Nasze codzienne jadłospisy, część X.

[santos]

Napisane przez Cristin@

Moje wczorajsze (mam nadzieje) U:

7.30- jabłko
ŚNIADANIE(10.00)
Kromka razowca z camembertem, sałatą, pomidorem. Jogurt jogobella jagodowa.

IIŚNIADANIE (13.00)
Pierniczek w białej czekoladzie.

OBIAD(15.30)
Ryż(2-3 łyżki, pierś z kurczaka smażona na patelni z pieczarkami na oleju, kiszona kapusta.

PODWIECZOREK(17.30)
Mandarynka, herbata.

KOLACJA(19.30)
Miseczka budyniu czekoladowego z orzechami i poł brzoskwini.

IMPREZA(21-4.00)
około 6 kieliszkow wodki, 2 szklanki spraita, 3 kostki czekolady mlecznej, troche makaranu z sosem pomidorowym i parowką.

Nadaje sie na U ? Prosze o ocene!

Dobrze wiesz, czy sie nadaje, bo nie jestes niedorozwinieta.
Teraz mam pytanie: mozna ten post WRESZCIE zglosci o moderatorow, bo ja juz nie mam do niej sily?

[Angienatelka]

Napisane przez santos

Dobrze wiesz, czy sie nadaje, bo nie jestes niedorozwinieta.
Teraz mam pytanie: mozna ten post WRESZCIE zglosci o moderatorow, bo ja juz nie mam do niej sily?

santos, po co te nerwy przeciez to jej sprawa, ze chce powolnie umierac i wegetowac jak roslinka ona doskonale o tym wie, ze robi zle i to jest najgorsze.

ps. wydaje mi sie, ze nie mozna postu zglosic, bo badz co badz jest tutaj regulaminowe 1000 kcal >

[gorzkakawa]

Napisane przez Cristin@

Moje wczorajsze (mam nadzieje) U:

7.30- jabłko
ŚNIADANIE(10.00)
Kromka razowca z camembertem, sałatą, pomidorem. Jogurt jogobella jagodowa.

IIŚNIADANIE (13.00)
Pierniczek w białej czekoladzie.

OBIAD(15.30)
Ryż(2-3 łyżki, pierś z kurczaka smażona na patelni z pieczarkami na oleju, kiszona kapusta.

PODWIECZOREK(17.30)
Mandarynka, herbata.

KOLACJA(19.30)
Miseczka budyniu czekoladowego z orzechami i poł brzoskwini.

IMPREZA(21-4.00)
około 6 kieliszkow wodki, 2 szklanki spraita, 3 kostki czekolady mlecznej, troche makaranu z sosem pomidorowym i parowką.

Nadaje sie na U ? Prosze o ocene!

najbardziej mnie rozbraja "posiłek" nr II i podwieczorek ale wiesz co ja sie domyslam dlaczego tak jadlas , wiedzialas ze wieczorem bedziesz miaa wyjscie i oszczedzalas, nie mam moze racji?

[201703061224]

moje UUuuUUuuUU ) mam diete bez mleczną, ale powoli mogę dodawać produkty mleczne. wczoraj przesadziłam trocha hihih:P proszę o ocenkę

1. siemie lniane
owsianka z 4 lyzek, z borówkami, jagodami i malinami
serek homo z biedronki z orzechami laskowymi,ziemnymi,otreba mi
pieczone jabłko i mandarynka (Ogromniaste te sniadanko )

2.obwarzanek z biedronki hehe, grejpfrut, 4(konczylam paczke więc zjadłam wszytskie) wafle ryżowe z minimalna ilością serka wiejskiego i domowego dzemu wiśniowego

3.czysta zupa pomidorowa
d: jabłko, mandarynka

4.2 kromki kwadratowego chleba(one sa nieduże, tak jakby 1 kromka chleba białego) z jakąś chudą wędlinką, pomidorkiem, szczypiorem, rzodkiewką, sałatą lodową
obwarzanek i mandarynka

pomiędzy jabłko

5.2 cienkie kromki chleba powyżej zapiekane w tosterze z wedlinką, ogórkiem, i pieczarką

6. 4 pieczone kopytka z białym serem

[Dekas]

Napisane przez Angienatelka

santos, po co te nerwy przeciez to jej sprawa, ze chce powolnie umierac i wegetowac jak roslinka ona doskonale o tym wie, ze robi zle i to jest najgorsze.

ps. wydaje mi sie, ze nie mozna postu zglosic, bo badz co badz jest tutaj regulaminowe 1000 kcal >

Ale po co nam psuje humor?

[santos]

Napisane przez Dekas

Ale po co nam psuje humor?

To jest jedna kwestia. Kolejna to taka, ze ciezko powiedziec, co w ogole z tymi jej postami robic, z uwagi na nowe osoby tu. Ignorowac? To jeszcze ktos pomysli ze sa ok. Komentowac w kolko? W koncu o to jej chodzi, zebysmy ja zjechaly zeby znowu byla biedna i pokrzywdzona.... Tak zle i tak niedobrze.

[freakkiki]

moje U :

I : 40 g nestle cheerious + 200ml milk 1,5%, kromka chlebka młodości, delma, plaster szynki z piersi indyka, plaster odtłuszcoznego sera żółtego, kawałek red papric, średnie jabłuszko

II : 2x kromka młodości, delma, plaster piersi indyka, papric+ kubuś marchewkowy

III : średnie jabłuszko

IV: 1/2 torebki ryżu brązowego, 100g gotowanej piersi, połowa warzyw na patelnie

V: 300g jogurtu naturalnego, łyżka ziaren słonecznika, 4 śliwki suszone

VII: 2x kromka chlebka młodości, delma, 2xplaster piersi indyka + sałatka: kawałek papric, little kapusty pekińskiej, jajo

oceni ktoś??????

[Irish lady 28]

uuuuuuuuu

1. 2 jajka na miękko,2 kanapki razowca z serem żółtym,pomidorem,3 liście sałaty
2. kabanos, gruszka,1/2 tuńczyka w oleju + homo (pół pudełka)
3. w międzyczasie pół Gwiazdora z czekolady
4. 2 lampki wina,ok 450 g warzyw na patelnię-na oliwie z oliwek,mała pierś kurczaka smażona na tym samym,z mnóstwem chili,majeranku,curry
5. tost z oscypkiem,4 ogórki konserwowe
6. niestety,tortilla z kebabem i mnóstwem sosów

ktoś oceni????jestem załamana..

[kiciakasia]

Napisane przez Irish lady 28

uuuuuuuuu

1. 2 jajka na miękko,2 kanapki razowca z serem żółtym,pomidorem,3 liście sałaty
2. kabanos, gruszka,1/2 tuńczyka w oleju + homo (pół pudełka)
3. w międzyczasie pół Gwiazdora z czekolady
4. 2 lampki wina,ok 450 g warzyw na patelnię-na oliwie z oliwek,mała pierś kurczaka smażona na tym samym,z mnóstwem chili,majeranku,curry
5. tost z oscypkiem,4 ogórki konserwowe
6. niestety,tortilla z kebabem i mnóstwem sosów

ktoś oceni????jestem załamana..

duzo tluszczu

[orzeszek01]

a ja mam takie pytanie , jem przykladowo 1800kcal dziennie,spalam 500, to bilans ogolny mi wychodzi 1300 tak? wiec powinnam jesc wiecej niz te 1800 kcal skoro i tak spalam i mam nizszy prog kcal?
dodam,ze jestem na redukcji.

[gorzkakawa]

Napisane przez orzeszek01

a ja mam takie pytanie , jem przykladowo 1800kcal dziennie,spalam 500, to bilans ogolny mi wychodzi 1300 tak? wiec powinnam jesc wiecej niz te 1800 kcal skoro i tak spalam i mam nizszy prog kcal?
dodam,ze jestem na redukcji.

moim zdaniem tak , ale też niech inni się wypowiedzą

[Dekas]

Napisane przez kiciakasia

duzo tluszczu

nie raz to pisałam i wywoływało to oburzenie...

[oktawijaa]

Napisane przez oktawijaa

cześć dziewczyny jak tam weekend mija? jak humorki? bo ja dziś z siebie jestem zadowolona: i liczę na Wasze obiektywne sugestie,oceny,jak trzeba krytykę...
aa i jeszcze jedno. dziś oprócz sprzątania zero ruchu...;/

moje U/p

śn. owsianka: 2łychy owsianych,2 garście BF,łycha słonecznika i troche Magusiów(aaaa znalazłam w końcu Rafaelki i jutro wypróbuję!)zagotowa ne w coś ponad szkl. mleczka 2%. pomarańcza,mandarynka.
kawka z mleczkiem

2śn. 2 kanapki z chleba razowego 1 z masełkiem,sałatą,pomidork iem,papryką i szynką z indyka,2 tylko z masełkiem i szynką,2 grube ,soczyste i megasłodkie plastry świeżego ananasa,poamrańcza. no i wpadł wafel ryżowy gdzieś tam

ob. prawie cały woreczek kaszy jęczmiennej,kotlecik mielony(na głebokim tłuszczu,a jednak zjadłam!!!)gotowana brukselka-dużo!
mandarynka

pod. pomarańcza,trochę serka homo(1\2?) wiem,wiem..ale mi nie smakował;/,kilka orzechów(ost. sztuk)

kol. puszka makreli w sosie pomidorowym,2 kromki chlebka zytniego do tego.1 'sama' bo świeżutki,pyszniutki,a druga z szynką z indyka, sałatka z sałaty,pomidora,papryki,k ukuryczy,słonecznika i kilka oliwek-a fuj!nigdy więcej!
herbatka gruszkowa

teraz garść pestek słonecznika n a"mam talent"

dodam,że wstałam dziś później niż zwykle,przez co pory posiłków się przesunęły i na ten podwieczorek to nawet nie byłam głodna..

jak się dziś prezentuje mój jadłospis?widzicie postępy?

uśmiecham się o oceny

up.up. moglby ktos ocenic?to z wczoraj..
Dekas,gorzkakawa,Angienat elka i inne

[pyskatka89]

Jeszcze raz dodam, bo się zaplątało na poprzedniej stronie, a chciałabym wiedzieć, czy jest okeej.
wczorajsze P.

Śn. grahamka z masłem, pół z pastą z jajka, wędzonej makreli, cebuli, szczypiorku i chrzanu, pół z sojowym pasztetem pomidorowym, papryką, rzodkiewka i ogórkiem kiszonym; kubek kakao z miodem, pomarańcz; herbata z cytryną
II śn. Danmleko czekoladowe z wkrojonym bananem i garścią orzechów laskowych w czekoladzie, kromka razowca z masłem orzechowym
Ob: (rodzicielka przyjechała na weekend wraz ze swoja domowa kuchnią) - talerz bigosu z wołowiną, kiełbasą, suszonymi grzybami i śliwkami, do popicia gęęęsty żurek z jajkiem na twardo,gotowany na boczku; herbata zielona
D: czekoladowy mikołaj z nadzieniem toffi , mandarynka
Pod: zabrałam, a raczej zostałam zabrana, przez mamę do kina, więc średni popcorn i duży shake waniliowy,
później kanapka z subwaya
Kol: 2x kromka razowca z masłem, jedna z białym serem, pomidorem, rzodkiewką i szczypiorem, druga z wędliną wiejską, chrzanem i świeżym ogórkiem, miseczka sałatki warzywnej z tuńczykiem i majonezem pół na pół z jogo nat.

po: orzeszki laskowe w czekoladzie, 2 lampki szampana

[Justynka_xc]

sub

[powered]

Napisane przez pyskatka89

Jeszcze raz dodam, bo się zaplątało na poprzedniej stronie, a chciałabym wiedzieć, czy jest okeej.
wczorajsze P.

Śn. grahamka z masłem, pół z pastą z jajka, wędzonej makreli, cebuli, szczypiorku i chrzanu, pół z sojowym pasztetem pomidorowym, papryką, rzodkiewka i ogórkiem kiszonym; kubek kakao z miodem, pomarańcz; herbata z cytryną zdecydowanie za mało, jakiś słodycz do tego? jogurt?
II śn. Danmleko czekoladowe z wkrojonym bananem i garścią orzechów laskowych w czekoladzie, kromka razowca z masłem orzechowym 2 kromki i bylo by ok
Ob: (rodzicielka przyjechała na weekend wraz ze swoja domowa kuchnią) - talerz bigosu z wołowiną, kiełbasą, suszonymi grzybami i śliwkami, do popicia gęęęsty żurek z jajkiem na twardo,gotowany na boczku; herbata zielona a gdzie jakies ziemniaczki?
D: czekoladowy mikołaj z nadzieniem toffi , mandarynka powinno byc jakies ciasto albo salatka owocowa,galaretka
Pod: zabrałam, a raczej zostałam zabrana, przez mamę do kina, więc średni popcorn i duży shake waniliowy,
później kanapka z subwaya tutaj ladnie
Kol: 2x kromka razowca z masłem, jedna z białym serem, pomidorem, rzodkiewką i szczypiorem, druga z wędliną wiejską, chrzanem i świeżym ogórkiem, miseczka sałatki warzywnej z tuńczykiem i majonezem pół na pół z jogo nat.
Kolacja raczej utrzymaniowa,ale dobrze,ze wpadlo cos po
po: orzeszki laskowe w czekoladzie, 2 lampki szampana

Pozwolę sobie ocenić Na pewno jest to ładne utrzymanie wagii ale nie wiem czy na tym przytyjesz

[kiciakasia]

Napisane przez Dekas

nie raz to pisałam i wywoływało to oburzenie...

w sumie to pal szesc ilosc, tam sa same nasycone i transy prawie

[gorzkakawa]

Napisane przez oktawijaa

cześć dziewczyny jak tam weekend mija? jak humorki? bo ja dziś z siebie jestem zadowolona: i liczę na Wasze obiektywne sugestie,oceny,jak trzeba krytykę...
aa i jeszcze jedno. dziś oprócz sprzątania zero ruchu...;/

moje U/p

śn. owsianka: 2łychy owsianych,2 garście BF,łycha słonecznika i troche Magusiów(aaaa znalazłam w końcu Rafaelki i jutro wypróbuję!)zagotowa ne w coś ponad szkl. mleczka 2%. pomarańcza,mandarynka.
kawka z mleczkiem mało , mało. jakąś bułeczkę z masełkiem wędlinką/serem jajkiem i warzywkami? kakao zamiast kawy da radę? a jak nie to najpierw kawa z mleczkiem a potem kakao z miodkiem

2śn. 2 kanapki z chleba razowego 1 z masełkiem,sałatą,pomidork iem,papryką i szynką z indyka,2 tylko z masełkiem i szynką,2 grube ,soczyste i megasłodkie plastry świeżego ananasa,poamrańcza. no i wpadł wafel ryżowy gdzieś tam no, to już trochę lepiej, mam nadzieję, że grubaśnie smarujesz masłem , bo ci teraz tego trzeba, może przełamiesz się do czegoś słodkiego albo dołożysz do tego jakiś homo/jogurt z garścią mieszanki studenckiej?

ob. prawie cały woreczek kaszy jęczmiennej,kotlecik mielony(na głebokim tłuszczu,a jednak zjadłam!!!)gotowana brukselka-dużo!
mandarynka rozumiem, że ten kogtlet to twój sukces, jeżeli ma być P, to dawaj dwa a jak się zmieści to więcej
nie ma deseru? a mogłaś ;d

pod. pomarańcza,trochę serka homo(1\2?) wiem,wiem..ale mi nie smakował;/,kilka orzechów(ost. sztuk) sama wiuesz, że mało

kol. puszka makreli w sosie pomidorowym,2 kromki chlebka zytniego do tego.1 'sama' bo świeżutki,pyszniutki,a druga z szynką z indyka, sałatka z sałaty,pomidora,papryki,k ukuryczy,słonecznika i kilka oliwek-a fuj!nigdy więcej!
herbatka gruszkowa
tu całkiem ładnie
teraz garść pestek słonecznika n a"mam talent"
było sobie nie żałować

dodam,że wstałam dziś później niż zwykle,przez co pory posiłków się przesunęły i na ten podwieczorek to nawet nie byłam głodna..

jak się dziś prezentuje mój jadłospis?widzicie postępy?

uśmiecham się o oceny

jak wyżej

[Dekas]

Napisane przez kiciakasia

w sumie to pal szesc ilosc, tam sa same nasycone i transy prawie

nie no oliwę widzę ( chociaż ona też ma nasycone).

wiesz znam osobiście pewnego pana (ma 95 lat) i używa tylko słoniny jako tłuszczu. Dziadek się dobrze trzyma, nie ma sklerozy i jest chudy.

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Napisane przez powered

Pozwolę sobie ocenić Na pewno jest to ładne utrzymanie wagii ale nie wiem czy na tym przytyjesz

to jest ładne P, a nie U.
Już nie przesadzajmy z tym pomniejszaniem prawdziwego P.
Kalorycznie na pewno nie jest to utrzymanie, a reszta zależy od wielu czynników.

[kiciakasia]

bo jak sie smazy na sloninie, to wychodzi korzystniej niz na oliwie

[Magdalena0603]

Utrzymanie

• jajko na miękko,kromka razowca z serem żółtym,pomidorem,sałatą-na ciepło,kabanos z keczupem
• maleńki kawałek makreli,gruszka
• pierożki zapiekane w sosie gorgonzolla i pomidorowym,maleńki talerz zupy brokułowej,pomidor posypany bazylią
• wieśniak ze szczypiorem,wkruszone 4 kostki czekolady
• 3 tosty z dżemem śliwkowym

proszę o ocenke...

[kiciakasia]

to jest ładne P, a nie U.
Już nie przesadzajmy z tym pomniejszaniem prawdziwego P.
Kalorycznie na pewno nie jest to utrzymanie, a reszta zależy od wielu czynników.[/QUOTE]


tutaj tez trzymam z dekas; powolny przyrost wagi jest korzystniejszy dla organizmu

[pyskatka89]

Napisane przez powered

Pozwolę sobie ocenić Na pewno jest to ładne utrzymanie wagii ale nie wiem czy na tym przytyjesz

Napisane przez Dekas

to jest ładne P, a nie U.
Już nie przesadzajmy z tym pomniejszaniem prawdziwego P.
Kalorycznie na pewno nie jest to utrzymanie, a reszta zależy od wielu czynników.

Dzięki Mam nadzieję, że mimo wszystko przytyję z czasem na takim jadło. Więcej póki co nie zmieszczę, ale za jakiś czas na pewno dołożę kcal...

[Dekas]

Napisane przez kiciakasia

bo jak sie smazy na sloninie, to wychodzi korzystniej niz na oliwie

korzystniej?

w sumie do słoniny nic nie mam, ale wątroba nie daje...

[Megan11]

Napisane przez Megan11

Moje P:

I: Placuszki owsiane z konfiturą malinową i truskawkami / nutellą i truskawkami, kubaas prawdziwego mocnego kakao, banaan

trochę słodkiej masy podjadanej przy robieniu sernika / /

II: Miska truskawek ze śmietaną i cukrem; jogurt naturalny z sokiem malinowym i garścią mieszanki studenckiej
III: Głęboki talerz makaronu penne z sosem ze świeżych pomidorów, krewetkami, tuńczykiem i świeżą bazylią ; sok ze świeżych pomarańczy
IV: Kawał sernikobrownies z truskawkami, kubek kawy czekoladowej z przesadną il. cukru
V: Budyń waniliowy z wkrojonym bananem i rodzynkami w mlecznej czeko, szklanka mleka czekoladowego
VI: Bagietka z masłem, żółtym serem, pomidorem i zieloną pietruchą / serkiem topionym, szynką i awokado , jajko na twardo

Proszę o ocenę

Up?

[billiejean1996]

RRRR:

12.00 śniadanie (wiem wiem, za późno, ale zrozumcie, w końcu sobota jajecznica z dwóch jaj, odrobina szynki, woda niegazowana

15.00 obiad: makaron (!) z kotletem drobiowym, ogórek, woda niegazowana

17.30 przekąska: duuuże jabłko, woda

20.30 kolacja: kromka pieczywa wasa z tuńczykiem i ogórkiem, dwa pierogi z mięsem no i oczywiście woda

czegoś jest tu za dużo, czegoś brakuje ?

[oktawijaa]

Napisane przez gorzkakawa

jak wyżej

gorzkakawa dzięki za pomoc. a tak się cieszyłam,że jest lepiej..hmm śniadania jem zazwyczaj większe,ale nie lubię jeść i mleka i chleba..jakoś tak nie po mojemuale ok.jak trzeba-postaram się.
masło no smaruję nim tak pieczywko,ale nie za dużo.okres mam więc po co tych tłuszczy tyle ma być? ja chcę przytyć raczej tak zdrowo..wiesz o co mi chodzi,prawda?
mielony...na P fakt powinno być go więcej,ale dopiero się przełamuję. dziś już obiad był większy,tłustszy itd,ale to wieczorkiem przy całym jadłospisie..
a co do podwieczorku to nigdy mi się nie mieści ..i dlatego tak różnie bywa.raz jest raz go nie ma-przeważnie to drugie.. bo obiad mam po 15 zazwyczaj,a kolację o 18-19. przez te kilka godzin nie jestem głodna,aż na kolację dopiero. więc nie wiem jak to robić...

może jeszcze jakieś rady gorzkuś? dziewczyny?

[kiciakasia]

Napisane przez Dekas

korzystniej?

w sumie do słoniny nic nie mam, ale wątroba nie daje...

tam sie nie przeksztalcaja jakies frakcje, slonina zostaje slonina.
ale tzreba miec watrobe do tego

[warrior_mortal]

dzisiejsze U:

śń: wielgachna buła pszenna 100g. przekrojona na pół: 1 z masłem, szynka z indyka, serem zółtym, keczupem i sałatą; 2 z masłem twarogiem półtłustym i koperkiem z solą i sałatą+grejpfrut+kubas zielonej jaśminowej

IIśń: owsianka z budyniem krówkowym (z 3ł.) wg. przepisu Amel

ob: ok. 3/4 woreczka ryżu parabolied (jakoś mniej go wyszło) udziec z kurczaka, marchewka z łychą jogo nat. i troche rzepy z jogo podjedzonej+kubas zielonej herbaty

podw: (przed chwilą skonsumowane) baton "picnic"+kawa czarna

kol: (i tutaj zapewne będzie) bułeczka ciemna, ziarnista z masłem i warzywkami+puszka tuńczyka w.s.w+kubas zielonej

i jak dzisiaj? proszę o oceny

[Magdalena0603]

Utrzymanie

• jajko na miękko,kromka razowca z serem żółtym,pomidorem,sałatą-na ciepło,kabanos z keczupem
• maleńki kawałek makreli,gruszka
• pierożki zapiekane w sosie gorgonzolla i pomidorowym,maleńki talerz zupy brokułowej,pomidor posypany bazylią
• wieśniak ze szczypiorem,wkruszone 4 kostki czekolady
• 3 tosty z dżemem śliwkowym

proszę o ocenke...