2012-06-20, 20:21 | #241 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Hej.
Od dłuższego czasu chce schudnąć, ale każda dieta to dla mnie strasznie duże wyzwanie. Wcześniej nie miałam czasu na przygotowanie sobie obiadu z powodu szkoły, ale teraz wakacje może się uda Mam tylko mały problem. Nie lubię pomidorów(resztę warzyw jakoś przełknę) a jeśli chodzi o nabiał to wszystko odpada: kefiry, sery - nienawidzę. Mam 163cm wzrostu i ważę 62 kg. Cel: 55 kg I największy problem mam z boczkami i nieco brzuch. Ale na biodrach mam najwięcej. Może macie jakiś pomysł na dobre odżywianie? Jakieś fajne przepisy? |
2012-06-20, 20:39 | #242 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witam! ;D
tak jak napisałam.. pojechałam z tż do teściowej no i skąd ja wiedziałam, że bedzie źle? z jedzeniem oczywiście :P Upiekłam kopiec kreta ( ale nie z pudła!:P) ale nawet kąska nie zjadłam! Miałam wyrzuty sumienia, po obiedzie. NIby trochę zdrowo, ale nie do końca.. na obiad był pstrąg a do tego ...zapiekane ziemniaki w piekarniku .. ale zjadłam tylko 5 sztuk takich malutkich, a do tego "surówko-mizeria" ze szczypiorka rzodkiewki i kefirku ale niestety nabroiłam.. wypiłam piwko. ale miałam taką ochotę.. przez ten upał! i dzisiaj nie ćwiczyłam, bo dopiero wróciłam do domu i jestem padnięta, nie wiem czy będę miała ochotę.. :P aaa no i .. dostałam od siostry tż tabletki "fastSlim" . zastanawiam się czy je brać.. zna ktoś? _____________________ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia ---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ---------- Cytat:
jeśli chodzi o brzuch i boczki to polecam wszelkiego rodzaju ćwiczenia na te partie ciała Jeśli chodzi o jedzenie, nie lubisz żadnych serów? białych, chudych, "bielucha" wieśniaka? __________________ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia |
|
2012-06-20, 20:47 | #243 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
ryba91 ja też się boję obiadków u teściowej, zawsze krzywo na mnie patrzy jak nie zjem, więc najbliższa niedziela będzie dla mnie wyzwaniem, ale pstrąga bym nie odmówiła, ubóstwiam rybki
a jesli chodzi o tabletki nie brałam takich, kiedyś za czasów LO łykalam tabletki z ananasem, ale jakos szybko odstawiłam, natomiast moja koleżanka schudła na nich kilkanaście kg, więc zależy od organizmu, teraz piję Figurę1, mimo bardzo złych opinii na jej temat, przed ślubem ją piłam, udalo mi się zrzucić kilka kg mój 3 dzień dietkowania nawet niezły ja pomierzę się dopiero jutro wieczorem, bo nie mam centymetra, muszę iść na łaskę do mamy Edytowane przez joannajj Czas edycji: 2012-06-20 o 20:50 |
2012-06-20, 20:50 | #244 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Nienawidzę. Żadnych serów.
Nie mam w ogóle pomysłu co jeść. zero... |
2012-06-20, 20:56 | #245 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
rybka- oj tam jedno piwko raz na jakiś czas wypijesz to się nic nie stanie
ja w niedzielę piłam lecha shandy jest super! nie czuć w nim ani trochę goryczki. Taki typowo kobiecy no i ma 2,6 % smakuje jak oranżada na kolację zjadłam jajecznicę z kawałkami pomidora
__________________
|
2012-06-20, 20:57 | #246 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
|
2012-06-20, 20:57 | #247 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
paulinka a warzywa lubisz? owoce?
__________________
|
2012-06-20, 20:59 | #248 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Owoce jak najbardziej Warzywa od biedy
|
2012-06-20, 21:01 | #249 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
a co zazwyczaj jesz?
__________________
|
2012-06-20, 21:04 | #250 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Warzywa: sałata ogórki. Nienawidzę pomidorów. Czekam na swoją marchewkę i cukinię
a owoce różnie. Uwielbiam banany i arbuza |
2012-06-20, 21:10 | #251 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
no a ja z racji pewnych spraw rodzinnych będę tam coraz to częściej .. a jutro od 11 do 19 jestem w"terenie" i nie wiem jak to będzie z tym jedzeniem.. za bardzo kasy nie mam, żeby jechać do restauracji .. i obawiam się że jakiś fastfood mnie zgubi
Tak się cieszyłam na te 3 kg. nawet sobie nie wyobrażacie. Ej zadałam wam kiedyś takie pytanie dot. NÓG a dokładniej UD. Chodzi o to, że mimo ćwiczeń i diety i tego że tracę w obwodzie to mam problem podczas ciepłych dni, kiedy to udo ociera się o drugie udo.. i po 2godzinnym spacerze nie mogę dojść do domu bo mam takie okropne rany.. wiecie co powinnam zrobić? __________ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia |
2012-06-20, 21:11 | #252 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 386
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
teraz jest sezon truskawek, więc polecam Jogurt naturalny, bądź kefir lubisz? jak tak to truskawki, banan i jogurt- pychota! zmiksowane to wszystko, albo pokrojone, do tego możesz dodać płatków owsianych, i owsianka jak znalazł
|
2012-06-20, 21:14 | #253 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 823
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Ryba ja nie mam pojęcia, bo nie mam takich problemów. Bogu dzięki!
Paulina a może posiedz troche na jakims blogu o zdrowym odzywianiu? coś znajdziesz, coś cie zainspiruje. co do piwa to raz na dwa-trzy tygodnie chyba nie zaszkodzi a co do grilla-ja myslę że ok 60-70 % kobiet i dziewczyn sie odchudza wiec jak wywalisz jej te szaszłyki to sie ucieszy Edytowane przez klaudiak96 Czas edycji: 2012-06-20 o 21:16 |
2012-06-20, 21:14 | #254 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Też właśnie nie bardzo jestem przekonana do kefiru czy naturalnego jogurtu ale chyba będzie trzeba się przełamać. A obiad? Tani i dobry? masz jakiś dobry pomysł?
|
2012-06-20, 21:26 | #255 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 1 638
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Na podwieczorek zjadłam takiego rogalika z biedronki z budyniem w środku (wiem, że niezbyt dietowy), a na kolację ten omlet o którym mówiłam z 2 jaj i szczypiorku + łyżeczka keczupu i zielona herbata
__________________
Zapraszam na mojego bloga: Kosmetyki, makijaże, włosy www.mysiblog.blogspot.com -------------------------------- Odchudzam się! Paleo od 06.01.2014 r -14.5 kg 86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71.5-70-69-68-67-66-65-64-63-62 |
||||
2012-06-20, 21:34 | #256 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
_________________ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia |
|
2012-06-20, 21:34 | #257 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
a ja tę oranżadkę będę piła kiedy znajomi będą naciskac, że nie piję alkoholu
__________________
|
2012-06-20, 21:37 | #258 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 386
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
hm, może kurczak z warzywami na patelnie? albo coś ala leczo z szynką, tylko zamiast kiełbaski dać szynke drobiową - osobiście uwielbiam Dodaje cebule, paprykę, cukinie, pieczarki, marchewke i jest pysznie
Ryba91 może faktycznie spróbuj posmarować delikatnie oliwką uda, tylko uważać zeby nie zrobić sobie plam, albo wazelinką i co jakieś 2-3 godziny posmarować ponownie Edytowane przez aniaa92g Czas edycji: 2012-06-20 o 21:41 |
2012-06-20, 21:38 | #259 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Trzeba będzie..
Wakacje tuż tuż a dookoła tłuszczyk, aż wstyd nałożyć strój. |
2012-06-20, 21:40 | #260 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Dziewczyny TŻ suka zagryzła szczura jak myślicie powinni jechać z nią do weterynarza??
__________________
Edytowane przez bombisia Czas edycji: 2012-06-20 o 21:41 |
2012-06-20, 21:47 | #261 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
ja bym pojechała, szczury przenoszą dużo róznorodnych chorób
Ja się jutro muszę pilnie wybrać do Weta, mój kociak ma katar i kicha i ropieją mu oczka Oby nic większego się nie stało ! _____________________ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia |
2012-06-20, 21:51 | #262 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
ja miałam kiedyś kota, który miał bzika na punkcie gołych nóg..atakował je
__________________
|
2012-06-20, 22:00 | #263 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
KObietki, ja idę lulać
jestem tak padnięta normalnie padam na TWARZ :P Dobranoc ________________________ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia |
2012-06-20, 22:38 | #264 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
witam i doczytuje
Monte - sto lat spóźnione ale szczere Bombisia, Ustyssia pocieszę was bo mam 30 i mam od jakiś 10 lat jednego żylaka na nodze a do tego pełno pajączków a u mnie to rodzinne - polecam lioton 1000 i do tego rutinoskorbin łykać Rybka też uwielbiam kefirek z owocami codziennie minimum jeden zaliczam obecnie z truskaweczkami ChocoMonster u mnie mam mega fajny lumpek ostatnimi czasy upolowałam beżowy trencz Zary za 20 zł. sukienkę wieczorową Lipsy by Asos za 15 zł. nowe skórzane baleriny River Island za 5 zł. takie trafiejki mam raz na miesiąc ale warto poszperać, nie wspomnę za jakie grosze ubieram moją ślicznotkę w next Klaudiak przepis na naleśniki spisany jutro na śniadanko zrobię i koniec doczytania padam po dzisiejszym dniu musiałam na biegu wysprzątać auto bo jutro kupiec przyjeżdża średnio się cieszę bo to moje ukochane autko ale mężuś obiecał dołożyć i kupić mniejsze, tańsze w utrzymaniu i rocznikowo młodsze o przynajmniej 5 lat więc proszę jutro trzymać kciuki by kupujący był zachwycony a jeszcze jeden plus całej tej sytuacji to to, że będę zmuszona chodzić moje menu dzisiejsze bardzo słabe z powodu zawirowania dzisiejszego: śniadanie: 1 tost z grahama z plasterkiem sera żółtego i plasterka szynki, 3 małych pomidorków i herbata zielona do picia obiad: 5 dużych pierogów z mięsem reszta dnia butelka wody i kefir jestem głodna jak ... świnia więc idę spać dobranoc Edytowane przez 0llcia Czas edycji: 2012-06-20 o 22:39 |
2012-06-20, 22:52 | #265 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witajcie a raczej Dobry wieczór ! Można się przyłączyć?
|
2012-06-21, 05:02 | #266 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Hej !
Maartikrk witamy, opowiedz cos o sobie Dziewczyny padlam wczoraj o 22:00 Nie zdazylo mi sie to od dawien dawna, ale TZ padl ok 18:00 i spi do teraz, a tak zapraszal tym slodkim snem do lozka ze sie kolo niego polozylam i juz bylam przegrana od razu . Ale za to wstalam dzisiaj i mam oczy jak 5zl Macie racje co do tego jedzenia za malo, stawialam zawsze na diete 1400kcal, a wychodzi chyba sporo mniej, wiec musze to zmienic Dzisiaj na wadze 60,6kg, te 0,6 mnie dzieli od momentu, kiedy znowu zobacze "5" na przedzie, co nie nastapilo od dawna, wiec nie moge sie doczekac Mniej wiecej sie pomierzylam, wiec zgodnie z ustaleniami podaje: - pas: 74 - biodra: 94 - udo: 58 - lydka: 38 - biust: 90 Uciekam do pracy, a Wam zycze milego i udanego dnia kochane !
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
2012-06-21, 06:58 | #267 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witajcie,
Wstałam.. ale tylko dlatego że muszę z Kicią do weta jechać. tak to bym pewnie spała. Wczoraj byłam tak padnięta, że myślałam, że do łóżka nie dojdę, a i tak zmuszona byłam spać od 01 w nocy ale nic... miałam taki koszmar.. tzn. "paraliż senny" "zmora senna" zależy kto jak nazywa, i czy w to wierzy- ja wierzę. kiedyś miałam takie coś po 5 razy jeden nocy, więc teraz nie śpię bez medalika Matki Boskiej. i prez 2,5 mca by spokój .. do wczoraj .. miałam to 3 razy. i jak zwykle bałam się potem zasnąc.. i tak do 4:50 aż ze zmęczenia padłam.. a o 7 pobudka.. ;/ Jestem wykończona. pogoda do bo leje i to tak konkretnie już od samego rana..muszę jechać do Katowic, Gliwic i innych części miastt.. masakraaaaaaa _________________________ ___ Jest : 85 -> 82 kg Cel I : 75 kg Cel II : 70 kg Cel III : 65 kg Cel IV : 60 kg Cel V marzenie : 55 kg do Bożego Narodzenia |
2012-06-21, 08:13 | #268 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
witam, ja z kawką ciut was doczytuje
Rybka - moja koleżanka ma taki problem z udami jak ty i ona do sukienek czy spódnic nosi majtki obciskające z nogawkami do połowy uda w kolorze cielistym i jej się sprawdza moje dziecko zażyczyło sobie dzisiaj żurek więc moje menu dzisiaj oparte na żurku śniadanko: tost z grahama z szyneczką i pomidorkiem 2 śniadanko: kefirek obiadek żurek miseczka ale tylko z jajeczkiem bez kiełbaski kolacja hmmm może wieśniak w międzyczasie jakbym zgłodniałą zjem jabłuszko lub jakieś owoce do picia kefirek i herbatka zielona i woda zakupiłam dzisiaj zgrzewkę mojej ulubionej dobra spadam |
2012-06-21, 10:16 | #269 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Dzień dobry
ja już po dwóch śniadankach na pierwsze była kanapka z wędlinką i musztardą+ mała activia a na drugie truskawki + activia truskawkowa. Na obiad będzie kasza tylko nie wiem czy gryczana czy jęczmienna z pieczonym kurczakiem no i nie wiem jakaś surówka mi by się do tego przydała, ale mam tylko pomidory w domu
__________________
|
2012-06-21, 10:26 | #270 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Hej, mogę się dołączyć?
Jak mogę to później coś więcej o sobie napiszę, a teraz na szybko: Dziewczyny, które macie problem z udami - rozwiązanie jest takie, że smaruje się uda antyperspirantem. Nie wiem czy zadziała taki w kulce, lepsza opcja to chyba w sztyfcie. Mogłybyście próbować ewentualnie jakiś zasypek czy czegoś w tym stylu, chodzi o to, żeby te miejsca były suche, bo wiadomo, że problem się robi jak uda się zaczynają pocić. Powodzenia!
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:55.