolorze, więc musiałam improzwizować i po zrobieniu dotrzegłam podobieństwo do cyrku


no niestety

Wrzucisz zdjęcie?

[anne_mary]

Ale macie tempo

Witaj Ewelina

Grzeje mi sie pyszny krupnik i juz sie nie moge doczekac. Cos mi sie apetyt zwiekszyl przez to chyba ze wzielam wczesniej leki na pasozyty, bo objawy lekarz zaobserwowal. To byla powtorka, juz wczesniej raz zazylam jakies 2 tyg temu i zaobserwowalam poprawe w samopoczuciu

Cwiczycie cos dzis?

[Karolinek1987]

Ja zrobilam mel b rano i na dzis mam dosc:-D

[babeczki]

Karolinek pięknie ćwiczysz

o matko :P mogę wrzucić zdjęcie potem jak już go wyciągnę z lodówki ale on jest typowo ...amatorski

wcinam mandarynkę i zaraz lecę się kąpać

[anne_mary]

Ja jakos nie moge cwiczyc rano, w wakacje mi sie udawalo nawet ale teraz nie ma moowy haha

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Karolinek po prostu idzie Ci świetnie =)

Cześć Ewelina

Ja też wolę ruch wieczorem rano zawsze mam coś innego do zrobienia

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[MascarpOOne]

Czekam na zdjęcie
A ja ważę 74 kg przez zęba :/ 3 tygodnie głodowałam bo tak mnie całe pół szczęki bolało, że wyłam, nie spałam i non stop płukałam zimną wodą i jedzenie kończyło się na 3 gryzach :/ i tak z 69 znów wskoczyłam na 74 A chcę ważyć 58 tak ogólnie i mam 1,60m :P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ale u mnie zimno... Masakra. W drodze z kościoła tak zmarzłam, że masakra...

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[Karolinek1987]

Nie chwalcie mnie przed zachodem:-D mam 1000 juz a popatrzcie na godzine:-/

[rombek]

Napisane przez Karolinek1987

Babeczko zrobilas mu zdjecie?

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

Ewelina te zasady brzmia bardzo zdrowo i rozsadnie
Moze sie przylaczycie -nowe dziewczyny do wyzwania wielkanocnego?

Ja się bardzo chętnie przyłączę,tylko wyjaśnijcie proszę zasady, bo jak przeglądałam tego docsa, to nie za bardzo się mogłam połapać