Polecamy:

Madziarella · 2008-03-11, 07:33

Cytat:

Napisane przez blada20

Od miesiaca je jem, pisze ze powinno sie jesc od 1-3 tabletki na dzien, ale ja z przyczyn oszczedzania.bo 30 tabletek kosztuje prawie 40zl, jem po 1 tylko, ograniczylam tluszcze bardzo i wiecej wody pije i nawet moj TŻ zauwazyl efekty.

Powodzenia!

Dzieki za odpowiedz.Chyba też spróbuje z tabletkami,ten cellulit to też koszmar. Pozdrawiam

MAGiALENA · 2008-03-11, 07:34

Cytat:

Napisane przez blada20

No i zauwazylam, ze jak schudne to z boczkow spada, a jak tylko cosik przytyje, no to od razu wyplywa po bokach

to tak jak u mnie...

ulna · 2008-03-11, 07:35

Cytat:

Napisane przez Jula84

Ostatnio namiętnie przyrządzam sałatę coś a'la grecką (ale odrobinę zmodyfikowaną). Cała rodzina się na nią rzuca

-sałata lodowa (postrzępiona na małe kawałki)
-pomidor
-ogórek ze skórką
-ser feta pokrojony w kostkę
-czerwona papryka (oczywiście świeża)
-sos vinegret (na oliwie z oliwek) -2 stołowe łyżki
-pierś z kurczaka (pokroić w kostkę, bardzo mocno przyprawić ale nie przesolić, bo feta jest bardzo słona i opiec na łyzece oliwy z oliwek. Jak ktoś ma dobrą teflonową patelnię to nawet bez tłuszczu). Gorącego kurczaka wysypać na sałatę
-spożywać

PYCHA!

AAAA!! Dlaczego przeszłam na wegetarianizm!!!

Jula84 · 2008-03-11, 07:38

Cytat:

Napisane przez ulna

AAAA!! Dlaczego przeszłam na wegetarianizm!!!

Ulna przecież nie musisz dawać kurczaka

Własnie zamiast niego możesz zrobić tak:

Weź chlebek (albo jakiekolwiek pieczywo), natrzyj trochę czosnkiem (o ile lubisz) pokrój w kostkę i wrzuc na gorąca patelnie (bez tłuszczu). I takie gorące, chrupkie grzanki wyrzuć na sałatkę. Też bedzie pyszna.

blada20 · 2008-03-11, 07:40

Cytat:

Napisane przez ulna

AAAA!! Dlaczego przeszłam na wegetarianizm!!!

Jak ja bym chciala jeść warzywa

a niecierpie jak nie wiem co, jem jakies suche potrawy, typu miesko z kapusta kiszona, bo to akurat z warzyw toleruje, ale np pomidor, to ojej az mnie ciarki przechodzą

**szonja** · 2008-03-11, 08:02

Kupiłam sobie rower stacjonarny i codziennie po 25 km przejeżdżam z butelką wody nestle w ręku

, schudłam już 5 kg, a jem prawie wszystko

ewakuacja · 2008-03-11, 08:33

Heja Dziewczyny

Przylaczam sie do Was

Za dwa miesiace mam zamiar z TZ pojechac do Turcji lub Tunezji i do tego czasu musze sie zredukowac nieco

Ogolnie chodzi mi o zrzucenie sadelka na brzuszku bo jest naprawde sporo :/ Mimo ze cala ogolnie jestem szczupla, ale chce byc taka jak kiedys

No i te fatalne boczki.. Wlasnie weszlam na wage i szok-waze 62 kg, to juz nawet nie 60 . Zawsze wazylam okolo 55 kg wiec teraz moim celem jest 56

W sumie nie chodzi o wage ale o to sadelko na brzuszku :? Juz mam rozpisana dietke

Wczoraj z moim TZ liczylismy kalorie i wszystko ,teraz mam sie tylko stosowac do tego. No i od dzis smigamy na silownie. Tylko jakos nudza mnie cwiczenia i nie wszystkie na tych urzadzeniach wykonuje chyba poprawnie. Bede sie z Wami dzielic efektami

blada20 · 2008-03-11, 08:38

Cytat:

Napisane przez ewakuacja

Heja Dziewczyny

Przylaczam sie do Was

Za dwa miesiace mam zamiar z TZ pojechac do Turcji lub Tunezji i do tego czasu musze sie zredukowac nieco

Ogolnie chodzi mi o zrzucenie sadelka na brzuszku bo jest naprawde sporo :/ Mimo ze cala ogolnie jestem szczupla, ale chce byc taka jak kiedys

No i te fatalne boczki.. Wlasnie weszlam na wage i szok-waze 62 kg, to juz nawet nie 60 . Zawsze wazylam okolo 55 kg wiec teraz moim celem jest 56

W sumie nie chodzi o wage ale o to sadelko na brzuszku :? Juz mam rozpisana dietke

Wczoraj z moim TZ liczylismy kalorie i wszystko ,teraz mam sie tylko stosowac do tego. No i od dzis smigamy na silownie. Tylko jakos nudza mnie cwiczenia i nie wszystkie na tych urzadzeniach wykonuje chyba poprawnie. Bede sie z Wami dzielic efektami

I bardzo dobrze

Mnie tez motywuja wakacje, mamy zamiar pojechac w jakies egzotyczne miejsce no i musze ladnie sie na zdjeciach prezetowac

ewakuacja · 2008-03-11, 09:33

Cytat:

Napisane przez blada20

I bardzo dobrze

Mnie tez motywuja wakacje, mamy zamiar pojechac w jakies egzotyczne miejsce no i musze ladnie sie na zdjeciach prezetowac

Dokladnie

Zreszta sama ze soba gorzej sie czuje z tym sadelkiem

wszystko w normie w brzuszek jakis takie niewymiarowy

**201704051255** · 2008-03-11, 10:14

Ja odwieczny powód mam ten sam - krótkie spodenki, takie bez nogawek. Co roku obiecuje sobie, że będę takie nosić bez skrępowania. Rok temu założyłam, ale z króciutka nogawką i na bardzo opalone nogi, to jeszcze nie był ten efekt pewności super nóg. Próbuję dzisiaj jakieś nowe leki i za kilka dni jednak wracam na siłownię

A na razie przyszła właśnie paczka z kosmetykami GUAM, więc idę się pięknić. Znaczy raczej okładać smrodem.

Madziarella · 2008-03-11, 10:18

Cytat:

Napisane przez szonja

Kupiłam sobie rower stacjonarny i codziennie po 25 km przejeżdżam z butelką wody nestle w ręku

, schudłam już 5 kg, a jem prawie wszystko

Ile już tak jezdzisz rowerem..Ja też śmigam na rowerze stacjonarnym codziennie stosuje dietę i udało mi się schudnąć tylko 2,5 kg w ciągu 3 tyg-miesiąca.

Madziarella · 2008-03-11, 10:18

Cytat:

Napisane przez szonja

Kupiłam sobie rower stacjonarny i codziennie po 25 km przejeżdżam z butelką wody nestle w ręku

, schudłam już 5 kg, a jem prawie wszystko

Ile już tak jezdzisz rowerem..Ja też śmigam na rowerze stacjonarnym codziennie, stosuje dietę i udało mi się schudnąć tylko 2,5 kg w ciągu 3 tyg-miesiąca.

1stLaDy · 2008-03-11, 11:07

dziewczyny tak jak mowilam:

-3razy w tyg godzina fitnessu
-czerwona herbata w kostkach 5 razy dziennie
-ograniczenie slodyczy i tlustego

i nie chudne...co moge jeszcze dodac aby zobaczyc efekty?
moze jakas diete a nie samo ograniczanie?
jaka dieta bylaby dobra aby nie spowolnic metabolizmu (mam bardzo szybki mimo wszystko)? - mozna jakos dopasowac do mnie? sa jakies sposoby?

lubie warzywa i owoce oraz drob,

od dziecka nie uzywam soli,oleju,masla,maragary ny itp

natomiast uwielbiam ostre jedzenie,przyprawy

moja slaboscia sa nie tyle fast foody co slodycze...

blada20 · 2008-03-11, 11:48

[quote=1stLaDy;6864549]i nie chudne...co moge jeszcze dodac aby zobaczyc efekty?
moze jakas diete a nie samo ograniczanie?
jaka dieta bylaby dobra aby nie spowolnic metabolizmu (mam bardzo szybki mimo wszystko)? - mozna jakos dopasowac do mnie? sa jakies sposoby?

A moze jesz za malo posilkow? U mnie tez spadek wagi sie zarzymal, bo za bardxzo w pewnym momencie ograniczylam jedzenie.
Zacznij jesc wiecej jogurtow i bialka, metabolizm ruszy.

blada20 · 2008-03-11, 11:51

Cytat:

Napisane przez 1stLaDy

i nie chudne...co moge jeszcze dodac aby zobaczyc efekty?
moze jakas diete a nie samo ograniczanie?
jaka dieta bylaby dobra aby nie spowolnic metabolizmu (mam bardzo szybki mimo wszystko)? - mozna jakos dopasowac do mnie? sa jakies sposoby?

A moze jesz za malo posilkow? U mnie tez spadek wagi sie zarzymal, bo za bardxzo w pewnym momencie ograniczylam jedzenie.
Zacznij jesc wiecej jogurtow i bialka, metabolizm ruszy.

1stLaDy · 2008-03-11, 11:56

jogurtow to ja jem 3 dziennie activii

i bardzo nie ograniczlam posilkow.tylko slodycze i tluste

xal · 2008-03-11, 12:09

Cytat:

Napisane przez 1stLaDy

jogurtow to ja jem 3 dziennie activii

i bardzo nie ograniczlam posilkow.tylko slodycze i tluste

Jogurty zastąp serkiem. W jogurtach jest malutko białka a dużo cukrów.

1stLaDy · 2008-03-11, 12:15

serkiem homogenizowanym?naturalny m?

jenny87 · 2008-03-11, 12:17

Cytat:

Napisane przez 1stLaDy

serkiem homogenizowanym?naturalny m?

najlepiej naturalnem

xal · 2008-03-11, 12:22

Cytat:

Napisane przez 1stLaDy

serkiem homogenizowanym?naturalny m?

Różnie, żeby ci się nie znudziło. Szukaj na opakowaniach, ktore mają najwięcej białka a najmniej kcal.
Chyba naturalne i wieśniaki polecała pingwinek.

amelka99 · 2008-03-11, 12:38

wieśniaki są mniam

camillaca · 2008-03-11, 12:50

chyba się przyłącze!za miesiąc urlop i jakies 3 kg muszę zrzucić.wzrost 154,waga 51.wewnętrzna strona ud mnie przeraża!

Madziarella · 2008-03-11, 12:56

Cytat:

Napisane przez camillaca

chyba się przyłącze!za miesiąc urlop i jakies 3 kg muszę zrzucić.wzrost 154,waga 51.wewnętrzna strona ud mnie przeraża!

Witamy i życzymy powodzenia!!!!

Madziarella · 2008-03-11, 12:58

Cytat:

Napisane przez camillaca

chyba się przyłącze!za miesiąc urlop i jakies 3 kg muszę zrzucić.wzrost 154,waga 51.wewnętrzna strona ud mnie przeraża!

Witamy i życzymy powodzenia!!!! pociesz się,że wewnętrzna strona ud nie tylko Ciebie przeraża,ale troche dietki i ćwiczeń i bedzie ok. Mam taką nadzieję hehe

camillaca · 2008-03-11, 13:40

dzięki dziewczyny.żebym tylko jeszcze zmusiła sie do odwiedzenia siłowni...

vadi · 2008-03-11, 14:33

czy moge sie jeszcze przylaczyc?

85stokrotka · 2008-03-11, 16:11

czy ja tez moge sie przylączyc??

misior920127 · 2008-03-11, 16:28

nie jem słodyzczy już pierwszy dzien

i własnie kończy mi się 2 dzień z a6w

i zrobiłam sobie soczek własnoręcznie

z pomoca sokowirówki

vadi · 2008-03-11, 16:41

No to ja sie pochwale - dziś ćwiczyłam godzinę tae bo

i ładnie dietowałam/dietuję

3 kg do zrzutu,
cellulit do wyeliminowania

k_asiaczek · 2008-03-11, 16:43

Cytat:

Napisane przez amelka99

wieśniaki są mniam

o tak, są pycha

Cytat:

Napisane przez camillaca

chyba się przyłącze!za miesiąc urlop i jakies 3 kg muszę zrzucić.wzrost 154,waga 51.wewnętrzna strona ud mnie przeraża!

Cytat:

Napisane przez vadi

czy moge sie jeszcze przylaczyc?

Cytat:

Napisane przez 85stokrotka

czy ja tez moge sie przylączyc??

witamy witamy

2008-03-11, 08:02	#876
szonja BAN stały Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 524	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) Kupiłam sobie rower stacjonarny i codziennie po 25 km przejeżdżam z butelką wody nestle w ręku , schudłam już 5 kg, a jem prawie wszystko

2008-03-11, 08:33	#877
ewakuacja Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 1 444	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) Heja Dziewczyny Przylaczam sie do Was Za dwa miesiace mam zamiar z TZ pojechac do Turcji lub Tunezji i do tego czasu musze sie zredukowac nieco Ogolnie chodzi mi o zrzucenie sadelka na brzuszku bo jest naprawde sporo :/ Mimo ze cala ogolnie jestem szczupla, ale chce byc taka jak kiedys No i te fatalne boczki.. Wlasnie weszlam na wage i szok-waze 62 kg, to juz nawet nie 60 . Zawsze wazylam okolo 55 kg wiec teraz moim celem jest 56 W sumie nie chodzi o wage ale o to sadelko na brzuszku :? Juz mam rozpisana dietke Wczoraj z moim TZ liczylismy kalorie i wszystko ,teraz mam sie tylko stosowac do tego. No i od dzis smigamy na silownie. Tylko jakos nudza mnie cwiczenia i nie wszystkie na tych urzadzeniach wykonuje chyba poprawnie. Bede sie z Wami dzielic efektami

2008-03-11, 10:14	#880
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 276	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) Ja odwieczny powód mam ten sam - krótkie spodenki, takie bez nogawek. Co roku obiecuje sobie, że będę takie nosić bez skrępowania. Rok temu założyłam, ale z króciutka nogawką i na bardzo opalone nogi, to jeszcze nie był ten efekt pewności super nóg. Próbuję dzisiaj jakieś nowe leki i za kilka dni jednak wracam na siłownię A na razie przyszła właśnie paczka z kosmetykami GUAM, więc idę się pięknić. Znaczy raczej okładać smrodem.

2008-03-11, 11:07	#883
1stLaDy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 2 305	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) dziewczyny tak jak mowilam: -3razy w tyg godzina fitnessu -czerwona herbata w kostkach 5 razy dziennie -ograniczenie slodyczy i tlustego i nie chudne...co moge jeszcze dodac aby zobaczyc efekty? moze jakas diete a nie samo ograniczanie? jaka dieta bylaby dobra aby nie spowolnic metabolizmu (mam bardzo szybki mimo wszystko)? - mozna jakos dopasowac do mnie? sa jakies sposoby? lubie warzywa i owoce oraz drob, od dziecka nie uzywam soli,oleju,masla,maragary ny itp natomiast uwielbiam ostre jedzenie,przyprawy moja slaboscia sa nie tyle fast foody co slodycze... __________________ 65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 171cm

2008-03-11, 11:48	#884
blada20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 146	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) [quote=1stLaDy;6864549]i nie chudne...co moge jeszcze dodac aby zobaczyc efekty? moze jakas diete a nie samo ograniczanie? jaka dieta bylaby dobra aby nie spowolnic metabolizmu (mam bardzo szybki mimo wszystko)? - mozna jakos dopasowac do mnie? sa jakies sposoby? A moze jesz za malo posilkow? U mnie tez spadek wagi sie zarzymal, bo za bardxzo w pewnym momencie ograniczylam jedzenie. Zacznij jesc wiecej jogurtow i bialka, metabolizm ruszy. __________________ ... i znów stanie przed Tobą z kwiatami kłamiąc w żywe oczy, że był z kolegami... ..Pamiętaj by cierpieć z wdziękiem damy wielkiej... Mój wątek pazurkowy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?threadid=256709

2008-03-11, 11:56	#886
1stLaDy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 2 305	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) jogurtow to ja jem 3 dziennie activii i bardzo nie ograniczlam posilkow.tylko slodycze i tluste __________________ 65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 171cm

2008-03-11, 12:15	#888
1stLaDy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 2 305	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) serkiem homogenizowanym?naturalny m? __________________ 65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 171cm

2008-03-11, 12:38	#891
amelka99 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 400	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) wieśniaki są mniam __________________ o d c h u d z a n i e ć w i c z e n i a b e z s ł o d y c z y 8/20 poszerzam horyzonty 'And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.' F. Nietzsche

2008-03-11, 12:50	#892
camillaca Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: UK Wiadomości: 203	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) chyba się przyłącze!za miesiąc urlop i jakies 3 kg muszę zrzucić.wzrost 154,waga 51.wewnętrzna strona ud mnie przeraża! __________________ And everyone’s looking round thinking I'm going crazy,but I don't care 52 51 50 49 48.85 48 47 46

2008-03-11, 13:40	#895
camillaca Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: UK Wiadomości: 203	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) dzięki dziewczyny.żebym tylko jeszcze zmusiła sie do odwiedzenia siłowni... __________________ And everyone’s looking round thinking I'm going crazy,but I don't care 52 51 50 49 48.85 48 47 46

2008-03-11, 14:33	#896
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) czy moge sie jeszcze przylaczyc?

2008-03-11, 16:11	#897
85stokrotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 87	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) czy ja tez moge sie przylączyc??

2008-03-11, 16:28	#898
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) nie jem słodyzczy już pierwszy dzien i własnie kończy mi się 2 dzień z a6w i zrobiłam sobie soczek własnoręcznie z pomoca sokowirówki __________________ tumblr nothing to wear. przepisy RAW, WEGE.Moja książka kucharska.

2008-03-11, 16:41	#899
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Piękne i szczupłe do lata :) No to ja sie pochwale - dziś ćwiczyłam godzinę tae bo i ładnie dietowałam/dietuję 3 kg do zrzutu, cellulit do wyeliminowania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)